ສູດສູດຫລັງຂອງ Masala: ວິທີການກະກຽມແຫ້ງ Bhindi Masala ຢູ່ເຮືອນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້ ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

  • 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
  • adg_65_100x83
  • 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ! Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
  • 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ. Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
  • 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021 ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສູດ ສູດສູດ oi-Sowmya Subramanian ລົງໂດຍ: Sowmya Subramanian | ໃນວັນທີ 21 ຕຸລາ 2017

Bhindi masala ແມ່ນອາຫານພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍ ເໜືອ ທີ່ຖືກກະກຽມເປັນອາຫານຂ້າງແລະໄດ້ຮັບການບໍລິການກັບຫຼັກສູດຫຼັກ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານແລງ. ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜ້າອັດສີດເບື້ອງຫລັງໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງປະເທດ. ໃນສູດນີ້, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງກະກຽມ ໝາກ ເບັງທີ່ແຫ້ງ.



Masala bhindi ແຫ້ງແມ່ນກຽມພ້ອມດ້ວຍສ່ວນຕັດເບື້ອງຫລັງເປັນຊິ້ນຍາວປະມານ 1 ນິ້ວ, ຜັກບົ່ວແລະເຄື່ອງເທດທັງ ໝົດ. okra ແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຄື່ອງເທດຂອງອິນເດຍຫຼາຍແຫ່ງແລະພ້ອມກັບຜັກບົ່ວ, ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານເຍື່ອງນີ້ແຊບ.



Bhindi masala ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ດີກັບເຂົ້າ ໜຽວ ຫລືເຂົ້າ. ຄວາມແຊບຂອງ masalas ພ້ອມກັບຄວາມ ໜຽວ ແໜ້ນ ຂອງຜົງ amchur ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານເຍື່ອງນີ້ມີຄວາມໂດດເດັ່ນແລະແຊບທີ່ສຸດ.

Bhindi masala ແມ່ນໄວແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມຢູ່ເຮືອນ. ມັນແມ່ນແກງ ໜໍ່ ໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມເຂົ້າກັບເຂົ້າຈ້າວຮ້ອນໆ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານຫ້ອງໃສ່ອາຫານທ່ຽງທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກທົດລອງໃຊ້ກັບ dry bhindi masala ຂອງພວກເຮົາ, ເບິ່ງວິດີໂອແລະຍັງປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕອນລະອຽດທີ່ມີຮູບພາບ.



ຮັບວີດີໂອ BHINDI MASALA

bhindi masala ສູດ BHINDI MASALA RECIPE | ວິທີການກະກຽມການທາບທາມນ້ ຳ ດື່ມ BHINDI MASALA | ຮັບອາຫານລ້າໆ BHINDI MASALA | SPICY BHINDI MASALA RECIPE ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຫລັງ Masala | ວິທີການກະກຽມແຫ້ງ B ຫລັງi Masala | ສູດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຫລັງຂອງ Masala | ສູດປຸງອາຫານແຫ້ງ Okra Curry ເວລາກຽມ 10 ນາທີເວລາປຸງແຕ່ງ 20M ເວລາທັງ ໝົດ 30 ນາທີ

ສູດສູດໂດຍ: Meena Bhandari

ປະເພດສູດ: ອາຫານຂ້າງ

ບໍລິການ: 2



ສ່ວນປະກອບ
  • ນິ້ວມືຂອງຜູ້ຍິງເບື້ອງຫຼັງ (ລ້າງແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ) - 250 ກຣາມ

    ຜັກບົ່ວ - 2

    ໝາກ ເຜັດຂຽວ (ໃຫຍ່) - 1

    ນ້ ຳ ມັນ - 3 tbsp

    Jeera - 1½ tsp

    ເກືອເພື່ອລົດຊາດ

    ຜົງ Turmeric - 1 tsp

    ຜົງ ໝາກ ເຜັດແດງ - 2 tsp

    ຜົງ Dhaniya - 2 tsp

    Garam masala - 1 tsp

    ຜົງ Amchur - 2 tsp

ເຂົ້າແດງ Kanda Poha ວິທີການກະກຽມ
  • 1. ເອົານິ້ວມືເບື້ອງຫຼັງຫລືຂອງຜູ້ຍິງ.

    2. ເອົາສ່ວນທີ່ສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມອອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນໆ.

    3. ເອົາຜັກບົ່ວແລະເອົາສ່ວນທີ່ສຸດແລະລຸ່ມອອກ.

    4. ປອກເປືອກແລະເອົາຊັ້ນເທິງອອກ, ຖ້າມັນແຂງເກີນໄປ.

    5. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະຕັດຕໍ່ໃຫ້ເປັນທ່ອນບາງໆຂະ ໜາດ ກາງ.

    6. ແຍກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຜັກບົ່ວແລະເກັບໄວ້ບ່ອນອື່ນ.

    7. ຕັດ ໝາກ ເຜັດຂຽວເປັນຕ່ອນຍາວແລະຖອກມັນ.

    8. ຕັດມັນເປັນຕ່ອນເຄິ່ງນິ້ວແລະເກັບໄວ້ເປັນສ່ວນໆ.

    9. ໃນແຊ່ທີ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຮ້ອນ.

    10. ຕື່ມ jeera ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນກາຍເປັນສີນ້ ຳ ຕານ.

    11. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະsautéດີປະມານ 2 ນາທີ.

    12. ຕື່ມຫມາກເຜັດຂຽວທີ່ຖືກຕັດແລະsautéອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຈົນກວ່າຜັກບົ່ວກາຍເປັນສີນ້ ຳ ຕານທອງ.

    13. ຕື່ມໃສ່ບ່ອນທີ່ຖືກຕັດແລ້ວແຊ່ປະມານ 2 ນາທີ.

    14. ຕື່ມເກືອຕາມລົດນິຍົມແລະຜົງຂີ້ ໝິ້ນ.

    15. ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະປົກມັນດ້ວຍຝາ.

    16. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນປະມານ 5-6 ນາທີໃນແປວໄຟທີ່ຕ່ ຳ.

    17. ຖອດຝາປິດແລະຕື່ມຜົງ ໝາກ ເຜັດແດງແລະຜົງ dhaniya.

    18. ຕື່ມ garam masala ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.

    19. ຕື່ມຜົງ amchur ແລະປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີປະມານ 1 ນາທີໃສ່ໄຟທີ່ສູງເພື່ອໃຫ້ຊ່າງປຸງແຕ່ງ.

    20. ໂອນເຂົ້າໂຖແລະໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ
  • 1. ຮັບປະກັນວ່າຖົງຕີນຫລັງຖືກລ້າງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ຖ້າມັນປຽກ, ມັນຈະກາຍເປັນເຫງົາ.
  • 2. ສຳ ລັບຝາອັດປາກມົດລູກ, ທາງຫລັງແມ່ນຖືກຕັດໃຫຍ່ພໍສົມຄວນຖ້າທຽບໃສ່ກັບເບື້ອງຫລັງອື່ນໆ.
  • 3. ໝາກ ເຜັດຂຽວແມ່ນແກ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຜັດເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງກິນ ໝາກ ເຜັດໃນ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງ.
  • 4. ມີສະຕິໃນຂະນະທີ່ຕື່ມຜົງ ໝາກ ເຜັດແດງ, ເພາະວ່າ ໝາກ ເຜັດຂຽວແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
  • ຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້ - 1 ຖ້ວຍ
  • ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 216.3 calories
  • ໄຂມັນ - 11.6 g
  • ທາດໂປຼຕີນ - 5,8 g
  • ທາດແປ້ງ - 27,5 g
  • ນ້ ຳ ຕານ - 4,7 ກຣາມ
  • ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 7,5 g

ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ - ວິທີການເຮັດ BHINDI MASALA

1. ເອົານິ້ວມືເບື້ອງຫຼັງຫລືຂອງຜູ້ຍິງ.

bhindi masala ສູດ

2. ເອົາສ່ວນທີ່ສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມອອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນໆ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

3. ເອົາຜັກບົ່ວແລະເອົາສ່ວນທີ່ສຸດແລະລຸ່ມອອກ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

4. ປອກເປືອກແລະເອົາຊັ້ນເທິງອອກ, ຖ້າມັນແຂງເກີນໄປ.

bhindi masala ສູດ

5. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະຕັດຕໍ່ໃຫ້ເປັນທ່ອນບາງໆຂະ ໜາດ ກາງ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

6. ແຍກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຜັກບົ່ວແລະເກັບໄວ້ບ່ອນອື່ນ.

bhindi masala ສູດ

7. ຕັດ ໝາກ ເຜັດຂຽວເປັນຕ່ອນຍາວແລະຖອກມັນ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

8. ຕັດມັນເປັນຕ່ອນເຄິ່ງນິ້ວແລະເກັບໄວ້ເປັນສ່ວນໆ.

bhindi masala ສູດ

9. ໃນແຊ່ທີ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຮ້ອນ.

bhindi masala ສູດ

10. ຕື່ມ jeera ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນກາຍເປັນສີນ້ ຳ ຕານ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

11. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະsautéດີປະມານ 2 ນາທີ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

12. ຕື່ມຫມາກເຜັດຂຽວທີ່ຖືກຕັດແລະsautéອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຈົນກວ່າຜັກບົ່ວກາຍເປັນສີນ້ ຳ ຕານທອງ.

bhindi masala ສູດ

13. ຕື່ມໃສ່ບ່ອນທີ່ຖືກຕັດແລ້ວແຊ່ປະມານ 2 ນາທີ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

14. ຕື່ມເກືອຕາມລົດນິຍົມແລະຜົງຂີ້ ໝິ້ນ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

15. ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະປົກມັນດ້ວຍຝາ.

bhindi masala ສູດ

16. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນປະມານ 5-6 ນາທີໃນແປວໄຟທີ່ຕ່ ຳ.

bhindi masala ສູດ

17. ຖອດຝາປິດແລະຕື່ມຜົງ ໝາກ ເຜັດແດງແລະຜົງ dhaniya.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

18. ຕື່ມ garam masala ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

19. ຕື່ມຜົງ amchur ແລະປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີປະມານ 1 ນາທີໃສ່ໄຟທີ່ສູງເພື່ອໃຫ້ຊ່າງປຸງແຕ່ງ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

20. ໂອນເຂົ້າໂຖແລະໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.

bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ bhindi masala ສູດ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ