ຊາ ດຳ: ຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຊາ ດຳ ໜຶ່ງ ຈອກສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊາ ດຳ ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດແລະມັນຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ.

ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະສານ phytonutrients ທີ່ຊ່ວຍລະບາຍສານພິດອອກແລະຮັກສາຮ່າງກາຍ. ມັນມີເນື້ອໃນຄາເຟອີນຕ່ ຳ ເມື່ອທຽບໃສ່ກາເຟ.

ຊາ ດຳ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າໂພລີໂຟນ, ແລະຍັງມີສານໂຊດຽມ, ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາ ດຳ ປະກອບມີຜົນກະທົບຂອງມັນໃນການເສີມສ້າງສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂລກຫອບຫືດ.

ເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກມັນໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆເຊັ່ນນົມຫຼືນ້ ຳ ຕານ.

ນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງຊາ ດຳ. ອ່ານຕື່ມເພື່ອຮູ້ເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊາ ດຳ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຫດຜົນອື່ນໆ.

ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຫົວໃຈ:

ຄຸນລັກສະນະຂອງຊາ ດຳ ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນສານທີ່ມີຢູ່ໃນຊາ ດຳ. ນັກວິທະຍາສາດຢືນຢັນວ່າການດື່ມຊາ ດຳ ຫຼາຍກ່ວາຫລືເທົ່າກັບສາມຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ.

2. ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່:

ການດື່ມຊາ ດຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຮັງໄຂ່. ຊາ ດຳ ມີ theaflavins ທີ່ສາມາດຍັບຍັ້ງການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງຈຸລັງມະເຮັງຮວຍໄຂ່. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງຊາ ດຳ.

3. ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ:

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການດື່ມຊາ ດຳ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້, ເນື່ອງຈາກສານ catechins ແລະ theaflavins ໃນພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອິນຊູລິນຫຼາຍຂື້ນ.

4. ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ:

ຊາ ດຳ ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດທາດອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ຊາ ດຳ ສາມາດໄຫລອອກຊິເຈນອົກຊີເຈນແລະເຮັດໃຫ້ຈຸລັງ ທຳ ມະດາ, ທຳ ງານຂອງຮ່າງກາຍແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.

5. ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງກະດູກ:

ນັກວິທະຍາສາດສັງເກດເຫັນວ່າຄົນທີ່ດື່ມຊາ ດຳ ສາມາດຟື້ນຟູຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະວ່າຊາ ດຳ ແມ່ນທົດແທນທາດແຄວຊ້ຽມ. ການດື່ມສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງກະດູກຫັກໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.

6. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ Parkinson:

Polyphenols ຊາມີຜົນກະທົບທາງ neuroprotective ໃນສະຫມອງ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າກາເຟອີນໃນຊາ ດຳ ແມ່ນພົວພັນກັນຢ່າງກົງກັນຂ້າມກັບພະຍາດ Parkinson.

7. ກະຕ່າຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:

ການດື່ມຊາ ດຳ ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການນັບ ຈຳ ນວນແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ ລຳ ໄສ້ດີ. polyphenols ຊາເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານ prebiotic ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມແບັກທີເຣຍໃນ ລຳ ໄສ້ໄດ້ດີ.

8. ທາດ Cholesterol ຫຼຸດລົງ:

ໃນການສຶກສາ, ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາ ດຳ ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ Cholesterol 11,1%. ຊາ ດຳ ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຣກ hypercholesterolaemic ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນແລະມັກເປັນໂຣກຫົວໃຈ.

9. ໂລກເອດສ໌ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ:

ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າຊາ ດຳ ຊ່ວຍລົດໄຂມັນ visceral ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອໄວຣັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂລກອ້ວນທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການດື່ມຊາ ດຳ.

10. ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ:

ຊາ ດຳ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໄດ້ 8%. ເພາະສະນັ້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຊາ ດຳ ທຸກໆມື້ເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້.

11. ຊ່ວຍບັນເທົາໂຣກຫອບຫືດ:

ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າສານ flavonoids ທີ່ມີຢູ່ໃນຊາ ດຳ ຈະມີຜົນດີຕໍ່ຄົນເປັນໂຣກຫອບຫືດ.

12. ກຳ ຈັດສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ:

ຊາ ດຳ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຊ່ວຍລະລາຍໂມເລກຸນທີ່ເປັນພິດເຫຼົ່ານີ້. ຊາ ດຳ ກັບ ໝາກ ນາວເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້.

13. ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ:

ນັກວິທະຍາສາດຢືນຢັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະສານ phytonutrients ອື່ນໆທີ່ພົບໃນຊາ ດຳ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງຊາ ດຳ.

14. ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ:

ອີງຕາມການສຶກສາ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊາດໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍແລະຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດ.

15. ພະຍາດ Alzheimer:

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດໃດທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄຳ ຮຽກຮ້ອງນີ້, ແຕ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການດື່ມຊາ ດຳ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Alzheimer.

16. ສຸຂະພາບທາງປາກ:

ການດື່ມຊາ ດຳ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຜິວ ໜັງ, ແຂ້ວ, ແຂ້ວແລະຍັງເປັນລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ຊາ ດຳ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໃນປາກ.

17. ປັບປຸງການແຈ້ງເຕືອນທາງຈິດ:

ຖ້າຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງເລີ່ມດື່ມຊາ ດຳ. ໃນການສຶກສາ, ພົບວ່າຄົນທີ່ດື່ມຊາ ດຳ ມີຄວາມສົນໃຈສູງທີ່ສຸດແລະມີການຟັງແລະເບິ່ງເຫັນໄດ້ດີຂື້ນ.

18. ຮັກສາອາການຖອກທ້ອງ:

ການດື່ມຊາ ດຳ ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງໄດ້ປະມານ 20%. ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງອືດ, ພິຈາລະນາດື່ມຊາ ດຳ ເພື່ອການບັນເທົາ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງຊາ ດຳ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້