10 ໜ້າ ກາກເຮັດຜົມແບບກາງຄືນ ສຳ ລັບເຮັດຜົມເຫຼື້ອມ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ການດູແລຊົງຜົມແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແລະພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງ! ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າພວກເຮົາມັກເຊື່ອມໂຍງກັບຜົມ, ໂຄງສ້າງ, ຄວາມຍາວ, ປະລິມານ, ແລະຮູບແບບຂອງພວກເຮົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜົມອ່ອນ, ເຫຼື້ອມ, ຊຸ່ມຊື້ນ, ແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຢ່າງໄວວາຈະເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຮົາຫາຍໄປ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະ ໜ້າ ສົນໃຈເມື່ອທຽບກັບຜົມທີ່ແຫ້ງແລະຈືດໆ.

ມີຫລາຍໆປັດໃຈເຊັ່ນ: ມົນລະພິດ, ຝຸ່ນ, ຝຸ່ນແລະຝຸ່ນທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍ. ສະນັ້ນມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສ່ອງແສງນັ້ນ? ເຈົ້າຈະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຕ້ອງການໄດ້ແນວໃດ? ຄຳ ຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍດີ - ໄປຫາ ໜ້າ ກາກຜົມກາງຄືນທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນທີ່ດີ.

ວິທີການເຮັດ ໜ້າ ກາກເຮັດຜົມແບບກາງຄືນ

1. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ & ໜ້າ ກາກຜົມ mayonnaise

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນໂລກຜິວ ໜັງ, ເຊື້ອເຫັດແລະປັນຫາອື່ນໆທີ່ ນຳ ໄປສູ່ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະເປັນເກັດ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜົມເຫຼື້ອມ. ^[1]

ສ່ວນປະກອບ

• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 tbsp
• mayonnaise 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມທັງນ້ ຳ ມັນບົດແລະ mayonnaise ໃສ່ຊາມ. ຈຸ່ມຝ້າຍໃສ່ໃນບາງສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
• ນວດປະມານສອງສາມນາທີແລະປ່ອຍມັນຄືນ. ໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
• ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າໂດຍໃຊ້ແຊມພູສະບູປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

2. ຫນ້າກາກຜົມ Aloe vera

Aloe vera ປະກອບມີ enzymes proteolytic ທີ່ແກ້ໄຂເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຍັງເປັນສະພາບທີ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານລຽບແລະເງົາງາມ. ^[ສອງ]

ສ່ວນປະກອບ




• 2 tbsp aloe vera gel

ເຮັດແນວໃດ

• ຂູດອອກຈາກຂ່າ aloe vera ຈາກໃບ aloe ແລະໂອນມັນໃສ່ໂຖປັດສະວະ.
• ເອົານ້ ຳ ມັນເຈນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະນວດມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
• ກວມເອົາຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ໍາແລະປ່ອຍມັນໄວ້ໃນຄືນ.
• ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງນີ້ພາຍໃນ 15 ວັນ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

3. ໜ້າ ກາກຜົມ ສຳ ລັບໄຂ່ແລະ ໝາກ ພ້າວ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວມີກົດ lauric ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດເຈາະຮູຜົມ, ສະນັ້ນ ບຳ ລຸງຈາກພາຍໃນ. ^[3]

ສ່ວນປະກອບ

• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 tbsp
• 1 ໄຂ່

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃສ່ໃນຊາມ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມປະລິມານຫຼາຍພໍສົມຄວນແລ້ວທາໃສ່ຫົວແລະນວດຂອງທ່ານປະມານ 3-5 ນາທີ.
• ປ່ອຍມັນຄືນ.
• ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນໂດຍໃຊ້ແຊມພູສະບູ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

4. ໜ້າ ກາກຜົມໂຍເກີດແລະວິຕາມິນອີ

ໂຍເກີດມີວິຕາມິນ B ແລະ D ແລະໂປຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

• ນົມສົ້ມ 2 tbsp
• ຜົງວິຕາມິນອີ 2 tbsp (4 ວິຕາມິນອີແຄບຊູນ)

ເຮັດແນວໃດ

• ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມຜົງວິຕາມິນອີຫຼືແປ້ງບາງໆເປີດແຄບຊູນວິຕາມິນອີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
• ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມນົມສົ້ມບາງຢ່າງໃສ່ມັນແລະປົນກັນ.
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ໃນຄືນ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

5. ໃບຂີ້ ໝິ້ນ ແລະ ໜ້າ ກາກຜົມ ratanjot

ໃບຂີ້ຫູດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະ beta-carotene ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຈັດການກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜົມຫຼົ່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໃບເຕີຍ 8-10 ໃບ
• ໄມ້ຕີ 2-4 ratanjot
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ແຊ່ນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຖິ້ມໄມ້ແລະໂອນນ້ໍາມັນໃສ່ໂຖ.
• ປັ້ນໃບແກງດ້ວຍມືບາງໆດ້ວຍນ້ ຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ປະສົມນ້ ຳ ມັນແລະໃບແກງ ໜໍ່ ໄມ້ໃຫ້ສຸກດີ.
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນອນຄ້າງຄືນ.
• ລ້າງໃຫ້ສະອາດໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

6. ຫນ້າກາກຜົມ້ໍານົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ນົມມີໂປຣຕີນສອງຊະນິດ - whey ແລະ casein ເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບບັນຫາຜົມຄືຜົມຫຼົ່ນຫຼືຜົມແຫ້ງແລະຈືດໆ. ^[4]

ສ່ວນປະກອບ

• ນົມ 2 tbsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃສ່ໃນຊາມ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມປະລິມານຫຼາຍພໍສົມຄວນແລ້ວທາໃສ່ຫົວແລະນວດຂອງທ່ານປະມານ 3-5 ນາທີ.
• ປ່ອຍມັນຄືນ.
• ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນໂດຍໃຊ້ແຊມພູສະບູ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

7. ໜ້າ ກາກແລະກາກໄຂ່ຂາວໄຂ່

ອຸດົມໄປດ້ວຍ catechins ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຊາຂຽວແມ່ນການເລືອກທີ່ນິຍົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍຜົມ. ການ ນຳ ໃຊ້ຊາຂຽວເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຫຼື້ອມແລະນຸ່ມ. ^[5]

ສ່ວນປະກອບ

• 2 tbsp ຊາຂຽວ
• ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມທັງຊາຂຽວແລະໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນຊາມແລະບົດໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ແລະປະສົມແລ້ວ ນຳ ໄປທາໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
• ນວດປະມານສອງສາມນາທີແລະປ່ອຍມັນຄືນ. ໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
• ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າໂດຍໃຊ້ແຊມພູສະບູປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

8. ຫນ້າກາກຜົມກ້ວຍແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ, ແລະວິຕາມິນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜົມຫຼົ່ນຫຼືຜົມຫຼົ່ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນແບ່ງຜິວແລະ ທຳ ມະຊາດໃຫ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ. ^[6]

ສ່ວນປະກອບ

• 2 ບ່ວງກ້ວຍປະສົມ 2 tbsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃສ່ໃນຊາມ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມປະລິມານຫຼາຍພໍສົມຄວນແລ້ວທາໃສ່ຫົວແລະນວດຂອງທ່ານປະມານ 3-5 ນາທີ.
• ປ່ອຍມັນຄືນ.
• ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນໂດຍໃຊ້ແຊມພູສະບູ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

9. ໜ້າ ກາກອາໂວກາໂດ & ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ໝາກ ອາໂວກາໂດມີວິຕາມິນ A, D, E ແລະ B6 ພ້ອມດ້ວຍກົດອະມິໂນ, ທອງແດງ, ແລະທາດເຫຼັກເຊິ່ງກັນແລະກັນປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນຜົມ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະເຫຼື້ອມ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ອະໂວກາໂດ 2 tbsp
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງລົງໃນຊາມ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມປະລິມານຫຼາຍພໍສົມຄວນແລ້ວທາໃສ່ຫົວແລະນວດຂອງທ່ານປະມານ 3-5 ນາທີ.
• ປ່ອຍມັນຄືນ.
• ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນໂດຍໃຊ້ແຊມພູສະບູ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

10. ນ້ ຳ ມັນ Castor, ໄຄ, ແລະ ໜ້າ ກາກຜົມ້ ຳ ເຜິ້ງ

ນ້ ຳ ມັນ Castor ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ພົ້ນຈາກການຕິດເຊື້ອ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ, ແຮ່ທາດ, ໂປຣຕີນແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດໂອເມກ້າ -6 ແລະໂອເມກ້າ -9 ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງທ່ານ. ^[7]

ສ່ວນປະກອບ

• ນ້ ຳ ມັນບົດ 2 tbsp
• ຜົງໄຄ 2 ບ່ວງກາເຟ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃສ່ຊາມ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມປະລິມານຫຼາຍພໍສົມຄວນແລ້ວທາໃສ່ຫົວແລະນວດຂອງທ່ານປະມານ 3-5 ນາທີ.
• ປ່ອຍມັນຄືນ.
• ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າໂດຍໃຊ້ແຊມພູສະບູປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ
1. [1]Tong, T. , Kim, N. , & Park, T. (2015). ການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ Oleuropein Induces ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ Anagen ໃນ Telogen Mouse Skin.PloS ໜຶ່ງ, 10 (6), e0129578.
2. [ສອງ]Tarameshloo, M. , Norouzian, M. , Zarein-Dolab, S. , Dadpay, M. , & Gazor, R. (2012). ການສຶກສາປຽບທຽບກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ກະທູ້ຂອງ Aloe vera, ຮໍໂມນ thyroid ແລະ sulfadiazine ເງິນກ່ຽວກັບບາດແຜຜິວ ໜັງ ໃນ ໜູ Wistar. ການຄົ້ນຄວ້າສັດ, 28 (1), 17 ,21.
3. [3]ອິນເດຍ, M. (2003). ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນແຮ່, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ການປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຜົມ .J, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. Sci, 54, 175-192.
4. [4]Al-Waili, N. S. (2001). ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວຂອງນໍ້າເຜິ້ງ crude ກ່ຽວກັບໂຣກຜິວຫນັງ seborrheic ຊໍາເຮື້ອແລະ dandruff.European ຂອງວາລະສານຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດ, 6 (7), 306-308.
5. [5]Esfandiari, A. , & Kelley, P. (2005). ຜົນກະທົບຂອງສານປະສົມ polyphenolic ຂອງຊາໃນການສູນເສຍຜົມໃນບັນດາ ໜູ .Journal ຂອງສະມາຄົມການແພດແຫ່ງຊາດ, 97 (6), 816-818.
6. [6]Frodel, J. L. , & Ahlstrom, K. (2004). ການຟື້ນຟູຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ ໜັງ ຫົວທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ: ເປືອກກ້ວຍໄດ້ຮັບການກວດຄືນ ໃໝ່. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດແບບສຕິກດ້ານ ໜ້າ, 6 (1), 54-60.
7. [7]Maduri, V. R. , Vedachalam, A. , & Kiruthika, S. (2017). 'ນ້ ຳ ມັນ Castor' - ວາລະສານກ່ຽວກັບຜົມຫລອກລວງ. ວາລະສານ trichology, 9 (3), 116–118.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ







ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້