ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
- ການຂາດແຄນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກລະບຸການສັກຢາວັກຊີນ 'COVID ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
- ລາຍຊື່ໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະຄວາມຄຽດ, ເພື່ອວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຈິດໃຈແລະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະມີສຸຂະພາບທາງຈິດໄດ້ບໍ?
ຄືກັນກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລຸດຄວາມເຄັ່ງຄຽດເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບຈິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ທຸກມື້ນີ້, ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່, ເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ຍອມໃຫ້ພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼືຢູ່ຫ່າງຈາກມົນລະພິດ.
ພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີສານພິດຫຼາຍໃນແຕ່ລະມື້, ພວກເຮົາເດີນທາງໃນຂີ້ຝຸ່ນແລະມົນລະພິດ, ພວກເຮົາຍັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນ, ແລະອື່ນໆເຊິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ມີສານພິດ.
ສານພິດເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າສູ່ລະບົບຂອງພວກເຮົາແລະເລີ່ມກໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບສຸຂະພາບ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຍ່ອຍງ່າຍໆຈົນເຖິງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍເຊັ່ນໂຣກມະເຮັງ!
ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພາຍໃນ, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາມັກຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ສະອາດພາຍນອກ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ເຊິ່ງສາມາດລະບາຍສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຜ່ານລະບົບຂັບຖ່າຍ.
ນີ້ແມ່ນອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສີຍຫາຍໄດ້!
1. ໝາກ ຂາມ
ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ກ້ຽງບໍ່ແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະເທດອິນເດຍ, ໃນຫຼາຍໆປະເທດອື່ນໆ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານເຊົ້າ. ການບໍລິໂພກ ໝາກ ກ້ຽງ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບການ ໝູນ ວຽນຂອງທ່ານແລະແມ້ກະທັ້ງຕັບ, ເນື່ອງຈາກມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະວິຕາມິນຊີຫລາຍ. ມັນຍັງສາມາດ detoxify ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
2. ຜັກຫົມ
ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ເຫັນທ່ານ Popeye ກືນຫົວຜັກທຽມ ສຳ ລັບພະລັງງານທັນທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງການສະແດງກາຕູນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກຫົມແມ່ນສັບພະສິນຄ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຄຽງຄູ່ກັບຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການຮັກສາໂລກເລືອດຈາງ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານແລະພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ແລະອື່ນໆ, ຜັກຫົມຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສື່ອມສະລາຍໄດ້ໂດຍການລະບາຍສານພິດອອກ.
3. ສີສົ້ມ
ການຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ສີສົ້ມຫຼືຈອກ ໝາກ ກ້ຽງສົດ ໜຶ່ງ ຈອກໃນແຕ່ລະມື້, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າພ້ອມກັບອາຫານເຊົ້າ, ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຂ້າເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆແລະລະບາຍສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ສະນັ້ນການຮັກສາຄວາມສະອາດພາຍໃນຂອງທ່ານ.
4. ຜັກທຽມ
ໃນສະ ໄໝ ບູຮານ, ປະຊາຊົນເຊື່ອວ່າຜັກທຽມສາມາດຮັກສາຜີປີສາດແລະຜີສິງໄດ້, ເມື່ອເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເຮືອນ. ນີ້ຍັງອາດຈະເປັນວິທີການຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາທີ່ເວົ້າວ່າຜັກທຽມມີຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍໄດ້ໂດຍການ ກຳ ຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສານປະສົມທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ Allicin ສາມາດກັ່ນຕອງສານພິດໄດ້, ໂດຍສະເພາະຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປອດໄພແລະສຸຂະພາບດີ.
5. ໃບເຕີຍ
ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາ, ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍກໍ່ບໍ່ຄືກັນ, ບໍ່ຄວນກິນ ໝາກ ຫຸ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີແລະມາພ້ອມກັບຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ຍ້ອນລົດນິຍົມຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຕັ້ງແຕ່ລະດັບຂອງຈຸລັງ, ຈາກນັ້ນ broccoli ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ນີ້ໄດ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງ.
6. ຊາຂຽວ
ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍຮັກທີ່ຈະຖອກນ້ ຳ ຊາຫລືຈອກຊາຂຽວທຸກໆມື້, ແມ່ນບໍ? ດີ, ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມນິໄສນີ້, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດເພາະວ່າຊາຂຽວກໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຊາຂຽວສາມາດປັບປຸງອັດຕາການເຜົາຜານຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄຫລອອກສານພິດຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ສານພິດອອກໄປ.
7. ແກ່ນດອກຕາເວັນ
ແກ່ນດອກຕາເວັນແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນທຸກມື້ນີ້, ໂດຍສະເພາະໃນ ໝູ່ ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ເລືອກວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບປອດສານພິດຢ່າງສົມບູນ. ທັງນີ້ກໍ່ເພາະວ່າ, ແກ່ນດອກຕາເວັນບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍແລະສານລະລາຍເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼາຍໂດຍການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແຕ່ພວກມັນຍັງສາມາດລ້າງສານພິດແລະສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ.
8. ອາໂວກາໂດ
ມື້ນີ້, ພວກເຮົາເຫັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທຸກຮູບແບບ, ຕັ້ງແຕ່ອາຫານສະຫຼັດໄປຍັງແຊນວິດ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ໝາກ ອາໂວກາໂດຖືວ່າເປັນອາຫານເສີມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລະມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫລາຍຢ່າງ. ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ໃນອາໂວກາໂດສາມາດເຮັດໃຫ້ຝາຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ດີ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍ.
9. ນິນ
Turmeric ມີຄວາມ ສຳ ຄັນດ້ານວັດທະນະ ທຳ ແລະສາດສະ ໜາ ໃນບັນດາປະເທດຄືອິນເດຍຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນຄ່າດ້ານການຢາທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້. ມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດການຮັກສາ, ທຳ ມະຊາດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະອື່ນໆ, ຂີ້ ໝິ້ນ ຍັງເປັນສານ ກຳ ຈັດ ທຳ ມະຊາດ. ການເພີ່ມຂີ້ຫມີ້ນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍລ້າງສານພິດແລະສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
