ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກກິນຊີ້ນສັດຫຼືກິນຜັກຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດຕົກລົງໄດ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຕີ pasta ຖ້ວຍ. ສະດວກສະບາຍ, ພໍໃຈແລະເຮັດງ່າຍ, ມັນມີຄວາມສາມາດ magical ທີ່ຈະແຕ່ງຕົວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຈັບຄູ່ກັບມັນ, ຈາກເນີຍແຂງ Parmesan ເກົ່າດີໄປຫາຜັກແບບສຸ່ມທີ່ທ່ານເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍໃຈນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ 50 ສູດ pasta vegetarian ທີ່ທຸກຄົນຈະກອດ - ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຊີ້ນ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 14 ສູດ Pasta ທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍ, ຄອບຄົວທັງຫມົດຈະກິນ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Pasta Skillet ກັບ Summer Squash, Ricotta ແລະ Basil
ອາຫານນີ້ຄຸ້ມຄອງຄວາມສະຫວ່າງ, ຕື່ມ, ສົດແລະສະດວກສະບາຍທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການເຮັດຄວາມສະອາດຫນ້ອຍທີ່ສຸດ (ພຽງແຕ່ເວົ້າ).
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. Pasta Alla Norma
ຖອກເຫຼົ້າແວງຈອກໜຶ່ງ ແລະທຳທ່າວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຊິຊິລີ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Christine Han/Styling: Erin McDowell3. Buckwheat Gnocchi ກັບກະລໍ່າປີ, ມັນຕົ້ນແລະ Fontina
ນີ້ໃຊ້ເວລາໃນຄລາສສິກ Italian ພາກເຫນືອແມ່ນ hearty, cheesy ແລະຫຼາຍດີກ່ວາຜົນລວມຂອງພາກສ່ວນຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນພ້ອມທີ່ຈະກິນໃນ 40 ນາທີ.
ເອົາສູດ
Emily Morgan4. Cheesy Kale Farfalle Pasta
ພິສູດວ່າມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະແຕ່ງ pasta ໂດຍບໍ່ມີການຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ອວຍພອນເຈົ້າ, ເນີຍແຂງ Parmesan.
ເອົາສູດ
Colin ລາຄາ/ສອງຖົ່ວ ແລະ ປຶ້ມອາຫານຝັກຂອງເຂົາເຈົ້າ5. Goat Cheese Pasta with Spinach and Artichokes
ຄວາມລັບຂອງ Maria Lichty ກັບ pasta ທີ່ມີສີຄີມແຕ່ງ່າຍ? ເນີຍແຂງແບ້, ເຊິ່ງ melts ເຂົ້າໄປໃນຊອດເກືອບທັນທີ.
ເອົາສູດ
Vegan ໃນເຮືອນ6. Creamy Vegan Pasta ກັບ Swiss Chard ແລະຫມາກເລັ່ນ
ພວກເຮົາຕ້ອງກວດເບິ່ງສອງຄັ້ງວ່າມັນບໍ່ມີນົມແທ້ໆ. (Psst: ມັນໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີຈາກຕົ້ນຈົນຈົບ.)
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Butternut Squash ແລະ Goat Cheese Pasta Salad
ສິ່ງອື່ນທີ່ພວກເຮົາມັກກ່ຽວກັບ pasta? versatility ຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີ, pasta ເຢັນແມ່ນຄືກັນກັບ pasta ອົບອຸ່ນ.
ເອົາສູດ
Jeanine Donofrio / ຄວາມຮັກ & ນາວທຸກໆມື້8. ເຂົ້າຫນົມຫວານສີຄີມ Pappardelle
ມັນມາຈາກພືດແຕ່ເປັນທີ່ພໍໃຈຂອງຝູງຊົນ, ຂອບໃຈກັບສາລີຫວານແລະຊອດຫມາກມ່ວງຫິມະພານ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell9. ກະລໍ່າປີທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten Tomato Gnocchi
ກະລໍ່າປີ gnocchi ຂອງພໍ່ຄ້າ Joe ແມ່ນດີຫຼາຍ. ສະບັບທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນນີ້ແມ່ນດີກວ່າ - ໝອນສະຫວັນ, ຜູ້ຊາຍ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell10. Mac ແລະ Cheese ກັບ Crispy Parmesan-Phyllo Crust
ພວກເຮົາທົດແທນເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍ Parmesan-laced phyllo. ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງງານກັບອາຫານນີ້?
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 27 ດ້ານທີ່ເຮັດໃຫ້ Mac ແລະເນີຍແຂງເປັນອາຫານ
Quentin Bacon / Oaxaca11. Spaghetti ໃນ Poblano Salsa
ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການການພັກຜ່ອນຈາກຊອດສີແດງ, ຊອດຜັກທຽມທີ່ມີສີຂຽວສົດໃສຈະເຮັດເຄັດລັບ. crema Mexican ແລະ cotija cheese ເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສີຄີມພິເສດ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. Cacio e Pepe
ເຈົ້າເປັນສ່ວນປະກອບຫົກອັນ ແລະ 20 ນາທີຈາກຮ້ານອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. ໝໍ້ໜຶ້ງໝາກນາວ 15 ນາທີ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນຢູ່ໃນ pantry ຂອງທ່ານແລະມັນໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກ່ວາຕອນຂອງ Seinfeld . ຕ້ອງການທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍ?
ເອົາສູດ
Abra Berens / ປື້ມປະຫວັດສາດ14. Pasta Eggplant Smoky ກັບ Pounded Walnut Relish, Mozzarella ແລະ Basil
ອາຫານຄ່ໍາທີ່ງ່າຍດາຍ, rustic ທີ່ແຊບຄືກັບວ່າເຈົ້າອອກໄປກິນເຂົ້າ. ອັນນີ້ຕີຊອດກະປ໋ອງມື້ໃດກໍໄດ້.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell15. Carrot Pasta
ມັນມີສີສັນ, ມີທາດບໍາລຸງແລະກຽມພ້ອມພາຍໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງແມ່ນທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາສາມາດຂໍໃນຄ່ໍາ.
ເອົາສູດ
Quentin Bacon/Cook Like a Pro16. Pasta Baked ຂອງ Ina Garten ກັບຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກເລັ່ນ
ແນ່ນອນ Ina Garten ມີອາຫານ pasta ອົບທີ່ສະດວກສະບາຍ, ສະຫງ່າງາມ. ອັນນີ້ແມ່ນກຽມພ້ອມໃນ 30 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະເບິ່ງ ຕີນເປົ່າ Contessa reruns ໃນ ຂະ ນະ ທີ່ ພວກ ເຮົາ ກິນ ອາ ຫານ.
ເອົາສູດ
David Frenkiel/Little Green Kitchen17. Zucchini Carbonara ກັບ Parsnip 'Bacon'
ໝຸນສະໝູນໄພທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ຢູ່ໃນລາຍການທີ່ມັກຮັກດີແມ່ນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ໃຫຍ່.
ເອົາສູດ
ການບັນເທິງດົນໃຈ/The Domestic Geek's ອາຫານທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍ18. Pasta Basil Tomato 1 ຖ້ວຍ
ບັນທຶກອັນນີ້ໄວ້ເປັນເວລາກາງຄືນເມື່ອທ່ານບໍ່ຢາກຈັດການກັບຄ່ໍາທີ່ເສຍເວລາ. ທ່ານພຽງແຕ່ໂຍນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຫມໍ້ແລະມັນພ້ອມທີ່ຈະ 15 ນາທີຫຼັງຈາກນັ້ນ. (ໂອ້, ວິເສດ.)
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. 15 ນາທີ Lemony Broccolini Pasta
ມັນຮູ້ສຶກສູງພໍທີ່ຈະຮັບໃຊ້ໃນງານລ້ຽງຄ່ໍາຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແຟນຄ່ໍາສໍາລັບຄອບຄົວໃນວັນພະຫັດ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. Roasted Cauliflower Macaroni and Cheese
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄຸນງາມຄວາມດີແຕ່ຍັງຕ້ອງການແຜ່ນ heaping ຂອງ cheese, ນີ້ແມ່ນປີ້.
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 14 ສູດ Pasta ທີ່ງ່າຍພຽງພໍສໍາລັບຄືນອາທິດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. ສະຫຼັດ Apple, Grape ແລະ Pecan Pasta
ສະຫຼັດ pasta ທີ່ທັນສະໄຫມນີ້ hits ບັນທຶກທີ່ຖືກຕ້ອງທັງຫມົດ: chewy, ຫວານ, crunchy, herby ແລະ carby.
ເອົາສູດ
ສຸຂະພາບດີ22. ລີງກີນງ່າຍກັບເຫັດປວກ 'ຫອຍແຄງ'
ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ 25 ນາທີແລະທ່ານສາມາດມີອາຫານຄ່ໍາກາງເກງໃນຕາຕະລາງ. ຜ່ານເຫຼົ້າຂາວ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. Jalapeño-Avocado Mac ແລະເນີຍແຂງ
ມັນແມ່ນ mac ແລະເນີຍແຂງທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິ.
ເອົາສູດ
Ed Anderson / ອາຫານຂອງອິຕາລີໃຕ້24. Orecchiette ກັບ Burrata, ຫມາກເລັ່ນແລະ Almond Pesto
ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ຫມາກເລັ່ນສີແດງແລະສີເຫຼືອງປະສົມເພື່ອໃຫ້ມີສີສັນແລະລົດຊາດທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ແລະໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດ, ຢ່າ skimp ສຸດ burrata ໄດ້.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell25. Lightened-Up Fettuccine with Cauliflower Alfredo Sauce
ລົດຊາດນີ້ຄືກັບການສັ່ງໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາທີ່ມັກຈາກຮ້ານອາຫານອິຕາລຽນສະເພາະ... ແຕ່ມັນແຊບກວ່າຫຼາຍ (ແລະ ດີກວ່າສຳລັບເຈົ້າຄືກັນ).
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. Curry Noodles with Broccoli Rabe and Purple Cabbage
ໃນຈໍານວນເວລາດຽວກັນທີ່ມັນໃຊ້ເວລາໃນການສັ່ງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດ spaghetti ກັບອາຫານຫຼັກຂອງໄທ. ເອົາໃຜ?
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell27. Orecchiette ກັບ Spring Greens
ຢ່າບັນທຶກອັນນີ້ໄວ້ສໍາລັບລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຣາວກັບແກະ frozen ໃນ pinch ເປັນ; ພຽງແຕ່ thaw ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ເອົາສູດ
ລົດຊາດ Chloe28. Vegan Butternut Mac ແລະ 'Cheese' ກັບ Smoky Shiitake 'Bacon'
ພວກເຮົາຈະບໍ່ມີວັນເບື່ອກັບໝາກເຜັດໝາກເຜັດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນແຕ່ງຕົວເປັນຊອດຊີດ. ອັດສະລິຍະ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell29. Macaroni ແລະ Cheese ໃນໂຖປັດສະວະ Acorn Squash
Mac ແລະເນີຍແຂງ, ພວກເຮົາຈະເຫັນທ່ານຢູ່ດ້ານຂ້າງ.
ເອົາສູດ
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ30. Sweet Potato Gnocchi in Herbed White Wine Sauce
ຖ້າທ່ານຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍ gnocchi ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນ, ຢ່າເປັນ. pasta ໃນອາຫານນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫ້າສ່ວນປະກອບແລະສາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ.
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 23 ສູດມັນຕົ້ນຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell31. Summer Skillet Gnocchi ກັບສາລີປີ້ງແລະ Burrata
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ຕັດສິນຖ້າທ່ານເອົາຊຸດຂອງ gnocchi ທີ່ຊື້ໃນຮ້ານແລະຕີຄວາມງາມນີ້ແທນ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell32. ສະຫຼັດອາໂວກາໂດ ແລະ ຖົ່ວດຳ
ຊື່ອາຫານທີ່ອາໂວກາໂດ ບໍ່ ປັບປຸງ. ພວກເຮົາຈະລໍຖ້າ.
ເອົາສູດ
Cookie ແລະ Kate 33. Hearty Spaghetti with Lentils and Marinara Sauce
ຊີ້ນງົວ? ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຈັກນາງ.
ບ່ວງສ້ອມ Bacon 34. Romesco Sauce Rigatoni with Buttered Parmesan Herb Crumbs
Romesco ແມ່ນຊອດ Catalonian ແບບດັ້ງເດີມທີ່ເຮັດດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, ຜັກທຽມແລະຫມາກພິກ. ເຈົ້ານ້ຳຕາໄຫຼບໍ?
ແມ່ນຫຍັງ's Gaby ປຸງແຕ່ງອາຫານ 35. Basil Vinaigrette Pasta
ຄິດວ່ານີ້ເປັນ pesto ດ້ວຍການບິດ. ການ splash ຂອງສົ້ມເຫຼົ້າແວງແດງແມ່ນສໍາຄັນ.
ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທັນສະໄຫມ 36. Crock-Pot Vegetable Lasagna
ມັນມີລົດຊາດທີ່ມັນໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມ noodles ລ່ວງຫນ້າ.
ບ່ວງສ້ອມ Bacon 37. Burrata-Topped English Pea ແລະ Basil Pistachio Pesto ກັບ Linguine
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ pea pesto ແລະເຢັນ, ສີຄີມ burrata ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະຢູ່ເທິງ.
ແມ່ນຫຍັງ's Gaby ປຸງແຕ່ງອາຫານ 38. Penne ກັບຫ້າ (ຫຼືຫົກ) Cheese
ມັນຖືກເອີ້ນວ່າການ gilding lily ໄດ້. ເຄີຍໄດ້ຍິນມັນບໍ?
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 17 ສູດ Pasta Penne ທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລອງມາກ່ອນ
ເຮືອນຄົວທະເຍີທະຍານ 39. Vegetarian Spinach Pumpkin Lasagna
ເກັບຮັກສາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ພວກເຂົາຈະມາສະດວກໃນຄືນອາທິດທີ່ຂີ້ຄ້ານ.
Pinch ຂອງ Yum 40. ຄຣີມ Parmesan Orecchiette ກັບ Butternut Squash ແລະ Broccolini
ສີຄີມແຕ່ບໍ່ໂກນ, ແລະມັນເຕັມໄປດ້ວຍສີຂຽວທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກໆຄືນໄດ້ບໍ?
ອາຫານຫຼາຍ41. Five-Ingredient Weeknight Sauce ຫມາກເລັ່ນ
ມັນປະກົດວ່າ, ຊອດຫມາກເລັ່ນທີ່ອຸດົມສົມບູນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼືຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເພີ່ມມັນເບີ.
ເອົາສູດ
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ 42. ເຜັດຖົ່ວດິນຂົ້ວກັບນ້ຳມັນໝາກເຜັດ
ສາລະພາບ: ພວກເຮົາຈະກິນອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ອົບໃນນ້ຳໝາກຖົ່ວດິນ.
ແມ່ນຫຍັງ's Gaby ປຸງແຕ່ງອາຫານ 43. Cheesy Pasta Alla Vodka
ເຫຼົ້າໃນ vodka ແຕ່ງກິນອອກ, ສະນັ້ນອັນນີ້ແມ່ນປອດໄພທັງຫມົດເພື່ອຮັບໃຊ້ລູກຂອງທ່ານ. (ເຂົາເຈົ້າຈະຮັກມັນ.)
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ 44. One-Pot Creamy Tuscan Pesto ແລະ Artichoke Pasta
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຫຼາຍ: pasta ຫຼືສາມວິນາທີຂອງການທໍາຄວາມສະອາດ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 15 ສູດ Pasta ຫນຶ່ງຫມໍ້ສໍາລັບຄືນ Lazy
ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທັນສະໄຫມ 45. Vegan Cauliflower Gnocchi with Kale-Cashew Pesto
ມີອັນໃດທີ່ຜັກກາດເຮັດບໍ່ໄດ້ບໍ? (ບໍ່. ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່.)
ຄວາມສຸກທີ່ດີກວ່າເຊນເຊບາສຕຽນ46. ປີ້ງນາວ ແລະ ປາສະຕາຂຽວຄໍລາຕີກັບເຫັດ
char ເລັກນ້ອຍໃນຫມາກນາວເພີ່ມຄວາມແນ່ນອນ ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບພຽງພໍ.
ເອົາສູດ
ຂ້ອຍເປັນ Blog ອາຫານ 47. Pan-Roasted Honeynut Squash with Creamy Garlicky Pasta
FYI, squash ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຄ້າຍຄື butternut ເດັກນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາພວກເຂົາ, ສະຫຼັບພວກເຂົາ.
ແມ່ນຫຍັງ's Gaby ປຸງແຕ່ງອາຫານ 48. Cheesy Kale Pasta
ຜັກກາດດິບສາມາດເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ, um, ຮຸກຮານ. ເຂົ້າໄປໃນ noodles cheesy, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ມັນດີໃຈໃນທຸກທາງ.
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ 49. Mushroom Lovers Pasta
ໂອ້, ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນຮັກເຫັດບໍ? ແລ້ວ, ເຈົ້າກໍາລັງຈະເປັນ. (ຕຳນິມັນໃສ່ນ້ຳມັນເບີ balsamic.)
ບ່ວງສ້ອມ Bacon 50. Caprese Gnocchi
ຖ້າອາຫານອີຕາລີທີ່ເຮົາມັກສອງອັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າກັນແລະມີລູກທີ່ແຊບຫຼາຍ, ນີ້ແມ່ນມັນ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສູດ Pasta ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຈັກກະວານທັງຫມົດ
