ອາຫານ 11 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃນການຈັດການເປັນຂີ້ເຫຍື້ອ (HAEMORRHOIDS) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Amritha K ໂດຍ Amritha K. ໃນວັນທີ 29 ພຶດສະພາ 2019

ບັນດາເສົາຫີນ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າພະຍາດຫລອດເລືອດ ດຳ, ແມ່ນຄວາມ ໜາ ຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຮູທະວານເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການໃຄ່ບວມຫຼືຄັນໃນຮູທະວານຫຼືຮູທະວານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນຂະນະທີ່ຖ່າຍອາຈົມ. ເສົາຫິນສາມາດເປັນສອງປະເພດຄື: ເສົາພາຍໃນແລະເສົາພາຍນອກ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບກັບການກະຕຸກປະເພດດຽວໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນສາມາດທົນທຸກຈາກທັງສອງຢ່າງ. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຕັບປະກອບມີອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ, ຖອກທ້ອງ, ຕິດເຊື້ອທາງຮູທະວານ, ການຖືພາແລະຂະບວນການເຖົ້າແກ່.

ມີຄາບອາຫານຕ່າງໆທີ່ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ຮັບຮອງເຊິ່ງ ສຳ ລັບຕັບແມ່ນຖືກພັດທະນາໂດຍມີຈຸດປະສົງໃນການຮັກສາແລະຮັກສາສະພາບການ ^[1] . ບັນດາເສົາສາມາດ ຈຳ ກັດເຖິງແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດຂອງກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະເຮັດໃຫ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການກະ ທຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ ^[ສອງ] . ລາຍການອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກບັນດາເສົາ, ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ອ່ານເພື່ອຮູ້ຈັກວິທີແລະວິທີການຕ່າງໆທີ່ລາຍການອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການຈັດການເປັນເສົາຄ້ ຳ

ກິນເສັ້ນໃຍອາຫານໃຫ້ຫຼາຍແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ນີ້ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ຄວນເກັບໄວ້ໃນໃຈຂອງບຸກຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ປະສົບກັບໂລກເຮ້ຍຫຼືກະດູກ.

1. Blueberry

ອຸດົມສົມບູນໃນ anthocyanins (ເມັດສີ vacuolar ລະລາຍໃນນ້ໍາ), blueberries ຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງທາດໂປຼຕີນທີ່ຖືກທໍາລາຍໃນຝາເສັ້ນເລືອດແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ (ລະບົບເສັ້ນເລືອດ). ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍແລະລະລາຍໄດ້, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກເມັດ ^[3] .

2. ຮູບ

ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໄດ້, ໝາກ ອຶສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ກະດິງເພາະມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະພາບການຊຸດໂຊມລົງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຜົນກະທົບ laxative ຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບການທ້ອງຜູກ (ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງກະດູກ) ^[4] .

3. ກ້ວຍ

ເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍໃນອາຈົມເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຖ່າຍທອດງ່າຍຂຶ້ນ. ການກິນກ້ວຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະເລືອດໄຫຼທີ່ເກີດຈາກການເປັນສັດໃນຂະນະທີ່ຖ່າຍ ໜັກ. ສິ່ງນີ້ກໍ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ຂອງເສົາ ^[5] .

4. ຖົ່ວ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຖົ່ວຫຼາຍໆ, ເພາະວ່າມັນມີເສັ້ນໃຍແລະສານອາຫານທີ່ສູງ. ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ຈາກຕົວເລືອກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກ ຖົ່ວ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຖົ່ວຂາວ, ຖົ່ວ ດຳ, ແລະອື່ນໆ. ^[6] .

5. ຜັກຫົມ

ຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຮັກສາພະຍາດ ລຳ ໄສ້, ຊ່ວຍໃນການຫົດຜັກທຽມໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະຟື້ນຟູລະບົບ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານ. ການມີສານແມກນີຊຽມໃນຜັກຫົມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ ^[7] .

6. Okra

ເສັ້ນໃຍທີ່ພົບໃນນິ້ວໂອຕາຫລືນິ້ວມືຂອງແມ່ຍິງຈະດູດຊຶມເອົານ້ ຳ ແລະເພີ່ມສ່ວນໃຫຍ່ໃນອາຈົມ, ຫລີກລ້ຽງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ້ອງຜູກແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດເປັນກ້ອນ. mucilage ໃນ okra lubricates ແລະ soothes ລໍາໄສ້, ສົ່ງເສີມການລົບລ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບໍ່ເຈັບປວດ ^[8] .

7. ແມງກະເບື້ອ

ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ, ແມງກະເບື້ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດອາການທ້ອງຜູກແລະປັ້ນ. ການບໍລິໂພກເບຍສາມາດຊ່ວຍຮັກສາວັດຖຸສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານ ລຳ ໄສ້ໄດ້ງ່າຍແລະບໍ່ມີຄວາມອິດເມື່ອຍ ^[9] . Betacyanin, ສານປະກອບ phytochemical ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສີຂອງມັນກໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງທ່ານ.

8. ໝາກ ຫຸ່ງ

ໝາກ ຫຸ່ງປະກອບດ້ວຍ papain ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊທີ່ຍ່ອຍທາດໂປຼຕີນທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກໄດ້. ບັນຈຸດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆແລະສານອາຫານຕ່າງໆ, ໝາກ ຫຸ່ງຮັບປະກັນວ່າມີຄຸນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາໃນກະເບື້ອງ ^[10] .

9. ໂອໂກ້

ທາດ ບຳ ລຸງສູງແລະເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, ເຂົ້າໂອດສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກະເບື້ອງ. ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໃນເຂົ້າໂອດເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຈະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຈົມມີຄວາມແຂງແຮງແລະອ່ອນລົງ. ^{[ສິບເອັດ]} . ເຂົ້າໂອດແຊບແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເມັດພືດອື່ນໆທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍເຊັ່ນ: ເຂົ້າບາເລກໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.

10. Prunes

ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ້ອງຜູກ. Prunes ມີສານກະຕຸ້ນທີ່ມີສີສັນອ່ອນໆທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຈັດການເສົາ ^[12] .

11. ນໍ້າ

ການດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນເພື່ອປ້ອງກັນອາຈົມຈາກການແຂງໂຕ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຍັງໃຫ້ຜົນຄືກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ, ເຫຼົ້າ, ແລະອື່ນໆ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນໍ້າ ^[13] .

ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ສຳ ລັບກະເບື້ອງ

1. ນ້ ຳ ແຈ່ວແລະສະຫຼັດແຄລອດພ້ອມຂີງ

ສ່ວນປະກອບ ^[14]

& beets ດິບ frac12 ຖ້ວຍ, ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນ
& carrots carrots frac12 ຈອກ, ຮູ້ບຸນຄຸນ
ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 2 tbsp
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍ 1 ພິເສດ
& frac12 tsp ຂີງສົດ, minced
ເກືອທະເລ 1/8 tsp

ທິດທາງ

ສົມທົບການ beets ຮູ້ບຸນຄຸນແລະ carrots ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ.
ປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ໂປມ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ຂີງ, ແລະເກືອໃສ່ໃນຊາມແຍກຕ່າງຫາກແລະນ້ ຳ ເມົາຂຸ້ນໃສ່ປະສົມສະຫຼັດ.
ຖີ້ມຄ່ອຍໆ.

2. ນ້ ຳ ນົມ blueberry muesli

ສ່ວນປະກອບ

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ແລະ frac12 ຖ້ວຍ
& walnuts ຈອກ frac12, ຟັກ
& frac12 ຈອກຫມາກໂປມແຫ້ງ, ຟັກ
ໄຄດິນ 2 tsp
ໝາກ ບູມ 2 ຈອກ
ນ້ ຳ ຕານ 3 tbsp

ທິດທາງ

Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 160 ° C.
ປະສົມເຂົ້າໂອດ, ນ້ ຳ ຕານ, ແລະສີໄຄຕົ້ນໃນຊາມ.
ກະຈາຍສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ໃນຖາດອົບທີ່ບໍ່ຕິດ.
Toast ປະສົມ oat ໃນເຕົາອົບ preheated ປະມານ 10 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງ.
ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.
ຖອກລົງໃນຊາມໃຫຍ່ແລະປັ່ນເຂົ້າ ໜຽວ ແລະ ໝາກ ແອບເປີ້ນແຫ້ງ.

3. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມເຢັນ pear Minty

ສ່ວນປະກອບ

pears 3 ຈອກ, ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ
ນ້ ຳ ກ້ອນ 1 ຈອກ
ໝາກ ຫຸ່ງສົດ 3 tsp, minced
ໃບ mint ທັງຫມົດ, ສໍາລັບ garnish

ທິດທາງ

ລ້າງແລະລອກເອົາເປືອກທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ.
ສົມທົບ pears, cubes ກ້ອນ, ແລະ mint minced ໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
ປະສົມຈົນກ່ວາສີຄີມ.
ຖອກລົງເປັນແວ່ນຕາທີ່ປັ່ນປ່ວນແລະຖູດ້ວຍໃບ mint.

[1]Blake, C. E. , Bisogni, C. A. , Sobal, J. , Devine, C. M. , & Jastran, M. (2007). ຈັດປະເພດອາຫານໃນສະພາບການ: ວິທີທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ຈັດປະເພດອາຫານ ສຳ ລັບການຕັ້ງຄ່າການກິນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Appetite, 49 (2), 500-510.
[ສອງ]Beltran, A. , Sepulveda, K. K. , Watson, K. , Baranowski, T. , Baranowski, J. , Islam, N. , & Missaghian, M. (2008). ອາຫານປະສົມແມ່ນຈັດປະເພດຄ້າຍຄືກັນໂດຍເດັກອາຍຸ 8 -13 ປີ. ຄວາມຢາກອາຫານ, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L. , Hamilton, R. J. , Johnson, A. S. , & Marchinton, R. L. (1979). ອາຫານແລະທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງ ໝີ ດຳ ໃນພາກຕາເວັນອອກສຽງ ເໜືອ ຂອງລັດ North Carolina. ວາລະສານການຄຸ້ມຄອງສັດປ່າ, 143-153.
[4]Altomare, D. F. , Rinaldi, M. , La Torre, F. , Scardigno, D. , Roveran, A. , Canuti, S. , ... & Spazzafumo, L. (2006). ໝາກ ເຜັດຮ້ອນແລະເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່: ການລະເບີດຂອງນິທານ: ຜົນຂອງການຄາດຄະເນ, ແບບສຸ່ມ, ການຄວບຄຸມ placebo, ການທົດລອງ crossover.
[5]Alonso-Coello, P. , & Castillejo, M. M. (2003). ການປະເມີນຜົນໃນຫ້ອງການແລະການຮັກສາພະຍາດເສັ້ນເລືອດຝອຍ .Journal ຂອງການປະຕິບັດໃນຄອບຄົວ, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ວິທີການໃນປະຈຸບັນກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເປັນຢາບູຮານ. ແພດຊັ້ນສູງ, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). ການປະເມີນຜົນສອງຄັ້ງ, ການຄວບຄຸມ placebo ຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງຄລີນິກແລະຄວາມປອດໄພຂອງ Daflon 500 ມລກໃນການຮັກສາໂລກປອດອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ .ngiology, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R. , Miura-Jutabha, C. , & Jensen, D. M. (2001). ການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ການຜ່າຕັດທາງໄກ, ການຜ່າຕັດແລະການຜ່າຕັດໃນປະຈຸບັນ ສຳ ລັບການອອກເລືອດພາຍໃນ hemorrhoids.Techniques in Gastrointestinal Endoscopy, 3 (4), 199-205.
[9]ສິ້ນສຸດ Otler, S & Cagindi. (ປີ 2006). ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພືດທັນຍາຫານ nutraceuticals.Acta Science ແລະເຕັກໂນໂລຢີດ້ານອາຫານ, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M. , & Gherman, I. (2010). ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານເພື່ອຜະລິດເຊື້ອໄຟຊີວະພາບ (ຊີວະທາດເອທານອນແລະອາຍແກສຊີວະພາບ). ວາລະສານຄົ້ນຄ້ວາຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດກະສິ ກຳ, 42 (1), 583-588.
[ສິບເອັດ]Phillips, R. (1996). ວັນທົບທວນຫອຍແຄງ .Hudson, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M. , ແລະ Cleator, M. M. (2005). ການຜ່າຕັດຫລອດເລືອດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືການທົບທວນກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, Oestal gastroenterology, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I. , Arigbabu, O. A. , ກົດ ໝາຍ, O. O. , Adesunkanmi, A. K. , Agbakwuru, A. E. , Ndububa, D. A. , & Akinola, D. O. (2009). ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໂດຍໃຊ້ endoscopic ໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ 50% dextrose: ບົດລາຍງານເບື້ອງຕົ້ນ .Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]ສຸຂະພາບ. (n.d. ). ພະຍາດຫຼອດເລືອດແລະອາຫານ: ສູດແລະແນວຄິດອາຫານ [ການຕອບ blog]. ເອົາມາຈາກ, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/