7 ອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງ ໝີ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ຂ່າວ ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ມັນແມ່ນເວລາຂອງປີອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ມີດຕັດ, ມີດຕັດ, ແລະເຄື່ອງຕັດຂອງທ່ານໃນເວລາພັກຜ່ອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ແລະປູກຜົມໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບຮູ້ມະເລັງ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວ ສຳ ລັບ No-shave ພະຈິກ 2019.

No-Shave ພະຈິກແມ່ນການເດີນທາງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນໃນໄລຍະທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຫວັ່ນຜົມແລະແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການສົນທະນາແລະຍົກສູງຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກມະເລັງໂດຍມີເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະກອດຜົມຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຜູ້ປ່ວຍມະເລັງຫຼາຍຄົນໄດ້ສູນເສຍ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຕີບໃຫຍ່ແລະບໍ່ເສຍຄ່າ.

ສະນັ້ນ, ຕອນນີ້ເວລາທີ່ບໍ່ຄວນໂກນກັບທ່ານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານດ້ວຍບາງວິທີທີ່ສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມນັ້ນ.

ອາຫານຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນພຽງແຕ່ ຈຳ ກັດຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ. ອາຫານທີ່ທ່ານຮັບປະທານຊ່ວຍປັບປຸງແຕ່ລະດ້ານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະລັກສະນະ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະ ນຳ ມາພິຈາລະນາແມ່ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈັບຫນວດແລະຈັບຫນວດຂອງທ່ານ.

ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໜວດ ຂອງທ່ານແມ່ນຈັດການໂດຍການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ testosterone ແລະ DHT (ເປັນ androgen ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເພດຊາຍມີລັກສະນະເພດຊາຍ). ແລະມັນສາມາດຖືກຄວບຄຸມໂດຍການສຸມໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນ, ລວມທັງອາຫານທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນແລະ DHT ^[1] .

ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນໃບ ໜ້າ ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມຢ່າງສົມບູນໂດຍຮໍໂມນເພດຊາຍ DHT ແລະ testosterone. ການເພີ່ມປະລິມານຂອງອາຫານບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນທັງສອງຊະນິດນີ້ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ androgens ເຊິ່ງຮ່າງກາຍ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໃບ ໜ້າ ຕາມ ທຳ ມະຊາດ ^[ສອງ] .

ຄຽງຄູ່ກັບນັ້ນ, ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຊຸກຍູ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈັບຫນວດຂອງທ່ານ ^[ສອງ] . ອີງຕາມສະມາຄົມອາຫານການກິນອາເມລິກາ, ສານອາຫານທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຂອງທ່ານ.

ອີງຕາມການສຶກສາ, ການລວມເອົາອາຫານປະເພດຕໍ່ໄປນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ໝີ ^[3] .

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງ ໝີ

1. ໄຂ່

ອຸດົມໄປດ້ວຍ biotin, ການບໍລິໂພກໄຂ່ເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນສູງ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້. ໄຂ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາແຫຼ່ງທາດ biotin ທີ່ລ້ ຳ ລວຍທີ່ສຸດເຊິ່ງກາຍເປັນທາດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈັບຫນວດ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໜາ ຂອງ ໜວດ ໃນເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດສານ biotin ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ ໜວດ ^[4] .

2. ດອກ ຈຳ ປາ

ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ໝາກ ໄມ້ raisins ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນໄປຖ້າທ່ານຄອງຄອຍການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ ໝີ ທີ່ມີສະໄຕ. ແຫຼ່ງໂບລີນ ທຳ ມະຊາດ, ການກິນ ໝາກ ອຶສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນໃບ ໜ້າ ^[5] . ທ່ານສາມາດອາຫານວ່າງໃສ່ raisins ຫຼືເພີ່ມມັນເຂົ້າໄປໃນປັນຫນ້າກອງອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ.

3. ນ້ ຳ ສົ້ມ

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຊຸກຍູ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈັບຫນວດຂອງທ່ານ. ວິຕາມິນ C ໃນນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງເຮັດວຽກໂດຍການສົ່ງເສີມການຜະລິດເຊວມອນ, ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລຽບນຽນແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ ໜວດ ຂອງທ່ານ ໜາ ຂື້ນ ^[6] .

4. ປາ

ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ມີຢູ່ໃນປາແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງໄຂມັນແລະເປັນການສົ່ງເສີມການຜະລິດໂປຕີນໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈັບຫນວດ ^[7] . ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜຽວ, ປາທູນາ, ປາແຊນມອນ, ປາມຶກແລະອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈັບຫນວດຂອງທ່ານ.

5. ແກ່ນຂອງປະເທດບາຊິນ

ແຫຼ່ງ selenium ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ການບໍລິໂພກແກ່ນຂອງປະເທດບຣາຊິນສາມາດປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ແຮ່ທາດແຮ່ທາດມີບົດບາດໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ສະນັ້ນການບໍລິໂພກແກ່ນເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ ^[8] .

6. ຖົ່ວ Pinto

ເປັນແຫຼ່ງໂປຼຕີນສູງ, ນັ້ນແມ່ນ 21 ກຣາມໃນ 100 ກຼາມ, ໝາກ ຖົ່ວ pinto ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ. ຜິວແລະຜົມສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດຈາກ keratin ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ມີໂຄງສ້າງເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ເອີ້ນວ່າ glycine ແລະ proline ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ໃນການກໍ່ສ້າງຜົມ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ ^[9] .

7. ຜັກໃບຂຽວ

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ, ຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ໝາກ ແຄວ, ຜັກຫົມແລະອື່ນໆແມ່ນຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ເພາະວ່າ, ວິຕາມິນອີແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການເຮັດໃຫ້ຈັບ ໜວດ ຂອງຜົມອ່ອນລົງແລະເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ຮາກຜົມ, ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມຢູ່ໃນໃບ ໜ້າ ດີຂື້ນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຈັບຫນວດແລະຂົນຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນ ^[10] .

1. [1]Messenger, A. G. , & Rundegren, J. (2004). Minoxidil: ກົນໄກການປະຕິບັດກ່ຽວກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ວາລະສານກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ, 150 (2), 186-194.
2. [ສອງ]Wilson, N. , Vickers, H. , & Taylor, G. (1982). ການທົດສອບຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບຄວາມອ່ອນໄຫວດ້ານອາຫານໃນເດັກທີ່ເປັນໂຣກຫືດ: ການເພີ່ມປະຕິກິລິຍາຂອງໂຣກ bronchial ຫຼັງຈາກດື່ມ cola .s.Jr Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Spear, B. A. (2002). ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງໄວລຸ້ນ .Journal ຂອງສະຖາບັນໂພຊະນາການແລະອາຫານການກິນ, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Serum ລະດັບ biotin ໃນແມ່ຍິງທີ່ຈົ່ມວ່າການສູນເສຍຜົມ. ວາລະສານກ່ຽວກັບ trichology, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015). ການສຶກສາກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີຜົມສ່ວນເກີນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງອາເມລິກາໃນອາຟຣິກາ. ມະຫາວິທະຍາໄລ West Virginia.
6. [6]Ong, H. C. , & Nordiana, M. (1999). Botany Malay-etho-medico ໃນ Machang, Kelantan, Malaysia.Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S. , Coric, A. , & Sanfilippo, L. C. (2010) .U.S. ສິດທິບັດສະບັບເລກທີ 7,652.068. Washington, DC: ສຳ ນັກງານສິດທິບັດແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ.
8. [8]Buhl, A. E. , Waldon, D. J. , Baker, C. A. , & Johnson, G. A. (1990). Minoxidil sulfate ແມ່ນທາດຍ່ອຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນຜົມ .Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T. , Kamimura, A. , Shirai, A. , & Yokoo, Y. (2000). ທາດຍັບຍັ້ງໂປຕີນ kinase C ທີ່ເລືອກຫຼາຍຢ່າງລວມທັງ procyanidins ສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ຢາຢາແລະຟີຊິກສາດ, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L. , & Katta, R. (2017). ອາຫານແລະການສູນເສຍຜົມ: ຜົນກະທົບຂອງການຂາດສານອາຫານແລະການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມ. ການສຶກສາດ້ານແນວຄິດແລະແນວຄິດ, 7 (1), 1.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້