11 ອາຫານ ສຳ ລັບສຸຂະພາບໄຂ່ມົດລູກແລະຮວຍໄຂ່

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

Uterus ແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນພື້ນຖານຂອງລະບົບສືບພັນຂອງແມ່ຍິງ. ມົດລູກຊ່ວຍໃນການ ບຳ ລຸງແລະປົກປ້ອງລູກໃນທ້ອງທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາ. ການມີມົດລູກແລະຮັງໄຂ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັກສາການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມົດລູກ, ລວມທັງ PCOS (ໂຣກ ovarian polycystic), ໂຣກ fibroids ແລະ endometriosis. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຜິດລັກປະເພດເຫຼົ່ານີ້, ໜຶ່ງ ໃນຕົວເລືອກ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຮັກສາສຸຂະພາບແລະການ ທຳ ງານຂອງມົດລູກໂດຍການກິນອາຫານບາງຊະນິດ.

ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານສະເພາະແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການມີມົດລູກແລະຮວຍໄຂ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບສືບພັນແລະການມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ D, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສູງ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຮັກສາມົດລູກແລະຮັງໄຂ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ອ່ານເພື່ອຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບມົດລູກແລະຮວຍໄຂ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

1. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຟເບີ

ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຟເບີສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຮໍໂມນເອສໂຕຣແຊນຫຼາຍເກີນໄປເຊິ່ງອາດຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງເສັ້ນໃຍໃນມົດລູກ. ປະກອບມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະພືດທັນຍາຫານໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

2. ຜັກ

ຜັກເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະວິຕາມິນຊີ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເນື້ອງອກຂອງເນື້ອງອກຊ້າລົງໄດ້ຕາບໃດທີ່ທ່ານກິນ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ legumes, ກະລໍ່າປີແລະ broccoli. ຜັກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອງອກໃນມົດລູກຂອງທ່ານ.

3. ໝາກ ໄມ້

ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະ bioflavonoids ສາມາດຊ່ວຍໃນການກີດຂວາງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນໃຍໃນມົດລູກຂອງທ່ານ. ໝາກ ໄມ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ estrogen ຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິແລະຍັງສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງຮັງໄຂ່. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

4. ຜະລິດຕະພັນນົມ

ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມເປັນປະ ຈຳ ເຊັ່ນນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ນົມແລະມັນເບີ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມົດລູກ. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D. ທາດການຊຽມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະວິຕາມິນ D ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາເສັ້ນໃຍໃນມົດລູກ.

5. ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງມົດລູກແລະຮວຍໄຂ່ແຕ່ຍັງຮັກສາໂຣກ fibroids ໃນມົດລູກ ນຳ ອີກ. ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກ fibroids ຄວນຈະດື່ມຊາຂຽວທຸກໆວັນປະມານ 8 ອາທິດເພື່ອຫຼຸດ ຈຳ ນວນເສັ້ນໃຍອາຫານ.

6. ປາ

ປາເຊັ່ນ: ປາມຶກແລະປາແຊນມອນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແລະສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆ. ນີ້ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ prostaglandin ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. Prostaglandin ແມ່ນສານປະສົມຄ້າຍຄືຮໍໂມນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງມົດລູກຢ່າງຮຸນແຮງ.

7. ໝາກ ນາວ

ໝາກ ນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ວິຕາມິນ C ຍັງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງພູມຕ້ານທານຂອງມົດລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຫລີກລ້ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມົດລູກແລະຮັງໄຂ່.

8. ຜັກໃບຂຽວ

ຜັກໃບຂຽວຄືຜັກຫົມ, ຜັກສີຂຽວແລະຜັກໃບອື່ນໆຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງດ່າງຂອງມົດລູກຂອງທ່ານ. ມັນຈະໃຫ້ສານອາຫານທຸກຢ່າງ, ລວມທັງກົດໂຟລິກເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມົດລູກແລະຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະສ້າງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

9. ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້

ແກ່ນແລະເມັດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: almonds, ແກ່ນ flax ແລະແກ່ນ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແລະມີໄຂມັນທີ່ດີ. ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ກຳ ຈັດໄຂມັນແລະຍັງປ້ອງກັນມະເຮັງມົດລູກ.

10. ນ້ ຳ ມັນ Castor

ນ້ ຳ ມັນ Castor ແມ່ນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປທີ່ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍໆຄົວເຮືອນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງເພື່ອຄວາມງາມແລະເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານສຸຂະພາບ. ນ້ ຳ ມັນ Castor ສາມາດຮັກສາໂຣກຮວຍໄຂ່ແລະເນື້ອເຍື່ອໃນມົດລູກແລະການມີທາດກົດໃນລິດໃນນ້ ຳ ມັນບົດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ.

11. ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຮັງໄຂ່ຈາກສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຖືກພິຈາລະນາເປັນ superfood ທີ່ສາມາດປົກປ້ອງຮັງໄຂ່ແລະມົດລູກຈາກຫລາຍສະພາບການ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນສະຫຼັດຂອງທ່ານຫຼືໃນແປ້ງຂອງທ່ານ.

ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!

ຖ້າທ່ານມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແບ່ງປັນມັນກັບຄົນໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ.

12 ວິທີການຮັບນໍ້າ ໜັກ ແບບ ທຳ ມະຊາດຢູ່ເຮືອນ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້