ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນການກິນ ໝາກ ໄມ້

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ເວລາໃດເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນຕອນກາງເວັນຫຼືຕອນກາງຄືນ? ຄຳ ຖາມນີ້ອາດຈະມາສູ່ໃຈຂອງທ່ານແນ່ນອນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດເຖິງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຫຼືມີຜິວທີ່ຈືດໆຫຼືເປັນໂຣກທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫລືບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບໃດໆທີ່ພວກເຮົາມີ, ພວກເຮົາຫັນ ໜ້າ ໄປຫາ ໝາກ ໄມ້ສະ ເໝີ ເພາະວ່າມັນແມ່ນພະລັງຂອງສານອາຫານ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະສານ flavonoids. ພວກມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີແລະສະ ໜອງ ແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ sodium ແລະ potassium ໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ.

ການກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງໃນພວກມັນ. ແຕ່ການກິນມັນໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນກັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງມື້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຫຼືລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນ, ເວລາໃດແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນລະຫວ່າງວັນ?

ນັກໂພຊະນາການໃນທົ່ວໂລກ ກຳ ລັງແນະ ນຳ ໃຫ້ມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບສານສູງສຸດຕະຫຼອດມື້.

ຫມາກໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າ

ກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າເທິງທ້ອງເປົ່າພ້ອມກັບນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຖືວ່າເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້. ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານສາມາດ ທຳ ລາຍ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.

ຫມາກໄມ້ທີ່ຈະມີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ນັດ, ໝາກ ໂມ, ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ໄມ້, pear, ໝາກ ມ່ວງ, ໝາກ ຫຸ່ງແລະ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ.

ໝາກ ໄມ້ລະຫວ່າງສອງຄາບ

ການກິນ ໝາກ ໄມ້ລະຫວ່າງອາຫານຂອງທ່ານກໍ່ຍັງເຫັນວ່າເປັນນິໄສທີ່ດີເພາະວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ໄວແລະມີເອນໄຊທີ່ແຕກຕ່າງກັນລຶກລັບ. ສະນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ຈະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍຖ້າກິນຢູ່ລະຫວ່າງອາຫານເນື່ອງຈາກມີການປຸງແຕ່ງສານອາຫານທັງ ໝົດ, ນ້ ຳ ຕານງ່າຍແລະເສັ້ນໃຍໃນຮ່າງກາຍ.

ການກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານເປັນອາຫານວ່າງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ເພາະມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອຶດຫິວທີ່ໂຫດຮ້າຍເຫລົ່ານັ້ນ. ຄວນມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງ 30 ນາທີລະຫວ່າງອາຫານ.

ຫມາກໄມ້ທີ່ຈະມີໃນລະຫວ່າງອາຫານ: ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ແອັບເປິ້ນແລະ ໝາກ ມ່ວງ.

ຫມາກໄມ້ທີ່ຈະມີກ່ອນແລະຫຼັງອອກກໍາລັງກາຍ

ອີກໄລຍະ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນກ່ອນແລະຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມັນຈະໃຫ້ພະລັງງານຂອງທ່ານໃນທັນທີເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດວຽກທີ່ແຂງແກ່ນຂອງທ່ານ.

ສິ່ງດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສູນເສຍພະລັງງານທັງ ໝົດ ແລະມັນເມື່ອຍຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດວຽກ ໜັກ.

ໃນໄລຍະນີ້, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງເຊິ່ງບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: ກ້ວຍ, ໝາກ ມ່ວງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ນັດ, chikoo, ໝາກ ພິລາແລະ pear. ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ກິນກ່ອນແລະຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີທາດໄຟຟ້າແລະພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ.

ໝາກ ໄມ້ກ່ອນອາຫານຄ່ ຳ

ການກິນ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນເວລາຄ່ ຳ ຈະດີກວ່າເມື່ອກິນ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຫມາກໄມ້ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານແລະມັນຈະອີ່ມຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າອາຫານຄ່ ຳ ເປັນອາຫານທີ່ເບົາທີ່ສຸດຂອງມື້.

ຫມາກໄມ້ທີ່ຈະມີກ່ອນຄ່ ຳ: ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ແອບເປີ້ນ.

ເວລາທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້

ມີການເວົ້າວ່າ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ຄວນກິນທັນທີກ່ອນແລະຫລັງອາຫານຫລືກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ທັນທີກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ກິນ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນແລະຫລັງອາຫານທ່ານຄວນຢຸດກິນດຽວນີ້. ເພາະວ່າການກິນອາຫານ ໝາກ ໄມ້ທັນທີຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຍ່ອຍ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນຄົນເຮົາຈະບໍ່ສາມາດດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ກໍລະນີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຄວນຈະມີຊ່ອງຫວ່າງຂອງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານເມື່ອທ່ານກິນ ໝາກ ໄມ້.

ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ

ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າການກິນ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນເຂົ້ານອນແມ່ນເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງຈະເປັນການລົບກວນການນອນຫຼັບຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດພະລັງໃນເວລາທີ່ຄວນ.

ໝາກ ໄມ້ບໍ່ຄວນກິນກັບອາຫານຄືກັນ

ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ກັບອາຫານເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ. ຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີອາຫານຊະນິດອື່ນ, ໝາກ ໄມ້ຈະນັ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນກວ່າປົກກະຕິແລະເລີ່ມການ ໝັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອື່ນໆ.

ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບກິນ ໝາກ ໄມ້

1. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ໃຫ້ມີ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ມີຜິວແລະເນື້ອ ໜັງ ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.

2. ຕິດກັບຜະລິດຕະພັນຕາມລະດູການແລະ ນຳ ໃຊ້ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

3. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເປັນໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າເຊັ່ນ: ໝາກ ຫຸ່ງ, ແອບເປີ້ນ, pears, ໝາກ ຫຸ່ງເປັນຕົ້ນ.

4. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ (IBS) ຄວນຫລີກລ້ຽງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງເຊັ່ນ: ໝາກ ແອັບເປີ້ນ, ສົ້ມແລະກ້ວຍ.

ສະນັ້ນ, ທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າຫຍັງຢູ່? ແກງ ໝາກ ໄມ້ຊາມແລະມ່ວນ!

ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້