10 ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊີດຫລື COTTAGE ເນີຍແຂງ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Neha Ghosh ໂດຍ Neha Ghosh ໃນວັນທີ 19 ກຸມພາ 2018

ເກືອບທຸກປະເພດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຊາວອິນເດຍ, ເນີຍແຂງຫຼືກະໂປງແມ່ນໃຊ້. ເນີຍແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍກະປorອງຫລືແປ້ງເປັດຍ້ອນວ່າມັນຖືກເອີ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດານັກລ້ຽງ. ເນີຍແຂງ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນການຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການເຮັດຂອງຫວານ.

Paneer ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເມື່ອ casein, ທາດໂປຼຕີນຈາກນົມ, ປະຕິກິລິຍາກັບອາຊິດເຊັ່ນສົ້ມຫຼືປູນຂາວແລະ coagulates. ທາດໂປຼຕີນນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍ, ນັກກິລາແລະນັກກິລາທີ່ມັກການແຂ່ງຂັນກິລາເພາະວ່າ casein ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ຊ້າ.

Paneer ຫລືເນີຍແຂງໃນບ້ານປະກອບດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ D, ວິຕາມິນ A, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ທາດມັງການັດ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorous, sodium, selenium ແລະສັງກະສີ.

ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນສູງໃນເນີຍແຂງໃນບ້ານຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີໄຂມັນແລະໂປຕີນ.

ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເນີຍແຂງຫລືກະໂປງ.

1. ປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ເນີຍແຂງທີ່ໃຊ້ໃນກະເພາະອາຫານຫລືເພ້ຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມ. ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າ paneer ມີແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນດີທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ.

2. ເສີມສ້າງແຂ້ວແລະກະດູກ

ເນີຍແຂງໃນບ້ານແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ, ເຊິ່ງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ 8 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງມູນຄ່າທີ່ແນະ ນຳ ໃນແຕ່ລະມື້. ດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເສີມສ້າງກະດູກ, ແຂ້ວແລະມັນຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ລຽບແລະກ້າມເນື້ອຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງ.

3. ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນ

Paneer ມີໂປຼຕີນສູງແລະໂດຍສະເພາະນົມງົວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ. paneer 100 ກຣາມມີໂປຕີນ 11 ກຣາມ, ເຊິ່ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບນັກກິນອາຫານ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ.

4. ດີ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ

ເນີຍແຂງໃນບ້ານມີສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບແມ່ຖືພາ. ແມ່ທີ່ຖືພາຍັງຕ້ອງການທາດແຄວຊ້ຽມແລະຟົດສະຟໍຣັດໃນ paneer, ເຊິ່ງໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ.

5. ຊ່ວຍເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ

ປະລິມານທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະລິມານສູງໃນ paneer ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອີ່ມຕົວເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງແລະຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຢູ່ອ່າວຫລາຍ. ເນີຍແຂງໃນກະເພາະອາຫານຍັງມີກົດ linoleic ເຊິ່ງເປັນກົດໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມເຕີມໃນຂະບວນການເຜົາຜານໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍ.

6. ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ເນີຍແຂງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນແມ່ນບັນຈຸທາດແມັກນີຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນີ້ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ. ທາດໂປຼຕີນໃນ paneer ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຊ້າລົງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

7. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

ເນີຍແຂງ Cottage ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຍ່ອຍ. ມັນແມ່ນຍ້ອນປະລິມານຟອສເຟດທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະການຂັບຖ່າຍ. ມັນຍັງມີແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ລະບາຍ.

8. ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B-complex

ເນີຍແຂງທີ່ໃຊ້ໃນກະເພາະອາຫານຫລື paneer ມີວິຕາມິນ B-complex ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດໃນການເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນ B-complex ປະກອບມີວິຕາມິນ B12, thiamine, niacin, folate, riboflavin ແລະກົດ pantothenic.

9. ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

Paneer ມີໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂພແທດຊຽມຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງໂຊດຽມສູງໃນເລືອດ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງແລະການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ.

10. ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ Folate

ເນີຍແຂງໃນກະເພາະອາຫານມີສານຟົດສະຟໍ, ວິຕາມິນ B-complex ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບແມ່ຖືພາ. Folate ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍໃນການພັດທະນາການຂອງລູກແລະມີສ່ວນ ສຳ ຄັນໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ.

ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!

ຖ້າທ່ານມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.