ບໍ່ວ່າໃຜໃນທີ່ສຸດຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໂທຫາມັນເຊົາ, ທໍາລາຍມັນອອກດ້ວຍການ fling, ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄູ່ສົມລົດດູດ. ແລະຖ້າທ່ານຍັງຫຼົງໄຫຼຈາກການສູນເສຍ, ການເຂົ້າໄປໃນປື້ມທີ່ດີສາມາດເປັນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນ 14 ປຶ້ມທີ່ຊ່ວຍພວກເຮົາຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກກັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 5 ປຶ້ມການດູແລຕົນເອງທີ່ຄ້າຍຄືກັບການກອດໃຫຍ່, ອົບອຸ່ນ
ໜ້າປົກ: Shambhala/ ຄວາມເປັນມາ: Subjug/Getty Imagesຫນຶ່ງ. ໃນເວລາທີ່ສິ່ງທີ່ແຕກຫັກ: ຄໍາແນະນໍາຫົວໃຈສໍາລັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ໂດຍ Pema Chodron
ສໍາລັບການແຕກແຍກບາງ, pint ຂອງ Chubby Hubby ແລະການສັງເກດເບິ່ງ Bridget Jones ບັນທຶກປະຈຳວັນ ສອງສາມເທື່ອແມ່ນພຽງພໍ. ຄົນອື່ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນດິນໂລກແຕກສະຫຼາຍ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກພະຍາກອນພຸດທະສາສະນິກະຊົນທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າເອົາຊິ້ນສ່ວນຄືນ. ແລະ Chodron, ຜູ້ທີ່ໄດ້ແຕ່ງງານກັບເດັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງ, ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໂດຍຜ່ານເລື່ອງລາວຂອງການແຕກແຍກຂອງນາງ, ແລະການປະຕິບັດສະມາທິເພື່ອລວມເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ, ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ແມ່ນວັນນະຄະດີທຽບເທົ່າກັບການພັກຜ່ອນທາງວິນຍານທີ່ຍາວນານ.
ໜ້າປົກ: Vintage/Background: Subjug/Getty Imagesສອງ. ສິ່ງທີ່ສວຍງາມນ້ອຍໆ ໂດຍ Cheryl Strayed
ຖັນຄໍາແນະນໍາທີ່ນິຍົມຂອງ Strayed (ແລະ podcast ຕໍ່ມາ ) ້ໍາຕານທີ່ຮັກແພງ ໄດ້ອອກກິນເບັ້ຍບໍານານຢ່າງເປັນທາງການ, ແຕ່ຄໍາເວົ້າທີ່ຫວານຊື່ນຂອງນາງມີຊີວິດຢູ່ ສິ່ງທີ່ສວຍງາມນ້ອຍໆ , ເປັນການເກັບກໍາປັນຍາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ, ສຸດຫົວໃຈທີ່ສຸດ. ບໍ່ແມ່ນທຸກໆຄໍາແນະນໍາທີ່ຜູ້ຊອກຫາກໍາລັງຂຽນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອການແຕກແຍກ, ແຕ່ຄວາມອົດທົນຂອງ Strayed, ການຊີ້ນໍາທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຄ້າຍຄືການກອດຈາກຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. (ດີ, ຖ້າ BFF ຂອງເຈົ້າສະຫລາດທີ່ສຸດແລະບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແທ້ໆກັບຄໍາເວົ້າ.)
ໜ້າປົກ: Vintage/Background: Subjug/Getty Images3. ປີແຫ່ງຄວາມຄິດວິເສດ ໂດຍ Joan Didion
ໃຫ້ພວກເຮົາເດົາ: ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສຽງຮ້ອງທີ່ດີໄດ້ໃນຕອນນີ້. ຄວ້າເອົາຜ້າເຊັດໂຕໜຶ່ງ ແລະລົງໄປໃນບົດປະພັນຂອງ Joan Didion ກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຂຽນກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນຂອງສາມີ ແລະລູກສາວຂອງນາງ. ມັນບໍ່ແມ່ນແທ້ ຍົກ ໃນຄວາມຫມາຍແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງຄ້າຍຄືມັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ wallow ທີ່ດີ.
ໜ້າປົກ: Doubleday/Background: Subjug/Getty Imagesສີ່. ສັດສັງຄົມ ໂດຍ Tara Isabella Burton
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍບາງຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມັກຈະແຊ່ຂຶ້ນ mopeyness, ຄົນອື່ນຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ ຫຍັງ ແຕ່ຄວາມຮັກທີ່ຮ້າຍກາດຂອງເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່. ຖ້ານີ້ແມ່ນເຈົ້າ, ເອົາການເລົ່າຄືນຂອງຍຸກປະຈຸບັນນີ້ ພອນສະຫວັນທ່ານ Ripley , ມີລັກສະນະເກືອບບໍ່ທົນທານ (ໃນທາງທີ່ດີ) ຫຼາຍພັນປີໃນວັນນະຄະດີນິວຢອກ. ຄິດ Anna Delvey ພົບປະ A.J. ບົດຄວາມ Finn ໃນ The New Yorker . Ex, ໃຜ?
ໜ້າປົກ: Scribner/Background: Subjug/Getty Images5. ເຖິງ ທ່ານ ທ່ານ ໂດຍ Mary-Louise Parker
ຜູ້ຊະນະ Emmy, Tony ແລະ Golden Globe ຮູ້ສິ່ງໜຶ່ງ ຫຼືສອງຢ່າງກ່ຽວກັບການແຕກແຍກທີ່ຮ້າຍກາດ—ແຟນເກົ່າຂອງນາງ Billy Crudup ມີຊື່ສຽງແຕກຫັກ ໃນຂະນະທີ່ນາງຖືພາໄດ້ເຈັດເດືອນ. ຍ້ອນວ່ານາງເປັນຄົນເກັ່ງ, ນາງບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຊື່ຂອງ Crudup ໃນປື້ມບັນທຶກຈົດຫມາຍຂອງນາງທີ່ບໍ່ໄດ້ສົ່ງກັບຜູ້ຊາຍໃນຊີວິດຂອງນາງ, ແຕ່ບົດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເອີ້ນວ່າ Dear Mr. Cabdriver ສະແດງໃຫ້ເຫັນນາງຢູ່ໃນຄວາມອ່ອນແອທີ່ສຸດຂອງນາງ. ພວກເຮົາຫວັງວ່ານາງພົບວ່າມັນເປັນ cathartic ທີ່ຈະຂຽນດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ອ່ານ.
ໜ້າປົກ: Viking/Background: Subjug/Getty Images6. ແມ່ມົດ Elm ໂດຍ Tana French
ເຈົ້າສາມາດຂຶ້ນຍົນໄປປອກຕຸຍການ, ເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃຫມ່ໃນນິວອໍລີນ ... ຫຼືເຈົ້າສາມາດສົ່ງຕົວເອງໄປສູ່ໂລກໃຫມ່ຢ່າງສົມບູນຜ່ານຫນ້າຂອງນິຍາຍໃຫມ່ຂອງ Tana French. ຮູບເງົາເລື່ອງຕະຫຼົກທາງຈິດຕະວິທະຍານີ້ມີການເຜົາຜານຊ້າໆ, ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການປະຕິບັດແມ່ນເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ເຮືອນ Ivy ທີ່ໜ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດ, ບ່ອນທີ່ຕົວລະຄອນເອກ Toby ໄປນອນຫຼັບຫຼັງຈາກການໂຈມຕີທີ່ຮຸນແຮງ. ແລະຂ່າວທີ່ດີທີ່ສຸດ? ຖ້າທ່ານຖືກດູດຊືມ, ພາສາຝຣັ່ງມີປື້ມຫົກປື້ມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເທົ່າທຽມກັນ ກຸ່ມຄາດຕະກຳ Dublin ລໍຖ້າເຈົ້າ.
ໜ້າປົກ: New Harbinger Publications/Background: Subjug/Getty Images7. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself ໂດຍ Michael Alan Singer
ຖ້າການແຕກແຍກອັນຫຍາບຄາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກຍ່າງອອກໄປໃນປ່າ ແລະໄຕ່ຕອງຄວາມໝາຍຂອງຊີວິດ, ຖິ້ມປັດຊະຍາທີ່ອ່ານໄວ້ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ. ປື້ມຂອງຄູສອນວິນຍານ Michael Singer ບໍ່ໄດ້ກ່ຽວກັບການແຕກແຍກ, ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄົ້ນຫາຄວາມ ໝາຍ ຂອງການມີສະຕິຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກແລະລຸກລາມຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ໃນແຜນການອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງສິ່ງຕ່າງໆ. .
ການປົກຫຸ້ມຂອງ: ຂຽນ Bloody Publishing / ຄວາມເປັນມາ: Subjug / Getty Images8. ແຟນຮັກໃນອະນາຄົດ ໂດຍ Cristin O'Keefe Aptowicz
ຂໍໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ: ເມື່ອຕາຂອງເຈົ້າຫ່ຽວແຫ້ງແລະດັງຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຢຸດແລ່ນ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດຜ່ານສອງສາມຫນ້າຕໍ່ຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຫນັງສືທີ່ດີແທ້ໆ. ການລວບລວມບົດກະວີໄວໄວນີ້ໂດຍ Cristin O'Keefe Aptowicz ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍແຕກແຍກໄດ້ສັ່ງ, ລວມທັງສະຖານທີ່ຫວານແລະໂສກເສົ້າທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຖືກຈູບແລະແຟນເກົ່າ, ເຊິ່ງປະກອບມີແກ້ວປະເສີດຂອງເສັ້ນ, ຂ້ອຍຢາກຂ້າເຈົ້າ. ກັບນໍ້າມັນແອັດຊັງແລະເນີຍແຂງ.
ໜ້າປົກ: Knopf/Background: Subjug/Getty Images9. ເລືອດທີ່ບໍ່ດີ: ຄວາມລັບແລະການຕົວະຢູ່ໃນ Silicon Valley Startup ໂດຍ John Carreyrou
ບາງຄັ້ງ, ມັນເປັນການປອບໂຍນທີ່ຈະອ່ານກ່ຽວກັບໄຟ dumpster ທີ່ລຸກລາມເຊິ່ງເປັນສິ່ງລົບກວນຫຼາຍກ່ວາຂອງຕົນເອງຫຼາຍຕື້ເທົ່າ. ການສືບສວນທີ່ໜ້າສົນໃຈຂອງ Carreyrou ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນທຸລະກິດດ້ານຊີວະພາບ Silicon Valley ທີ່ມີຊື່ສຽງ Theranos ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຕອນຂອງ ປ່ອຍໃຫ້ Beaver ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ການປົກຫຸ້ມຂອງ: ຄວາມກົມກຽວ / ຄວາມເປັນມາ: Subjug / Getty Images10. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າການແຕກແຍກເພາະວ່າມັນແຕກ ໂດຍ Greg Behrendt ແລະ Amiira Ruotola-Behrendt
ຕົກລົງ, ອັນນີ້ເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ ແລະລ້າສະໄຫມ, ແຕ່ໄດ້ຍິນພວກເຮົາອອກມາ. ບາງຄັ້ງ— ໂດຍສະເພາະ ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້ອງໄຫ້ແລະມີຄວາມສ່ຽງ — ຄໍາສັ່ງຂອງ cheesy ເປັນອັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຜົວ-ເມຍ duo ຫລັງ ລາວ ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າຢູ່ໃນທ່ານ ກັບມາພ້ອມຄຳແນະນຳທີ່ໄຮ້ສາລະເພື່ອກໍາຈັດຄົນຂີ້ຄ້ານ ແລະເອົາ SuperFox ພາຍໃນຂອງເຈົ້າຄືນມາ. (ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາບອກເຈົ້າແລ້ວ.)
ການປົກຫຸ້ມຂອງ: Penguin Books/ຄວາມເປັນມາ: Subjug/Getty Imagesສິບເອັດ. ເດັກຍິງທີ່ເຈົ້າປະໄວ້ຫລັງ ໂດຍ Jojo Moyes
ນິຍາຍເລື່ອງນີ້ໂດຍ Jojo Moyes ( ຂ້ອຍກ່ອນເຈົ້າ ) ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລືມສິ່ງທີ່ເປັນໃບຫນ້າຂອງລາວເກົ່າເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ປຶ້ມສະລັບກັນລະຫວ່າງເລື່ອງຂອງ Sophie Lefèvre, ແມ່ຍິງຊາວປາຣີ, ທີ່ຜົວກໍາລັງສູ້ຮົບໃນສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີ 2, ແລະ Liv, ແມ່ຍິງຊາວອັງກິດໃນຫນຶ່ງສະຕະວັດຕໍ່ມາ, ຜົວຂອງລາວໄດ້ເສຍຊີວິດໄປເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ... ໂອ້, ແລະພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງວ່ານາງເປັນເຈົ້າຂອງຮູບຂອງ Sophie. ? ດິນຕອນຫນາ.
ການປົກຫຸ້ມຂອງ: Random House/Background: Subjug/Getty Images12. ເຈົ້າໄດ້ຮັບຕົວເລກນີ້ແນວໃດ ໂດຍ Sloane Crosley
ຖ້າການອ່ານກ່ຽວກັບການແຕກແຍກທີ່ງຸ່ມງ່າມຂອງຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ຢ່າເບິ່ງຕໍ່ໄປ. ການລວບລວມບົດຂຽນຫຼ້າສຸດຂອງ Crosley - ໂດຍສະເພາະແມ່ນພາກສ່ວນກ່ຽວກັບ exes ຂອງນາງ - ເປັນເລື່ອງຈິງ. ນາງຂຽນວ່າ 'ທຸກໆຮ້ານອາຫານທີ່ແນະນໍາແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍເຄີຍໄປກັບ Ben,' ນາງຂຽນ. 'ເພື່ອນໆທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຢ້ານໄດ້ໝາຍວັນເດືອນປີເກີດຂອງຕົນເອງດ້ວຍການສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ເຊັນສັນຍາເຊົ່າຄືນໃໝ່ຢູ່ໃນບ້ານຂອງລາວ, ໃຊ້ຄຳສັບທີ່ລາວໃຊ້ຄືກັນ.' ສະນັ້ນໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, Sloane.
ໜ້າປົກ: New World Library/Background: Subjug/Getty Images13. ພະລັງຂອງປະຈຸບັນ ໂດຍ Eckhart Tolle
ປະເພດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມບໍ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້, ແຕ່ສໍາລັບຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ປື້ມຂອງ Tolle ແມ່ນການສໍາຫຼວດສະຕິ - ລາວສະເຫນີວ່າສິ່ງດຽວທີ່ເປັນຈິງແມ່ນປັດຈຸບັນນີ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ອະດີດແລະອະນາຄົດ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ສະຫມອງຂອງທ່ານພະຍາຍາມຫຼິ້ນ tricks ກ່ຽວກັບທ່ານ. ພວກເຮົາຈະໃຫ້ທ່ານນັ່ງຢູ່ກັບມັນສໍາລັບວິນາທີ (ແລະຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນສຽງຫນ້າສົນໃຈ, ໃຫ້ມັນອ່ານ).
ການປົກຫຸ້ມຂອງ: Farrar, Straus ແລະ Giroux / ຄວາມເປັນມາ: Subjug / Getty Images14. ຜູ້ຊາຍໂສດ ໂດຍ Christopher Isherwood
ນີ້ຄືເກົ່າແຕ່ດີດີຈາກປີ 1964 ຄົ້ນຫາມື້ຫນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງ George, ອາຈານພາສາອັງກິດໄວກາງຄົນຜູ້ທີ່ກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຊີວິດຂອງຕົນເອງຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວ, Jim. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສຳພັນຂອງເພດດຽວກັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕົກໃຈເມື່ອມີການພິມເຜີຍແຜ່, ເລື່ອງນີ້ກໍຄຸ້ມຄ່າເປັນຄັ້ງທີສອງທີ່ໄດ້ອ່ານໃນມື້ນີ້ສຳລັບທັດສະນະທີ່ໂສກເສົ້າ ແລະ ຕະຫລົກຫວານໆ ກ່ຽວກັບການເດີນຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກຄວາມຮັກທີ່ສູນເສຍໄປ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 6 ປຶ້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງໃຫມ່ທີ່ບໍ່ແມ່ນ Corny ຫຼືຂີ້ຕົວະ
