10 ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆໃນການຮັກສາເຮືອນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ກະດູກສັນຫຼັງເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີອາການເຈັບປວດຫຼືປັ້ນຢູ່ກ້າມຊີ້ນດ້ານຫລັງ. ກະດູກສັນຫຼັງສ່ວນໃຫຍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ບໍລິເວນດ້ານຫຼັງຂອງດ້ານຫຼັງ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການຍົກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ໜັກ, ຕື່ນຂຶ້ນທັນທີທັນໃດແລະລຸກຈາກຕຽງຫລືການເຄື່ອນໄຫວທີ່ວຸ້ນວາຍຢ່າງກະທັນຫັນ.

ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການສະກົດຫຼັງແມ່ນໂລກອ້ວນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງໂຄງສ້າງໃນຮ່າງກາຍ, ການຂາດນ້ ຳ, ການສູນເສຍໄຟຟ້າ, ທ່ານອນທີ່ບໍ່ດີແລະຮັກສາທ່າບໍ່ດີ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຍ້ອນການກະທົບກະດູກສັນຫຼັງ.

ອາການປວດຫລັງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຈັບຍ້ອນວ່າມັນກະທົບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ເພື່ອ ນຳ ການບັນເທົາທຸກ, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບງ່າຍໆບາງຢ່າງໃນບ້ານຫຼືຖ້າອາການເຈັບປວດຫາຍໃຈໄວເກີນໄປ, ໃຫ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ທັນທີ.

ຖ້າຫາກວ່າອາການສະກົດຫຼັງບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ, ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ອ່ານເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂແບບງ່າຍດາຍໃນເຮືອນ ສຳ ລັບອາການຄັນຫລັງ.

1. ໃຊ້ເວລາໃນການພັກຜ່ອນ ຈຳ ນວນທີ່ດີ

ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີອາການກະວົນກະວາຍດ້ານຫຼັງ, ໃຫ້ທ່ານນອນພັກຜ່ອນທັນທີ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ຍ້າຍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

• ພັກຜ່ອນຢູ່ທາງຫລັງຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍ້າຍຕົວທ່ານເອງ.
• ຮັກສາ ໝອນ ຢູ່ໃຕ້ຂາຂອງທ່ານເພື່ອຈະກົດດັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.

2. ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ

ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບຫຼັງຈາກ 72 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຈາກການກະຕຸ້ນກະດູກສັນຫຼັງຍ້ອນວ່າຄວາມຮ້ອນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

• ແຊ່ຜ້າຂົນຫນູໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະບີບນ້ໍາເກີນ.
• ວາງຜ້າຂົນຫນູໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບເປັນເວລາ 10 ນາທີ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຫຼາຍໆຄັ້ງໃນມື້ ໜຶ່ງ.

3. ການອັດເຢັນ

ຖ້າທ່ານທຸກທໍລະມານກັບອາການປວດຫລັງ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຢັນ, ເພາະວ່າມັນຈະມີປະສິດທິພາບ ສຳ ລັບໂຣກສະເກັດ, ສາຍພັນແລະການບາດເຈັບອື່ນໆເຊັ່ນກັນ. ອຸນຫະພູມເຢັນຫຼຸດການອັກເສບເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ໄວ.

• ຫໍ່ກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕ.
• ວາງມັນໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບເປັນເວລາ 15 ນາທີ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກວິທີນີ້ທຸກໆຊົ່ວໂມງ.

4. ມີເມັດ Mustard ສີເຫຼືອງ

ການກິນເມັດ mustard ສີເຫຼືອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດພາຍໃນປາກ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມັນກໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະຕຸ້ນ.

• ມີເມັດ mustard ສີເຫຼືອງ 1 ບ່ວງກາເຟເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຫລັງ.

5. ການນວດ

ພຽງແຕ່ການນວດບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບກໍ່ສາມາດຮັກສາໂລກສະເກັດຫຼັງໄດ້. ໂດຍສະເພາະມັນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

• ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອົບອຸ່ນແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກປະສົມໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
• ນວດບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ອ່ອນໂຍນເປັນເວລາ 10 ນາທີ.
• ເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼາຍຄັ້ງໃນມື້ ໜຶ່ງ.

6. ໝາກ ເຜັດ Cayenne

ໝາກ ພິກໄທ Cneenne ມີສານ capsaicin ທີ່ມີຄຸນລັກສະນະແກ້ໄຂບັນຫາແລະຕ້ານອັກເສບເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫລັງໄດ້.

• ປະສົມ½ບ່ວງກາເຟແປ້ງ cayenne ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກອ່ອນ 1 ບ່ວງແກງ.
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
• ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ.

7. Chamomile

Chamomile ແມ່ນສະ ໝຸນ ໄພຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ flavonoids ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການຄັນໃນກະດູກສັນຫຼັງໄດ້. ມັນຍັງສົ່ງເສີມການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອໄດ້ໄວຂຶ້ນຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບ.

• ປະສົມນ້ ຳ ມັນ chamomile ສອງສາມຢອດພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 ບ່ວງແກງ.
• ນວດບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

8. ເກືອ Epsom

ເກືອ Epsom ມີແມກນີຊຽມທີ່ສົ່ງເສີມການຮັກສາກ້າມເນື້ອແລະຜ່ອນຄາຍ. ໃຊ້ເກືອ Epsom ຫຼັງຈາກ 48 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຂອງການໄດ້ຮັບການກະທົບກະເທືອນ.

• ເອົາເກືອ Epsom 2 ຈອກໃສ່ນ້ ຳ ອາບຂອງທ່ານ.
• ແຊ່ຕົວເອງເປັນເວລາ 20 ນາທີແລະສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.

9. ອອກ ກຳ ລັງກາຍຍືດ

ເຮັດຢືດບາງຢ່າງທີ່ອ່ອນເພຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງແຕ່ຫຼີກລ່ຽງການກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫລັງແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ.

• ນອນລົງເທິງຕຽງໂດຍເອົາແຂນຂອງທ່ານວາງໄວ້ຊື່ໆຂ້າງທ່ານ.
• ຄ່ອຍໆຍູ້ຫົວຂອງທ່ານລົງຊື່ໆ.
• ຮັກສາ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ຈົນເຖິງ 12 ວິນາທີ.

10. ການດູດຊືມ

ການດຸ່ນດ່ຽງໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການກະຕຸ້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.

• ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍຂື້ນໃນເວລາທີ່ປົກກະຕິ.
• ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ຫຼາຍ.

ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!

ຖ້າທ່ານມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແບ່ງປັນມັນກັບຄົນໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ Molybdenum 10 ຢ່າງໃນອາຫານຂອງທ່ານ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້