ຜັກ 15 ຊະນິດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອການກັ່ນຕອງເລືອດ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ

ສຸຂະພາບ

ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Iram ໂດຍ Iram zaz | ເຜີຍແຜ່: ວັນພຸດ, ວັນທີ 4 ເດືອນກຸມພາ 2015, 22:32 [IST]

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບພອນດ້ວຍຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ. ພວກມັນມີພະລັງງານແລະໄຂມັນຕໍ່າ. ໃນເວລາດຽວກັນພວກມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍອາຫານ, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ການ ກຳ ຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ ໝາຍ ເຖິງການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກເລືອດແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນແລະສະສົມໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍບໍ່ຖືກເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຫຼືເຮັດໃຫ້ສະອາດ. ສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ສຸຂະພາບພາຍໃນຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມງາມພາຍນອກ. ທ່ານຈະມີຜິວແລະຜົມທີ່ດີ, ຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບດີພາຍໃນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນການສ້າງສານເຄມີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ມັນເວົ້າສະເຫມີວ່າດື່ມນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກຮ່າງກາຍຖືກຖ່າຍອອກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຜັກສີຂຽວທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ. ພວກມັນແມ່ນຜັກທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດ. Detox ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະອື່ນໆ. ສານລະລາຍໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຄວາມ ສຳ ຄັນແລະຄວາມງາມ.

ມື້ນີ້, Boldsky ຈະມາແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບຜັກສີຂຽວບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເອົາມັນເຂົ້າໃນອາຫານການກິນຂອງທ່ານ.

ມີການເບິ່ງຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ.

ໃບ Mustard Greens

ພວກມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ beta-carotene ແລະວິຕາມິນ C ແລະ K. ພວກມັນຊ່ວຍລ້າງສານພິດແລະ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ພວກມັນ ກຳ ຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກກາດໃບດິບໃຫ້ສະຫຼັດຫຼືແປ້ງນົວ.

Arugula

ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜັກລ້າງເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານເຄມີ Sulphurous ທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນ, ເຮັດໃຫ້ຕັບແຂງແຮງ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼຂອງປັດສະວະ (ຖ່າຍເບົາ) ແລະຮັກສາອາການປົນເປື້ອນ. ກິນໃບດິບແລະໃບສົດຍ້ອນວ່າ arugula ເລີ່ມສູນເສຍສານອາຫານຂອງມັນທັນທີຫຼັງຈາກເລືອກເອົາ.

ດີນ

ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງນໍ້າຍ່ຽວແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນໂດຍການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການຂັບໄລ່ສານພິດອອກຈາກເລືອດເປັນຕົວຊ່ວຍຂັບຖ່າຍ. ມັນຍັງເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ. ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບແລະການອຸດຕັນຂອງຕັບແລະຕ່ອມຂົມ. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດຂອງໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ diuretic ທີ່ປອດໄພແລະອ່ອນໂຍນ. ໂພແທດຊຽມກໍ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ທັງພາກສ່ວນທີ່ສົດແລະແຫ້ງຂອງພືດສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດຊາຂອງໃບຂອງມັນຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີສະຫຼັດ. Dandelion ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການກັ່ນຕອງເລືອດ.

Nettle

Nettle ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດແລະຮັກສາລະບົບຖ່າຍເບົາ. ມັນມີຜົນກະທົບ diuretic ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫລຜ່ານ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ, ລ້າງເຊື້ອແລະສານພິດອອກໄປ. ທາດເຫຼັກແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊາຂອງມັນໃບມັນແຫ້ງຫລືສົດເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ດີໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດ.

Chicory

ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ. ມັນເປັນ diuretic ທໍາມະຊາດແລະ laxative ອ່ອນໆ (ໃຊ້ສໍາລັບທ້ອງຜູກ). ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກເລືອດແລະເນື້ອເຍື່ອ. ຕື່ມມັນດິບແລະສົດໃຫ້ສະຫຼັດຫຼື smoothies. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມຮູບຮ່າງໂຄ້ງຂອງໃບດ້ວຍການ toppings ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼື stuffing ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າແລະຜັກ.

ກະລໍ່າປີ

ກະລໍ່າປີແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດ. ມັນ detoxifies ຕັບແລະເປັນສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ຄວາມຂົມຂື່ນມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ກະເພາະໃນການຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ. ມັນກໍ່ຄືກັນແລະມັນຍັງເປັນຢາ diuretic ອ່ອນໆ (ເພີ່ມການໄຫຼຂອງນໍ້າຍ່ຽວ). ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະສົ່ງເສີມຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງ ລຳ ໄສ້. ທ່ານສາມາດຫໍ່ໃບຂອງມັນແລະເຕີມມັນໃສ່ເຂົ້າ, ຖົ່ວຫຼືຜັກອື່ນໆ. ທ່ານຍັງສາມາດມີໃບສະຫຼັດຫຼືເຮັດນ້ ຳ ຂອງໃບຂອງມັນ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດ.

ສະຫຼັດ

ມັນຍັງຢູ່ໃນບັນດາຜັກລ້າງເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສະຫຼັດເພີ່ມການໄຫຼແລະຄວາມຖີ່ຂອງປັດສະວະ (ຜົນກະທົບຂອງ diuretic). ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີນ້ ຳ ຊ່ວຍໃຫ້ສານພິດໄຫລອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຕື່ມໃບສົດໃສ່ສະຫຼັດຫລືໃບກ້ຽງ.

ສາຍນໍ້າ

ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສະ ໝຸນ ໄພທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍຊູນຟູຣິກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນ, ການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ, ການສ້າງເຊນແລະສົ່ງເສີມຜິວ ໜັງ ແລະຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ສະຫຼັດເພື່ອ ກຳ ຈັດສານພິດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນແລະຜິວກາຍສົດໃສ.

ໃບເຕີຍ

ມັນກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງເອນໄຊໃນຕັບຂອງທ່ານເຊິ່ງຈະປ່ຽນສານພິດເຂົ້າໄປໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານພິດ ໜ້ອຍ.

ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ. ສະນັ້ນ broccoli ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຜັກ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ.

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ

ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມໂຊມແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນຈາກມະເລັງ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ ນຳ ອີກ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະເປັນອາຫານຕ້ານການອັກເສບທົ່ວໄປ. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສາມາດຖືວ່າເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຕັບໃນການກັ່ນຕອງສານພິດໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກ.

ໝາກ ນາວ

ນີ້ແມ່ນສະ ໝຸນ ໄພທີ່ໃຊ້ເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະຫຼາຍໆຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພົກຍ່ຽວ, ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງ ໝົດ ນຳ ອີກ.

ທ່ານສາມາດເຮັດນ້ ຳ ຊາ ສຳ ລັບການ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍ.

ສາຫຼ່າຍທະເລ

ສາຫລ່າຍທະເລແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ. ພວກມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນອາຫານອາຊີແລະສາມາດພົບໄດ້ໃນແກງ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະມີມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຖ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມສະພາບ. ມັນເຮັດໃຫ້ມັນຍ່ອຍງ່າຍແລະມີລົດຊາດດີ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຊ່ວຍຕັບໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ເປັນກົດຂອງເລືອດ. ມັນຍັງມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານກັບມາ.

Artichokes

ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນ້ ຳ ບີໃນຕັບຂອງທ່ານແລະລະບົບຂັບຖ່າຍຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ທາດໂປຼຕີນ, ແມກນີຊຽມ, ທາດໂຟເລດແລະໂພແທດຊຽມ. ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີພຽງແຕ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະຮັກສາຕັບຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດວຽກຂອງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ກະແລັມ

ມັນຊ່ວຍໃນການລະບາຍສານພິດອອກຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃນຮູບແບບຂອງນໍ້າຍ່ຽວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນກັນ.