ການປິ່ນປົວ AYURVEDIC ສໍາລັບການສູນເສຍຜົມເນື່ອງຈາກ PCOS

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮັກສາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິປິ່ນປົວ lekhaka-Bindu Vinodh ໂດຍ Bindu Vinodh ໃນວັນທີ 17 ກໍລະກົດ 2018

ຜົມຫຼົ່ນ: ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນແລະວິທີແກ້ໄຂ | ຜົມຫລົ່ນຍ້ອນເຫດຜົນເຫລົ່ານີ້. ການດູແລຜົມ | Boldsky

ໂຣກ Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງໃນໄວຈະເລີນພັນ. PCOS ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮວຍໄຂ່, ແລະເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນ ໝັນ ໃນແມ່ຍິງ. ບາງຄັ້ງ PCOS ບໍ່ມີອັນຕະລາຍແລະບໍ່ມີອາການຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມັນສາມາດແຊກແຊງການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ. ມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາ.

PCOS ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການທົ່ວໄປແລະແບບເກົ່າທີ່ສຸດໃນ PCOS ແມ່ນການຕົກຂອງຜົມ.

ອີງຕາມ Ayurveda, PCOS ແມ່ນເກີດມາຈາກເມື່ອ kapha dosha, ເຊິ່ງມັກພົບໃນເຄິ່ງສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ, ເດີນທາງລົງມາພ້ອມກັບ pitta dosha, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ.

ການສູນເສຍສານອາຫານໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜົນກະທົບຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້, ແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບເສັ້ນຜົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຮາກຜົມຈະເລີ່ມຈ່ອຍລົງຍ້ອນຂາດສານອາຫານ. ການຮັກສາສາເຫດຂອງອາການນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການຮັກສາການສູນເສຍຜົມຍ້ອນ PCOS.

Ayurveda ມີຫລາຍວິທີແກ້ໄຂ ສຳ ລັບ PCOS ແລະການຕົກຂອງມັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ການປິ່ນປົວແບບ Ayurvedic ບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດລວມມີ 'Sarvangadhara', 'Shirodhara', 'Udwarthana', 'Swedana' ແລະ 'Panchakarma' ການປິ່ນປົວດ້ວຍ.

ໃນບັນດາວິທີການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາ, ການປິ່ນປົວທີ່ກ່າວມາຂ້າງລຸ່ມແມ່ນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາຜົມຫຼົ່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PCOS:

1. Virechana

2. ນາຊາ

3. ອຸດອນເວດທານາ

4. Shirolepa

5. Shirodhara

1. Virechana

Virechana ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ບໍລິສຸດທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Panchakarma (ມີການປິ່ນປົວ 5 ຢ່າງ, ລວມທັງ Vaman, Virechan, Nasyam, Basti ແລະ Raktamokshan).

ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຈາກ PCOS ເຊັ່ນ: ລະບຽບການ ນຳ ້ ໜັກ, ການ ກຳ ຈັດສານພິດ, ການຮັກສາຮໍໂມນທີ່ມີສະຖຽນລະພາບ, ຫຼຸດຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສານີ້ຍັງສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ດ້ວຍການຫຼຸດຜ່ອນການຫຼຸດລົງຂອງຜົມ, ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມດີຂື້ນ.

ການປິ່ນປົວຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງການສະສົມ pitta ທີ່ເກີນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດແລະລ້າງສານພິດ. ການ ບຳ ບັດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິຫານຢາ ayurvedic ແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ນຳ ລົງສູ່ທ້ອງ, ແລະຂັບຖ່າຍຜ່ານເສັ້ນທາງຮູທະວານ.

2. Nasya (ການບໍລິຫານການຫຼຸດລົງຂອງ Nasal)

Nasya ຍັງປະກອບເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Panchakarma. ມັນແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ ayurvedic ແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາການສູນເສຍຜົມຍ້ອນ PCOS. Nasya ເຮັດດ້ວຍ ghee ຂອງງົວງ່າຍໆແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ຍິງ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂຂະບວນການການ ovulation, ແລະປະຕິບັດໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ການປິ່ນປົວແບບນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ມັນສະ ໝຸນ ໄພ, ແປ້ງຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຜ່ານເສັ້ນປະສາດ. ມັນມີຄຸນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຢູ່ ເໜືອ ຄໍ, ແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ອາການເຈັບຫົວ, ອາການແພ້, ການເຈັບຫົວ, ໂຣກເສັ້ນປະສາດ, ຜົມຫຼົ່ນແລະສີຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ.

3. ອຸດອນເວດທານາ

ໃນຂະນະທີ່ Ayurveda ເຊື່ອວ່າ PCOS ແລະຜົມຫຼົ່ນແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງ kapha dosha, ການນວດຜົງແຫ້ງເພື່ອການ ກຳ ຈັດ kapha, ຫຼືທາດເບື່ອເກີນ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ໃຊ້ຢາຫຼື 'ghrutam' ໄດ້ຖືກປະຕິບັດແລ້ວ, ແລະຂັ້ນຕອນນີ້ເອີ້ນວ່າ Udwarthana.

ມີ Udwarthanam ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະພວກມັນຖືກຈັດປະເພດໂດຍອີງໃສ່ຈຸດປະສົງຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈຸດປະສົງທາງການແພດຫຼືເພື່ອການພັກຜ່ອນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນແລະຕ້ານໂລກຜິວ ໜັງ.

4. Shirolepa

ໃນຖານະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຮັກສາດ້ວຍໂຣກ ayurvedic ສຳ ລັບການຕົກຜົມຍ້ອນ PCOS, Nasya, Shirodhara ແລະ Shirolepa ແມ່ນເຮັດສອງຄັ້ງໃນອາທິດ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາ 8 ອາທິດທີ່ສູນ Ayurvedic. Shirolepa ປະກອບເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Panchakarma, ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ເອົາຜົງສະຫມຸນໄພແລະຢາສະຫມຸນໄພຕ່າງໆໃສ່ຫົວ ໜັງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໜັງ ຫົວຈະຖືກປົກຄຸມຢ່າງສົມບູນແລະຖືກມັດດ້ວຍໃບບາງ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃນການເຈາະເລິກຂອງສະ ໝຸນ ໄພເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວ, ແລະໃຫ້ສານອາຫານແກ່ຫົວ. ໂດຍທົ່ວໄປ, buttermilk ແລະ amalika ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຂັ້ນຕອນນີ້. ນອກຈາກຈັບກຸມການຫຼຸດລົງຂອງຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ມັນຍັງ ກຳ ຈັດຄວາມແຫ້ງ, ໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ເຢັນສະບາຍຕໍ່ດວງຕາແລະປິ່ນປົວອາການນອນຫຼັບ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດແລະໂຣກຈິດ.

5. Shirodhara

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Shirodhara ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບ Ayurveda ແບບເກົ່າແກ່ເຊິ່ງປະກອບມີການຖອກນ້ ຳ ມັນສະ ໝຸນ ໄພທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ ໜ້າ ຜາກໃນກະແສຕໍ່ເນື່ອງ. ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຫຼຸດລົງຂອງຜົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PCOS, ມັນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບ.

ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຮໍໂມນ, ການຜ່ອນຄາຍທາງຈິດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຄວບຄຸມການຕົກຂອງຜົມແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜົມ, ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດໂລກຜິວ ໜັງ ຕາມຜິວ ໜັງ.

6. ຢາປິ່ນປົວພະຍາດ Ayurvedic

ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວທີ່ກ່າວມາ, ຢາສະຫມຸນໄພຫຼາຍໆຊະນິດ, ເມື່ອກິນພາຍໃນ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງຜົມທີ່ເກີດຈາກ PCOS. ພວກມັນຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການກະຕຸ້ນການຕົກໄຂ່, ຄວບຄຸມການມີປະ ຈຳ ເດືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນມີຄວາມສົມດຸນ, ກຳ ຈັດຮັງໄຂ່ໃນຮັງໄຂ່ແລະຊ່ວຍໃນການເກີດແບບ ທຳ ມະຊາດ.

ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງປະກອບມີ Shatavari, Dashamoola kashayam, Ashokarishta, Kumaryasava, ແລະອື່ນໆ. ພວກມັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

7. ໂຍຄະ

ບາງ ຕຳ ແໜ່ງ ໂຍຜະລິດສະເພາະແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍຜົມແລະການຮັກສາ PCOS. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຜ່ອນຄາຍອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PCOS, ລວມທັງຜົມຫລົ່ນ. ໃນນັ້ນ, Pranayama, ໜຶ່ງ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະຂັ້ນຕົ້ນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ປະສົບກັບ PCOS.

ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍທາງຈິດແລະຊ່ວຍໃນການຂັບໄລ່ລະບົບ. ຮູບໂຍຜະລິດທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆປະກອບມີ Salabhasana, Sarvangasana, Bhujangasana, Suryanamaskar, Vakrasana, ແລະອື່ນໆສົນທະນາກັບຜູ້ສອນໂຍຄະຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສະເພາະທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຈັດການກັບສະພາບຂອງທ່ານ.

8. ອາຫານການກິນ

ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ ບຳ ບັດ, ໂຍຜະລິດແລະຢາທີ່ກ່າວເຖິງໃນບົດຂຽນນີ້, ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ດີບໍ່ສາມາດຖືກປະຕິເສດໄດ້.

ຫລີກລ້ຽງຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະນັ່ງສະມາທິເພື່ອຄວາມລະລຶກ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.

ຖ້າການສູນເສຍຜົມຂອງທ່ານເກີດຈາກ PCOS, ມັນຈະຢຸດແນ່ນອນເມື່ອທ່ານພົບສາເຫດແລະຮັກສາມັນ. ວິທີການຮັກສາດ້ວຍຢາ ທຳ ມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການ ກຳ ຈັດຜົມຫຼົ່ນເນື່ອງຈາກ PCOS.