ນ້ ຳ ບາລີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Lekhaka ໂດຍ ສາລາກາງວັນ | ອັບເດດ: ວັນຈັນ, ວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2018, ເວລາ 13:02 [IST]

ລົດນ້ ຳ ໜັກ, ລົດນ້ ຳ ໜັກ, ລົດນ້ ຳ ໜັກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄົນທັງຫຼາຍ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບຫຼືຖືກເວົ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຍອມຮັບຕົວເອງ.

ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນບູລິມະສິດແລະເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພິຈາລະນາການສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະກາຍເປັນຄົນແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ມີຫຼາຍວິທີໃນການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ບຸກຄະລິກກະພາບທາງອິນເຕີເນັດແລະບລັອກ.

ທຳ ອິດແມ່ນຮັກສາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ລວມທັງສານອາຫານທຸກຊະນິດໃນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທີສອງແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຍຄະ, ເຂົ້າຮ່ວມການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໃກ້ຄຽງຫລືແມ່ນແຕ່ການຫຼີ້ນກິລາປະເພດໃດກໍ່ຕາມ. ອັນທີສາມແມ່ນເຮັດເຄື່ອງດື່ມແລະນ້ ຳ ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໄດ້ໄວແລະໄວຂື້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງມະຫາສານແມ່ນສານນ້ ຳ ບາເລ. ດຽວນີ້, ທ່ານຕ້ອງສົງໄສວ່າມັນຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ແນວໃດ? ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ concoction ນີ້? ມັນມີປະສິດຕິຜົນແນວໃດ? ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ຕອບທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານມີ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມນີ້. ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນນັ້ນ.

ເຂົ້າບາເລແມ່ນເມັດພືດທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຜ່ານມາຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແລະມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດ. Barley ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ພົບໃນເມັດພືດທີ່ຖືກປັບປຸງ ໃໝ່.

ພິຈາລະນາ ຈຳ ນວນຂອງທາດອາຫານໃນເມັດພືດທັງ ໝົດ (ເຂົ້າບາເລໂດຍສະເພາະ) ມີປະລິມານປຽບທຽບກັບບັນດາສານປະສົມທີ່ຫລອມໂລຫະຂອງພວກມັນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າເຂົ້າບາເລສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດ, ໂລກອ້ວນແລະບັນຫາສຸຂະພາບ ຊຳ ເຮື້ອອື່ນໆ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເຂົ້າບາເລເພື່ອສ້າງຊື່ສຽງໃຫ້ເປັນເມັດແລະອາຫານທີ່ກິນໄດ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມັນມີຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຮົາ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ເຂົ້າບາເລມີເສັ້ນໃຍອາຫານເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວແທນໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເສັ້ນໃຍອາຫານຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອີ່ມທ້ອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະສະນັ້ນການຫຼຸດແຄລໍຣີ່ໂດຍລວມຂອງຄົນເຮົາ.

ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກເຂົ້າບາເລໄດ້ຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງມັນແລະເອົາມັນໃສ່ແກງຫຼືຜັກຂອງທ່ານ, ເຮັດມັນຊິ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານເອົາເຂົ້າ ໜົມ ແລະດື່ມນ້ ຳ ບາເລ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຄືກັບສິ່ງອື່ນໃດ.

ນ້ ຳ ບາລີລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຄວາມດັນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງແລະຍັງຊ່ວຍບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່ອຍອາຫານເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈໃນການບໍລິໂພກເຂົ້າບາເລ.

ວິທີການກະກຽມນ້ ຳ ບາລີ?

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງກະກຽມນ້ໍາເຂົ້າບາເລຢູ່ເຮືອນ, ຈາກ scratch. ເມື່ອຊື້ຈາກພາຍນອກ, ເຄື່ອງດື່ມອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແລະສານກັນບູດ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ເພາະສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມນ້ ຳ ບາບາຢູ່ເຮືອນ:

1. ຕົ້ມເຂົ້າບາເລ 1 ກິໂລກຼາມຈົນກ່ວາມັນອ່ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕື່ມ 3: 1, ນ້ ຳ: ອັດຕາສ່ວນເຂົ້າບາເລ.

2. ຫຼັງຈາກນໍ້າໄດ້ຕົ້ມແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ເມື່ອຍແລະເກັບເອົາສານສະກັດ. ນີ້ແມ່ນນ້ ຳ ບາເລຂອງທ່ານແລະຖືກບໍລິໂພກທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ຕານໃດໆ.

3. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບລົດຊາດໄດ້ ໝົດ ທຸກຢ່າງທ່ານສາມາດໄປຫາທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ໂດຍການຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

4. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຫວານ, ແຕ່ຫຼີກລ້ຽງຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

5. ໃຫ້ມັນເຢັນລົງໃນຕູ້ເຢັນແລ້ວດື່ມ.

ບາລີບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາໄວ້ດົນນານ. ນ້ ຳ ບາລີສາມາດຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າບາເລສາມາດຕິດຕົວເອງໄດ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີໃນຕູ້ເຢັນ.

ເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ບາເລນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ຄົນເຮົາຄວນຈະມີມັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ດີກວ່າ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ເນື່ອງຈາກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານແລະສະນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງກິນອາຫານທີ່ ໜ້ອຍ ລົງໃນຂະນະທີ່ຮູ້ສຶກອີ່ມ, ຈຳ ກັດການກິນແຄລໍຣີ່ຂອງພວກເຮົາ.

ມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆອີກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ບາດານເປັນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກຕ້ອງບໍລິໂພກເຖິງແມ່ນວ່າເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍຂອງພວກມັນບໍ່ແມ່ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ນອກຈາກທີ່ດີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຊ່ວຍຮັກສາມັນໄດ້ເພາະມັນມີໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບໂຊດຽມໃນຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມັນດີຕໍ່ການຫຼຸດເລືອດຂອງຄົນເຮົາ ຄວາມກົດດັນ.

ພິຈາລະນາວ່າມັນບັນຈຸທາດແຄວຊຽມແລະແມກນີຊຽມພ້ອມດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ທາດມັງກາ, phosphorus ແລະສັງກະສີ, ມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງກະດູກແລະຮັກສາໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ.

ມັນຍັງເບິ່ງແຍງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ມັນເພາະມັນມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຄໍເລດເຕີລໍທີ່ບໍ່ລະເລີຍ, ໂພແທດຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຫົວໃຈຂອງຄົນເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນເຂົ້າບາເລຫຼາຍແລະມັນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ. ລະດັບໃນຮ່າງກາຍແລະເລືອດ, ສະນັ້ນການດູແລຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ.

ດຽວນີ້ໄດ້ມີການປຶກສາຫາລື, ເຂົ້າບາເລມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ສ່ວນຫຼາຍທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລດເຕີຣອນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພຽງແຕ່ຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ ໝາຍ ເຖິງຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະນັ້ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນ້ ຳ ບາເລມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະບາຍສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາດີຂື້ນ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນການລະບາຍສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ບາລີຮູ້ຈັກ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງມັນເຮັດໃຫ້ ໜຶ່ງ ທີ່ອີ່ມຕົວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວ, ສະນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແລະຂັບໄລ່ສານພິດອອກໄປ. ມັນເປັນທັງ ໝົດ ໃນ ໜຶ່ງ ປະເພດ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ບາເລດີຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆເພາະມັນປະກອບດ້ວຍທັງສາມສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມສິ່ງອື່ນທີ່ສາມາດກິນໄດ້.

ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ບາເລອາດຈະດີກ່ວານ້ ຳ ດື່ມຫຼືເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆເພາະວ່າ:

ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກເຂົ້າບາເລແລະນ້ ຳ

2. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄົນທີ່ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດແລະແມ່ນແຕ່ມະເລັງ.

3. ມັນຍັງຮັກສາການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

4. ມັນຈະລະລາຍສານພິດອອກຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາແລະຊ່ວຍຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

5. ມັນອາດຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

6. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທຸກຊະນິດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ບາລີ, ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຊຸດປະໂຫຍດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບທັງ ໝົດ ໜຶ່ງ ຊຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ ຳ ບາດານເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແລະການໄປ - ມາ, ເພື່ອເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

ພວກເຮົາແນະ ນຳ, ລວມເອົານ້ ຳ ບາເລເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເພື່ອຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ!