ວັນໄຂ້ຍຸງໂລກ: ສາເຫດ, ອາການ, ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນແລະອາຫານການກິນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໃນແຕ່ລະປີ, ວັນທີ 25 ເດືອນເມສາແມ່ນວັນໂລກໄຂ້ຍຸງໂລກ. ວັນໄຂ້ຍຸງໂລກໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນເດືອນພຶດສະພາປີ 2007 ໂດຍກອງປະຊຸມສຸຂະພາບໂລກຄັ້ງທີ 60 ຂອງ WHO. ມື້ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະໃຫ້ການສຶກສາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພະຍາດໄຂ້ຍຸງ, ແລະເພື່ອໂຄສະນາເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວໄຂ້ຍຸງ.

ຫົວຂໍ້ ສຳ ລັບວັນໄຂ້ຍຸງໂລກປີ 2020 ແມ່ນ 'Zero malaria ເລີ່ມຕົ້ນກັບຂ້ອຍ'. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮັກສາພະຍາດໄຂ້ຍຸງໃຫ້ສູງໃນວາລະການເມືອງ, ລະດົມແຫຼ່ງ ກຳ ລັງ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຊຸມຊົນເປັນເຈົ້າການໃນການປ້ອງກັນແລະເບິ່ງແຍງໄຂ້ຍຸງ.

ອີງຕາມບົດລາຍງານປີ 2017 ຂອງ WHO, ປະເທດອິນເດຍຢູ່ໃນອັນດັບ 4 ຂອງການຕິດເຊື້ອແລະການເສຍຊີວິດທີ່ເກີດຈາກພະຍາດໄຂ້ຍຸງ. ພະຍາດໄຂ້ຍຸງແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຍຸງແລະເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະນັກທ່ອງທ່ຽວມັກຈະເປັນໄຂ້ຍຸງ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຂໍ ນຳ ສະ ເໜີ ວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໂຣກໄຂ້ຍຸງ.

ສາເຫດຂອງມາເລເຣຍແມ່ນຫຍັງ?

ຍຸງ Anopheles ຜູ້ຍິງໂອນແມ່ກາຝາກ Plasmodium ຈາກນໍ້າລາຍຂອງມັນເຂົ້າໄປໃນເລືອດຂອງຄົນ. ແມ່ກາຝາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດແລະເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ຕັບແລະເລີ່ມຕົ້ນການແຜ່ພັນຂອງມັນເອງ. ພວກມັນບຸກໂຈມຕີເມັດເລືອດແດງແລະໃນເວລາ 48 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງ, ແມ່ກາຝາກພາຍໃນເມັດເລືອດແດງມີ ຈຳ ນວນຫລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຈຸລັງທີ່ຕິດເຊື້ອແຕກອອກມາ.

ມີການຍ່ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ Plasmodium, ແຕ່ໃນນັ້ນມີພຽງແຕ່ຫ້າອັນຕະລາຍ - P. vivax, P. ovale, P. malarie, P. falciparum ແລະ P. knowlesi. ແມ່ກາຝາກທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດໄຂ້ຍຸງ [1] [ສອງ] [3] [4] .

ຍ້ອນວ່າພະຍາດໄຂ້ຍຸງໄດ້ຖືກຖ່າຍທອດໂດຍເລືອດ, ມັນຍັງສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ໂດຍຜ່ານການສົ່ງເລືອດ, ການປ່ຽນອະໄວຍະວະແລະການໃຊ້ເຂັມຮ່ວມກັນ.

ອາການຂອງໂຣກໄຂ້ຍຸງ

• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
• ເຈັບຫົວ
• ຖອກທ້ອງ
• ເມື່ອຍລ້າ
• ເຈັບໃນຮ່າງກາຍ
• ໄຂ້
• ປວດຮາກແລະຮາກ
• ເຫື່ອອອກ
• ການຊັກ
• ສັ່ນ ໜາວ ສັ່ນ
• ໂລກເລືອດຈາງ
• ອາຈົມເລືອດ
• ອາການຊັກ

ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານ ສຳ ລັບໂຣກໄຂ້ຍຸງ

ວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນກໍລະນີໄຂ້ຍຸງນ້ອຍ [5] .

1. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple

ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ cider ແອບເປີ້ນເປັນຢາບັນເທົາອາການພື້ນເມືອງເຊິ່ງໃຊ້ໃນການຮັກສາໄຂ້ແລະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ມັນຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຟູໄວ. ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະໄວຍະວະຂອງ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ cider ສາມາດຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆລວມທັງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ [6] .

• ໃນໂຖປັດສະວະເພີ່ມນ້ໍາແລະເຈືອຈາງ & ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນ frac12 ຈອກ.
• ແຊ່ນ້ ຳ ຜ້າຢູ່ໃນນັ້ນແລະວາງໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານປະມານ 10 ນາທີ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງຈົນກວ່າໄຂ້ຈະຫາຍໄປ.

2. ໄຄຕົ້ນ

ໄຄຕົ້ນປະກອບດ້ວຍສານປະກອບ cinnamaldehyde, ນ້ ຳ ມັນລະເຫີຍ, ສານຝາດ, ສານປະສົມນ້ ຳ ມູກ, limonene, ແລະປອດໄພທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະສານຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາທີ່ ດຳ ເນີນໃນປີ 2013 ພົບວ່າເປືອກເປືອກໄຄມີກິດຈະ ກຳ ປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ປ້ອງກັນຜົນກະທົບຂອງ Plasmodium falciparum [7] .

• ຕົ້ມຜົງໄຄບ່ວງກາເຟບ່ວງກາເຟລົງໃນຊາມນໍ້າປະມານສອງສາມນາທີ.
• ຂັດຂວາງແລະດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

3. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C

ອາຊິດ Ascorbic, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Vitamin C, ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ເນື່ອງຈາກວ່າການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຍຸງສ້າງຄວາມກົດດັນການຜຸພັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າພາບ, ວິຕາມິນ C ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະຫຼະແລະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຍຸງຊໍາເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມ. [8] [9] .

• ກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ເຊັ່ນ: ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ນາວແລະອື່ນໆທຸກໆມື້.

4. ຂີງ

ຂີງປະກອບມີສານປະສົມ gingerol ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານມະເລັງແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູຫລັງການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຍຸງ [10] .

• ຂີງຊອຍຂະ ໜາດ ປະມານ 1 ນີ້ວແລະຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ.
• ຂັດຂວາງແລະດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

5. ຂີ້ ໝິ້ນ

Turmeric ມີສານສະກັດທີ່ປະສົມສານສະກັດທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນໃນປີ 2005 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດ curcumin, ເປັນໂມເລກຸນປອດສານພິດ polyphenolic, ຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ Plasmodium falciparum ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດໄຂ້ຍຸງ [ສິບເອັດ] [12] .

• ອຸ່ນນົມຂວດ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຕື່ມຜົງບ່ວງກາເຟ.
• ດື່ມມັນທຸກໆຄືນ.

6. ເມັດ Fenugreek

ເມັດ Fenugreek ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃນການຮັກສາໂລກໄຂ້ຍຸງ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຢຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ Plasmodium falciparum [13] .

• ແຊ່ເມັດ fenugreek 5 g ໃນຈອກນ້ ຳ 1 ຄືນ.
• ດື່ມທຸກມື້ເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ.

7. ເທີກີ

ໃບ Tulsi ມີການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກເຊິ່ງປະກອບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ (ລວມທັງຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຕ້ານໄວຣັດ, ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ), ຢາຕ້ານຍຸງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຢາຕ້ານໄວຣັດ, ຕ້ານການອັກເສບ, ສານເຄມີ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ແລະຄຸນສົມບັດອື່ນໆ [14] .

• ປົນ 12-15 ໃບ tulsi ແລະສະກັດນ້ໍາ.
• ຕື່ມ ໝາກ ເຂືອ ດຳ ໃສ່ນ້ ຳ ແລະມີມື້ລະ 3 ເທື່ອໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

8. Artemisia annua

Artemisia annua, ທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດວ່າເປັນ wormwood, ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຍຸງ. ກິດຈະ ກຳ ປິ່ນປົວຂອງສະມຸນໄພໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໄຂ້ຍຸງ [ສິບຫ້າ] [16] .

• ຕື່ມນ້ ຳ ຊາປະມານ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃສ່ໃບເຕີຍຕົ້ມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ.
• ຂັດນ້ ຳ ແລະເອົານ້ ຳ ເຜິ້ງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ມັນ.
• ດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

9. Hedyotis corymbosa & Andrographis paniculata

ຢາສະຫມຸນໄພທັງສອງຊະນິດນີ້ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກໄຂ້ຍຸງ. ກິດຈະ ກຳ ປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ສະກັດກັ້ນຜົນກະທົບຂອງ Plasmodium falciparum [17] .

• ເອົາສະມຸນໄພແຫ້ງປະມານ 10 ກຣາມແລ້ວເອົາໄປແຊ່ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານ 2-3 ນາທີ.
• ຂັດແຫຼວແລະດື່ມ 2-3 ບ່ວງສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ອາຫານທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້ຍຸງ

1. ອາຫານ ສຳ ລັບໄຂ້

ເມື່ອຄົນເຮົາເປັນໄຂ້ສູງ - ອາການຂອງພະຍາດໄຂ້ຍຸງ, ມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງພ້ອມທັງຄວາມອົດທົນຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍໃຫຍ່. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ໃຫ້ພະລັງງານທັນທີເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໄຟຟ້າ, ແລະອື່ນໆ.

2. ທາດໂປຼຕີນ

ຄົນເຈັບເປັນໄຂ້ຍຸງປະສົບການສູນເສຍເນື້ອເຍື່ອຫຼາຍແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມີທາດໂປຼຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນອາຫານໄຂ້ຍຸງ. ຄາບອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງແລະທາດແປ້ງສູງແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການ ນຳ ໃຊ້ທາດໂປຼຕີນ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງສ້າງ anabolic ແລະເນື້ອເຍື່ອ. ການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນເຊັ່ນນົມ, ໝາກ ເຂືອ, buttermilk, ເຕົາອົບປາ, ລາຊີ, ແກງໄກ່, ໄຂ່ແລະອື່ນໆແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງໂປຣຕີນ.

3. ໄຟຟ້າ

ການສູນເສຍຂອງ electrolytes ແລະນ້ໍາແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຄົນເຈັບໄຂ້ຍຸງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນໍ້າ. ສະນັ້ນ, ການກຽມອາຫານໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ, ແກງ, ເຕົາ, ນ້ ຳ ເຂົ້າ, ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ dal ເປັນຕົ້ນແມ່ນມີປະໂຫຍດ.

4. ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ປະລິມານໄຂມັນໃນລະດັບປານກາງຄວນກິນ. ການ ນຳ ໃຊ້ນົມທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ຄີມ, ມັນເບີ, ໄຂມັນໃນຜະລິດຕະພັນນົມແລະອື່ນໆແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດ triglycerides ໃນລະດັບປານກາງ.

5. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A & C

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C- ແລະວິຕາມິນ A ເຊັ່ນ: beetroot, ແຄລອດ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວເຊັ່ນ: ສົ້ມ, ໝາກ ມ່ວງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ນາວແລະອື່ນໆພ້ອມດ້ວຍວິຕາມິນ B ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.

ອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້ຍຸງ

1. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດທຸກຊະນິດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫລີກລ້ຽງຈາກຜູ້ປ່ວຍໄຂ້ຍຸງ.

2. ການບໍລິໂພກສານຄາເຟອີນໃນຮູບແບບຂອງຊາ, ແລະກາເຟຕ້ອງຫລີກລ້ຽງ.

3. ການກິນອາຫານປະເພດຂົ້ວແລະປຸງແຕ່ງ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເຜັດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດຮາກຂື້ນແລະສາມາດລົບກວນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປ້ອງກັນໄຂ້ຍຸງ

• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ຢຸດຢູ່ໃກ້ເຮືອນຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນເປັນພື້ນທີ່ການປັບປຸງພັນຂອງຍຸງ Anopheles.

• ຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດໂດຍການໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.

• ໃນເວລານອນຫຼືເດີນທາງ, ໃຊ້ຢາໄລ່ຍຸງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຍຸງກັດ.

• ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີແຂນເຕັມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຍຸງກັດຈາກການກັດທ່ານ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້