10 ປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງນ້ ຳ ອັດລົມ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Staff ໂດຍ Neha Ghosh ໃນວັນທີ 11 ທັນວາ 2017

ອ້ອຍ, ອ້ອຍ | ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ | ຄວາມລັບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນຈອກນ້ ຳ ອ້ອຍ. BoldSky

ທ່ານຮູ້ຈັກຄົນ ໜຶ່ງ ບໍທີ່ບໍ່ມັກນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ຕານ? ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ວ່າອິນເດຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜູ້ຜະລິດອ້ອຍ. ການດື່ມນ້ ຳ ຕານ ໜຶ່ງ ຈອກແມ່ນມີຄວາມສົດຊື່ນສະ ເໝີ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຊື່ວ່າ 'ganne ka ras' ໃນພາສາຮິນດີແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ.

ອ້ອຍມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນທາດແປ້ງ, ທາດໂປຣຕີນແລະແຮ່ທາດເຊິ່ງປະກອບມີ phosphorous, calcium, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີແລະ potassium. ການດື່ມນ້ ຳ ຕານແທນທີ່ຈະກີນນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍເປັນເຄື່ອງດື່ມແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ. ມັນເປັນຄວາມຫວານແບບ ທຳ ມະຊາດພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ສະກັດຈາກນ້ ຳ ຕານປະກອບດ້ວຍ 15 calories, ສະນັ້ນມັນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາ.

ນ້ ຳ ອ້ອຍປະກອບດ້ວຍ sucrose, fructose ແລະຫຼາຍໆຊະນິດຂອງທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານທັງ ໝົດ 13 ກຼາມ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນການເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍ. ອ່ານເພື່ອຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບ 10 ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ອ້ອຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນໃນຫລາຍໆດ້ານ.

1. ລະດັບ Cholesterol ຫຼຸດລົງ

ການດື່ມນ້ ຳ ອ້ອຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ - cholesterol LDL - ແລະ triglycerides ທີ່ປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.

2. ກະດູກແລະແຂ້ວແຂງແຮງ

ການຕົ້ມອ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຫງືອກມີຄວາມແຂງແຮງຫຼາຍ. ມັນຍັງອຸດົມດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການພັດທະນາກະດູກແລະແຂ້ວທີ່ແຂງແຮງ.

3. ມັນຊ່ວຍຮັກສາສິວ

ມັນອາດຈະເປັນສຽງແປກ, ແຕ່ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ ຳ ຕານ້ ຳ ຕານຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສິວ. ມັນມີກົດ alpha-hydroxy (AHAs) ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການພັດທະນາຂອງເມັດເລືອດຂາວ. ຖ້າໄດ້ຮັບປະທານເປັນປະ ຈຳ, ມັນຈະ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອັກເສບອັກເສບແລະຕິດເຊື້ອໄດ້.

4. ກຳ ຈັດກິ່ນປາກ

ເຈົ້າມີລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີບໍ? ເລີ່ມດື່ມນ້ ຳ ອ້ອຍທີ່ຈະເອົາກິ່ນບໍ່ດີອອກຈາກປາກຂອງທ່ານ. ມັນເປັນແຫຼ່ງແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ຊ່ວຍໃນການສ້າງແຂ້ວແມງ. ນ້ ຳ ອ້ອຍຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເສີມສ້າງແຂ້ວແລະຮັກສາສຸຂະພາບ.

5. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆແລະຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ມັນຍັງສາມາດປ້ອງກັນຕັບຈາກການຕິດເຊື້ອທຸກປະເພດເຊັ່ນ: ໂຣກ ໝາກ ເຫຼືອງ. ການດື່ມນ້ ຳ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານອາຫານທີ່ສູນເສຍແລະທາດໂປຣຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການສ້ອມແປງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ໄວ.

ວິທີແກ້ນ້ ຳ ໝາກ ອຶທີ່ມະຫັດສະຈັນເພື່ອປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ

6. ພະລັງງານທັນທີ

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໄດ້ທັນທີແລະນັ້ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາດື່ມໃນລະດູຮ້ອນ. ການດື່ມນ້ ຳ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງແຂງແຮງແລະຫລີກລ້ຽງການຂາດນ້ ຳ.

7. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານມະເຮັງ

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານອ່ານຖືກແລ້ວ! ນ້ ຳ ອ້ອຍມີຄຸນສົມບັດເປັນດ່າງເນື່ອງຈາກທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແລະທາດມັງກາ. ດ້ວຍສານ flavonoids ທີ່ມີຢູ່, ນ້ ຳ ຕານ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ຈຸລັງມະເລັງຄ້າຍຄືກັບສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະຕ່ອມລູກ ໝາກ.

8. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ອ້ອຍແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານບໍ່ວ່າມັນຈະຫວານຫຼາຍປານໃດ. ມັນມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນໃນຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ.

9. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ UTIs ແລະ STDs

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບບັນຫາໃນການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ, ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວອອກເປັນປະ ຈຳ. ການດື່ມນ້ ຳ ປະສົມນີ້ປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍທ່ານຈາກໂລກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.

10. ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ

ຜູ້ໃດທີ່ປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຄວນພິຈາລະນາດື່ມນ້ ຳ ອ້ອຍທຸກວັນ. ຄຸນນະພາບ laxative ໃນນ້ ຳ ບັນເທົາອາການອັກເສບໃນ ລຳ ໄສ້ແລະບັນເທົາທ່ານຈາກອາການທ້ອງຜູກ, ທ້ອງອືດແລະປວດ. ນ້ ຳ ອ້ອຍຍັງປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ pH ຂອງກະເພາະອາຫານສົມດຸນ.