ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຍ່າງອອກແດດ ຫຼື ໄປພັກຜ່ອນຢູ່ຫາດຊາຍ, ໂລຊັ່ນກັນແດດ ການດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າໂລຊັ່ນກັນແດດແມ່ນຕ້ອງການໃນທຸກໆຊົ່ວໂມງແລະຄວນໃສ່ໃນທຸກໆສະພາບອາກາດ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນມື້ຝົນຕົກຫຼືຕອນບ່າຍລະດູຫນາວເຢັນ. ໂລຊັ່ນກັນແດດອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງເຮົາຈາກລັງສີ ultraviolet (UV) ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ຮັກສາຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບຜິວໜັງຂອງເຮົາໄດ້ຈຳກັດເນື່ອງຈາກຖືກແສງແດດ.
ຫນຶ່ງ. ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃສ່ໂລຊັນກັນແດດ?
ສອງ. ໃຊ້ຄີມກັນແດດແນວໃດ?
3. Sunscreen Myths ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເລີກໃນປັດຈຸບັນ
ສີ່. ໂລຊັ່ນກັນແດດ DIY
5. FAQs: ຄີມກັນແດດ
ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃສ່ໂລຊັນກັນແດດ?
1. ປ້ອງກັນລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ເນື່ອງຈາກການທໍາລາຍຊັ້ນໂອໂຊນ, ຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ infiltrate ສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ແສງແດດແມ່ນ ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ D ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ການສໍາຜັດຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີການ lotions ກັນແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າເຈົ້າ ໃຊ້ lotion ກັນແດດ , ທ່ານສາມາດສະກັດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຮັດໂດຍຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງ.
2. ປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ
ອ່ອນກວ່າໄວ, radiant ແລະ ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບ ແມ່ນຄວາມຝັນຂອງແມ່ຍິງທຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງອ້າງວ່າຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 55 ປີທີ່ໃຊ້ໂລຊັ່ນກັນແດດເປັນປະຈໍາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີໂອກາດຫນ້ອຍລົງ 24 ເປີເຊັນ. ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.
3. ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງມະເຮັງຜິວໜັງ
ຖ້າຖືກລັງສີ UV, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດເລີ່ມສູນເສຍຊັ້ນປ້ອງກັນຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະ melanoma. ໃສ່ຄີມກັນແດດເປັນປະຈຳ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຮັກສາຄວາມເງົາງາມ ແລະ ປົກປ້ອງມັນຈາກມະເຮັງ.
4. ຫຼຸດຮອຍດ່າງດຳເທິງໃບໜ້າ
ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຄີມກັນແດດໃນປະລິມານທີ່ກວ້າງຂວາງ, ມີໂອກາດທີ່ຈະຮັກສາ ການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ ແລະການລະເບີດຂອງເສັ້ນກ່າງສີແດງຢູ່ໃນອ່າວ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນແສງແດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
5. ປ້ອງກັນການເກີດແສງແດດ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກນອນຢູ່ບ່ອນມີແດດ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢູ່ໃນແສງແດດ ໂດຍບໍ່ມີການ sunscreen ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ sunburns ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການປອກເປືອກ, ສີແດງ, blotchiness, ອາການຄັນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງອາການຄັນຄາຍໃນກໍລະນີ. ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ .
6. ປ້ອງກັນການເກີດສີຜິວ
ຫຼາຍຄົນມັກ suntan. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ອາບແດດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກທໍາລາຍຈາກຮັງສີ UV. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານປ້ອງກັນແສງແດດ 30 ຫຼືຂ້າງເທິງ.
ໃຊ້ຄີມກັນແດດແນວໃດ?
ໂລຊັ່ນກັນແດດເປັນ ການດູແລຜິວຫນັງທີ່ຈໍາເປັນ ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນພາດຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ເຄືອບໃຫມ່ທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ໃນຂະນະທີ່ ເລືອກ lotions ກັນແດດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ .
1. ບໍ່ເຄີຍຊື້ເຄື່ອງສໍາອາງໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງວັນຫມົດອາຍຸແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂລຊັ່ນກັນແດດຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍ Titanium dioxide, Octyl methoxycinnamate (OMC), Avobenzone (ຍັງ parsol), ແລະ Zinc oxide.
2. ຖ້າເຈົ້າເປັນສິວ ຫຼື ຜິວຫນັງ oily , ໃຊ້ໂລຊັ່ນກັນແດດທີ່ມີເຈວ ຫຼືນໍ້າ ແລະ/ຫຼືnon-comedogenic ແລະ hypoallergenic.
3. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂອງທ່ານ ຄີມກັນແດດຄົງຕົວເປັນເວລາດົນນານ ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃຊ້ສູດກັນນ້ໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນ SPF 30 ຫຼືຂ້າງເທິງ.
4. ຄວນແນະນຳໃຫ້ໃສ່ຄີມກັນແດດຢ່າງໜ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອອກເດີນທາງ.
5. ຖ້າເຈົ້າມີແຜນຈະອອກນອກຫາດຊາຍ ຫຼື ອາບແດດ, ຄວນທາຜ້າປົກໜ້າໃໝ່ທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຈາກຜິວໜັງ. ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ ແລະ sunburn.
6. ນອກຈາກນີ້ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂອງທ່ານ ໂລຊັ່ນກັນແດດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ SPF 30 (ຫຼືສູງກວ່າ), ການປົກປ້ອງກວ້າງ (UVA/UVB) ແລະທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ.
Sunscreen Myths ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເລີກໃນປັດຈຸບັນ
1. ຍິ່ງມີ SPF ສູງເທົ່າໃດ ກໍຍິ່ງດີ
ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງຫມົດ. ລະດັບຂອງ SPF ໃນຄີມກັນແດດຂອງທ່ານບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປົກປ້ອງຈາກລັງສີ UV. ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນແຜ່ນປ້ອງກັນຜິວຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຮອຍແດງທີ່ເກີດຈາກການຖືກແສງແດດ. ຕົວຢ່າງ, SPF 30 ຫມາຍຄວາມວ່າຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າມີເວລາດົນກວ່າ 30 ເທົ່າຈົນກ່ວາຮອຍແດງເລີ່ມສະແດງຢູ່ໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຖືກແດດ.
2. ກັນນໍ້າ ກັນແດດ ກັນນໍ້າ ບໍ່ໃສ່ໃນສະລອຍນໍ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ທາຄີມກັນແດດໃນປະລິມານທີ່ກວ້າງຂວາງກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ໍາໃນສະນຸກເກີຫຼືທະເລ, ເຈົ້າສັງເກດເຫັນຈຸດສີຂາວແລະສີແດງທີ່ເກີດຂື້ນຕາມຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າບໍ? ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຄີມກັນແດດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າກັນນ້ໍາ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຂັດອອກ. ມີຕົວແປທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ເຊິ່ງເຫມາະສໍາລັບໂອກາດດັ່ງກ່າວ.
3. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດຖ້າທ່ານມີ SPF Foundation
ນີ້ ຄວາມງາມ myth ຕ້ອງການທີ່ຈະສິ້ນສຸດໃນປັດຈຸບັນ. ມີຫຼາຍຕົວແປຂອງພື້ນຖານທີ່ອີງໃສ່ SPF; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ສາມາດທົດແທນຫຼືປ່ຽນແປງຄວາມສໍາຄັນຂອງການກະກຽມຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍໂລຊັ່ນກັນແດດ.
ໂລຊັ່ນກັນແດດ DIY
1. ຄີມກັນແດດຈາກໝາກພ້າວ
ສ່ວນປະກອບ:
• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ 1/4 ຖ້ວຍ
• ເນີຍ Shea 1/4 ຖ້ວຍ
• ນ້ຳມັນງາ ຫຼື ນ້ຳມັນ jojoba 1/8 ຖ້ວຍ
• ເມັດຂີ້ເຜີ້ງ 2 ບ່ວງແກງ
• ຜົງສັງກະສີອອກໄຊ 1 ຫາ 2 ບ່ວງແກງ (ທາງເລືອກ)
• ນ້ຳມັນເມັດ raspberry ສີແດງ 1 tsp
•ຂ້າພະເຈົ້າ tsp ນ້ໍາແກ່ນ carrot
• ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 1 ບ່ວງຊາ (ຫຼືນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ທ່ານເລືອກ)
ວິທີການ
ໃນ boiler ສອງ, melt ໄດ້ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ , ນ້ໍາມັນງາຫຼື jojoba, beeswax, ແລະ Shea butter ຮ່ວມກັນ. ການປະສົມຈະໃຊ້ເວລາໃນການລະລາຍ, ໂດຍສະເພາະຂີ້ເຜີ້ງ. ຂີ້ເຜີ້ງຈະເປັນຕົວສຸດທ້າຍທີ່ຈະລະລາຍ. ໃນເວລາທີ່ beeswax ແມ່ນ melted, ເອົາສ່ວນປະສົມອອກຈາກ boiler double ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ສັງກະສີອອກໄຊ, ຕີມັນທັນທີທີ່ສ່ວນປະສົມເຢັນແຕ່ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ມີຝຸ່ນຫຼາຍໃນເວລາປະສົມ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນກ້ອນໃດ, ຢ່າກັງວົນ, ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຍ້າຍປະສົມໄປຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 15 ຫາ 30 ນາທີ. ວິທີນີ້, ມັນຈະເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ຍັງອ່ອນພຽງພໍທີ່ຈະ whisk. ເມື່ອມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາພຽງພໍ, ເອົາມັນອອກແລະໃຊ້ເຄື່ອງປຸງອາຫານຫຼືເຄື່ອງປະສົມມື, ເລີ່ມຕີມັນ. Drizzle ໃນນ້ໍາເມັດ raspberry ສີແດງ, ນ້ໍາແກ່ນ carrot, ແລະໃດໆ ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ທີ່ທ່ານເລືອກ, ແລະສືບຕໍ່ whisking ຈົນກ່ວາການປະສົມແມ່ນອ່ອນແລະ fluffy, ແລະນໍາໃຊ້ຢ່າງເສລີຕາມທີ່ທ່ານຈະຊື້ຄີມກັນແດດຮ້ານ.
ເກັບຮັກສານີ້ ຄີມກັນແດດ homemade ໃນຖັງແກ້ວໃນຕູ້ເຢັນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້.
2. ຄີມກັນແດດ
ສ່ວນປະກອບ
• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວລະລາຍ 1/3 ຖ້ວຍ
• 3 ຈອກ Shea butter
• ຂີ້ເຜີ້ງ 1/2 ຖ້ວຍ, ຫຸ້ມຫໍ່ແຫນ້ນ
• 2 ບ່ວງແກງ + 1.5 ບ່ວງແກງທີ່ບໍ່ເຄືອບ, ສັງກະສີອອກໄຊທີ່ບໍ່ແມ່ນ nanoparticle
• 1 tsp cacao ຫຼືຝຸ່ນ cocoa, ສໍາລັບສີ
• ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)
• ນ້ຳມັນວິຕາມິນອີ (ເລືອກໄດ້)
ວິທີການ
ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຫຼືຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ແລະເນີຍເນີຍແຂງ. stir ສ່ວນປະກອບບາງຄັ້ງຈົນກ່ວາກ້ຽງແລະ melted ຫມົດ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ແລະຄ່ອຍໆປົນຢູ່ໃນ zinc oxide. ຖ້າເຈົ້າເພີ່ມນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ ຫຼື ວິຕາມິນອີ, ປະສົມໃສ່ໃນຈຸດນີ້ ແລະ ຄົນຈົນປະສົມ. ເມື່ອປະສົມ, ຖອກສູດເຂົ້າໄປໃນແມ່ພິມ. Silicon muffin tins ເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນແລະກໍານົດ, ກ່ອນທີ່ຈະເອົາອອກຈາກ molds ໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຢາກເລັ່ງເຄື່ອງໃຫ້ໄວ, ເອົາມັນໄປແຊ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງເປັນເວລາ 10 ຫາ 20 ນາທີ.
3. ສີດບັນເທົາແດດ
ສ່ວນປະກອບ
• 1/2 ຫາ 1 ຈອກຂອງດິບ, ສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ບໍ່ໄດ້ກັ່ນຕອງ
• ຂວດສີດ
• 5 ຢອດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວອິນຊີ 1 tsp
• gel aloe vera 1 tsp
ວິທີການ
ຕື່ມໃສ່ຂວດສີດດ້ວຍ ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ ແລະສີດໃສ່ຜິວຫນັງຕາມຄວາມຕ້ອງການຫຼັງຈາກແດດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກັບມັນອອກຈາກຕາແລະຫູຂອງເຈົ້າໃນເວລາສີດ. ໃຫ້ນ້ໍາສົ້ມນັ່ງຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານສໍາລັບຫ້າຫາ 10 ນາທີ. ປະສົມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ນ້ໍາມັນບັນທຸກ, ແລະ aloe vera gel ໃນໂຖປັດສະວະ, ແລະນໍາໃຊ້ສ່ວນປະສົມກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ແຫ້ງ. ໃຫ້ປະສົມນີ້ຢູ່ເທິງຜິວຫນັງສໍາລັບສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງໃດໆ. ເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການທັງຫມົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຫຼືຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງ.
FAQs: ຄີມກັນແດດ
ຖ. ມີ SPF ສູງກວ່າໃນຄີມກັນແດດໃຫ້ການປົກປ້ອງດີກວ່າບໍ?
TO. ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ. ແພດຜິວຫນັງຫຼາຍຄົນແນະນໍາວ່າພວກເຮົາຄວນໃສ່ ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF30 ຫຼືສູງກວ່າ ຍ້ອນວ່າມັນສະກັດກັ້ນ 97 ເປີເຊັນຂອງຮັງສີ UV ທີ່ຮຸນແຮງ. SPFs ຈໍານວນສູງສະກັດກັ້ນຮັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດເປັນເວລາດົນກວ່າ. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໃນ Journal of the American Academy of Dermatology, SPFs ສູງເຖິງ 100 ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການທໍາລາຍຂອງແສງແດດ.
ຖາມ. ຄີມກັນແດດປອດໄພບໍ?
TO. ທຸກໆປະເພດຂອງຜິວຫນັງແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຊື້ຄີມກັນແດດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ SPF 30 (ຫຼືສູງກວ່າ), ສະຫນອງການປົກປ້ອງຢ່າງກວ້າງຂວາງ (UVA / UVB), ແລະທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານມີຜິວແຫ້ງ, ໃຫ້ໄປຫາສູດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ; ສູດນ້ຳ ຫຼື ເຈນສຳລັບຜິວມັນ. ເອົາຄວາມຄິດເຫັນຈາກແພດຜິວຫນັງຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ຜິວຫນັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ breakouts ແລະການລະຄາຍເຄືອງ.
ຖ. ວິທີການຊອກຫາວ່າຂ້ອຍກໍາລັງໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍບໍ?
TO. ເອົາໂລຊັນກັນແດດໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ມາພ້ອມກັບການປົກປ້ອງຢ່າງກວ້າງຂວາງຍ້ອນວ່າມັນປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຈາກທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB. ຖ້າເຈົ້າ ຄີມກັນແດດສູດ ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ຄີມກັນແດດຂອງເຈົ້າດີພໍທີ່ຈະປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານຂອງ sunscreen ທີ່ນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟສໍາລັບໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ.
