7 ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງຊາກ້ວຍທີ່ທ່ານຄວນຮູ້

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Neha Ghosh ໂດຍ Neha Ghosh ໃນວັນທີ 9 ມັງກອນ 2020

ກ້ວຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຄຸນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການຂອງມັນ, ແຕ່ມັນຍັງດຶງດູດຈຸດອ່ອນໃນເວລາດຽວກັນກັບປະລິມານນ້ ຳ ຕານແລະແຄລໍຣີສູງ. ໝາກ ໄມ້ນີ້ ກຳ ລັງຖືກທົດລອງໃນຫຼາຍວິທີ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນຊາກ້ວຍ. ແມ່ນແລ້ວ, ຊາກ້ວຍແມ່ນອາຫານສຸຂະພາບ ໃໝ່ ທີ່ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈທົ່ວໂລກຮູ້ກ່ຽວກັບລົດຊາດອ່ອນໆແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຂອງມັນ.

ສະນັ້ນ, ຊາກ້ວຍແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນແມ່ນການຕົ້ມກ້ວຍທັງ ໝົດ ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ. ໝາກ ກ້ວຍໄດ້ຖືກເອົາອອກແລະເສັ້ນໄຄຫຼືນໍ້າເຜິ້ງຈະຖືກຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ແລະດື່ມເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ຊາສາມາດຜະລິດໄດ້ດ້ວຍຫຼືບໍ່ປອກເປືອກ. ຖ້າມັນຖືກປອກເປືອກມັນຖືກເອີ້ນວ່າຊາເປືອກກ້ວຍ. ຊາກ້ວຍນໍ້າຕານປະກອບດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, ທອງແດງ, ແລະວິຕາມິນບີ 6.

1. ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

ຊາກ້ວຍແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດຫົວໃຈ [1] .

ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານໂພຊະນາການຂອງອັງກິດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າ catechin ທີ່ມີຢູ່ໃນຊາກ້ວຍສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເປັນໂຣກຫົວໃຈໄດ້ [ສອງ] .

2. ຄຸ້ມຄອງໂລກເບົາຫວານ

ຊາກ້ວຍແມ່ນ້ ຳ ຕານຕໍ່າເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ທັງນີ້ກໍ່ເພາະວ່າເມື່ອ ໝາກ ກ້ວຍຖືກປ່ອຍລົງສູ່ນໍ້າໃນລະຫວ່າງການຜະລິດເບຍ, ມີພຽງແຕ່ປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານ [3] .

3. ໂລກເອດສໃນການນອນຫຼັບດີຂື້ນ

ກ້ວຍແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງແມກນີຊຽມແລະໂປແທດຊຽມເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂື້ນຍ້ອນຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ, [4] . ກ້ວຍຍັງມີອາຊິດ amino L-tryptophan ທີ່ຜະລິດຮໍໂມນອອກຊິລິນແລະເມລາໂທນິນ [5] .

4. ປັບປຸງອາລົມ

ກ້ວຍມີສານ dopamine ແລະກົດອະມິໂນທີ່ມີຊື່ວ່າ L-tryptophan ເຊິ່ງຜະລິດ serotonin ເຊິ່ງທັງສອງແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໃຈ [6] . ການດື່ມຊາກ້ວຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານດີຂື້ນ.

5. ໂລກເອດສໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຊາກ້ວຍມີຄວາມສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເນື່ອງຈາກມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ໃນ ໝາກ ກ້ວຍ. ການເພີ່ມມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ຟື້ນຟູການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກພໍໃຈໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ.

6. ປ້ອງກັນການເກີດອາການທ້ອງບວມ

ຊາກ້ວຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໂພແທດຊຽມ, ເປັນແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ແລະກ້າມເນື້ອ. ມັນປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງໂດຍການຄວບຄຸມລະດັບໂຊດຽມໃນຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນການລະລາຍຂອງເກືອທີ່ເກີດຈາກເກືອ.

7. ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງສຸຂະພາບຜິວ

ເປືອກຂອງກ້ວຍມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານປະກອບຊີວະພາບຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໂພລີນີອີນແລະແຄໂຣທີນເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຜິວ ໜັງ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜິວ ໜັງ.