9 ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຄວນດື່ມເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດໃນຕອນເຊົ້າ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Neha Ghosh ໂດຍ Neha Ghosh ໃນວັນທີ 4 ຕຸລາ 2018

ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອສຸຂະພາບຕອນເຊົ້າ | ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ | ລົງຊາ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຫລົ່ານີ້ໃນຕອນເຊົ້າ

ພິທີ ກຳ ຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ມັນທັງ ໝົດ ບໍທີ່ຈະໄປອາບນ້ ຳ ດ່ວນ, ຈັບມືກັດໄວແລະຟ້າວແລ່ນໄວ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກ? ຖ້ານີ້ແມ່ນວຽກປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ເອົາການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໂດຍການດື່ມສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຕອນເຊົ້າ. ບົດຂຽນນີ້ຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນດື່ມຫຍັງໃນຕອນເຊົ້າ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ດ້ວຍທາດແຫຼວທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເພາະສະນັ້ນເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊືມຮ່າງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນກາເຟຫລືຊາ.

ພິທີການຕອນເຊົ້າທີ່ ສຳ ຄັນ ທຳ ອິດແມ່ນການດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີອື່ນໆອີກທີ່ທ່ານສາມາດປະກອບເຂົ້າໃນວຽກປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນເຊິ່ງຈະບໍ່ເປັນການກິນເວລາຂອງທ່ານຫລາຍ.

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ

1. ນໍ້າ Jeera

2. ນໍ້າ Ajwain

3. ນ້ ຳ Infused

4. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ

5. ນ້ ຳ ຜັກ

6. ນ້ ຳ ໝາກ ຍໍ Goji Berry

7. ນ້ ຳ Aloe Vera

8. ຊາຂີງ

9. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

1. ນໍ້າ Jeera

ແກ່ນ Jeera ຫຼື cumin ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະເລັ່ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາກະເພາະອາຫານ. ນ້ ຳ Jeera ແມ່ນຕົວຊ່ວຍ ບຳ ລຸງພະລັງງານທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານດີຂື້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະຊ້າລົງ.

ເຮັດແນວໃດ: ຕື່ມນ້ ຳ ແຈ່ວ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ ແລ້ວ ນຳ ໄປຕົ້ມ. ຂັດຂວາງມັນແລະດື່ມມັນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

2. ນໍ້າ Ajwain

ເມັດ Ajwain ຫຼື carom ມີຄຸນສົມບັດ carminative ເນື່ອງຈາກມີ thymol, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຮັກສາອາຊິດແລະຊ່ວຍລຸດນ້ ຳ ໜັກ. ທາດ Thymol ທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດ carom ຈະປ່ອຍນ້ ຳ ລາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລັ່ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ເຮັດແນວໃດ: ຕື່ມເມັດ ajwain ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ນ້ ຳ 1 ຈອກແລະເອົາໄປຕົ້ມ. ໃຫ້ມັນເຢັນ, ເມື່ອຍແລະດື່ມມັນ.

ອ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ: ເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບ 10 ຢ່າງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ທ່ານຄວນຮູ້

3. ນ້ ຳ Infused

ຖ້າທ່ານເບື່ອການດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາ, ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງເພີ່ມບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ສະ ໝຸນ ໄພ, ໝາກ ແອັບເປີ້ນສົ້ມ, ໝາກ ແຕງຫລື ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ ໝາກ ນາວຫລື ໝາກ ກ້ຽງເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງນ້ ຳ? ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ກ້ຽງມີວິຕາມິນຊີທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສົ້ມຂອງ Apple cider ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ໝາກ ແຕງຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ລະລາຍແລະຂັບຖ່າຍສານພິດ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ basil ຫຼື mint ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານອັກເສບ.

ເຮັດແນວໃດ: ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ໃນກະປ,ອງ, ຕອນນີ້ຕື່ມສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສ່ວນປະກອບຂ້າງເທິງນີ້ແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 2 - 4 ຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແຊບ.

ເພື່ອປະຫຍັດເວລາຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາກາງຄືນແລະເອົາສ່ວນປະກອບອອກຈາກນໍ້າແລະດື່ມ.

4. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ

ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານດ້ວຍຫຼາຍວິທີ. ມັນມີສານອາຊິດ lauric ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງ electrolytes. ມັນປະກອບມີສອງ electrolytes sodium ທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂາດນໍ້າ.

5. ນ້ ຳ ຜັກ

ດື່ມນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານອາຫານຕ່າງໆ. ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ດີຂື້ນເມື່ອຜັກຖືກບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ. ຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກຫົມແລະຜັກກະເດົາແມ່ນມີການພິສູດໃຫ້ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ. ເລືອກຜັກທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງເພາະມັນຊ່ວຍໃນການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນໃຫ້ຈຸລັງຂອງທ່ານແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນຕອນເຊົ້າ.

ເຮັດແນວໃດ: ໂດຍຫຍໍ້ປະເພດຜັກທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້. ຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນກັບນ້ ຳ ທຳ ມະດາຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ.

ອ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ: ອາຫານທີ່ດີແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

6. ນ້ ຳ ໝາກ ຍໍ Goji Berry

ໝາກ ໄມ້ Goji ບັນຈຸປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຍື່ອງອາຫານທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ທີ່ສຸດເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນແປດຊະນິດ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ມີ້ goji ໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ, ຫຼຸດຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະເຮັດໃຫ້ຈຸດສຸມທາງຈິດໃຈດີຂື້ນ.

ເຮັດແນວໃດ: ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ goji 1 ຈອກແລະນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວອ່ອນປະມານ 600 ml.

7. ນ້ ຳ Aloe Vera

ນ້ ຳ Aloe vera ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະມີຜົນດີຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກລະຄາຍເຄືອງ. ມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ແລະຮັກສາການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ທ້ອງຜູກ, ກົດແລະອາຍແກັສແລະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ເຮັດແນວໃດ: ຖີ້ມໃບ aloe vera ເພື່ອສະກັດເຈວຂາວ. ເອົາວຸ້ນ aloe 2 ບ່ວງແກງແລະເອົາໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ຕື່ມນ້ ຳ 3 ຈອກແລະປະສົມມັນ.

8. ຊາຂີງ

ການດື່ມຊາຂີງໃນຕອນເຊົ້າສາມາດບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ, ແລະກະເພາະອາຫານເພາະວ່າຂີງມີສານຂີງ, ສານທີ່ມີສັບພະຄຸນທາງຢາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂີງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະເຈັບແລະດື່ມຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ.

ເຮັດແນວໃດ: ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນຂີງແລະຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ໍາ. ນຳ ໄປຕົ້ມແລະຕື່ມນ້ ຳ 1 ນາວ. ເມື່ອຍແລະດື່ມມັນ.

9. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ

ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຊົ້າຂອງທ່ານແມ່ນການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກ. ໝາກ ເລັ່ນມີນ້ ຳ ປະມານ 95 ເປີເຊັນຂອງນ້ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊືມໄດ້. ມັນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງໂດຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນເອແລະ C. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຫລາຍໆຊະນິດຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ລ້າງສານພິດໄດ້ດີອີກດ້ວຍ.

ເຮັດແນວໃດ: ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນ 1 ໜ່ວຍ ແລະນ້ ຳ 3 ຈອກໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຕື່ມນ້ໍານາວສອງສາມຢອດແລະປະສົມຈົນກ້ຽງ.

ອ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ: ປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ