DENGUE MENACE: ເພີ່ມ ຈຳ ນວນເລືອດ PLATELET ໃນ ຈຳ ນວນອາຫານເຫຼົ່ານີ້

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮັກສາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິປິ່ນປົວ oi-Lekhaka ໂດຍ ຊາບາ ໃນວັນທີ 28 ມິຖຸນາ 2017

ອາຫານ 10 ຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເມັດເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມທະວີການຜະລິດ Platelets | Boldsky

ລະດູຝົນ ນຳ ມາເຊິ່ງບັນຫາທັງ ໝົດ ຂອງມັນ. ຝົນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ. ຜິວຫນັງແລະຜົມຂອງພວກເຮົາປະຕິບັດຢ່າງແປກແລະອາການໄອແລະຫວັດກໍ່ກາຍເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.

ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ກາຍເປັນຕົວຈິງໃນຊ່ວງລະດູຝົນແມ່ນຍຸງ. ແມງໄມ້ pesky ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຍ້ອນວ່າມັນແຜ່ລະບາດພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກແມ່ນພະຍາດ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນນັ້ນ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ຈຳ ນວນປະຊາກອນຂອງຍຸງ, ມີ ຈຳ ນວນກໍລະນີໄຂ້ເລືອດອອກເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ໄຂ້ເລືອດອອກແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຍຸງທີ່ເກີດຈາກ ໜຶ່ງ ໃນໄວຣັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດ. ມັນຕິດຕໍ່ໂດຍການກັດຂອງຍຸງ Aedes ຜູ້ຍິງທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ເລືອດອອກ. ຍຸງຈະຕິດເຊື້ອໄດ້ເມື່ອມັນກັດຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດໃນເລືອດຂອງລາວ.

ມັນບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໂດຍກົງຈາກຄົນ ໜຶ່ງ ຫາຄົນອື່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຍຸງກາຍເປັນຜູ້ຂົນສົ່ງຂອງໄວຣັດນີ້.

ພວກມັນເຄື່ອນໄຫວຕັ້ງແຕ່ຮຸ່ງເຊົ້າຈົນເຖິງເວລາຄ່ ຳ ຄ່ ຳ, ໃນເຮືອນແລະໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີບ່ອນຮົ່ມຫລືຖ້າສະພາບອາກາດມີເມກ. ພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດໃນການແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດຕະຫຼອດປີ 14 ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ.

ຍຸງຊະນິດເຫຼົ່ານີ້ປະສົມພັນຢູ່ໃນນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງເຊັ່ນ: ຖັງດອກໄມ້, ຖັງດອກໄມ້, ໜອງ ນ້ ຳ ແລະອື່ນໆເມື່ອໄວຣັດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງຍຸງແລະເຜົາຕົວໄດ້ເປັນເວລາ 4-10 ວັນ, ມັນສາມາດສົ່ງເຊື້ອໄວຣັດໄປຕະຫຼອດຊີວິດ.

ບັນດາປະເທດເຂດຮ້ອນລວມທັງເຂດອະນຸພາກພື້ນອິນເດຍມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດໃນແຕ່ລະປີຍ້ອນວ່າອຸນຫະພູມ ເໝາະ ສຳ ລັບການເພາະພັນຂອງຍຸງ.

ເມື່ອຄົນຖືກຍຸງກັດຍຸງຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະໃຊ້ເວລາ 4-6 ມື້ເພື່ອໃຫ້ອາການສະແດງອອກ. ອາການໄຂ້ສູງ, ເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ອາການເຈັບຫລັງຂອງຕາແລະກ້າມແລະປວດຮ່ວມກັນແມ່ນອາການປົກກະຕິ.

ບາງຄັ້ງພວກມັນບໍ່ຮຸນແຮງແລະສາມາດຜິດພາດກັບໄວຣັດທົ່ວໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫາຮ້າຍແຮງຈະເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງ. ການກວດເລືອດແບບງ່າຍໆຈະເປັນການຢັ້ງຢືນວ່າອາການໄຂ້ແມ່ນເປັນໄວຣັດຫຼືໄຂ້ເລືອດອອກເທົ່ານັ້ນ.

ເມື່ອທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ, ຕົວເລກເລືອດຂອງທ່ານເລີ່ມຫຼຸດລົງຈາກມື້ທີສາມ. Platelets ແມ່ນຈຸລັງເມັດເລືອດນ້ອຍທີ່ຜະລິດໃນກະດູກແລະການນັບແຜ່ນເລືອດຕ່ ຳ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ໝາຍ ຄວາມວ່າເລືອດໄດ້ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາ ຈຳ ນວນ platelet ປົກກະຕິເພື່ອຈະຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ. ບົດຂຽນນີ້ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຕ່າງໆໃນການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດຂາວຂອງທ່ານເພື່ອການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ.

1) ໝາກ ຫຸ່ງ

ທັງ ໝາກ ຫຸ່ງແລະໃບຂອງມັນມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດຂາວພາຍໃນສອງສາມມື້.

ວິທີການ

- ກິນ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກຫລືດື່ມນ້ ຳ ພ້ອມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

- ເຮັດໃບ ໝາກ ຫຸ່ງບາງສ່ວນລົງໃນເຄື່ອງປະສົມແລະສະກັດນ້ ຳ ຂົມ. ດື່ມນ້ ຳ ນີ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

2) ເບຕ້າ

Beetroot ແມ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຈາກ ທຳ ມະຊາດແລະຄຸນສົມບັດຂອງພູມຕ້ານທານໃນບ້ານ.

ວິທີການ

-1 ບ່ວງນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງຜະລິດສົດໆຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດ.

- ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ 3 ບ່ວງແກງປະສົມໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກແລະດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ.

3) ສີຂຽວໃບໄມ້

ພວກມັນແມ່ນແຫລ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ K ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດ. ຜັກຫົມແລະ ໝາກ ເດືອຍມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍທີ່ຈະບໍລິໂພກເມື່ອ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດຂອງທ່ານຕໍ່າ.

ວິທີການ

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນດິບໃນສະຫຼັດ.

4) ວິຕາມິນ C

ວິຕາມິນ C ແມ່ນປະກອບດ້ວຍວິຕະມິນຊີແລະ citric ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດ. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງແລະມີປະລິມານສູງກວ່າຂອງວິຕາມິນນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະລະໂດຍ platelets.

ວິທີການ

- ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນໃນອາຫານຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ນາວ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ກີວີ, ອື່ນໆ.

5) ຜັກ

ອາຫານນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການພັດທະນາ platelet ແລະຄວບຄຸມໂປຣຕີນທີ່ຜະລິດໂດຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.

ວິທີການ

- ນ້ ຳ ຜັກບົ້ງສົດເຄິ່ງຈອກພ້ອມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມ ຈຳ ນວນ platelet. ຢ່າງຫນ້ອຍ 2-3 ແກ້ວຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.

6) ນ້ ຳ ມັນງາ

ນ້ ຳ ມັນງາມີໄຂມັນ polyunsaturated ແລະວິຕາມິນອີແລະຖືວ່າເປັນຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງໃນການເພີ່ມເມັດເລືອດ.

ວິທີການ

ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ງາໄປປຸງແຕ່ງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການຈືນຂົ້ວແລະຕື້ນເຊັ່ນດຽວກັນ.

7) ຜັກທຽມ

ຜັກທຽມມີສານ thromboxane A2 ທີ່ຜູກມັດພວງມະລາແລະເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນ platelet ເພີ່ມຂື້ນ.

ວິທີການ

- ໃຊ້ຜັກທຽມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດແກງຂອງມັນ. ຄົນຈີນໃຊ້ຫົວຜັກທຽມຫຼາຍໃນແກງຂອງພວກເຂົາ.

8) ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3

ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຊ່ວຍເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດໃນເລືອດ.

ວິທີການ

- ການລວມເອົາແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກ ມອນ, ໝາກ ໄມ້ແລະແກ່ນຄ້າຍຄືແກ່ນດອກຕາເວັນ, ແກ່ນ flax, ຈະຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນປາເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍມັນ.

9) ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໄຂ້ເລືອດອອກເພື່ອຮັກສາຕົນເອງໃຫ້ຊຸ່ມຕະຫຼອດເວລາ. ການດື່ມນ້ ຳ ທີ່ພຽງພໍແມ່ນດີໃນຫລາຍທາງ. ການດື່ມນ້ ຳ ໃນຫ້ອງອຸນຫະພູມແລະນ້ ຳ ສະອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານສະອາດແລະຂັບໄລ່ສານພິດອອກ. ການເຮັດແບບນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງຮູບຮ່າງ.

10) ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ

ອາຫານເຊັ່ນ: ໄກ່ງວງ, ໄກ່ແລະປາແມ່ນຮູ້ກັນວ່າທາດໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສັງກະສີແລະວິຕາມິນບີ 12. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປີ້ນກັບຜົນກະທົບຂອງ thrombocytopenia (ການຫຼຸດລົງຂອງເມັດເລືອດໃນຮ່າງກາຍ).

ວິທີການ

- ລວມເອົາໄກ່, ໄກ່ງວງແລະປາຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການສັກຢາທີ່ແນ່ນອນຂອງການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດຂອງທ່ານໃນພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ. ວິທີແກ້ໄຂບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຕາເບື່ອ. ລວມເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການຟື້ນຕົວ.