9 ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວ: ຈາກແຂ້ວເລື່ອຍຈົນເຖິງແດດແລະອີກຫຼາຍຢ່າງ!

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫລື 'nimbu paani' ໄດ້ຮັບຄວາມ ສຳ ຄັນໃນໂລກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ຄົນເຮົາມັກນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຢັນທັງນ້ ຳ ໝາກ ນາວອົບອຸ່ນພ້ອມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີປະລິມານວິຕາມິນ C ຢ່າງພຽງພໍ, ຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊຸ່ມຊືມ, ປ້ອງກັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຫາຍໃຈ.

ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດລະບົບຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດຊື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງລະວັງກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼາຍເກີນໄປ.

ນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ເກີນ.

1. ການຖູແຂ້ວທຽມ

ທ່ານຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ດູດ ໝາກ ນາວ, ແຂ້ວຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຊິດ ascorbic ສຳ ຜັດກັບແຂ້ວຂອງທ່ານ ^[1] . ລະດັບປົກກະຕິຂອງລະດັບ pH ສຳ ລັບແຂ້ວຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນ 5.5. ຖ້າຫາກວ່າມັນຕໍ່າກວ່າ 5.5 ແຂ້ວຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ ກຳ ນົດແລະສູງກວ່າ 5.5 ແຂ້ວເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂ ໃໝ່.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີລະດັບ pH ລະຫວ່າງ 2 ແລະ 3, ສະນັ້ນເມື່ອກົດ ascorbic ເຮັດໃສ່ທາດການຊຽມໃນກະດູກແຂ້ວ, ມັນຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເຊາະເຈື່ອນຂອງແຂ້ວ. ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຍັງມີນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຢູ່ໃນແຂ້ວກໍ່ ທຳ ລາຍມັນໄປ ນຳ ແຂ້ວແຕກ .

2. ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງທາດເຫຼັກ

Haemochromatosis ແມ່ນສະພາບທີ່ສືບທອດມາເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຫຼາຍເກີນໄປຈາກອາຫານທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການເພີ່ມການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຈາກອາຫານທີ່ເປັນພືດໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງຕົວຈິງແມ່ນດີຖ້າມີຄົນເປັນໂຣກເລືອດຈາງ. ແຕ່ວ່າ, ທາດເຫຼັກທີ່ ໜັກ ເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍສາມາດ ທຳ ລາຍອະໄວຍະວະຂອງທ່ານ.

ແລະດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກທີ່ດີຂື້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມເກັບຮັກສາທາດເຫຼັກໃນກະດູກ, ຕັບ, ຫົວໃຈແລະພະຍາດຕັບເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະ ທຳ ລາຍພວກມັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ haemochromatosis, ໃຫ້ຫຼຸດການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

3. ຝີຕີນ Worsens Canker

ອາການຄັນໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນປາກເຊິ່ງມັກເກີດຈາກການແພ້ອາຫານ, ການ ເໜັງ ຕີງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມກົດດັນ, ວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນ, ການຂາດວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດ, ແລະການບາດເຈັບຂອງປາກ. ອາຊິດ citric ຮ້າຍແຮງຂື້ນກັບບາດແຜທີ່ເຮັດແລ້ວແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີການພັດທະນາຫຼາຍຂື້ນ ^[ສອງ] . ຫລີກລ້ຽງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີອາຊິດ citric ລວມທັງ ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ນາວ.

4. ສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວຮ່ວມຕໍ່ກະເພາະ

ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວຂອງຄົນເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ ໝາກ ນາວບັນຈຸມີກົດອະມິໂນທີ່ເອີ້ນວ່າ tyramine ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້. ອີງຕາມການສຶກສາ ^[3] ພົບວ່າປະມານ 11 ເປີເຊັນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວຫລັງແບບ ທຳ ມະດາຫລື ທຳ ມະດາມີລາຍງານວ່າການກິນ ໝາກ ນາວຄ້າຍຄື ໝາກ ນາວເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວ.

5. ເປັນສາເຫດຂອງ GERD ແລະ Heartburn

ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວສ່ວນເກີນສາມາດລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນຂອງກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈຫລືກົດໄຫຼຍ້ອນອາຊິດແລະ GERD. ພະຍາດ GERD (ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ) ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກົດໃນກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນທໍ່ອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນ. ອາຫານທີ່ເປັນກົດເຊັ່ນ: ໝາກ ນາວເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈໂດຍການກະຕຸ້ນ pepsin enzyme ກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການ ທຳ ລາຍທາດໂປຼຕີນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງການກະ ທຳ ຂອງ pepsin ໃນກະເພາະອາຫານ, ການລະບາຍຂອງນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ໂມເລກຸນ pepsin ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຢູ່ພາຍໃນ ລຳ ໄສ້ແລະຄໍ. ອາຊິດ Citric ຕິດຕໍ່ກັບ pepsin ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບນີ້, ກະຕຸ້ນມັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໂດຍການທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນໃນແພຈຸລັງ.

6. ໂລກກະເພາະອາຫານຮຸນແຮງ

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼາຍເກີນໄປ? ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນ C ທັງ ໝົດ ແລະມັນສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຂອງມັນ. ໝາກ ໄມ້ປະເພດ ໝາກ ນາວຄ້າຍຄື ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ນາວສາມາດເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກກະເພາະອາຫານ, ມີລັກສະນະເປັນອັກເສບໃນເສັ້ນໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນປະຕິບັດຕາມດ້ວຍການຍ່ອຍອາຫານ, ເຈັບກະເພາະ, ເຈັບຫົວໃຈແລະອາການອື່ນໆ.

7. ໂລກຫອນໄກ່ທີ່ຮ້າຍແຮງ

ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ທີ່ເອີ້ນວ່າເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ຈະພັດທະນາຢູ່ໃນເສັ້ນຂອງທໍ່ອາຫານ, ກະເພາະອາຫານຫລື ລຳ ໄສ້ນ້ອຍແລະມັນກໍ່ເກີດຈາກນ້ ຳ ຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີກົດຫຼາຍເກີນໄປ. ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າເພື່ອຮັກສາ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານ.

8. ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆແລະຂາດນໍ້າ

ວິຕາມິນ C ມີຜົນກະທົບ diuretic ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດນ້ໍາທີ່ເກີນຈາກຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການຜະລິດຍ່ຽວ. ນີ້ເປັນສາເຫດຂອງການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກຂາດນໍ້າພາຍຫຼັງການບໍລິໂພກນໍ້າ ໝາກ ນາວຫຼາຍເກີນໄປ, ຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຫຼຸດປະລິມານນໍ້າ ໝາກ ນາວຄືນ.

9. ເປັນສາເຫດຂອງ Phytophotodermatitis Sunburn

ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວເຊັ່ນ: ໝາກ ນາວ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ກ້ຽງສາມາດເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກແສງແດດເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ phytophotodermatitis. ສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອການຢອດນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຂົ້າໄປ ສຳ ຜັດກັບຜິວ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເກີດປະຕິກິລິຍາເມື່ອຜິວ ໜັງ ຖືກແສງແດດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດແດດໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດນາທີໃນແດດຕາມການສຶກສາ ^[4] .

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຄວນດື່ມຕໍ່ມື້?

ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວປະ ຈຳ ວັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສຸຂະພາບດີ. ການດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງໃນຕອນເຊົ້າເປັນນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແຕ່ວ່າບໍ່ຄວນກິນ ໝາກ ນາວບໍ່ເກີນ 2 ນາທີຕໍ່ມື້. ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ລະລາຍ 3 ຈອກແມ່ນພຽງພໍຕໍ່ມື້.

ອາຫານເສີມທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບວິຕາມິນຊີ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນ 75 ມກແລະ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ 90 ມລກໂດຍອີງໃສ່ບົດບາດຂອງວິຕາມິນ C ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະປ້ອງກັນຈາກການຂາດແຄນ.

1. [1]Grando, L. J. , Tames, D. R. , Cardoso, A. C. , & Gabilan, N. H. (1996). ການສຶກສາໃນຊີວະວິທະຍາກ່ຽວກັບການເຊາະເຈື່ອນຂອງ Enamel ທີ່ເກີດຈາກການດື່ມນ້ ຳ ອັດລົມແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃນແຂ້ວຜັດປ່ຽນໃບວິເຄາະໂດຍ Stereomicroscopy ແລະການກວດຫາກ້ອງຈຸລະທັດເອເລັກໂຕຣນິກ. ການຄົ້ນຄວ້າ Caries, 30 (5), 373–378.
2. [ສອງ]Canker Sores. ເອົາມາຈາກ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
3. [3]Peatfield, R. , Glover, V. , Littlewood, J. , Sandler, M. , & Rose, F. C. (1984). ອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍຂອງອາການເຈັບຫົວໂດຍມີອາການເຈັບຫົວ. Cephalalgia, 4 (3), 179–183.
4. [4]Hankinson, A. , Lloyd, B. , & Alweis, R. (2014). phytophotodermatitis ປູນຂາວໃສ່. ທັດສະນະຂອງວາລະສານພາຍໃນໂຮງ ໝໍ ຊຸມຊົນ, 4 (4), 25090.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້