ວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດ 10 ຊະນິດ ສຳ ລັບແກ້ອາການປວດຂໍ້

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ອາການເຈັບປວດຂໍ້ກະດູກແມ່ນບັນຫາຕີນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດຂວາງກັບກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບປວດຂໍ້ກະດູກແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເງິນຝາກດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບຸກລຸກໄວພາຍໃຕ້ກະດູກສົ້ນ. ຄວາມເຈັບປວດສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງສົ້ນຫລືທາງຫລັງຂອງສົ້ນ.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງສົ້ນຕີນປະກອບມີການບາດເຈັບ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ກະດູກຫັກ, ຖືກນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະເກີບບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ຍັງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການໃຄ່ບວມ, ລະຄາຍເຄືອງແລະການອ່ອນເພຍຂອງກະດູກທ້ອງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມເຈັບປວດໃນກະດູກກໍ່ຈະເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງລວມທັງພະຍາດ gout, spurs heel, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະອື່ນໆເຊິ່ງມັນຈະເຈັບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດກ່ຽວກັບສົ້ນຕີນຮູ້ເຖິງຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ພວກເຂົາຜ່ານໄປ.

ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ 10 ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໃນບ້ານ ສຳ ລັບອາການເຈັບສົ້ນຕີນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍບັນເທົາທຸກທັນທີ.

1. ເກືອ Epsom

ເກືອ Epsom ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບສົ້ນຕີນໄດ້ທັນທີເພາະມັນປະກອບດ້ວຍໄປເຊຍໂມຊຽມຊັນລູຊຽມທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ໃຄ່ບວມແລະອັກເສບໃນສົ້ນ.

• ປະສົມເກືອ Epsom 3 ບ່ວງນ້ອຍລົງໃນນໍ້າອຸ່ນແລະຈຸ່ມຕີນຂອງທ່ານລົງໃນນັ້ນປະມານ 20 ນາທີ.
• ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງແລະນວດບໍລິເວນນັ້ນຄ່ອຍໆດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ.

2. Turmeric

Turmeric ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາອາການເຈັບສົ້ນຕີນຢ່າງໄວວາ. ມັນມີສານຕ້ານອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຂ້າອາການເຈັບປວດຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

• ຕົ້ມນົມ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຕື່ມຜົງຂີ້ ໝິ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ມັນ.
• ຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະດື່ມປະສົມນີ້ 2-3 ຄັ້ງ / ວັນ.

3. ອອກ ກຳ ລັງກາຍຍືດ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດເຍື້ອສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະສົ່ງເສີມການຫາຍດີໄວ. ມັນເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະກ້າມເນື້ອໃນຕີນຂອງທ່ານແຂງແຮງເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບອີກ.

• ຢືນຕີນເປື້ອນແລະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບ ກຳ ແພງດ້ວຍໄລຍະທາງ.
• ເອົາທັງສອງມືຂອງທ່ານແລະກົດໃສ່ຝາ.
• ວາງຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ໄປທາງ ໜ້າ, ບໍ່ຕິດແລະຮູ້ສຶກຍືດຕົວຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂາແລະສົ້ນຂອງທ່ານ.
• ປ່ຽນຂ້າງແລະເຮັດສິ່ງນີ້ເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ.

4. ການນວດ

ການນວດສົ້ນຂອງທ່ານແມ່ນການປິ່ນປົວແບບງ່າຍດາຍອີກວິທີ ໜຶ່ງ, ຍ້ອນວ່າມັນໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໄວຈາກອາການເຈັບ. ມັນຈະຜ່ອນຄາຍກ້າມ, ປ່ອຍຄວາມດັນແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

• ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
• ໃຊ້ໂປ້ໂປ້ທັງສອງເບື້ອງ, ຄ່ອຍໆໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃນສົ້ນ.
• ນວດມັນໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.

5. ຂີງ

ຖ້າອາການປວດຂໍ້ຂອງທ່ານເກີດຈາກກ້າມກ້າມ, ຄວນກິນຂີງ. ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານອາການເຈັບແລະອັກເສບໄດ້.

• ດື່ມຊາຂີງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼືຕື່ມຂີງດິບໃນຖ້ວຍຂອງທ່ານ.

6. Apple Cider Vinegar

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ແມ່ນອີກວິທີການ ບຳ ບັດຢູ່ເຮືອນທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບປິ່ນປົວອາການເຈັບສົ້ນຕີນ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານອັກເສບເຊິ່ງເຮັດວຽກເປັນຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ.

• ຖອກນ້ ຳ 1 ຈອກແລະຕື່ມນ້ ຳ ¼ຈອກຂອງແອບເປີ້ນ cider ສົ້ມລົງໃນແຊ່.
• ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງມັນແລະແຊ່ຜ້າເຂົ້າໄປໃນມັນ.
• ມັດຂອງແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນແລະວາງມັນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບປວດປະມານ 15-20 ນາທີ.

7. ໝາກ ເຜັດ Cayenne

ໝາກ ພິກໄທ Cneenne ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ແຂງແຮງເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ capsaicin ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາອາການເຈັບປວດຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

• ປະສົມ pepper cayenne 1 ບ່ວງແກງໃນນ້ ຳ ມັນມະກອກອົບອຸ່ນ 1 ຈອກແລະ ນຳ ໃຊ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

8. ນ້ ຳ ມັນ Flax Seed

ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟແມ່ນບັນຈຸດ້ວຍກົດ alpha-linolenic, ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ເຊິ່ງຕ້ານການອັກເສບ. ມັນເປັນຢາບັນເທົາເຮືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

• ຖອກນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟ flax ສອງສາມຢອດລົງໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເອົາຜ້າຈຸ່ມລົງ.
• ຫໍ່ຜ້າອ້ອມບໍລິເວນສົ້ນຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.

9. ໂຊດາ Baking

ນ້ ຳ ໂຊດາປະກອບມີບັນດາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະມັນກໍ່ເຮັດວຽກໂດຍກົງກ່ຽວກັບແຄລຊຽມດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ຝາກໄວ້ໃນສົ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຢ່າງວ່ອງໄວຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມ.

• ເຮັດແປ້ງໂດຍການປະສົມ½ບ່ວງກາເຟຂອງເນດອົບໃນນ້ ຳ ແລະ ນຳ ໃຊ້ນີ້ໃສ່ສົ້ນຂອງທ່ານ.

10. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ: rosemary ຫຼື lavender ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາແກ້ປວດ ທຳ ມະຊາດໃນການຮັກສາອາການເຈັບສົ້ນ.

• ອົບອຸ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານເລືອກແລະຖູຄ່ອຍໆໃສ່ສົ້ນຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາອາການເຈັບ.

ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!

ຖ້າທ່ານມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແບ່ງປັນມັນກັບຄົນໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ.

ອ່ານຍັງ: ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ 12 ຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັນທີ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້