ຜັກສະຫລັດແບບເລີ່ມຕົ້ນ: ສູດ ໝາກ ເຜັດແຫ້ງ Chilli Gobi

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຕອນບ່າຍນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານລອງເຮັດສິ່ງທີ່ດີກວ່າແລະມີລົດຊາດແຊບກວ່າ. ສູດແຫ້ງ chilli gobi ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທ່ຽງຕອນບ່າຍຂອງທ່ານ. ສູດເລີ່ມນີ້ແມ່ນການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະ ເໜືອ ສິ່ງທັງ ໝົດ ທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງສູດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ.

ສູດອາຫານແຫ້ງຂອງ gobi ທີ່ທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຢູ່ຮ້ານອາຫານແຫ່ງໃດກໍ່ຕາມໂດຍປົກກະຕິຈະເຫັນວ່າມີອາການຊືມເສົ້າຢູ່ຂ້າງ. ສູດ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງແຊບໆທີ່ແຊບໆນີ້ຈະບໍ່ມີກິ່ນແຮງເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເອກະລັກແລະມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກະກຽມສູດນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າມັນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ເກີນອອກຫຼັງຈາກຈືນເລິກ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານກະກຽມສູດແຈ່ວ ໝາກ ເຜັດແຫ້ງນີ້:

ບໍລິການ: 3

ເວລາກຽມຕົວ: 16 ນາທີ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 10 ນາທີ

ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ

• Gobi- 1 (diced)
• ທາດແປ້ງ - 4 tbsp
• ແປ້ງສາລີ - 1 tbsp
• Baking Soda- & frac14 tsp
• ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring - 1 ຊໍ່ (ຟັກລະອຽດ)
• ຜົງ Coriander- 1 tsp
• Chaat Masala- 1 tsp
• ຜົງ Jeera - 1 tsp
• ໝາກ ເຜັດແດງ - 1 tsp
• ຊອດຊອຍ - & frac12 tsp
• ສົ້ມ - & frac12 tsp
• ຜັກທຽມ - 1 (tsp)
• ຂີງ - 1tsp (ຟັກ)
• ນ້ ຳ ມັນ - 1 tbsp
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
• ນ້ ຳ - 2 ຖ້ວຍ

ຂັ້ນຕອນ

1. ເອົາເຕົາໄມໂຄເວຟເລິກ. ຕື່ມເຂົ້າໃນແປ້ງ, ເຂົ້າສາລີ, ຜົງອົບ, ຜົງດິບ, ແປ້ງ ໝາກ ເຜັດແດງ, ນ້ ຳ ສະລັດ, ສົ້ມ, ຜັກທຽມ, ຂີງແລະເກືອໃຫ້ເຂົ້າກັນ ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ນີ້ໃຫ້ດີໂດຍການຊ່ວຍບ່ວງຂອງທ່ານ.
2. ໃສ່ຊາມນີ້, ຕື່ມຈອກນ້ ຳ ແລະປົນແປ້ງທີ່ຢູ່ໃນຊາມໃຫ້ເຂົ້າ ໜຽວ ຫນາ. ດຽວນີ້ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃສ່ຊາມແລ້ວໃຊ້ຖັງໄຂ່ປະສົມສ່ວນປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
3. ເມື່ອເນື້ອໃນປະສົມເຂົ້າກັນຕື່ມໃສ່ກະບອງຟັກໃສ່ຊາມແລະປົກຜັກດ້ວຍການຊ່ວຍທີ່ບໍ່ ໜຽວ.
4. ຕອນນີ້ເອົາແຊ່ແລະຖອກນ້ ຳ ມັນ (ສຳ ລັບຈືນເລິກ). ເມື່ອນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ, ຕື່ມ gobi ລົງຄ່ອຍໆ. ຂົ້ວຈົນກວ່າທ່ານຈະເຫັນມັນປ່ຽນເປັນສີທອງ. ວາງ gobi ໃສ່ຈານທີ່ປະກອບດ້ວຍເຈ້ຍເນື້ອເຍື່ອເພື່ອເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ເກີນອອກ.
5. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ຈືນເຂົ້າ ໜົມ ປັງອີກຄັ້ງໃນແຊ່. ເອົາອອກຈາກນ້ໍາມັນ, ຖອກນ້ໍາມັນເກີນແລະຮັກສາໄວ້.
6. ໃນປັດຈຸບັນ sprinkle masala chaat ເລັກນ້ອຍໃນໄລຍະ fry gobi. ປະສົມເນື້ອໃນໃຫ້ດີ.
7. ຕອນນີ້ຖອກຫົວຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ທີ່ຟັກແລ້ວຮັບປະທານກັບແຈ່ວ ໝາກ ເຜັດເປັນອາຫານຂ້າງ.

ເຄັດລັບດ້ານໂພຊະນາການ

ນີ້ບໍ່ແມ່ນການຮັກສາທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພິຈາລະນາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ມັນເປັນອາຫານວ່າງຂົ້ວທີ່ເລິກແລະມີຫຼາຍກ່ວາ 100 calories.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແຊ່ gobi (florets) ໃນນ້ໍາເກືອກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງກິນ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້