Kim Anami ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີເພດສໍາພັນໃນໃຈ. ຕົນເອງໄດ້ອະທິບາຍ ຄູຝຶກການຮ່ວມເພດ ແລະ ຄວາມສຳພັນແບບລວມ ສ້າງ podc asts ທີ່ອຸທິດໃຫ້ enlightenment orgasmic, ນໍາພາກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນັກຮຽນໃນການສຸມໃສ່ຈຸດລະອຽດຂອງ g ຈຸດແລະການເຖິງຈຸດສູງສຸດເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະການປະຕິບັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເອີ້ນວ່າ. ຊ່ອງຄອດ . ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ sexpert ບອກພວກເຮົາວ່າມືຂອງນິໄສທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດສາມາດປ່ຽນຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນຫູ (ແລະ, ປາກົດຂື້ນ, labia ພາຍໃຕ້ການອອກກໍາລັງກາຍ). ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນມັນແທ້ໆ, Amani ມີເຈົ້າພາບຂອງ 'ຮ້ານເສີມສວຍທາງເພດ' ເຊັ່ນ: ຫ້ອງຮຽນອອນໄລນ໌, ມາຮອດ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບາງອັນ, ຢູ່ທີ່ນີ້, ດຽວນີ້ການຍົກລະດັບປະສົບການ erotic ຂອງທ່ານທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້, pronto.
1. ຝຶກຫາຍໃຈໃຫ້ຖືກຕ້ອງ
'ພະລັງງານທາງເພດແມ່ນພະລັງງານຊີວິດ,' Anami ເວົ້າວ່າ. ແຕ່ໃນລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນໃຈ, ລົມຫາຍໃຈຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕື້ນແລະພວກເຂົາເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອົກຊີເຈນທີ່ຟື້ນຟູໄດ້ໄຫຼວຽນໄປທົ່ວປອດແລະກະແສເລືອດ. 'ເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ, ເຮົາຈະຟື້ນຟູ ແລະ ສ້າງຄວາມແຂງແຮງ, ສະນັ້ນ ເຮົາຮູ້ສຶກມີພະລັງຫຼັງການມີເພດສຳພັນຫຼາຍກວ່າການມີເພດສຳພັນແລ້ວຕ້ອງນອນຫຼັບ.' Anami ເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຝຶກຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຈັງຫວະທັງຫມົດຂອງການຮ່ວມເພດ, ເຮັດສີ່ນັບຂອງລົມຫາຍໃຈເຂົ້າແລະສີ່ນັບຂອງລົມຫາຍໃຈອອກໃນລະຫວ່າງການຮັກແພງເພື່ອຊັກຊ້າ orgasm. ແທນທີ່ 'ເຊື້ອຊາດທຳມະດາທີ່ຈະຈົບການຮ່ວມເພດ, ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນໃນການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆໃສ່ທ້ອງ ແລະອະໄວຍະວະເພດ.' ນາງເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ການເກັບກ່ຽວພະລັງງານທາງເພດ' ແລະກ່າວວ່າດ້ວຍການປະຕິບັດທີ່ມີລະບຽບວິໄນ, ມັນຈະປັບປຸງຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າ 100 ເປີເຊັນ.
2. ພະຍາຍາມຄວາມຊື່ສັດບາງອັນ
ການສື່ສານແມ່ນສໍາຄັນ super. Anami ເວົ້າວ່າ 'ມັນເປັນການຮ່ວມເພດກ່ອນການຮ່ວມເພດ.' ໃນນາມຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ດີກວ່າ, ທີ່ປຶກສາແນະນໍານະໂຍບາຍ 'ສະອາດຕາມທີ່ເຈົ້າໄປ' ໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ຊັດເຈນ, ເປີດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານທາງເພດສາມາດໄຫຼເຂົ້າກັນລະຫວ່າງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. 'ເລື້ອຍໆຄົນແປກປະຫລາດບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ barometer ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຂົາກັບກັນແລະກັນ.' ຕົວຢ່າງ, Anami ອະທິບາຍ, ເວົ້າວ່າມີການໂຕ້ຖຽງກັນໃນອາຫານເຊົ້າ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາເຖິງເວລາສໍາລັບການຮ່ວມເພດໃນເວລານອນແລະບໍ່ມີໃຜຢູ່ໃນອາລົມຢ່າງແທ້ຈິງ, ບາງທີຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂກ່ອນຫນ້ານັ້ນໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ vibe ໂດຍລວມ. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກແຫນ້ນຂອງຄວາມຈິງທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າໃນອະດີດ, Anami ແນະນໍາການມີຫົວໃຈຕໍ່ຫົວໃຈ, ເພາະວ່າ ' feng shui ຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາໄດ້ລ້າງຊ່ອງຫວ່າງນັ້ນ, ແລະຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະເພດຂອງພວກເຂົາເປີດ.'
3. ໃຫ້ 'simmer' ໄປ
ການຮ່ວມເພດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດເວລາຢູ່ໃນຕຽງ; ມັນຄວນຈະມີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາແລະ 'simmer,' Anami ແນະນໍາ. ຄິດວ່າຊີວິດ erotic ຂອງທ່ານໃນແງ່ຂອງອຸນຫະພູມ: ນ້ໍາແຊ່ແຂງຖືກຕັດການເຊື່ອມຕໍ່, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຕົ້ມເປັນຕົວແທນຂອງ orgasm. ການຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ເຫຼື້ອມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຫມາຍຄວາມວ່າມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະໄປຮອດຈຸດຮ້ອນ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຜ່ານຂັ້ນຕອນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການລະລາຍຂອງກ້ອນ. 'ຫຼາຍຄົນແບ່ງປັນການຮ່ວມເພດ, ຄືວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕົກຢູ່ນຳກັນ ແລະມີຈັກສູບໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະນັ້ນຄືຊີວິດທາງເພດທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າ,' ນາງເວົ້າ. Anami ເວົ້າວ່າຂໍ້ຄວາມທີ່ຮັກແພງຫຼື sexy ໃນລະຫວ່າງມື້, ດ້ວຍການລະນຶກເຖິງ racy ເຊັ່ນ, 'ເຈົ້າໄດ້ງາມຫຼາຍ; ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າໃນຕໍາແໜ່ງນັ້ນ' ຫຼື 'ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລໍຖ້າທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ກັບເຈົ້າຄືນນີ້' ໄປຫຼາຍທາງທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົນໃຈ ແລະ ພະລັງງານລະຫວ່າງເຈົ້າ.
4. ເສີມສ້າງອະໄວຍະວະເພດ
ພວກເຮົາຂັດຂວາງການສົນທະນາ sexy ນີ້ສໍາລັບບົດຮຽນຊີວະສາດໄວ. ເພດທັງຫມົດມີ ກ້າມເນື້ອ PC (ນັ້ນແມ່ນກ້າມຊີ້ນ pubococcygeus), ເຊິ່ງເປັນກ້າມຊີ້ນຄ້າຍຄື hammock ທີ່ stretches ຈາກກະດູກ pubic ກັບກະດູກຫາງ. ມັນມີຊື່ຫຼິ້ນວ່າ 'ທ້ອງອືດ' ແລະເປັນກ້າມຊີ້ນທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢຸດການໄຫຼຂອງປັດສະວະໃນກາງປີນ. ກ້າມຊີ້ນນີ້ສະຫນັບສະຫນູນອະໄວຍະວະ pelvic ຂອງທ່ານທັງຫມົດ (obvi) ແລະ, ໃນເວລາທີ່ແຂງແຮງ, ມັນ reverses ຍ່ຽວ incontinence ແລະເພີ່ມ lubrication ໃນຄົນທີ່ມີອະໄວຍະວະເພດຍິງ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີອະໄວຍະວະເພດຊາຍ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ການຄວບຄຸມ erectile ແລະມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າ erectile ຂອງເຂົາເຈົ້າ (ຫນ້ອຍ obvi). ວິທີການສ້າງກ້າມຊີ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ? Anami ແນະນໍາໃຫ້ນາງ ຊຸດໄຂ່ yoni , ທີ່ນາງເວົ້າໂອ້ອວດໄດ້ເສີມສ້າງຊ່ອງຄອດສໍາລັບການຮ່ວມເພດທີ່ດີຂຶ້ນໃນມື້ດຽວກັນ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ 5 ຫາ 10 ນາທີ, ສາມຫຼືສີ່ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ສິນເຊື່ອພິເສດ: ສໍາລັບ CrossFit ຂອງຊ່ອງຄອດ, ກວດເບິ່ງອອນໄລນ໌ຂອງ Anami ຫ້ອງຮຽນ Kung Fu ຊ່ອງຄອດ .
5. ຫ້າມກິນເກີນ ຫຼື ດື່ມກ່ອນມີເພດສຳພັນ
'ອາຫານກ່ອນເພດຄວນເປັນອາຫານເບົາແຕ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມີໂປຣຕີນສູງ ແລະອາຫານທັງໝົດ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີອາການກິນອາຫານຫຼືນ້ໍາຫນັກລົງ,' Anami ເວົ້າ. ນອກເຫນືອຈາກການປະຕິບັດ, ເຫດຜົນຂອງເຈົ້າສໍາລັບການບໍ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດປະກອບມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເບົາບາງແລະຫຼິ້ນ, ບໍ່ມີເຫດຜົນແລະນອນຫລັບ. ແລະໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເຫຼົ້າເພື່ອເຂົ້າໄປໃນອາລົມ, Anami ເວົ້າວ່າມັນເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນທັງທາງກາຍແລະຈິດໃຈ. ແຕ່ມີສານເຄມີທີ່ເປັນພິດອັນໜຶ່ງທີ່ນາງຮັບຮອງ: ຊັອກໂກແລັດອິນຊີເຂັ້ມ. 'ມັນມີສານ phenylalanine, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະຫງົບໄດ້ - ຂ້ອຍພົບວ່າຊັອກໂກແລັດອິນຊີເຂັ້ມມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດຫຼາຍກວ່າ 85 ເປີເຊັນ, ເຊິ່ງເປັນຈຸດທີ່ຜົນປະໂຫຍດທາງຢາທັງຫມົດເຂົ້າມາ,' Anami ເວົ້າ. 'ນອກຈາກນັ້ນມີການເພີ່ມພະລັງງານທີ່ດີ.'
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ພະຍາຍາມ Trick Super Mundane ນີ້ເພື່ອປັບປຸງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ
