ສູດ Crispy Karela Fry ກັບ ໝາກ ພ້າວ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໝາກ ເຂືອ Karela ຫຼືຂົມຂື່ນແມ່ນຜັກທີ່ມັກກຽດຊັງຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຂີງຂົມແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ, ດີຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເປັນຢາທີ່ ໜ້າ ແປກ ສຳ ລັບບັນຫາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ແຕ່ພວກເຮົາສ່ວນຫລາຍບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານປະເພດນີ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພາະມີລົດຂົມທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ຂົມໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ? ແມ່ນແລ້ວ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີສູດອາຫານທີ່ດີເລີດຂອງ karela ເຊິ່ງຖືກກະກຽມດ້ວຍ ໝາກ ພ້າວ. ລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນຈະຖືກເອົາອອກໂດຍການປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ຂົມປະມານສອງສາມນາທີແລະຈາກນັ້ນຂົ້ວເລິກຈົນກວ່າມັນຈະສຸກ

ສະນັ້ນ, ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະໄປກັບສູດ ສຳ ລັບຈືນ karela ແຊບໆກັບ ໝາກ ພ້າວ. ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຮັກມັນແລະສູດນີ້ຈະປ່ຽນຄວາມມັກຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງກັບຜັກປະເພດນີ້.

ບໍລິການ: 4

ເວລາກຽມຕົວ: 10 ນາທີ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 20 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ

• Karela (ເຂົ້າ ໜົມ ຂົມ) - 6 (ຕັດເປັນວົງມົນບາງໆ)
• Chana dal- 1tbsp
• ແກ່ນ Cumin- & frac12 tsp
• ເມັດ mustard- & frac12 tsp
• ໃບຂີ້ຫູດ - 7-8
• ໝາກ ເຜັດແດງແຫ້ງ -3
• ຫົວຜັກທຽມ - 5
• ຫມາກພ້າວ - & ຈອກ frac12 (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
• ຜົງ Turmeric- & frac12 tsp
• ຜົງ ໝາກ ເຜັດແດງ - 1tsp
• ເກືອ - ຕາມລົດຊາດ
• ນ້ ຳ ມັນ - ສຳ ລັບຈືນເລິກ
• ນ້ ຳ ມັນ - 2tbsp

ຂັ້ນຕອນ

1. ປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ຂົມຂື່ນທີ່ປະສົມກັບເກືອແລະຜົງແປ້ງປະມານ 10-15 ນາທີ. ຮັກສາມັນຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.

2. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ອອກຈາກຂົມຂົມໂດຍມືຂອງທ່ານແລະຮັກສາມັນໄວ້.

3. ເອົານ້ ຳ ມັນໃຫ້ຮ້ອນ ສຳ ລັບຈືນໃຫ້ເລິກແລະຈືນຊອຍບາງໆຂົມຂົມລົງໃນມັນປະມານ 4-5 ນາທີໃສ່ແປວໄຟຂະ ໜາດ ກາງ, ຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນສີນ້ ຳ ຕານແລະກາຍເປັນນ້ ຳ ມັນດິບ.

4. ໂອນຊິ້ນຂົມຂື່ນໃສ່ຂົ້ວໃສ່ຈານແລະເອົາໄປໄວ້.

5. ປັ່ນ ໝາກ ພ້າວ, ຫົວຜັກທຽມແລະຜົງ ໝາກ ເຜັດແດງໃຫ້ເຂົ້າກັນໃນເຄື່ອງປະສົມເຂົ້າໄປໃນແປ້ງລະອຽດ.

6. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົານ້ ຳ ມັນ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນ ໝໍ້ ແລະຕື່ມເມັດທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, chana dal, ເມັດ mustard, ໝາກ ເຜັດແດງແຫ້ງ, ໃບແກງ ໜໍ່ ໄມ້ປະໄວ້ໃຫ້ສຸກ. ຈືນ ໜຶ່ງ ນາທີ.

7. ຕື່ມຜົງ ໝາກ ພ້າວປະສົມລົງໃນແຊ່ແລະປຸງແຕ່ງອີກ 3-4 ນາທີ.

8. ດຽວນີ້ຕື່ມຊິ້ນທີ່ຂົມຂື່ນຂົ້ວລົງໃນແຊ່ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.

9. ຕື່ມເກືອແລະຈືນສອງສາມວິນາທີ.

10. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ໃຫ້ປິດໄຟແລະຮັບໃຊ້.

ຂົ້ວ Crispy karela ແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ເພີດເພີນໄປກັບການປິ່ນປົວ crispy ນີ້ກັບເຂົ້າຫນື້ງແລະ dal.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້