8 ລາຍການທີ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ອີງຕາມການ therapists

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ຈັ່ງ​ໃດ? ຖ້າເຈົ້າເວົ້າວ່າເປັນຫ່ວງແລະຢ້ານ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າ.

ເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຜູ້ປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະຫງົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຈາກເຮືອນເປັນຄັ້ງທໍາອິດຫຼືຫຼັງຈາກການກວດສອບຂ່າວຫລ້າສຸດ. ໃຜຮູ້, ພວກເຂົາອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ນອນສອງສາມຊົ່ວໂມງຄືນນີ້. (ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມກັງວົນຫຼາຍທີ່ມັນລົບກວນການເຮັດວຽກ, ຄວາມສໍາພັນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງເຈົ້າ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະໃຫ້ວົງແຫວນກັບຜູ້ປິ່ນປົວ.)

ຫາຍໃຈເລິກໆ, ສະດວກສະບາຍ ແລະເພີ່ມໃສ່ກະຕ່າ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 25 ຜະລິດຕະພັນບັນເທົາຄວາມຄຽດສຳລັບຄົນທີ່ກັງວົນໃຈ

1. Therapedic Reversible 20 lb. Weighted Blanket

ນີ້​ແມ່ນ​ເຄື່ອງ​ມື​ຕ້ານ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ທໍາ​ອິດ​ທີ່​ມາ​ໃນ​ໃຈ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ ໂມລີ ຈອດ , Psy.D., ນັກຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນ West Hartford, Connecticut. ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໃດໆກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງ, ນາງອະທິບາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຖືກຈັບ, ເກືອບຖືກກອດ, ເພີ່ມ Gin ຮັກ Thompson , Ph.D. , psychotherapist ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນ. ຜ້າຫົ່ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດນີ້ມີສ່ວນນອກທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ.

ຊື້ມັນ (0; 2)

2. ສວນລັບ: Anky Treasure Hunt ແລະ Coloring Book ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່

Giorgio ແລະ Thompson ທັງສອງຮັກປື້ມສີສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. Mandalas [ຮູບເລຂາຄະນິດ] ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, Giorgio ອະທິບາຍ. A) ມັນ​ເປັນ​ການ​ປາດ​ສະ​ຈາກ​ຄວາມ​ຄິດ​ສ້າງ​ສັນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ B​) ມັນ​ເປັນ​ການ​ສະ​ຫງົບ​ແທ້​. ຖ້າທ່ານເຮັດມັນໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນດົນຕີອ່ອນໆ, ຜ່ອນຄາຍໃນພື້ນຫລັງຫຼືຈູດທຽນໄຂແລະສະດວກສະບາຍ, ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ. ແລະມີຫຼາຍກວ່າ 3,000 ການທົບທວນຄືນຫ້າດາວໃນ Amazon, ການເລືອກ ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ຢູ່ Amazon

3. Dodow ອຸປະກອນຊ່ວຍນອນ

ວິທີຫນຶ່ງທີ່ໄວ, ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ? ຄິດຄືນການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. Giorgio ເວົ້າ​ວ່າ ສິ່ງ​ອັນ​ນຶ່ງ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແນະ​ນຳ​ໃຫ້​ຜູ້​ຄົນ​ແມ່ນ​ຕ້ອງ​ຫາຍໃຈ​ເຂົ້າ​ເລິກໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນນີ້ແມ່ນການຕະຫຼາດທາງດ້ານເຕັກນິກເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍນອນ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈເລິກດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນຕັ້ງວົງມົນຂອງແສງສະຫວ່າງໃສ່ເພດານ, ແລະຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ inhalation ເມື່ອວົງຂະຫຍາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ exhale ເມື່ອມັນ retracts. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດ sync ລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າຈະເປັນປະໂຫຍດ, ນາງອະທິບາຍ. Giorgio ເວົ້າວ່າລູກຄ້າຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງນາງຍັງມັກໃຊ້ ເຂດຫາຍໃຈ ແອັບ.

ຢູ່ Amazon

4. ເກີບແລ່ນ Adidas UltraBoost 20

ຕົກລົງ, ເກີບຜ້າໃບຄູ່ແນ່ນອນຈະບໍ່ປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງວິທະຍາສາດກ່າວວ່າ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ . Thompson ແນະນໍາໃຫ້ຊື້ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍພິເສດ (ເຊັ່ນນີ້) ແລະໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າເມື່ອທ່ານເອົາມັນໃສ່ແລະອອກໄປຍ່າງປ່າ, ມັນເປັນສັນຍານຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ເວລາສໍາລັບການດູແລຕົນເອງ. ຜູ້ກວດສອບຄົນໜຶ່ງອ້າງວ່າມີຄູ່ນີ້ຄືກັບການຍ່າງເທິງເມກ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາເດົາວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີບັນຫາໃນການຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະໃສ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ຊື້ (0)

5. ເຄື່ອງກະຈາຍນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ URPOWER

ລົງທຶນໃນເຄື່ອງກະຈາຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ, Giorgio ແນະນໍາ. ມັນ​ຈະ​ສີດ​ນ້ຳ​ໝອກ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ນ້ຳມັນ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຫ້ອງ, ເຊິ່ງ​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ສະບາຍ​ຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຈະເອົາ 26,000 ການທົບທວນຄືນຫ້າດາວເປັນຫຼັກຖານວ່າມັນເຮັດວຽກ. Giorgio ແນະນໍາໃຫ້ກະຈາຍນ້ໍາ lavender, eucalyptus ຫຼື bergamot ເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບ.

ຢູ່ Amazon

6. ຊຸດສີນ້ຳ MeiLiang Lightwish

ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດອື່ນສໍາລັບແຟນຂອງປຶ້ມສີສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່: ລົງທຶນໃນຊຸດສີນ້ໍາແລະພຽງແຕ່ທາສີໃດກໍ່ຕາມ, Thompson ແນະນໍາ. ນາງເວົ້າວ່າ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຈະແບ່ງປັນ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຄົນ​ດຽວ — ພຽງ​ແຕ່​ເບິ່ງ​ສິ່ງ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​. ຂະບວນການສ້າງສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ແລະໃຫ້ພັກຜ່ອນສະມາທິຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາມັກຊຸດນີ້ເພາະວ່າມັນມາພ້ອມກັບແປງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະຝາປິດສອງເທົ່າເປັນ palette.

ຢູ່ Amazon

7. beam the one 30ml CBD Tincture

Giorgio ເວົ້າ​ວ່າ ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ມີ CBD ສາມາດ​ເປັນ​ປະໂຫຍດ​ໄດ້​ກັບ​ຄວາມ​ວິຕົກ​ກັງວົນ. ນາງສັງເກດວ່ານາງແລະລູກຄ້າຂອງນາງແມ່ນບາງສ່ວນກັບ beam, ຍີ່ຫໍ້ CBD ທີ່ຕັ້ງຢູ່ Boston. ອັນນີ້ແມ່ນ tincture ທີ່ມີນ້ໍາມັນ CBD ທີ່ອຸດົມສົມບູນ phytocannabinoid, ນ້ໍາແກ່ນ hemp ແລະນ້ໍາມັນເມັດ grape, ແລະທ່ານສາມາດເລືອກລົດຊາດແລະລະດັບ potency.

ຊື້ມັນ (60 ໂດລາ)

8. The Anxiety Journal: ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ແລະ ກຳຈັດຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້.

ວາລະສານແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ມັກຂອງ Thompson ສໍາລັບການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນ, ແລະຫນຶ່ງທີ່ນາງໃຊ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ນາງແນະນໍາພຽງແຕ່ເອົາປາກກາລົງໃສ່ເຈ້ຍແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ວາລະສານນີ້ເປັນຄໍາແນະນໍາ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍການກະຕຸ້ນເຕືອນການຂຽນ, ການອອກກໍາລັງກາຍສະຕິທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຄໍາເວົ້າທີ່ດົນໃຈ.

ຢູ່ Amazon

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ດຽວນີ້ West Elm ຂາຍຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ແລະພວກມັນງາມຄືກັບທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້