17 ວິທີທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ສະຕໍເບີຣີ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ກິລາ Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບທີ່ຄົນເຮົາມັກ. ນອກຈາກຈະແຊບແລ້ວ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງ. ສະຕໍເບີຣີສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການດູແລຜີວ ໜັງ ແລະການດູແລຜົມຂອງທ່ານເພື່ອເປັນປະສົບການອາຫານ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສານອາຫານຊະນິດນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍວິທີ ສຳ ລັບຜິວແລະຜົມ.

ສະຕໍເບີຣີອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ^[1] ທີ່ຊ່ວຍໃນການຜະລິດ collagen, ທາດໂປຼຕີນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນນີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃຫ້ແຫນ້ນແລະ ກຳ ຈັດຮ່ອງຮອຍຕ່າງໆ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ^[ສອງ] ທີ່ໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ^[ສອງ] ມັນປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ^[4] ມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວສົດໃສ.

ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ຂອງສະຕໍເບີຣີຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ^[5] ອຸດົມໄປດ້ວຍຊິລິກາ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນ ໜິ້ວ ໄດ້. ມັນຮັກສາການແບ່ງປັນສ່ວນປາຍແລະຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Strawberry

• ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຢ່າງລະອຽດ.
• ມັນຮັກສາສິວ, ຫົວ ດຳ, ຫົວຂາວແລະຈຸດດ່າງ ດຳ.
• ມັນຊັກຊ້າອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ.
• ມັນປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນ.
• ມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານຜີວ ໜັງ.
• ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດຊື່ນ.
• ມັນ exfoliates ຜິວຫນັງ.
• ມັນຊຸ່ມຊື້ນແລະເຮັດໃຫ້ຮີມສົບສົດໃສ.
• ມັນ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ.
• ມັນຊ່ວຍຮັກສາຮອຍແຕກຂອງຕີນ.
• ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍຫ່ຽວ.
• ມັນດູດນ້ ຳ ມັນເກີນ.
• ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງ.

ວິທີໃຊ້ສະຕໍເບີຣີ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ

1. ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເຊັ່ນ flavonoids ແລະ polyphenols ແລະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງອິດສະລະ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຊ່ວຍຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນອ່າວແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ. ^[6]

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ສະຕໍເບີລີ 4-5 ໜ່ວຍ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕື່ມ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີລົງໃສ່ຊາມແລະບົດໃຫ້ມຸ່ນແລ້ວເອົາລົງ.
• ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ແປ້ງນີ້ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

2. ແປ້ງສະຕໍເບີຣີແລະແປ້ງເຂົ້າ

ເຂົ້າມີສານອາຊິດ Allantoin ແລະ ferulic ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກການ ທຳ ລາຍຂອງຜິວ ໜັງ. ^[7] , ^[8] ມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເຊວແລະໂທນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ມັນ ບຳ ລຸງແລະ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ເລິກ.

ສ່ວນປະກອບ

• ສະຕໍເບີລີ່ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ
• ແປ້ງເຂົ້າ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕັດສະຕໍເບີຣີລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະບົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປັ້ນເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ຕື່ມແປ້ງເຂົ້າໃນແປ້ງແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

3. ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະ ໝາກ ນາວ

ໝາກ ນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ^[9] ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ^[10] ທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະລະແລະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen. ມັນເຮັດໃຫ້ການຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງດີຂື້ນແລະເພາະສະນັ້ນຜິວ ໜັງ ຈະແຂງແຮງແລະອ່ອນລົງ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ສະຕໍເບີ້ນ 3-4
• 1 ນາວ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕັດສະຕໍເບີຣີລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະບົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປັ້ນເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ບີບເອົານ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ນາວອອກແລະເອົາລົງໃນໃບເຕີຍ. ປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
• ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

4. ສະຕໍເບີຣີແລະນົມສົ້ມ

ນົມສົ້ມແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມ, ແຮ່ທາດແລະທາດໂປຼຕີນ. ມັນມີກົດ lactic ທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ ^{[ສິບເອັດ]} ແລະ rejuvenates ຜິວຫນັງ. ມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກການຖືກແດດແລະປ້ອງກັນການເຖົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ສະຕໍເບີລີ່ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ
• ນົມສົ້ມ 2 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕັດສະຕໍເບີຣີລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະບົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປັ້ນເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ຕື່ມນົມສົ້ມໃນໃບເຕີຍແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍການລ້າງ ໜ້າ ອ່ອນໆ.

5. ຄີມສະຕໍເບີຣີແລະຄີມສົດ

ຄຣີມສົດ ບຳ ລຸງຜິວແລະໃຫ້ແສງສະຫວ່າງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນ exfoliates ຜິວຫນັງແລະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວ suntan.

ສ່ວນປະກອບ

• ສະຕໍເບີລີ່ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ
• ຄີມນົມສົດ 2 tbsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕັດສະຕໍເບີຣີລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະບົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ.
• ຕື່ມຄີມແລະນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນບໍລິສຸດແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ມັນທາເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ.

6. ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະ ໝາກ ແຕງ

ໝາກ ແຕງເປັນຕົວແທນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ ^[12] . ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ ascorbic ແລະກົດ caffeic ທີ່ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດຊື່ນ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ^[13] ທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດຊື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ສະຕໍເບີຣີສຸກ 1 ໜ່ວຍ
• ຊອຍ ໝາກ ແຕງ 3-4 ໜ່ວຍ (ປອກເປືອກ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້ຽງບໍ່ງາມ.
• ຕູ້ເຢັນມັນໄວ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
• ໃຊ້ຊອງໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນບາງຢ່າງ.

7. ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະຫວ້ານຫາງແຂ້

Aloe vera ບຳ ລຸງຜິວ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານທານແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ ^[14] ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນ ໝັ້ນ ຄົງແລະ ໜຸ່ມ ແໜ້ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ສະຕໍເບີຣີສຸກ 1 ໜ່ວຍ
• 1 tbsp aloe vera gel
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາເຟືອງສະຕໍເບີຣີລົງໃນຊາມແລ້ວຕັກມັນໄວ້ເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ຕື່ມວຸ້ນ aloe vera ແລະນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ຄ່ອຍໆນວດມັນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສອງສາມນາທີ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ .8. ສະຕໍເບີຣີແລະກ້ວຍ

8. ສະຕໍເບີຣີແລະກ້ວຍ

ກ້ວຍແມ່ນແຫຼ່ງໂປຕາຊຽມແລະວິຕາມິນອີແລະຊີ ^[19] ທີ່ໃຫ້ຜິວພັນທີ່ສົດໃສ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວບຄຸມນໍ້າມັນທີ່ເກີນ.

ສ່ວນປະກອບ

ໝາກ ເຟືອງສຸກ 1-2 ໜ່ວຍ

& ກ້ວຍ frac12

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາສ່ວນປະກອບແລະປົນໃສ່ກັນ.

ປະສົມມັນໃຫ້ດີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປອກເປືອກ.

ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.

ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.

ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

9. ສະຕໍເບີຣີແລະນົມ

ນົມຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວດີຂື້ນແລະ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ມັນມີແຮ່ທາດຕ່າງໆແລະວິຕາມິນ A, D, E ແລະ K ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ^[ຊາວ] ສະຕໍເບີຣີແລະນົມພ້ອມກັນຈະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ເລິກ.

ສ່ວນປະກອບ

• ນ້ ຳ ສະຕໍເບີຣີ 1 tbsp
• ນົມສົດ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງເຂົ້າກັນ.
• ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ.
• ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 20-25 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

10. ຄີມສະຕໍເບີຣີແລະສົ້ມ

ຄີມສົ້ມມີກົດ lactic ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ແຂງແຮງແລະ ກຳ ຈັດເສັ້ນທີ່ດີແລະຈຸດດ່າງ ດຳ. ^{[ຊາວ​ເອັດ]} ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໃນຜິວ.

ສ່ວນປະກອບ

• & ສະຕໍເບີຣີຈອກ frac12
• ສະຕໍເບີລີ້ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕີ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີລົງໃນຊາມ.
• ຕື່ມຄີມສົ້ມໃນມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

11. ໃບສະຕໍເບີຣີແລະໃບ mint

Mint ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ຫ່າງຈາກຜິວຫນັງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນແລະປ້ອງກັນອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນຄວບຄຸມນ້ ຳ ມັນເກີນແລະຮັກສາສິວແລະຝ້າ. ສະຕໍເບີຣີແລະ mint ພ້ອມກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜິວຂາວໃສແລະສຸຂະພາບດີ.

ສ່ວນປະກອບ

• 2-3 tbsp ນ້ໍາສະຕໍເບີຣີຫຼືເນື້ອເຍື່ອ
• ມືຂອງໃບ mint

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປັ້ນໃບ mint ແລະຕື່ມນ້ໍາສະຕໍເບີຣີຫລືເນື້ອເຍື່ອລົງໃນມັນເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ນໍາໃຊ້ນີ້ໃສ່ໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 20-30 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

12. ສະຕໍເບີຣີແລະອາໂວກາໂດ

ອາໂວກາໂດມີກົດໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອ່ອນລົງແລະນຸ້ມນວນໃນໄລຍະເວລາ. ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນອາໂວກາໂດ ^[22] ທີ່ ບຳ ລຸງຜິວ. ວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນອາໂວກາໂດຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການຜະລິດ collagen ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ 1-2 ໜ່ວຍ
• & avcado avcc12

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາສ່ວນປະກອບທັງສອງສ່ວນໃສ່ໃນຊາມແລະບົດໃຫ້ມັນດີ.
• ທ່ານຍັງສາມາດຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບເຂົ້າກັນ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

13. ສະຕໍເບີຣີ

ສະຕໍເບີຣີເລັ່ງຜິວແລະ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຜິວສົດຊື່ນ. ຄຸນລັກສະນະຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງສະຕໍເບີຣີຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

• ສະຕໍເບີຣີ 1 ໜ່ວຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕັດ strawberry ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
• ຄ່ອຍໆຖູສະຕໍເບີຣີໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນເວລາສອງສາມນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

14. ສະຕໍເບີຣີແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ^{[2. 3]} ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ມັນ ບຳ ລຸງຜີວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ 8-9
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍ 1 ບ່ວງພິເສດ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp
• ສອງສາມຢອດນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕີ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີລົງໃນຊາມ.
• ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງໃນມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ.
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ.
• ລ້າງມັນອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.
• ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນບາງຢ່າງຕໍ່ມາ.

ວິທີການໃຊ້ສະຕໍເບີຣີ ສຳ ລັບຊົງຜົມ

1. ນ້ ຳ ມັນສະຕໍເບີຣີແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຊ່ວຍຮັກສາໂປຕີນໃນຜົມແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມເສຍ. ^{[ສິບຫ້າ]} ມັນ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

• ສະຕໍເບີຣີ 5-7
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 tbsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ບໍລິສຸດ.
• ປຽກຜົມຂອງທ່ານ.
• ນຳ ໃຊ້ບໍລິສຸດໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະເຮັດເປັນຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນຜົມ.
• ປະໄວ້ປະມານ 5-10 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

2. ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະໄຂ່ຂາວ

ໄຂ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ, ໂປຣຕີນ, ກົດໄຂມັນ ^[16] ແລະສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ B. ໄຂ່ຂາວ ບຳ ລຸງຮາກແລະເພາະສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ^[17] ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜົມແຫ້ງ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເຟືອງສຸກ 3-4 ໜ່ວຍ
• ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີລົງໃນຊາມເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ຕື່ມເຂົ້າຂົ້ວໃນຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

3. ສະຕໍເບີຣີແລະ mayonnaise

ເງື່ອນໄຂ Mayonnaise ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມ. ມັນຊ່ວຍໃນບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີ້ກາກແລະເຫົາ. ມັນ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ໄຂ່ຂາວ, ນໍ້າມັນແລະນໍ້າສົ້ມທີ່ມີຢູ່ໃນ mayonnaise ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະໂປຣຕີນ ^[18] ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະແຂງແຮງດີ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ 8 ໜ່ວຍ
• mayonnaise 2 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີລົງໃນຊາມເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ຕື່ມ mayonnaise ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະປົນກັນ.
• ປຽກຜົມຂອງທ່ານ.
• ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມປຽກ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູປົກກະຕິ.

1. [1]Cruz-Rus, E. , Amaya, I. , Sanchez-Sevilla, J. F. , Botella, M. A. , & Valpuesta, V. (2011). ກົດລະບຽບຂອງເນື້ອໃນກົດ L-ascorbic ໃນ ໝາກ ໄມ້ສະຕໍເບີຣີ .Journal ຂອງ Experical Botany, 62 (12), 4191-4201.
2. [ສອງ]Giampieri, F. , Forbes-Hernandez, T. Y. , Gasparrini, M. , Alvarez-Suarez, J. M. , Afrin, S. , Bompadre, S. , ... & Battino, M. (2015). ສະຕໍເບີຣີເປັນຜູ້ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ: ເປັນການພິຈາລະນາໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກຖານ. ໜ້າ ທີ່ແລະ ໜ້າ ທີ່, 6 (5), 1386-1398.
3. [3]Giampieri, F. , Alvarez-Suarez, J. M. , Mazzoni, L. , Forbes-Hernandez, T. Y. , Gasparrini, M. , Gonzalez-Paramas, A. M. , ... & Battino, M. (2014). ສານສະກັດຈາກສະຕໍເບີຣີທີ່ມີສານ anthocyanin ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມກົດດັນຂອງຜຸພັງແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial ໃນເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ຂອງມະນຸດ ສຳ ຜັດກັບຕົວແທນ oxidizing.Food & function, 5 (8), 1939-1948.
4. [4]Gasparrini, M. , Forbes-Hernandez, T. Y. , Afrin, S. , Reboredo-Rodriguez, P. , Cianciosi, D. , Mezzetti, B. , ... & Giampieri, F. (2017). ການຜະລິດເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ໃຊ້ສະຕໍເບີຣີປົກປ້ອງຜີວ ໜັງ Dermal ຂອງມະນຸດຕໍ່ຕ້ານການ ທຳ ລາຍ UVA-Induced Damage.Nutrients, 9 (6), 605.
5. [5]Sung, Y. K. , Hwang, S. Y. , Cha, S. Y. , Kim, S. R. , Park, S. Y. , Kim, M. K. , & Kim, J. C. (2006). ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມການສົ່ງເສີມຜົນກະທົບຂອງວິຕະມິນຊີ 2-phosphate, ວິຕາມິນ C ທີ່ເຮັດມາດົນນານ .Journal ຂອງວິທະຍາສາດຜິວ ໜັງ, 41 (2), 150-152.
6. [6]Mandal, M. D. , & Mandal, S. (2011). ້ໍາເຜີ້ງ: ຄຸນສົມບັດເປັນຢາແລະກິດຈະ ກຳ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ອາຊີປາຊີຟິກວາລະສານເຂດຮ້ອນຊີວະພາບ, 1 (2), 154.
7. [7]Peres, D. D. A. , Sarruf, F. D. , de Oliveira, C. A. , Velasco, M. V. R. , & Baby, A. R. (2018). ຄຸນສົມບັດ photoprotective acid ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວກັ່ນຕອງ UV: ຄີມກັນແສງແດດທີ່ຫຼາກຫຼາຍພ້ອມດ້ວຍ SPF ແລະ UVA-PF.Journal ຂອງ Photochemistry ແລະ Photobiology B: Biology.
8. [8]Korać, R. R. , & Khambholja, K. M. (2011). ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຢາສະຫມຸນໄພໃນການປ້ອງກັນຜິວຫນັງຈາກການຮັງສີລັງສີ UV.Pharmacognosy, 5 (10), 164.
9. [9]Valdés, F. (2006). ການກະ ທຳ ວິຕາມິນຊີ Dermo-syphiliographic, 97 (9), 557-568.
10. [10]Padayatty, S. J. , Katz, A. , Wang, Y. , Eck, P. , Kwon, O. , Lee, J. H. , ... & Levine, M. (2003). ວິຕາມິນ C ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ: ການປະເມີນບົດບາດຂອງມັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ .Journal ຈາກວິທະຍາໄລໂພຊະນາການອາເມລິກາ, 22 (1), 18-35.
11. [ສິບເອັດ]Yamamoto, Y. , Uede, K. , Yonei, N. , Kishioka, A. , Ohtani, T. , & Furukawa, F. (2006). ຜົນກະທົບຂອງກົດ alpha ‐ hydroxy ໃນຜິວຫນັງຂອງມະນຸດຂອງວິຊາຍີ່ປຸ່ນ: ເຫດຜົນ ສຳ ລັບການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີ. ວາລະສານກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ, 33 (1), 16-22.
12. [12]Kapoor, S. , & Saraf, S. (2010). ການປະເມີນຜົນຂອງ viscoelasticity ແລະ hydration ຂອງຜູ້ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຈາກສະ ໝຸນ ໄພໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກການຮັກສາຊີວະວິທະຍາ. ວາລະສານວາລະສານຊາໂຄ, 6 (24), 298.
13. [13]Ji, L. , Gao, W. , Wei, J. , Pu, L. , Yang, J. , & Guo, C. (2015). ໃນ vivo ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຮາກແລະ ໝາກ ແຕງ: ການສຶກສາປຽບທຽບການທົດລອງໃນຫົວຂໍ້ອາຍຸ. ວາລະສານໂພຊະນາການ, ສຸຂະພາບແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, 19 (7), 765-770.
14. [14]Binic, I. , Lazarevic, V. , Ljubenovic, M. , Mojsa, J. , & Sokolovic, D. (2013). ຜູ້ສູງອາຍຸຜິວຫນັງ: ອາວຸດທໍາມະຊາດແລະຍຸດທະສາດ.
15. [ສິບຫ້າ]ປ່ອຍ, A. S. , & Mohile, R. B. (2003). ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ການປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຜົມ.
16. [16]Miranda, J. M. , Anton, X. , Redondo-Valbuena, C. , Roca-Saavedra, P. , Rodriguez, J. A. , Lamas, A. , ... & Cepeda, A. (2015). ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກໄຂ່ແລະໄຂ່: ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສານອາຫານ, 7 (1), 706-729.
17. [17]Nakamura, T. , Yamamura, H. , Park, K. , Pereira, C. , Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, S. (2018). peptide ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜົມທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ: ໄຂ່ໄກ່ທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ Yolk peptides ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໂດຍຜ່ານການຜະລິດປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຫລອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.
18. [18]Campos, J. M. , Stamford, T. L. , Rufino, R. D. , Luna, J. M. , Stamford, T. C. M. , & Sarubbo, L. A. (2015). ການສ້າງ mayonnaise ດ້ວຍການເພີ່ມສານຊີວະພາບແຍກອອກຈາກບົດລາຍງານ Candida utilis.Toxicology, 2, 1164-1170.
19. [19]Nieman, D. C. , Gillitt, N. D. , Henson, D. A. , Sha, W. , Shanely, R. A. , Knab, A. M. , ... & Jin, F. (2012). ກ້ວຍເປັນແຫລ່ງພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ວິທີການຍ່ອຍອາຫານ .PLoS One, 7 (5), e37479.
20. [ຊາວ]Gaucheron, F. (2011). ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ: ເປັນການປະສົມປະສານກັບຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ .Journal ຂອງວິທະຍາໄລໂພຊະນາການອາເມລິກາ, 30 (sup5), 400S-409S.
21. [ຊາວ​ເອັດ]Smith, W. P. (1996). ຜົນກະທົບຂອງໂລກຜິວ ໜັງ ແລະໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນກົດຂອງ lactic acid .Journal ຂອງ American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
22. [22]Dreher, M. L. , & Davenport, A. J. (2013). ສ່ວນປະກອບຂອງ avocado ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ການທົບທວນທາງດ້ານວິທະຍາສາດດ້ານວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການ, 53 (7), 738-750.
23. [2. 3]Kouka, P. , Priftis, A. , Stagos, D. , Angelis, A. , Stathopoulos, P. , Xinos, N. , Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C. , Tsatsakis, AM, Spandidos, DA, … Kouretas, D. (ປີ 2017). ການປະເມີນກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງສ່ວນປະສົມນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະ hydroxytyrosol ຈາກແນວພັນ Oleaeuropea ກເຣັກໃນຈຸລັງ endothelial ແລະວາລະສານ myoblasts.International ຂອງໂມເລກຸນຢາ, 40 (3), 703-712.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້