11 ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຄວນດື່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຊາຍຝັ່ງ Mangaluru
• ກິລາ Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ມັນຕົ້ນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງພວກເຂົາ. ຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຈົນເຖິງການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຜັກທີ່ຖ່ອມຕົວນີ້ໄດ້ສ້າງປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຫຼາຍດ້ານ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່ານ້ ຳ ມັນຕົ້ນແມ່ນມີສານອາຫານສູງແລະທ່ານກໍ່ສາມາດດື່ມມັນເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ?

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານເຄມີ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນວິຕາມິນ C, ໂພແທດຊຽມ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, phosphorus, ວິຕາມິນ B, ແລະທອງແດງ.

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນອາດຈະບໍ່ແຊບຫຼາຍຄືກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆ, ແຕ່ມັນແນ່ນອນວ່າມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອ່ານເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ

1. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ເພາະວ່າມັນມີກົດສູງ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍຫລຸດອາການຊືມເສົ້າດ້ວຍກົດ, ບັນເທົາໂລກກະເພາະແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງໂລກກະເພາະ. ນ້ ຳ ຂອງມັນຝະລັ່ງສີບົວແມ່ນມີຄຸນຄ່າໃນການຮັກສາໂລກກະເພາະ [1] .

ດື່ມນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈອກສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຕໍ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

2. ກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນມີປະລິມານຫລາຍຂອງວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະເປັນຫວັດ. ວິຕາມິນ C ປ້ອງກັນລະບົບພູມຕ້ານທານຈາກເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

3. ບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈ

ພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນເກີດຂື້ນເມື່ອອາຊິດກະເພາະອາຫານໄຫຼລົງທາງຫລັງເຂົ້າສູ່ທໍ່ອາຫານ. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນມີສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເຄືອບຊັ້ນໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງແລະຮັກສາໂລກ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ [1] .

ບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ 3 ຫາ 4 ບ່ວງແກງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

4. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ

ຄຸນປະໂຫຍດ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ມັນມັນແມ່ນວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການຮັກສາບັນຫາໂລກພົກຍ່ຽວແລະເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານລະລາຍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຕັບໃນການ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

5. ຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່

ໂລກຂໍ້ອັກເສບເປັນໂຣກຊ້ ຳ ເຮື້ອທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ໃນມືແລະຕີນ. ການດື່ມນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງແມ່ນຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ເປັນຢາແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບເພາະວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ C ແລະສານອາຫານອື່ນໆ [1] . ດື່ມນ້ ຳ ມັນດິບ 1 ຫາ 2 ບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານ.

6. ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ

ນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງແມ່ນຕົວຊ່ວຍ ບຳ ລຸງພະລັງງານຈາກ ທຳ ມະຊາດເພາະມັນມີນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດແລະທາດແປ້ງທີ່ຊ່ວຍສ້າງພະລັງງານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການມີວິຕາມິນ B ໃນນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ຽນຄາໂບໄຮເດດເປັນ glucose, ສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

7. ໜ້າ ທີ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນມີໂປຕີນທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ໂພແທດຊຽມແມ່ນທາດອີເລັກໂທຣນິກເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງກ້າມ.

8. ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

ໂພແທດຊຽມທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍລ້າງເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນແລະເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ຫົວໃຈ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

9. ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພາະມັນມີວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism ໃນອັດຕາທີ່ໄວຂື້ນ. ການດື່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານເຊິ່ງຈະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

10. ຄວາມໄວໃນການຮັກສາບາດແຜ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນມີສານສັງກະສີແລະວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາບາດແຜແລະປິ່ນປົວກ້າມເນື້ອທີ່ເຈັບ. ສານອາຫານທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະ collagen ແລະທາດໂປຼຕີນແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊນເຊິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເນື້ອເຍື່ອແລະຈຸລັງທີ່ຈະສ້ອມແປງແລະຊ່ວຍໃນການຮັກສາບາດແຜໃຫ້ໄວຂຶ້ນ.

11. ປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸ

ການມີວິຕາມິນ B ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຈຸລັງຜິວ ໜັງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອຍຫ່ຽວແລະຈຸດທີ່ມີອາຍຸ. ສະນັ້ນ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວທ່ານ.

ວິທີເຮັດນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ

ສ່ວນປະກອບ:

• ມັນຕົ້ນໃຫຍ່ 2 ໜ່ວຍ
• ນ້ ຳ 2 ຈອກ
• ນ້ ຳ ຜັກ (ເລືອກໄດ້)

ວິທີການ:

• ເຮັດຄວາມສະອາດມັນຕົ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຕັດມັນຝະລັ່ງອອກເປັນທ່ອນນ້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ຢູ່.
• ໃນໂຮງງານຜະລິດ, ຕື່ມມັນຕົ້ນແລະນໍ້າແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 2 - 3 ນາທີ.
• ເມື່ອຍນ້ໍາແລະຮັບໃຊ້ຫມາກເຜັດ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກດື່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ, ທຳ ມະດາ, ລອງປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືນ້ ຳ ຜັກຊະນິດອື່ນຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ.

ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

ເຈົ້າສາມາດດື່ມນ້ ຳ ມັນດິບໄດ້ບໍ່?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນດິບເພື່ອຮັບປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນສ່ວນໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈ, ເພີ່ມສຸຂະພາບຜິວ, ໃຫ້ຊື່ບາງຄົນ.

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນດິບເປັນພິດບໍ?

ການດື່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນດິບບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍໃດໆຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນດິບຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້