ອາຫານ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຫລັງການເອົາລູກອອກ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ການຖືພາໃນໄລຍະຖືພາ ພື້ນຖານ ພື້ນຖານ oi-Chandana Rao ໂດຍ ຈັນດາລາ ໃນວັນທີ 29 ສິງຫາ 2016

ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງທີ່ມີປະສົບການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະຜ່ານການເອົາລູກອອກຫຼືການຫຼຸລູກເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຫາຍດີໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກການເອົາລູກອອກ.

ການເອົາລູກອອກຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າບໍ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບເດັກ, ບໍ່ເຖົ້າແກ່ທີ່ຈະມີລູກ, ຂາດຄູ່ນອນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖ່າຍທອດພະຍາດບາງຢ່າງໃຫ້ກັບລູກຂອງທ່ານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ.

ແລະພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຫຼຸລູກທີ່ເກີດຂື້ນໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ເມື່ອແມ່ຍິງຖືພາ, ຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເອົາລູກອອກຫຼືການຫຼຸລູກກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູນເສຍເລືອດແລະທາດອາຫານຫຼາຍໃນຊ່ວງນີ້ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ, ສະນັ້ນຄວນມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການເອົາລູກອອກ.

ມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບບາງຢ່າງທີ່ສາມາດບໍລິໂພກຫຼັງຈາກການເອົາລູກອອກ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມາໃຊ້ຄືນ. ໜຶ່ງ ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼັງຈາກເອົາລູກອອກຫຼືຫຼຸລູກ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບທີ່ດີກັບຄືນມາຫຼັງຈາກເອົາລູກອອກແລ້ວ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມ.

1. ນົມ

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຈະບໍລິໂພກຫລັງການເອົາລູກອອກປະກອບມີນົມ, ເພາະວ່ານົມຈະອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະແຮ່ທາດທີ່ສາມາດຟື້ນຟູທາດອາຫານທີ່ສູນເສຍໄປສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກເອົາລູກອອກ.

2. Ghee

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານຫຼັງການເອົາລູກອອກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງປະກອບມີການເພີ່ມ ghee ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າ ghee ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນກົດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ຊ່ວຍໃນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍເລືອດແລະເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນຢ່າງໄວວາ.

3. ໝາກ ເຜັດ

ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂີ້ ໝິ້ນ ໃສ່ນົມແລະອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອບໍລິໂພກຫຼັງຈາກການເອົາລູກອອກ, ຍ້ອນວ່າຂີ້ ໝິ້ນ ມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບແລະບວມໄດ້.

4. ຂີງ

ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫລັງຈາກຫຼຸລູກປະກອບມີຂີງເພາະຂີງມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດທາງການຮັກສາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງຫຼັງຈາກຫຼຸລູກແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອບາງຢ່າງ.

5. Saffron

ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ມັນລິນໃສ່ນົມຂອງທ່ານຫຼືໃນຖ້ວຍທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ, ຫຼັງຈາກເອົາລູກອອກ, ເນື່ອງຈາກວ່າ saffron ມີຄວາມສາມາດໃນການ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຟື້ນຟູວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດບາງຢ່າງ.

6. ວັນທີ

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນການບໍລິໂພກຫລັງການເອົາລູກອອກປະກອບມີວັນທີ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດເຫຼັກທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະສາມາດຊ່ວຍຊຸກຍູ້ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງໃຫ້ກັບຄືນການສູນເສຍເລືອດ.

7. ເມັດ Flax

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຈະກິນຫຼັງການເອົາລູກອອກກໍ່ປະກອບມີເມັດ flax, ເພາະວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບມົດລູກທີ່ແຂງແຮງແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ ນຳ ອີກ.