20 ວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນ ສຳ ລັບໂຣກ MENORRHAGIA (ມີເລືອດອອກຮຸນແຮງ)

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮັກສາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິປິ່ນປົວ oi-Neha Ghosh ໂດຍ Neha Ghosh | ປັບປຸງ: ວັນເສົາ, ວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2020, ເວລາ 22:08 [IST]

ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນມາດົນຫຼືຮຸນແຮງເອີ້ນວ່າ menorrhagia. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງເພາະມັນຈະລົບກວນກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງແມ່ຍິງ [1] .

ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງຜູ້ຍິງແມ່ນ 28 ວັນແລະການສູນເສຍເລືອດໂດຍສະເລ່ຍໃນໄລຍະນັ້ນແມ່ນປະມານ 60 ມິນລີລິດໃນລະຫວ່າງ 4 ຫາ 5 ມື້. ແລະໃນກໍລະນີຂອງ menorrhagia, ມີການສູນເສຍເລືອດຫຼາຍກວ່າ 80 ມິນລິລິດໃນຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ [ສອງ] , [3] .

ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບສົ່ງອອກເປັນກ້ອນໃຫຍ່ແລະອາດຈະເປັນໂລກເລືອດຈາງຍ້ອນການສູນເສຍເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ.

ສາເຫດຂອງ Menorrhagia

ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນຫມັນ (ເສັ້ນໃຍໃນ uterine, polyps uterine, ມະເຮັງ uterine, ແລະການຜິດປົກກະຕິຂອງຮັງໄຂ່)

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ

ພະຍາດອັກເສບທ້ອງນ້ອຍ

ອຸປະກອນທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນພາຍໃນ (Intrauterine)

ການລົບກວນຂອງຮໍໂມນ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດໄຫຼ

ຢາປິ່ນປົວ

ອາການຂອງໂຣກ Menorrhagia

ການມີປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.

ການຕົກເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕແລະຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ປະ ຈຳ ເດືອນມາດົນກວ່າ 1 ອາທິດ.

ເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກວ່າ.

ມີອາການເຈັບປວດຢູ່ບໍລິເວນສ່ວນລຸ່ມຂອງທ້ອງໃນເວລາມີປະ ຈຳ ເດືອນ.

ບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນໄດ້.

ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ເມື່ອຍລ້າແລະຫາຍໃຈສັ້ນ.

ແມ່ຍິງຖືກກ່າວວ່າມີອາການເລືອດໄຫຼຮຸນແຮງໃນເວລາທີ່ມັນມີເວລາຫຼາຍກວ່າ 7 ວັນອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC). ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະຢຸດເຊົາການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງ.

ວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນ ສຳ ລັບ Menorrhagia

1. ໄຄຕົ້ນ

ໄຄເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາຈາກໄລຍະເວລາດົນນານ. ມັນມີຄຸນສົມບັດ antispasmodic ທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດແລະຢຸດການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຄຕົ້ນປັບປຸງວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກຮັງໄຂ່ polycystic (PCOS) [4] .

•ປອກເປືອກໄຄ 2-3 ຜືນໃສ່ເປັນຜົງລະອຽດແລະຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ.

•ຕົ້ມມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ປະມານສອງສາມນາທີ.

•ດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ.

2. ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນການເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ໃນລະຫວ່າງການມີປະ ຈຳ ເດືອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້ຖືກເວົ້າເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍເລືອດໃນໄລຍະເວລາໂດຍການຫຼຸດການຜະລິດຮໍໂມນ prostaglandin [5] . ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ prostaglandins ທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເນື້ອເຍື່ອ endometrial ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງ. [6] .

•ບໍລິໂພກອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ໃນຮູບແບບຂອງປາທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານທະເລ, flaxseeds, ແລະອື່ນໆ.

3. ອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ

ໄລຍະເວລາທີ່ຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍທາດເຫຼັກແລະທາດເຫຼັກຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທີ່ຈະຜະລິດ hemoglobin. ປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກໄລຍະທີ່ ໜັກ ຫຼາຍ. ກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກຫລາຍເຊັ່ນ: ໃບຜັກກາດຂຽວ, ໄກ່, ຖົ່ວ, ແລະອື່ນໆ.

4. ນ້ ຳ ຊາຂອງ Lady

ເສື້ອຄຸມຂອງ Lady ແມ່ນສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນແລະເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີເລືອດອອກຫລາຍເກີນໄປ. ນັກ ບຳ ລຸງສະ ໝຸນ ໄພຫຼາຍຄົນຍັງເຊື່ອວ່າການດື່ມນ້ ຳ ຊາຂອງຜູ້ຍິງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນອ່ອນກວ່າ [7] . ໃບຂອງສະ ໝຸນ ໄພມີຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງ, ແຂງແຮງແລະມີອາການສະ ໝອງ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຈັດການກັບປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງໄດ້.

•ໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ກ້ອນຂອງແມ່ຍິງແຫ້ງ. ກົດຊາແລະດື່ມມັນມື້ລະ 3 ເທື່ອ.

5. ກະເປົາເງິນຂອງ Shepherd

ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ມີສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງມົດລູກແລະຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມ. purse ຂອງ Shepherd ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການເລືອດໄຫຼເຊິ່ງປິ່ນປົວຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ ໜັກ ຫຼືຍາວ [8] .

•ເອົາໃບຂີ້ເຫຍື່ອຂອງຜູ້ລ້ຽງແກະແຫ້ງໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ກົດຊາແລະດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

6. Chasteberry

ເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ໂຣກ ໝາກ ຂີ້ຫູດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາບັນຫາຕ່າງໆຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນລວມທັງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງ. ການມີ phytochemicals ລວມທັງ flavonoids ໃນ chasteberry ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງອິດທິພົນຂອງຮໍໂມນບາງຢ່າງເຊັ່ນ: prolactin, progesterone ແລະ estrogen. Chasteberry ສົ່ງເສີມການປ່ອຍປະລິມານ progesterone ສູງແລະຢຸດການປ່ອຍ estrogen ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕົກເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງ [9] .

•ຕົ້ມຈອກນ້ ຳ, ແລະຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊ່ແຂງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຊັນຂື້ນປະມານ 10 ນາທີແລ້ວດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ.

7. ໃບ Raspberry

ໃບ Raspberry ແມ່ນເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ໃຊ້ເປັນຢາແກ້ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະ ຈຳ ເດືອນ. ໃບມີສັບພະຄຸນທີ່ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼາຍເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ປວດທ້ອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮຸນແຮງ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອມົດລູກແລະທ້ອງຊືມ.

•ໃນນ້ ຳ 2 ຈອກ, ຕື່ມໃບ 2 ແກ້ວລ້າງໃບແລະເອົາມາຕົ້ມ. ເມື່ອຍແລະດື່ມມັນມື້ລະ 3 ເທື່ອ.

8. Yarrow

Yarrow ແມ່ນພືດສະ ໝຸນ ໄພອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ມາຈາກການເປັນໂຣກ fibroids ໃນມົດລູກ, ໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະ endometriosis. Yarrow ມີສານປະກອບບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າສານເຕັນນິນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຂອງມົດລູກກະຊັບແລະແຂງແຮງ.

•ຕື່ມໃບຂີ້ຫູດສົດ 2 ໃບໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຊັນເປັນເວລາ 10 ນາທີ.

•ເອົາໃບອອກແລະດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ.

9. Sage

ນັກຢາສະຫມຸນໄພຫຼາຍຄົນໃຊ້ sage ໃນການຮັກສາການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງ. ສວນສາທາລະນະມີນ້ ຳ ມັນ antispasmodic ແລະສານຝາດທີ່ໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະເວລາແລະການມີເລືອດໄຫຼຫຼາຍເກີນໄປອີງຕາມສະມາຄົມແມ່ຍິງເພື່ອຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງການຄົ້ນຄວ້າແລະການສຶກສາ [10] .

•ເອົາໃບ sage ສົດ 2 ບ່ວງນ້ອຍລົງໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຈູດມັນໄວ້ປະມານສອງສາມນາທີ. ຂັດຂວາງແລະດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

10. ສີ ດຳ ດຳ

ການຊ່ວຍ cohosh ສີ ດຳ ໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການເປັນໂຣກເລືອດອອກໂດຍການຄວບຄຸມລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນແລະ progesterone ແລະຫຼຸດລົງຄວາມຮຸນແຮງແລະໄລຍະເວລາຂອງ menorrhagia [ສິບເອັດ] .

•ໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ບ່ວງຊາ ດຳ ປະມານ 20 ນາທີ.

•ປ່ອຍໃຫ້ມັນຊັນຂື້ນປະມານສອງສາມນາທີແລະກົດມັນ. ດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

11. ແມກນີຊຽມ

ແມກນີຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນເພດຍິງມີຄວາມສົມດຸນແລະຄວບຄຸມການຕົກເລືອດໃນລະຫວ່າງການມີປະ ຈຳ ເດືອນ. ແມກນີຊຽມຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທີ່ອ່ອນໂຍນເຊິ່ງຊ່ວຍລຸດຜ່ອນການປັ້ນຂອງມົດລູກແລະຫຼຸດຜ່ອນການປັ່ນປ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕົກເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງ.

•ຮັບປະທານອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແມກນີຊຽມເຊັ່ນ: ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ, ໝາກ ງາແລະອື່ນໆ.

12. ເມັດ mustard

ເມັດ mustard ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດຸນໂດຍການຫຼຸດລະດັບຂອງເອດໂຕຣເຈນສູງ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງເມັດ mustard ຍັງຊ່ວຍໃນການໄຫລວຽນຂອງໄລຍະເວລາທີ່ຮຸນແຮງ.

•ປະສົມເມັດ mustard 2 ບ່ວງກາເຟເຂົ້າໄປໃນຜົງລະອຽດແລະປົນກັບນົມສົ້ມແລະຂີງແລະໃຫ້ບໍລິໂພກມັນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

13. ເມັດ Coriander

ແກ່ນ ໝາກ ອຶມີສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ຊ່ວຍຮໍໂມນເພດຍິງ estrogen ແລະ progesterone ໃຫ້ສົມດຸນ [12] . ແກ່ນ ໝາກ ອຶຍັງເປັນແຫຼ່ງໂປຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ K, ວິຕາມິນ A, ວິຕາມິນ C, ແມກນີຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ.

•ເອົາແກ່ນຂີ້ຫູດທີ່ປັ້ນລົງ 2 ບ່ວງກາເຟລົງໃນຈອກນ້ ຳ.

•ຕົ້ມມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ.

•ຂັດມັນແລະມີມັນສອງຄັ້ງຫລືສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

14. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາໂລກລົບກວນຮໍໂມນໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic (PCOS), ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນເກີນໄປ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕົກເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບການຈະເລີນພັນ.

•ເອົານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກແລະດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອ.

15. ຊາຂີງ

ຂີງປະກອບມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີອາການສະຫຼາດ, ຕ້ານການອັກເສບແລະມີສານເຄມີທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອາການເລືອດໄຫຼໃນປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງຮຸນແຮງ. ແມ່ຍິງທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ ໜັກ ມີລະດັບ serum ສູງຂອງ prostaglandin E2 ແລະ prostacyclin ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼາຍເກີນໄປແລະເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. [13] .

•ໃນຖ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມຂີງຂີງປະມານສອງສາມນາທີ. ຂັດມັນແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ. ດື່ມມັນສອງຄັ້ງຫຼັງອາຫານ.

16. ຊາ Jujube

Jujube, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນທົ່ວໄປວ່າວັນທີສີແດງ, ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮຸນແຮງແລະປວດປະ ຈຳ ເດືອນ. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມຊາ jujube ມີອິດທິພົນຕໍ່ລະດັບ estrogen ໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງຮຸນແຮງ [14] .

•ໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມຕື່ມໃສ່ໃບ jujube 15 g ແລະບ່ວງວັນແດງ.

•ດື່ມຊາແລະດື່ມມັນ 8 ຫາ 10 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນ.

17. ຊາ Flaxseed

Flaxseeds ມີເສັ້ນໄຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ແລະການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນໃນຮ່າງກາຍໃນເວລາມີປະ ຈຳ ເດືອນ ໜັກ [ສິບຫ້າ] .

•ໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຕື່ມນ້ ຳ flaxseeds 1 ບ່ວງກາເຟແລະແຊ່ມັນປະມານ 10 ນາທີ.

•ຂັດມັນແລະດື່ມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

18. ອັດເຢັນ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເລືອດໄຫຼຫຼາຍເກີນໄປ, ເອົາຖົງກ້ອນໃສ່ທ້ອງຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ ໜິ້ວ ເຮັດໃຫ້ເປັນຫວັດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍເລືອດຫຼຸດລົງ.

•ເອົາຫໍ່ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕແລ້ວເອົາໄປທາໃສ່ ໜ້າ ທ້ອງຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີ. ສືບຕໍ່ປະຕິບັດຊອງຫຼັງຈາກສອງຫາສີ່ຊົ່ວໂມງ.

19. ກະປຸກສີ ດຳ

ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງຮຸນແຮງ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກແລະເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມປະລິມານເລືອດທີ່ສູນເສຍໃນເວລາປະ ຈຳ ເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອຸດຕັນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຂອງຝາຜະ ໜັງ ມົດລູກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.

•ຕື່ມນ້ ຳ ຢາບ່ວງ ດຳ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືນົມ. ດື່ມມັນມື້ລະຄັ້ງ.

20. ຂອງຫຼິ້ນ

Lodhra ແມ່ນສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນ Ayurveda ເພື່ອຮັກສາບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕົກເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຮັກສາແມ່ຍິງທີ່ປະສົບກັບການມີເລືອດອອກຫລາຍ, ຫລືຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຕາ. ສຳ ລັບບັນຫາຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງ, ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງມົດລູກ.

•ເອົາແປ້ງເປືອກ Lodha 3 ກຣາມ.

•ເຮັດການຕົ້ມໃນນ້ ຳ 100 ml.

•ການດື່ມນ້ ຳ ນີ້ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາບັນຫາການຕົກເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງ.