20 ວິທີແກ້ໄຂການເຜົາໄຫມ້ຢູ່ເຮືອນຢ່າງໄວວາ

ເຈົ້າໄດ້ເຄືອບທັງໝົດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນ SPF 30 ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກເຮືອນ. ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ລອຍນໍ້າມ່ວນຫຼາຍ, ຫຼີ້ນບານສົ່ງຫາດຊາຍ ແລະ ກິນເບີເກີໄກ່ງວງ, ເຈົ້າລືມສະໝັກໃໝ່ ແລະ ຈົບລົງດ້ວຍການຖືກແດດກ້າ. ຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍ. ລອງເຮັດ 20 ເຄັດລັບເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : ນີ້ແມ່ນ SPF ສູງສຸດທີ່ທ່ານຄວນໃສ່, ອີງຕາມແພດຜິວຫນັງ

ຮູບພາບ ShotShare/Getty

1. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດຫຍັງອີກ, ດື່ມນ້ໍາຈອກໃຫຍ່. ມັນເປັນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະປິ່ນປົວຜິວຫນັງແດງ, ລະຄາຍເຄືອງຂອງເຈົ້າ - ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບຢ່າງຫນ້ອຍແປດແກ້ວຕໍ່ມື້.

2. ເຮັດຜ້າເຢັນ

ລ້າງຜ້າຊັກທີ່ສະອາດໃນນ້ໍາເຢັນແລະ wring ມັນອອກ. ທັນທີ, ຜ້າເຢັນທັນທີ.

3. ອາບນໍ້າ

ອາບນ້ໍາເຢັນດ້ວຍນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ chamomile ສອງສາມຢອດ. ອ້າວ , soothing ນັ້ນ.

4. ທາຄຣີມ Hydrocortisone

ທາສີຄີມ hydrocortisone ບາງສ່ວນຮ້ອຍ. ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆແລະມັນເຮັດໃຫ້ປະລາດສໍາລັບອາການຄັນ, ອາການເຈັບປວດແລະອາການໃຄ່ບວມ.

Laura Wing ແລະ Jim Kamoosi

5. ເຮັດກ້ອນ aloe

ພຽງແຕ່ບີບບາງ gel aloe vera ໃສ່ຖາດກ້ອນນ້ຳກ້ອນແລ້ວເອົາໄປແຊ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ, ຈາກນັ້ນເກັບໄວ້ໃນມືເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາການຖືກແດດເຜົາໃນທັນທີ.

6. ເລືອກໜ້າກາກໝາກແຕງ

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ aloe ຢູ່ໃນມື, ເອົາຫມາກແຕງເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະແຜ່ເນື້ອເຍື່ອໃສ່ບາດແຜ. ໂຊ hydrating.

7. ລອງໃຊ້ນົມສົ້ມ

ນົມສົ້ມ: ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ຖ້າທ່ານຖືກແດດເຜົາ, ລອງຖູບາງໆໃສ່ຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ອາຊິດ lactic ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນົມສົ້ມມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ.

8. ຫຼືນົມ

ອີງຕາມ ສາຍສຸຂະພາບ , ສານອາຫານ - ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ອາຊິດ amino, ວິຕາມິນ A ແລະ D - ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ.

ຮູບພາບ Lake/Getty Images

9. Crank up ເຄື່ອງປັບອາກາດ

ເປີດ AC ຫຼືໃຊ້ພັດລົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຢັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

10. ໃຊ້ teabags

ໜັງຕາຖືກໄຟໄໝ້ບໍ? ແຊ່ຊາສອງຖົງໃນນ້ໍາເຢັນ, ນອນລົງ, ປິດຕາຂອງທ່ານແລະວາງຖົງຊາໃສ່ເທິງ.

11. ກິນຢາໄອບູໂປຼເຟນ

ປະກົດ ibuprofen ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ອາການເຈັບປວດແລະສີແດງ. ແອດສະໄພລິນຍັງຈະເຮັດການຫລອກລວງ.

12. ຫັນໄປຫາວິຕາມິນ

ກິນວິຕາມິນອີເສີມທຸກມື້. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ຮູບພາບ Sjale/Getty

13. ຢ່າລືມໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວໜັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກພ້າວ. (ແຕ່ຢ່າກັບຄືນໄປແດດ, ຕົກລົງບໍ? ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.)

14. ອາບນ້ໍາເຂົ້າໂອດ

ເຈົ້າອ່ານຖືກຕ້ອງແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າແຊບ, ເຢັນ ອາບນ້ໍາເຂົ້າໂອດ colloidal ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສະຫງົບແລະປ້ອງກັນອາການຄັນຫຼັງຈາກແສງແດດ.

15. ຫຼີກເວັ້ນການປອກເປືອກຂອງທ່ານ

ຕ້ານຄວາມຢາກທີ່ຈະປອກເປືອກຜິວຫນັງທີ່ຖືກແສງແດດເຜົາໄຫມ້ຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະເລືອກເອົາມັນ, ດື່ມນ້ໍາອີກຈອກຫນຶ່ງແລະນໍາໃຊ້ aloe ແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວຫຼາຍ. ເຮັດຊ້ໍາ, ເຮັດຊ້ໍາ, ເຮັດຊ້ໍາຈົນກ່ວາ sunburn ຈະຫມົດໄປ.

16. ໃສ່ຜ້າທີ່ວ່າງ, ມີນໍ້າໜັກເບົາ

ໃຫ້ຜິວໜັງທີ່ຖືກແດດເຜົາໄໝ້ຂອງທ່ານໃຫ້ມີຫ້ອງຫາຍໃຈຢ່າງພຽງພໍໂດຍບໍ່ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ແທນທີ່ຈະ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງວ່າງທີ່ບໍ່ຕິດກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະຜ້າທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ເຊັ່ນ: ຝ້າຍເພື່ອການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດສູງສຸດ.

Stephen Lux / Getty ຮູບພາບ

17. ຫຼີກເວັ້ນແສງແດດ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມບັນເທົາການບາດແຜຈາກແສງແດດ, ບູລິມະສິດຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ. ຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ໃນແສງແດດ ໃນຂະນະທີ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານກຳລັງປິ່ນປົວດີ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ບາດແຜໄໝ້ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກ ສະຖາບັນແພດຜິວໜັງອາເມລິກາ (AAD) ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃສ່ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ.

18. ທາບາງໆ witch hazel

ເອົາຜ້າເຊັດຕາໃຫ້ຊຸ່ມ ແລະ ວາງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນຈະໃຫ້ການບັນເທົາທຸກທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍ.

19. ເຮັດແປ້ງສາລີ

ທ່ານຍັງສາມາດ ປະສົມ ແປ້ງສາລີດ້ວຍນ້ໍາເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

20. ຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນ -caine

ຢູ່ຫ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ສິ້ນສຸດດ້ວຍ -caine (i.e., benzocaine ແລະ lidocaine) ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວບາດແຜຈາກແສງແດດ, ອີງຕາມແພດຜິວຫນັງ