ຕ້ອງການເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງແບບ ທຳ ມະຊາດບໍ? ນີ້ແມ່ນວິທີການນ້ ຳ ໝາກ ອຶສາມາດຊ່ວຍໄດ້

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ການສອດຄ່ອງກັບອາຫານ ໂດຍ Diet Fitness lekhaka-Bindu Vinodh Bindu Vinodh ໃນວັນທີ 4 ເມສາ 2018

ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ FASTER, ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ແຕງທຸກວັນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. DIY | BoldSky

ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸກະເພາະອາຫານຮາບພຽງບໍ? ແຕ່ວ່າ, ມີພຽງສອງສາມຄົນທີ່ໂຊກດີຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການບັນລຸທ້ອງແບນນັ້ນ. ເລື້ອຍໆ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າມັນແມ່ນທ້ອງຂອງທ່ານເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານປະກົດຂື້ນເມື່ອທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ, ແລະມັນແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຈະປ່ອຍທ່ານໄວ້ເມື່ອທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ໄຂມັນທ້ອງແມ່ນໄຂມັນທີ່ຕຸ້ຍເຊິ່ງເປັນການຍາກທີ່ຈະເຜົາຜານ, ບໍ່ຄວນລືມວ່າມັນເປັນການ ທຳ ລາຍບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຮົາແລະ ທຳ ລາຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງເຮົາ.

ເຫດຜົນຂອງໄຂມັນທ້ອງ

ໄຂມັນພິເສດທີ່ສະສົມຢູ່ບໍລິເວນ ໜ້າ ທ້ອງຂອງທ່ານອາດເປັນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຮັກສາລະດັບນໍ້າ, ທ້ອງຜູກ, ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ໂຣກລໍາໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ການສະສົມໄຂມັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ການຫຼຸດລົງຂອງ metabolism, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ໄຂມັນຫລັງການຖືພາ, ໄຂມັນສູງຫຼືນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ແລະຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂມັນທ້ອງ

ທ່ານຄວນຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນເຫດຜົນເຄື່ອງ ສຳ ອາງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍ້ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂມັນທ້ອງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືແມ່ນແຕ່ມະເລັງ.

ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ໝາກ ອຶ?

ນອກເຫນືອຈາກທຸກໆມາດຕະການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ທີ່ທ່ານປະຕິບັດ, ເພື່ອຕ້ານໄຂມັນທ້ອງໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີແລະໄຂມັນຕໍ່າ. ໝາກ ແຕງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະແຮ່ທາດ, ມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ. ມີເນື້ອໃນໃຍອາຫານສູງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານ metabolism ແລະການເຜົາຜານພະລັງງານ.

ນັກໂພຊະນາການແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ Ayurvedic ອື່ນໆແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ detox ໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານແລະມັນຈະບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມ detox ທີ່ດີເລີດອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ໝາກ ແຕງອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ການແກ້ໄຂໃນການຕັດແອວຂອງທ່ານ.

ບັນຈຸມີພະລັງງານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ (45 calories), ແລະມີນໍ້າໃນປະລິມານສູງ (96 ເປີເຊັນ), ໝາກ ແຕງແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບທ້ອງແບນ. ມັນຂັບໄລ່ສານພິດ, ເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແລະຕໍ່ສູ້ກັບສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທ້ອງ. ບັດນີ້, ພວກເຮົາມາພິຈາລະນາເບິ່ງວິທີທີ່ມັນຕໍ່ສູ້ກັບສາເຫດທີ່ຕິດພັນເຫຼົ່ານີ້:

ໂດຍການຖອກນ້ ຳ ອອກສູ່ Toxins

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ້ອງເບັງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນສາມາດປ່ອຍສານພິດອອກມາຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ. ຜູ້ປະຕິບັດ Ayurvedic ໄດ້ຮັບຮູ້ດົນນານກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະ diuretic ຂອງແຕງ. ແກ່ນ ໝາກ ແຕງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາລະບາຍ, ແລະຊ່ວຍໂດຍການລະບາຍສານພິດແລະນ້ ຳ ເກີນ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອກະເພາະຂອງທ່ານ ແໜ້ນ.

ໂດຍການປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ

ທ້ອງຜູກແມ່ນສາເຫດ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງໄຂມັນທ້ອງ. ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍສູງຂອງມັນ, ໝາກ ແຕງເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດໃນການຕ້ານການທ້ອງຜູກ, ຮັກສາ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານປອດຈາກອາການທ້ອງຜູກໃນຂະບວນການ.

ໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານ

ໂດຍທົ່ວໄປ, ບາດແຜສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ແຕງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວແທນທີ່ສ້າງຮູບເງົາທີ່ເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນກວ່າເຍື່ອເມືອກ, ເຮັດໃຫ້ບັນເທົາອາການເຈັບແລະອັກເສບຂອງເຍື່ອ.

ໂດຍການຄວບຄຸມໂລກ Cholesterol, ນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດ

ການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າ ໝາກ ແຕງມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ 'sterols' ທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ໂດຍສະເພາະການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ LDL (ບໍ່ດີ).

ມັນຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກເອທານອນຂອງແຕງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ແລະການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງ ໝາກ ແຕງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນສານ saponins ແລະ flavonoids.

ການສຶກສາແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານປີ 2010 ໂດຍພະແນກສາທາລະນະສຸກສະຫະລັດອາເມລິກາເປີດເຜີຍວ່າອາຫານທີ່ມີທາດ sodium ສູງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ແຕງມີໂຊດຽມຕໍ່າ (ພຽງແຕ່ 6 ມລກ), ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເວົ້າເຖິງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫລືຄວາມດັນເລືອດສູງ? ເນື່ອງຈາກວ່າ, ໄຂມັນທ້ອງມີສ່ວນພົວພັນກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແລະໂດຍການຮັກສາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງ ໝົດ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໄຂມັນທ້ອງແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ສູດນ້ ຳ ໝາກ ອຶ

ໂດຍໄດ້ອະທິບາຍເຖິງລັກສະນະຂອງນ້ ຳ ໝາກ ແຕງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທ້ອງນ້ອຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງລອງສູດສູດນ້ ຳ ໝາກ ແຕງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສາມາດເຮັດວຽກທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນຄືກັບເຄື່ອງດື່ມ detox.

•ເອົາໃບປະມານ 8 ຫາ 10 ໃບໃສ່ນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານຫ້ານາທີ.

•ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນແຕງຂະ ໜາດ ກາງ 1 ໜ່ວຍ ແລະປະສົມມັນ. ຕື່ມສິ່ງນີ້ໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ.

•ຕື່ມການ້ໍາຕົ້ມ mint ທີ່ກຽມໄວ້ໃນວິທີແກ້ໄຂນີ້.

•ດຽວນີ້ຕື່ມນ້ ຳ ປະມານ ໜຶ່ງ ລິດເຄິ່ງລິດໃສ່ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ - ໝາກ ນາວ. ປະສົມມັນເຂົ້າກັນດີ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຂີງຂີງບ່ວງກາເຟ (ຂີງຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ) ຖ້າທ່ານມັກ.

•ດື່ມນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຫຼືຕະຫຼອດມື້.

ສູດທີ່ເປັນທາງເລືອກແມ່ນຈະປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ແຕງປະສົມ 1 ບ່ວງ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງ, ຂີງ 1 ບ່ວງແກງ, ຂີງມື 2 ບ່ວງ, ນ້ ຳ aloe vera ແລະນ້ ຳ 1 ຈອກ. ດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຫມາຍເຫດ: ໝາກ ນາວເປັນການປະສົມທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໄປກັບ ໝາກ ແຕງຖ້າທ່ານມີຈຸດປະສົງໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະທ້ອງນ້ອຍ, ເພາະວ່າ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການລຸດນ້ ຳ ໜັກ.