ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
- ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ແກ່ນຂອງປະເທດບາຊິນແມ່ນແກ່ນທີ່ສາມາດກິນໄດ້ເຊິ່ງເຕີບໃຫຍ່ໃນຕົ້ນ ໝາກ ແຫ້ງເປືອກແຂງຂອງປະເທດບຣາຊິນ. ແກ່ນຂອງມັນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ພາຍໃນຫອຍກົມເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ພ້າວໃນລັກສະນະ. ຫອຍແຕ່ລະຊະນິດປະກອບມີປະມານ 12 ຫາ 20 ຊິ້ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້. ມັນສາມາດກິນດິບໄດ້ຄືກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ສາມາດບໍລິໂພກມັນໄດ້ຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ຂາວຄືກັນ.
ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດແລະມີຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆເຊິ່ງພວກເຮົາຈະລົມກັນໃນບົດຄວາມນີ້. ພວກເຮົາຄວນປະກອບມີແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາຍ້ອນວ່າພວກມັນສະ ໜອງ ທາດອາຫານແລະເສັ້ນໃຍໃຫ້ພວກເຮົາ. ພວກມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ດີແລະອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່ເພາະສະນັ້ນຄົນເຮົາຄວນບໍລິໂພກມັນໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ.
6 ເຄັດລັບງ່າຍໆແຕ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານ
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງປະເທດ Brazil
ແກ່ນຂອງປະເທດບຣາຊິນບັນຈຸໂປຣຕີນ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນພ້ອມດ້ວຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ແກ່ນຂອງປະເທດ Brazil 100 ກຣາມບັນຈຸ 656 calories, 66 g ຂອງໄຂມັນທັງ ໝົດ, ທາດໂປຣຕີນ 14 g, ທາດແປ້ງ 12 g, ເສັ້ນໃຍອາຫານ 8 g, ວິຕາມິນ C 0,7 ມລແລະ 0,1 ມລຂອງວິຕາມິນ B6, ນໍ້າຕານ 2,3 g, 659 ມລ ຂອງໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ 3 ມລ, ທາດເຫຼັກ 2,4 ມກແລະໂມເລກຸນ 376 ມລກແລະບໍ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນ. ແກ່ນຂອງປະເທດບຣາຊິນຍັງເປັນແຫຼ່ງແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ເອີ້ນວ່າເຊເລນຽມ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະຕ້ານມະເລັງ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງປະເທດບາຊິນ:
1. ຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ
2. ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ
3. ກະຕຸ້ນອາລົມ
4. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ
5. ຕ້ານໂລກພະຍາດຫົວໃຈ
1. ຊ່ວຍໃຫ້ Cholesterol
ແກ່ນຂອງປະເທດ Brazil ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ຫຼຸດລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ (LDL). ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີລະດັບໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະບໍ່ອີ່ມຕົວ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າມີພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ສ່ວນທີ່ໃຫ້ບໍລິການປະມານ 6-10 ເມັດຂອງປະເທດບຣາຊິນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຮູບຮ່າງ lipids ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ກ່າວເຖິງໃນວາລະສານໂພຊະນາການແລະການ Metabolism ເປີດເຜີຍ.
2. ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ:
ແກ່ນຂອງມັນບັນຈຸມີທາດອາຊິດ ellagic (EA) ເຊິ່ງຍັງມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດແລະ ໝາກ ພິລາ. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວແທນ neuroprotective ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຜຸພັງແລະປົກປ້ອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຈາກການເສື່ອມໂຊມ, ຄວາມເສຍຫາຍແລະການເສື່ອມເສີຍຂອງ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ.
3. Boosts Mood
ອາລົມທີ່ຍົກລະດັບແມ່ນອີກປະໂຫຍດ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງ ໝາກ ໄມ້ນີ້. ມັນມີສານເຊເລນຽມ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ thyroid ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານ hypothyroidism ແລະຊ່ວຍໃນການຍົກລະດັບອາລົມຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານມີລະດັບຕ່ອມໄທລອຍຕ່ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມັນຖືກເອີ້ນວ່າ hypothyroidism, ແລະສະພາບການກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະອາການຄັນຄາຍ.
ເຊເລນຽມທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈຶ່ງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ. Selenium ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆຫລາຍເຊັ່ນກັນມັນຊ່ວຍໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາແລະຊ່ວຍໃນການສືບພັນ, ແລະອື່ນໆ.
ການໄດ້ຮັບສານເຊເລນຽມຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ມີສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າເຊເລນເຊລາ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດເລັບແລະຜົມເສຍ. ກະລຸນາພິຈາລະນາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານເສີມ selenium.
4. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ
ການບໍລິໂພກສານອາຫານຂອງປະເທດບຣາຊິນແມ່ນຕິດພັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ. ການບໍລິໂພກເຊເລນຽມໃນລະດັບປານກາງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກມະເລັງກະເພາະອາຫານແລະຫລອດເລືອດໃນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານຂອງສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ.
ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, prostate, ປອດແລະຈໍ້າສອງເມັດແມ່ນມະເລັງບາງຊະນິດອື່ນໆທີ່ຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້ຂອງປະເທດ Brazil ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີໃນການຕໍ່ສູ້ອີງຕາມການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງ.
5. ຕ້ານພະຍາດໂລກຫົວໃຈ
ແກ່ນຂອງປະເທດບຣາຊິນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈເຊເລນຽມໃນປະຈຸບັນນີ້ຊ່ວຍໃນການຕ້ານການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນການຜຸພັງເຊິ່ງເປັນປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍ່ສ້າງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດແດງເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
