Gym Yoga Vs: ອັນໃດທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າ?

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໃນເວລານີ້ຂ້ອນຂ້າງບາງຄັ້ງ, ການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີກວ່າລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂຍຄະແມ່ນໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນໃຈຂອງທຸກໆຄົນ. ບາງຄົນອ້າງວ່າຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ, ໂຍຜະລິດໄດ້ສະ ເໜີ ວິທີການ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຍັງມີຄົນອື່ນໆອີກທີ່ອ້າງວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ດີແລະ ເໝາະ ສົມແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄວກວ່າ.

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການປຽບທຽບໂດຍກົງລະຫວ່າງສອງຂອງມັນ, ມັນມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍບາງຢ່າງທີ່ທັງສອງສະ ເໜີ.

ຂໍບອກບາງປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂຍຜະລິດກ່ຽວກັບປັດໃຈເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອວິເຄາະໃນແບບທີ່ງ່າຍເຊິ່ງສອງຢ່າງນີ້ຈະເຮັດວຽກດີຂື້ນ ສຳ ລັບທ່ານ.

1. ການຍ່ອຍອາຫານ

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາປັດໃຈໃຫຍ່ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໂຍຜະລິດແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໂຍຜະລິດແມ່ນກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເຂັ້ມງວດແລະຮູ້ຈັກການເພີ່ມຄວາມອຶດຫີວຂອງຄົນອື່ນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການກິນຂອງຄົນໂດຍການໃຊ້ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

2. ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ

ປະເພດໂຍຄະແຕກຕ່າງກັນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຊະນິດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງແລະການປັບສຽງແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຟື້ນຟູ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Gym ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງກ້າມເນື້ອແລະຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆນອກ ເໜືອ ຈາກການກະຕຸ້ນຈິດ.

3. ສົດຊື່ນ

ຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະດີ, ທ່ານຮູ້ສຶກສົດແລະແຂງແຮງ. ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສະຫງົບທາງຈິດຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນຂະນະທີ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍແລະເຈັບທ້ອງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Gym ແມ່ນມີຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍກ່ວາການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພາກສ່ວນສຸດທ້າຍຈະຍືດຍາວແລະຍາວກວ່າ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາທັງຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂຍຜະລິດແມ່ນສິ່ງ ສຳ ລັບທ່ານ.

4. ຕົ້ນທຶນ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Gym ມັກຈະມີລາຄາແພງກ່ວາການຝຶກໂຍຄະ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຂົ້າເປັນສະມາຊິກແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງການອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຝຶກຫັດອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂຍຜະລິດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດດັ່ງກ່າວ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເລືອກຈຸດທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ສະ ເໜີ ພື້ນທີ່ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນ! ທ່ານທຸກຄົນຕັ້ງ ໜ້າ ປະຕິບັດ ຕຳ ແໜ່ງ asana ຕ່າງໆໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນຫຼາຍ.

5. ການຝຶກອົບຮົມ

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງການຄູຝຶກກັບທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສຳ ລັບເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປຜິດເພາະວ່າຂໍ້ຜິດພາດໃດໆກໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍບາງຢ່າງ. ເທົ່າກັບໂຍຜະລິດ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະໃນວັນແລະອາຍຸຂອງມື້ນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າ YouTube ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮຽນຮູ້ asanas ຕ່າງໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.

6. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນກວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖ້າເຫດຜົນພຽງຢ່າງດຽວຂອງທ່ານທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດສິ່ງນັ້ນໄດ້ໃນເວລາທີ່ ໜ້ອຍ ກ່ວາໂຍຄະແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມໂດຍການ ກຳ ຈັດໄຂມັນພິເສດ.

7. ລ່ອຍຫລືກ້າມ?

ໂຍຜະລິດແມ່ນສິ່ງ ສຳ ລັບທ່ານຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຕົວເອງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ມັນກະຕຸ້ນຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຮ່າງກາຍກ້າມຫຼັງຈາກນັ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ຈະໄປ. ມັນຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງແລະກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານໃຫ້ສູງຂື້ນເພື່ອໃຫ້ມີກ້າມເນື້ອແຂງແຮງແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.

8. ຄວາມຕຶງຄຽດ

ໂຍຜະລິດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ ສຳ ລັບຄຸນນະພາບຂອງຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມກົດດັນຂອງຄອບຄົວ, ຫ້ອງການ, ຫລືຄວາມກົດດັນທາງວິຊາການໃນຂະນະທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນຂະນະທີ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ມັນບໍ່ໄດ້ສະ ເໜີ ຄຸນນະພາບທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.

9. ປັດໄຈດ້ານປະຊາກອນ

ໂຍຄະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນ ທຳ ມະຊາດແລະໃຜກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ສົນໃຈກັບປັດໄຈດ້ານປະຊາກອນໃດກໍ່ຕາມ, ສາມາດຝຶກໂຍຄະໄດ້. ມີ asanas ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນແລະປັດໃຈທາງກາຍະພາບອື່ນໆ. ເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນກຸ່ມອາຍຸສະເພາະແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີສິດໄດ້ຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມງວດ.

ຜົນໄດ້ຮັບ

ໂຍຄະຊ່ວຍໃນຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ມັນສົ່ງຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບກັບໂຍຄະ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໃນຈັງຫວະໄວກວ່າໂຍຜະລິດ. ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຊ້ເວລາເພື່ອສົ່ງຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນເພຍລົງແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າເວລາທີ່ໂຍຜະລິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນເທົ່າກັນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນເຫຼົ່ານີ້ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຄະແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າມັນດີກ່ວາອີກ. ມັນລ້ວນແຕ່ຕົກຢູ່ໃນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາໃນຂະນະທີ່ວາງແຜນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.

ພິຈາລະນາຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ລະຫວ່າງສອງຄົນແລະຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫຼາດວ່າອັນໃດດີກວ່າ ສຳ ລັບທ່ານແລະອັນໃດທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາເພື່ອ ດຳ ເນີນຊີວິດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້