ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄຸນປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຊາແດງບໍ?

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ຂ່າວ ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຊາ Rooibos, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຊາແດງໃນອາຟຣິກາ, ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຊາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍລິໂພກຢູ່ປະເທດອາຟຣິກາໃຕ້.

ຊາແດງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ ສຳ ລັບຊາ ດຳ ແລະຊາຂຽວແລະມີຫລາຍຄົນແນະ ນຳ ວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງ, ໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ບົດຂຽນນີ້ອະທິບາຍວ່າຊາ rooibos ແມ່ນຫຍັງ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນ.

ຊາ Rooibos ແມ່ນຫຍັງ?

ຊາ Rooibos ແມ່ນຜະລິດຈາກໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຊື່ວ່າ Aspalathus linearis, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປູກຢູ່ຝັ່ງຕາເວັນຕົກຂອງອາຟຣິກາໃຕ້. ^[1] . ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນສະຫມຸນໄພທີ່ມີໃບຄ້າຍຄືເຂັມເຊິ່ງຖືກເກັບກູ້ແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະປົນເປັນນ້ ຳ ຕົ້ມສີແດງທີ່ມີຊື່ວ່າຊາຊາອາຟຣິກາແລະຊາແດງ.

ໃບຂອງມັນຖືກລອກດ້ວຍມືແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກກັດເພື່ອຊຸກຍູ້ການຜຸພັງເພື່ອພັດທະນາສີແລະລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຊາ. ທັນທີທີ່ມັນ oxidises, ຊາ rooibos ກາຍເປັນສີແດງແລະມີລົດຫວານ. ຊາມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໆຄືກັບນໍ້າເຜິ້ງຫລື vanilla.

ຊາ rooibos ສີຂຽວ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການຫມັກ, ແມ່ນຍັງມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດແລະມີລາຄາແພງກວ່າແລະມີລົດຊາດຫຍ້າ.

ຈະເປັນແນວໃດຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງຊາ Rooibos?

1. ບໍ່ມີສານຄາເຟອີນແລະກົດ oxalic ແລະທາດ tannin ຕໍ່າ

2. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ

3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ

4. ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

5. ຮັກສາຜົມໃຫ້ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງດີ

6. ກະຕຸ້ນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ

1. ບໍ່ມີສານຄາເຟອີນແລະກົດ oxalic ແລະທາດ tannin ຕໍ່າ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຊາແດງໃນອາຟຣິກາຍົກເວັ້ນແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີສານຄາເຟອີນເມື່ອທຽບກັບຊາຂຽວຫລືຊາ ດຳ ທີ່ມີສານຄາເຟອີນໃນພວກມັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຊາ rooibos ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຊາ ດຳ ຫຼືຂຽວ ^[ສອງ] . ການກິນຄາເຟອີນຫລາຍເກີນໄປໄດ້ພົວພັນກັບໂຣກຫົວໃຈ, ບັນຫາການນອນຫລັບແລະອາການເຈັບຫົວ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊາ rooibos ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບສານຝາດໃນລະດັບຕ່ ຳ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີເພາະວ່າມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ມີກົດ oxalic ບໍ່ຄືກັນກັບຊາ ດຳ ຫລືຊາຂຽວ, ແລະມີປະລິມານຫລາຍຂອງກົດ oxalic ທີ່ຮູ້ຈັກເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ.

2. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ

ການດື່ມຊາ rooibos ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ. ຊາມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດຍ້ອນວ່າມັນຍັບຍັ້ງການກະຕຸ້ນຂອງເອນໄຊມ໌ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງໂຣກ angiotensin (ACE). ເອນໄຊນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໂດຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍ. ຊາແດງຍັງອາດຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະເພີ່ມ cholesterol ດີ ^[3] .

3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ

ຊາແດງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບເຊິ່ງເປັນສານ aspalathin, luteolin ແລະ quercetin. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເຫລົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ ທຳ ລາຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍ. ພວກມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂ້າຈຸລັງມະເລັງແລະປ້ອງກັນການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກ ^[4] .

4. ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຊາແດງແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີຕໍ່ຕົວເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ aspalathin, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຢູ່ໃນຊາ rooibos, ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ກະຕຸ້ນການເກັບໄຂມັນແລະຄວາມອຶດຫິວ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ ^[5] .

5. ຮັກສາຜົມໃຫ້ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງດີ

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສະກັດເອົາຊາ rooibos 10 ເປີເຊັນຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເພີ່ມຂື້ນ. ສານສະກັດຈາກຊາຍັງສາມາດໃຊ້ໃນຜິວ ໜັງ ໄດ້ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແລະສານສະກັດ ^[6] .

6. ກະຕຸ້ນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາ rooibos ມີສານໂພລີໂນນຫຼາຍຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບການສະແດງເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ osteoblast (ຈຸລັງທີ່ພັດທະນາເປັນກະດູກ). ການມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຂອງ flavonoids orientin ແລະ luteolin ໃນຊາໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງ mitochondrial ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ.

ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຊາແດງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ, ຫລື ກຳ ລັງຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມຊາ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນປອດໄພທີ່ຈະດື່ມຊາ rooibos.

ສູດຊາຣູໂບສ

ເອົາຊາ rooibos 1 tsp ແລະຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ກວມເອົາແລະແຊ່ນ້ໍາປະມານ 5 ຫາ 15 ນາທີແລະຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງເພື່ອລົດຊາດ.

ທ່ານຄວນດື່ມຊາ Rooibos ຫຼາຍປານໃດໃນມື້ ໜຶ່ງ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ວ່າການດື່ມຊາ rooibos ເຖິງ 6 ຈອກຕໍ່ມື້ຮ້ອນຫລືເຢັນພ້ອມກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນຈະໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທຸກຢ່າງ.

1. [1]McKay, D. L. , & Blumberg, J. B. (2007). ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບຊີວະພາບຂອງຊາສະຫມຸນໄພໃນອາຟຣິກາໃຕ້: rooibos (Aspalathus linearis) ແລະນໍ້າເຜິ້ງເຜີ້ງ (Cyclopia intermedia). ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ Phytotherapy: ວາລະສານສາກົນທີ່ອຸທິດໃຫ້ແກ່ການປະເມີນຜົນທາງດ້ານການຢາແລະຄວາມເປັນພິດຂອງອະນຸພັນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, 21 (1), 1-16.
2. [ສອງ]Morton, J. F. (1983). ຊາ Rooibos, ເຄື່ອງດື່ມ Aspalathus linearis, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ມີສານຝາດຕໍ່າ. ເສດຖະສາດ Botany, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L. , Rautenbach, F. , Venter, I. , Neethling, H. , Blackhurst, D. M. , Wolmarans, P. , & Macharia, M. (2011). ຜົນກະທົບຂອງ rooibos (Aspalathus linearis) ກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນການຜຸພັງແລະຕົວກໍານົດທາງຊີວະເຄມີໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular. ວາລະສານຊົນເຜົ່າວິທະຍາສາດ, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A. , ລາວ, H. , & Pham-Huy, C. (2008). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນພະຍາດແລະສຸຂະພາບ. ວາລະສານວິທະຍາສາດຊີວະວິທະຍາສາກົນ: IJBS, 4 (2), 89 ,96.
5. [5]Hong, I. S. , Lee, H. Y. , & Kim, H. P. (2014). ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານການຜຸພັງຂອງຊາ Rooibos (Aspalathus linearis) ກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນຂອງການຜຸພັງທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບໃນສະຫມອງຂອງຫນູ. PloS ໜຶ່ງ, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P. , Lourith, N. , & Leelapornpisid, P. (2010). ການປຽບທຽບປະສິດທິພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ຕ້ານການຍິ້ມທີ່ບັນຈຸສານ flavonoids ສະ ໝຸນ ໄພ. ວາລະສານສາກົນວິທະຍາສາດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, 32 (2), 99-106.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້