ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
- ການຂາດແຄນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກລະບຸການສັກຢາວັກຊີນ 'COVID ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
- ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
Surya Namaskar ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະ ກຳ ໂຍຜະລິດທີ່ໂດດເດັ່ນແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ໃນຕົວຈິງມັນມີວັນເວລາກັບຍຸກ Vedic, ແລະມັນໄດ້ມີການອ້າງອີງຫລາຍໆຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ Surya Namaskar ໃນ Vedas. ຕົວຈິງ Surya Namaskar ຫມາຍຄວາມວ່າ 'Sun Salutations' ເຊິ່ງເປັນກິດຈະວັດປະ ຈຳ ວັນທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍຊາວຮິນດູຕໍ່ພະເຈົ້າ Sun ເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ສະຫງົບສຸກແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ມັນປະກອບດ້ວຍ 12 ຄວາມຮູ້, ແລະການສ້າງ ສຳ ເລັດ 12 ຕົວນີ້ສອງຄັ້ງແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ວົງຈອນ.ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ມັນຍັງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ Aditya Hridayam, ເຊິ່ງເປັນການປະຕິບັດເກົ່າແກ່ອີກສະ ໄໝ ໜຶ່ງ. Sage Agastya ໄດ້ສອນເລື່ອງນີ້ໃຫ້ແກ່ Sri Rama ກ່ອນທີ່ລາວຈະຕໍ່ສູ້ກັບ Ravana ໃນປື້ມ Ramayana. ເຖິງແມ່ນວ່າສຸລິຍະ Namaskar ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຊາວຮິນດີຫຼາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍຊາວຮິນດູເທົ່ານັ້ນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Surya Namaskar ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປໄກໆ, ພ້ອມດ້ວຍຄູສອນທົ່ວໂລກສອນມັນໃຫ້ນັກຮຽນຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.
ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງສິນລະປະວັດຖຸບູຮານນີ້ທີ່ສາມາດນໍາມາສູ່ທ່ານໃນຊີວິດທີ່ທັນສະ ໄໝ.
ຄວາມແຂງກະດ້າງໃນຕອນເຊົ້າ - ມີຈັກຄົນໃນພວກເຮົາຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີຂໍ້ຕໍ່ແລະຂໍ້ບ່າໄຫຼ່ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າແຂງຫຼາຍ? ສິບຫ້ານາທີຂອງ Surya Namaskar ທຸກໆເຊົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປ່ຽນແປງໄດ້ແລະ ກຳ ຈັດຄວາມແຂງຕົວຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຄືກັນ!
ສຽບແລະແຂງແຮງ - Surya Namaskar ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອ່ອນເພຍແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ໂຄ້ງແລະລ້ຽວງ່າຍໆແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ.
ຄວາມຄຽດ - ປະຕິບັດ Surya Namaskar ໃນຕອນແລງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເສີຍເມີຍຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ ໜັກ ໝົດ ມື້. ເຖິງແມ່ນວ່າໂຍຜະລິດສອງສາມຊຸດນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະໃນທາງບວກ!
ການຍ່ອຍອາຫານ - ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງ ສຸລິຍາ Namaskar ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໃນຊ່ວງອາຫານໄວນີ້ແລະອ່ານທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນ: ກະເພາະອາຫານ, ກົດ, ອາການທ້ອງຜູກແລະອື່ນໆ. Surya Namaskar ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ຕະຫຼອດມື້.
ທ່າທາງ - ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເວລາເກືອບສິບຫາສິບຊົ່ວໂມງຕໍ່ ໜ້າ ຄອມພິວເຕີ້ປະ ຈຳ ວັນ, ນຳ ໄປສູ່ທ່າທາງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີ, ເຊິ່ງມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວ. ການຍືດຍາວຢູ່ໃນສຸລິຍະ Namaskara ເຮັດໃຫ້ທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຄື່ອນໄຫວໄປດ້ວຍຈັງຫວະ. ນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍແລະບັນເທົາອາການເຈັບຂອງຮ່າງກາຍ.
ສະນັ້ນສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ, ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກໂຍຄະງ່າຍໆນີ້ເພື່ອ ນຳ ໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.
