25 ອາຫານທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ່ານມີສານພິດໃນອາຫານ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ການເປັນພິດຂອງອາຫານ (FP) ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກອາຫານທີ່ເກີດຈາກການບໍລິໂພກນ້ ຳ ທີ່ປົນເປື້ອນຫລືອາຫານທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍຕິດເຊື້ອ, ໄວຣັດ, ແມ່ກາຝາກຫຼືສານພິດຂອງພວກມັນ. ອາການເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງອືດຫລືຮາກເລີ່ມພາຍໃນຊົ່ວໂມງ. ອາການເປັນພິດຂອງອາຫານສາມາດບໍ່ຮຸນແຮງຫຼືຮ້າຍແຮງ.

ການຮັກສາໃນບ້ານ ສຳ ລັບການເບື່ອອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ. ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກະເພາະອາຫານແລະຂັບໄລ່ສານພິດອອກ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ່ານມີອາການເບື່ອອາຫານຫຼືອາການເປັນພິດຂອງອາຫານບໍ່ຮຸນແຮງ.

1. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວແມ່ນວິທີແກ້ໄຂການດູດຊືມນ້ ຳ ທີ່ດີເລີດຍ້ອນວ່າມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຈຸດປະສົງເພື່ອທົດແທນ electrolytes ທີ່ສູນຫາຍໄປ. ອາການ ທຳ ອິດຂອງ FP ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນອາການຮາກຫຼືຖອກທ້ອງເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການສູນເສຍທາດແຫຼວແລະ electrolyte. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຊ່ວຍຮັກສາ / ຕອບສະ ໜອງ ລະດັບທາດແຫຼວແລະຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານ. ອາຊິດ lauric ໃນນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອາຫານ. [1]

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຕອນເຊົ້າມືນທ້ອງເປົ່າ.

2. ຊາຂີງ

ຊາຂີງແມ່ນຢາແກ້ທີ່ໄວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເບື່ອອາຫານ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນຂີງອາດຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດຂອງອາຫານແລະເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ການກະກຽມຊາຂີງໂດຍການຕົ້ມເປັນປະເພດຫຍ້າໃນນ້ໍາ. ດື່ມມື້ລະ 2-3 ຈອກ. ທ່ານຍັງສາມາດປະສົມມັນດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີກ່ວາຫຼືຄ້ຽວຂີງນ້ອຍໆ.

3. ກ້ວຍ

ອາຫານທີ່ຂາວໆ (ອ່ອນ, ໄຂມັນຕໍ່າ, ເສັ້ນໃຍອາຫານຕໍ່າແລະບໍ່ເຜັດ) ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດເພື່ອຮັກສາອາການເປັນພິດຂອງອາຫານ. ກ້ວຍ, ເໝາະ ກັບຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສົມບູນແລະດ້ວຍເຫດນີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຮາກ, ເຈັບຫົວໃຈແລະອາການ ລຳ ໄສ້ທຸກຊະນິດທີ່ເກີດຈາກ FP. [ສອງ]

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ບໍລິໂພກກ້ວຍສຸກ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼື ຈຳ ເປັນໂດຍອີງຕາມການຮັບປາກໂດຍລວມ.

4. ນ້ ຳ ຍິ້ມ Tulsi

Tulsi ມີສານປະກອບທີ່ມີຊີວະວິທະຍາຫຼາຍຊະນິດ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ tulsi ຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ Staphylococcus aureus, ເຊິ່ງເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ FP. ໃບ Tulsi ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸລິນຊີຂອງອາຫານ. [3]

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຕົ້ມໃບເຕີຍນ້ອຍສອງສາມໃບໃສ່ໃນນ້ ຳ ແລະກຽມນ້ ຳ tulsi. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປັ້ນໃບເພື່ອສະກັດນ້ ຳ tsp, ປົນກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະບໍລິໂພກ.

5. ຂີ້ ໝິ້ນ

ເຄື່ອງເທດທີ່ມີສີເຫລືອງສົດໃສນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ curcumin, ຫຼັກການ curcuminoid ໃນຂີ້ ໝິ້ນ ມີກິດຈະ ກຳ ຕ້ານແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Staphylococcus. ມັນອາດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກະເພາະອາຫານແລະບັນເທົາອາການຂອງ FP ພ້ອມທັງຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານໃຫ້ກັບຄືນສູ່ໄວ. [4]

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ດື່ມນ້ ຳ រមៀតທຸກໆເຊົ້າ.

6. ມັນຕົ້ນ, Mashed

ມັນຕົ້ນ, mashed / ຕົ້ມແມ່ນເຫມາະສົມກັບອາຫານທີ່ອ່ອນແລະ bland ທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຖອກທ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ FP. ການປຸງລົດຊາດຂອງມັນຝະລັ່ງເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເສື່ອມສະພາບແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, ເອົາເປືອກຂອງມັນ, ຂູດແລະບໍລິໂພກດ້ວຍເກືອເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

7. ກະທຽມກັບນໍ້າ

ຜັກທຽມໄດ້ຖືກບັນຈຸດ້ວຍທາດປະສົມຢາຕ້ານເຊື້ອ. ການບໍລິໂພກຂອງມັນອາດຈະຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອພະຍາດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ FP ແລະປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ເອົາຫົວຜັກທຽມມາພ້ອມກັບນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າ.

8. ແກ່ນ Fenugreek

ເມັດ Fenugreek (methi) ອາດຈະຮັກສາຫຼືຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ FP ເຊັ່ນ: ການເຈັບຫົວໃຈ, ການຍ່ອຍ, ກະເພາະອາຫານ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແລະຖອກທ້ອງ. ຄຸນລັກສະນະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ທຳ ມະຊາດຂອງພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ອາການທ້ອງອືດແລະ ລຳ ໄສ້ແລະກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານເພື່ອການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ປອກແກ່ນໃຫ້ແຫ້ງປະໄວ້ປະມານ 1-2 ນາທີແລະຈາກນັ້ນປະສົມໃຫ້ມັນ. ປົນແປ້ງ fenugreek 1 ບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະດື່ມທຸກໆເຊົ້າ.

9. ໝາກ ອະງຸ່ນ Apple Cider Vinegar (ACV)

ສົ້ມ cider Apple ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນດ່າງເນື່ອງຈາກວິທີການທີ່ມັນຖືກຍ່ອຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນກົດໃນ ທຳ ມະຊາດກໍ່ຕາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເບື່ອອາຫານຕ່າງໆ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການ FP ໄດ້ໄວ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ປະສົມ ACV ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກອຸ່ນແລະດື່ມມື້ລະ 1-2 ເທື່ອ.

10. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຊະນິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ FP, ໂດຍສະເພາະ Staphylococcus aureus. ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ນາວອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆຂອງກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍລະລາຍຈຸລິນຊີຕ່າງໆ. [5] ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ມັນຖືກຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາການເບື່ອອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະກິນຕອນເຊົ້າ.

11. ແກ່ນ Cumin (Jeera)

ແກ່ນ Cumin ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ FP. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນໄລຍະສັ້ນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ບໍ່ວ່າຈະແຊ່ແກ່ນໃນນ້ ຳ ໃນເວລາກາງຄືນແລະບໍລິໂພກໃນຕອນເຊົ້າຫລືຕົ້ມເມັດ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ ແລະບໍລິໂພກ.

12. ເຂົ້າຫລືນໍ້າເຂົ້າ

ນໍ້າເຂົ້າແມ່ນທາງເລືອກອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນໍ້າ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການລະງັບຂອງແຫຼວທີ່ສູນຫາຍຍ້ອນການຮາກຫຼືຖອກທ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ FP. ນໍ້າເຂົ້າຫຼຸດລົງຄວາມຖີ່ແລະປະລິມານຂອງອາຈົມແລະຜ່ອນຄາຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ເອົາເຂົ້າປະມານ 3 ບ່ວງເຂົ້າແລະນ້ ຳ 2 ຈອກ. ຕົ້ມພວກມັນແລະເມື່ອການແກ້ໄຂປ່ຽນເປັນສີວໆ, ຕັກນ້ ຳ ແລະດື່ມເມື່ອເຢັນ.

13. ໂອໂອ

ເຂົ້າໂອດທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໃນລະຫວ່າງການເບື່ອອາຫານເນື່ອງຈາກເຂົ້າໂອດອາດຊ່ວຍແກ້ໄຂກະເພາະອາຫານແລະບັນເທົາອາການຕ່າງໆຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກ FP. ພວກມັນຍັງເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລະສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການ ທຳ ງານຂອງພູມຕ້ານທານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ບໍ່ວ່າຈະເອົາເຂົ້າຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ຫຼືແຊ່ຄ້າງຄືນແລະບໍລິໂພກໃນຕອນເຊົ້າ.

14. ໝາກ ນັດ

ໝາກ ນັດປະກອບມີເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ bromelain ທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ຖອກທ້ອງແລະປວດຮາກ. [6] ໝາກ ນັດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບ້ານ ສຳ ລັບອາການເປັນພິດຂອງອາຫານຮຸນແຮງ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນັດສົດໆ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຖອກທ້ອງທັນທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

15. ມັນຕົ້ນຫວານ

ມັນຝະລັ່ງຫວານມີປະລິມານຫຼາຍຂອງເສັ້ນໄຍລະລາຍເຊິ່ງຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໂດຍກະເພາະອາຫານ. ມັນຍັງມີໂພແທດຊຽມທີ່ຊ່ວຍຮັກສາ electrolyte ທີ່ສູນຫາຍໄປ. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງພືດກະເພາະອາຫານທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມແລະບໍລິໂພກຫຼັງຈາກຂົ້ວ. ທ່ານສາມາດຕື່ມເກືອເພື່ອລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ.

16. ໂຍເກິດ

Yoghurt ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ probiotics ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາພືດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້. ການກິນນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງແລະແກ້ອາການທ້ອງອືດ. [7] ແຕ່ຄວນລະວັງກັບຕົວເລືອກນີ້ເພາະວ່າ lactose (ນ້ ຳ ຕານທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນນົມ) ເປັນບາງຄັ້ງຄາວອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການກະເພາະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຂື້ນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ບໍລິໂພກນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງ FP.

17. ອົບໂຊດາ

ໂຊດາ Baking ແມ່ນຢາແກ້ອັກເສບທີ່ດີເລີດເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກ FP. ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຈັບຫົວໃຈ, ການລະງັບອາຊິດແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ຂໍ້ຄວນລະວັງ, ຫລີກລ້ຽງການກິນໃນປະລິມານທີ່ເກີນເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ. [8]

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ປະສົມປະມານ 1/4 tsp ຂອງເນດ baking ໃນຈອກນ້ໍາແລະມີມັນ. ເອົາມັນຢ່າງຫນ້ອຍຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຈາກອາຫານ.

18. ສີສົ້ມ

ສີສົ້ມແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂກະເພາະອາຫານໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ຂໍ້ຄວນລະວັງ, ຫລີກລ້ຽງການກິນໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈແລະກົດໄຫຼໃນອາຊິດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ບໍລິໂພກ ໝາກ ກ້ຽງເລັກ ໜ້ອຍ ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການ FP ຫຼັງອາຫານ. ຫຼີກລ້ຽງການກິນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

19. ນໍ້າເຜິ້ງ

້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ FP. ມັນບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ, ຍ່ອຍອາຫານ, ແກ້ອາການເປັນກົດ, ກະເພາະອາຫານແລະການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ນໍ້າເຜິ້ງຖືກຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາອາການເປັນພິດຂອງອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້.

20. ເມັດ Fennel

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງເມັດ fennel ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ພວກເຂົາເຈົ້າຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ theintestinal, ຜ່ອນຄາຍການລະຄາຍເຄືອງແລະປ້ອງກັນການປວດທ້ອງ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ການກະກຽມຊາແກ່ນ fennel ໂດຍການຕື່ມເມັດບ່ວງກາເຟໃນບ່ວງນໍ້າແລະຕົ້ມ. ຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ເກີນ.

21. ນໍ້າມັນ Oregano

ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດຂອງນ້ ຳ ມັນ oregano ອາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດ FP. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນ ລຳ ໄສ້ແລະຊ່ວຍປັບອາການເຊັ່ນ: ອາການເຈັບແລະຖອກທ້ອງ. [9]

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຖອກນ້ ຳ ມັນ oregano 1-2 ຢອດລົງໃນຈອກນ້ ຳ ແລະບໍລິໂພກ. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນ.

22. ຊາພິກໄທ

ຊາພິກໄທອາດຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກ FP ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊຸ່ມຊື້ນ. ຊາຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຕັບອ່ອນແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຊອຍຊາພິກໄທລະຫວ່າງອາຫານ.

23. ໂກລ

ຫົວຜັກທຽມຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານເຊື້ອຂອງສະ ໝຸນ ໄພອາດຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຮູ້ວ່າເປັນສາເຫດຂອງ FP.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຈ່ອຍ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຫົວຜັກທຽມຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງ FP. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຊາໄດ້ໂດຍການຕົ້ມຫົວຜັກທຽມສອງສາມໃບໃສ່ນ້ ຳ.

24. ໄຄຕົ້ນ

ໄຄຕົ້ນອາດຈະຊ່ວຍໃນການຕ້ານອາການ FP, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການປວດຮາກແລະຮາກ. ປະສິດທິຜົນຂອງມັນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E.coli ກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາສະພາບດັ່ງກ່າວໃນໄລຍະເວລາອັນສັ້ນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຕົ້ມເປືອກໄຄບາງສ່ວນໃນນ້ ຳ ແລະບໍລິໂພກ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ.

25. ຊາຈູມມະລີ

ຊາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຍ່ອຍແລະອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາອາການ FP ເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ຮາກ, ປວດຮາກ, ກະເພາະອາຫານແລະຍ່ອຍ. [10]

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ການກະກຽມຊາ chamomile ໂດຍການເພີ່ມໃບບ່ວງກາເຟແຫ້ງໃນຈອກນ້ໍາແລະຕົ້ມ.

ອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງໃນລະຫວ່າງການເບື່ອອາຫານ

• ກາ​ເຟ
• ເຫຼົ້າ
• ອາຫານແປຮູບຄືຊິບ
• ອາຫານເຜັດ
• ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ນົມ
• ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ

ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

1. ການເປັນພິດຂອງອາຫານດົນປານໃດ?

ອາການເບື່ອອາຫານເຊັ່ນ: ຮາກແລະຖອກທ້ອງມັກຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຫລືສອງມື້. ວິທີແກ້ໄຂແບບງ່າຍໆໃນເຮືອນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ກ້ວຍແລະນ້ ຳ tulsi ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການແລະຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຕົວໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມີອາການຂອງ FP ເກີນສອງມື້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ.

2. ຂ້ອຍຈະກິນຫຍັງໄດ້ຖ້າຂ້ອຍມີອາການເບື່ອອາຫານ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເບື່ອອາຫານ, ມັນຄວນຈະກິນອາຫານທີ່ຫຍາບຄາຍເຊັ່ນ: ກ້ວຍ, ເຂົ້າຫຼືອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ອາຫານທີ່ບໍ່ເຜັດແລະເສັ້ນໃຍອາຫານຕໍ່າ. ດື່ມນໍ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ອາການທ້ອງອືດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ອັດລົມ, ນ້ ຳ ຂີງຫລືນ້ ຳ រមៀត.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້