ສູດອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ 20 ຢ່າງພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ແມ່ຍິງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຂາດທາດເຫຼັກ ໜ້ອຍ. ແຕ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງແມ່ຍິງຊາວອິນເດຍ, ເກືອບ 50 ເປີເຊັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນເປັນໂຣກເລືອດຈາງ. ໂລກເລືອດຈາງແມ່ນຮູບແບບຂອງການຂາດທາດເຫຼັກທີ່ຈິງແລ້ວແມ່ນການລະບາດຂອງແມ່ຍິງຊາວອິນເດຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ, ສູດອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ. ສູດອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກໂດຍສະເພາະແມ່ນລວມມີອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ສຳ ລັບແມ່ຍິງເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ, ຜັກຂຽວ, ໃບແລະພືດສະຫມຸນໄພ.

ສູດອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທາດເຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງສາມາດຮັບເອົາທາດເຫຼັກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຂົ້າໃນລະບົບຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ການເສີມທາດເຫຼັກມີຫລາຍຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ຍ່ອຍແລະທ້ອງຜູກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ ທຳ ມະຊາດ. ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພະຍາດເລືອດຈາງແມ່ນສະພາບທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນລອງໃຊ້ສູດອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກຢ່າງ ໜ້ອຍ ນີ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສູດອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ມີທາດເຫຼັກ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງປະກອບມີທັງສູດອາຫານແລະບໍ່ແມ່ນຜັກ. ສະນັ້ນບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນ veg ຫຼືຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກ, ທ່ານຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງໃນການທົດລອງສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນີ້, ສູດອາຫານທີ່ກ່າວເຖິງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາຫານອິນເດຍ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ເຄື່ອງທີ່ມີສ່ວນປະກອບແປກ ໃໝ່ ເພື່ອເຮັດອາຫານເຫຼົ່ານີ້.

ປາລາປາລານ

Palak Paneer ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຕົວເລືອກ ທຳ ອິດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີດເພີນກັບອາຫານອິນເດຍບາງຊະນິດໃນຮ້ານອາຫານ. ອາຫານງ່າຍໆນີ້ເຮັດຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະທຽມກັບຜັກຫົມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສູດອາຫານເນີຍແຂງທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຈາກປະເທດອິນເດຍ.

ຕັບຕັບ Mutton

ສູດຕັບມັກຈະມີສຸຂະພາບດີແລະສູດນີ້ກໍ່ແຊບເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາອາຫານເຍື່ອງອາຫານຂອງອິນເດຍ. ສູດຕັບແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີສານອາຫານຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ.

ຜົ້ງສາລີປາຣາຕ້າ

ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບກະແລັມປາແດກທີ່ແຊບບໍ່? ຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ parathas ແຊບແລະປາກ, ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຊບ.

ສູດເຮັດສະຫຼັດ Kale

Kale, ຜັກໃບຂຽວມີການພິຈາລະນາເປັນຊີ້ນງົວ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ທາດອາຫານແລະໂປຣຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ສະນັ້ນຄວນເຮັດສະຫຼັດ kale ນີ້ເພາະມັນເປັນອາຫານສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ.

Cutton ມັນຕົ້ນ, Mutton

ສູດ cutlet ມັນຕົ້ນ mutton ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມແລະເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານ sumptuous ແທ້. ທັງມັນຝະລັ່ງແລະ mutton ແມ່ນແຫຼ່ງທາດເຫຼັກທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາຫານເຍື່ອງນີ້.

ແກງເຫັດປວກ

ການກະກຽມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນເອກະລັກແລະແຊບທີ່ມີສ່ວນປະກອບງ່າຍໆບາງສ່ວນແມ່ນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອາຫານອິນເດຍຂອງພວກເຮົາ. Palak ກັບແກງເຫັດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສູດອາຫານປະເພດຜັກ. ການປະສົມເຂົ້າກັນຂອງຜົ້ງປາກແລະເຫັດປະສົມກັບເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ລະເບີດດ້ວຍລົດຊາດທີ່ສັບສົນ.

Kashmiri Rajma Masala

Kashmiri rajma masala ຍັງຈະເປັນແສງສະຫວ່າງໃນປາກຂອງທ່ານ. ຖ້າສູດ rajma ນີ້ຂາດໃນແງ່ຂອງເຄື່ອງເທດມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງລົດຊາດຂອງມັນ. ຄຸນລັກສະນະພິເສດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງສູດອາຫານ Kashmiri ແມ່ນວ່າ, ມັນມັກຈະຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.

ຕຳ ກຸ້ງກຸ້ງ Pasta

ກຸ້ງກຸ້ງແມ່ນອາຫານສູດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂຽວແມ່ນອາຫານແຊບທີ່ຈະເອົາທາດເຫຼັກເຂົ້າໃນລະບົບຂອງທ່ານ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ໝາກ ມ່ວງ

ມີຫລາຍວິທີໃນການກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ສູດເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ງ່າຍດາຍຫຼືຂັ້ນພື້ນຖານແມ່ນເຮັດດ້ວຍເມັດ curd, ເຂົ້າ, ເກືອແລະແກ່ນ cumin. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ເມັດ ໝາກ ພິລາເພີ່ມທາດເຫຼັກໃສ່ຈານ.

Alo palak

Aloo palak (ມັນຝະລັ່ງກັບຜັກຫົມ) ແມ່ນອາຫານຂ້າງທີ່ນິຍົມແລະມີສຸຂະພາບດີໃນອາຫານອິນເດຍ. ທ່ານສາມາດກະກຽມມັນດ້ວຍຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກຫົມແລະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ມື້.

Kheema Kalegi

Kheema Kaleji ແມ່ນສູດອາຫານພື້ນເມືອງ kheema ຢູ່ພາກກາງຂອງປະເທດອິນເດຍ. ອາຫານເຍື່ອງນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຊີ້ນ minced ແລະຕັບ mutton. ມັນໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງໃນແບບ Awadhi ດ້ວຍ curd ແລະ plethora ຂອງເຄື່ອງເທດ.

Palak pulao

ຜັກຫົມເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມພາສາຮິນແລນ. ທຽມກັບຜັກຫົມຫລື palak pulao ແມ່ນອາຫານຂ້າງຫລັກຂອງອາຫານຫລັກທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະຕື່ມໃສ່ເຊັ່ນດຽວກັນ. ທ່ານສາມາດກະກຽມມັນຢູ່ໃນເຕົາຂວດທີ່ເລິກຢູ່ເທິງກgasາຊ, ຫຼືລອງສູດໄມໂຄຣເວບ

Paneer Stuffed Bajra Roti

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງມຸ້ງ ໜ້າ ໄປຫາອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, stuffed bajra roti ແມ່ນສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທັງ bajra ແລະ paneer ແມ່ນແຫຼ່ງທາດ ບຳ ລຸງທາດເຫຼັກທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍ.

Methi Prawns Curry

ການປະສົມປະສານແລະ fenugreek (methi) ແລະກຸ້ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ອາຫານເຍື່ອງນີ້ກໍ່ແມ່ນສູດອາຫານທະເລຂອງອິນເດຍ. ເຈົ້າຈະໃຊ້ເຄື່ອງເທດອິນເດຍພື້ນຖານບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

Dal bukhara

ຮູບລັກສະນະແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສູດ dal ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ Dal Makhani ຂອງພວກເຮົາເອງ. ແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງອາຫານຈານ Punjabi Dal Makhani ແລະ Dal Bukhara ທີ່ແປກປະຫຼາດ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນມາຈາກເຄື່ອງເທດທີ່ໃຊ້ໃນສູດອາຫານສອງແຜ່ນນີ້.

ແຮຣີກາ Mutton Curry

ສູດປຸງອາຫານສູດ Hariyali mutton ແມ່ນຖືກກະກຽມໂດຍ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງສະ ໝຸນ ໄພແລະເຄື່ອງເທດ. ໂຄງສ້າງທີ່ມີສີຄີມຂອງອາຫານແມ່ນມາຈາກແກ່ນ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານແລະຄຣີມສົດເຊິ່ງເພີ່ມລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນປາກ. ຊີ້ນແດງແລະຜັກຂຽວ, ທັງສອງແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດເຫຼັກ.

ປີ້ງໄກ່ນາປົ່ງ

ກະແລັມໄກ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກັບໄກ່. ທ່ານສາມາດມີລົດຊາດຂອງທັງ broccoli ແລະໄກ່ໃນສູດນີ້. ແລະເພື່ອຕື່ມໃສ່ມັນ, ສູດໄກ່ນີ້ແມ່ນເຜັດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

Panchmel Dal

ດັ່ງທີ່ຊື່ Panchmel dal ແນະ ນຳ, ສູດ dal ນີ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍ 5 ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖືກກັບແບບຂອງສູດອາຫານອິນເດຍ, ມັນກໍ່ມີເຄື່ອງເທດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ພໍສົມຄວນ. ບັນດາທາດເຫລັກທີ່ໃຊ້ໃນ dal ນີ້ແມ່ນແຫລ່ງທາດເຫຼັກທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

ສະຫຼັດໄກ່ກ້ວຍ

ໝາກ ກ້ວຍເປັນສັບພະຄຸນທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍ. ດອກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບໄກ່ເພື່ອກະກຽມແລະສະຫຼັດທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານພິເສດ. ກ້ວຍ, ໄກ່ແລະ ໝາກ ເລັ່ນພ້ອມກັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີທາດເຫຼັກ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້