ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ເຊື່ອຫລືບໍ່, ຜິວ ໜ້າ ທີ່ເຫຼື້ອມໃສເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະບັນລຸ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງການແພດຫລືວິທີການຮັກສາຢູ່ເຮືອນ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາແລະມັນ (ຜິວ ໜັງ) ກໍ່ເລີ່ມສູນຫາຍໄປດ້ວຍ ທຳ ມະຊາດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮູ້ເຖິງອາຍຸຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມງາມແລະອາການຂອງການເຖົ້າແກ່ຂອງຜິວ ໜັງ ເລີ່ມປາກົດຂື້ນ, ຜິວ ໜັງ ທີ່ ໜ້າ ເບື່ອແລະອິດເມື່ອຍອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມຫຼາຍ (ແລະພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າຫຼາຍ) ຂອງວິທີການມົນຕີແລະການທົດລອງເພື່ອຮັກສາຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາບໍາລຸງແລະ plump. ຈາກການເຮັດຕາມ CTM ປົກກະຕິໄປສູ່ການທົດລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຮົາເຮັດມັນທັງ ໝົດ ໃນຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຜິວທີ່ສົດໃສຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ແຕ່ວ່າ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍເລີຍ.
ໃນການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາເຮັດຜິດພາດຫຼາຍຢ່າງແລະຂ້າມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າຄວນເຮັດ. ແລະນັ້ນອາດຈະແມ່ນສິ່ງທີ່ກີດຂວາງພວກເຮົາຈາກການໄດ້ຮັບຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນແລະເງົາງາມ. ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໃສວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດແລະບໍ່ຄວນເຮັດຫຍັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ດ້ວຍ ຄຳ ຕອບ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ Do ແລະ Don'ts ເພື່ອຜິວພັນທີ່ສົດໃສໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ເອົາບັນທຶກ, ຍິງ!
ເຮັດ ສຳ ລັບຜິວທີ່ສົດໃສດ້ວຍ ທຳ ມະຊາດ
Exfoliate ເປັນປົກກະຕິ
ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຫຼົ່ນລົງຈຸລັງທຸກໆມື້. ແລະຖ້າບໍ່ລະມັດລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງພວກເຮົາແລະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາຜິວ ໜັງ ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະເມື່ອຍ, ສິວ, ຝ້າແລະຫົວ ດຳ. ການເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂື້ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມເປິເປື້ອນແລະຄວາມບໍ່ສະອາດແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເປື້ອນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ລຽບແລະເງົາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜິວພັນທີ່ສົດໃສໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ໃຫ້ອອກ 1-2 ເທື່ອໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ແລະໃຊ້ວິທີຖູອ່ອນໆ ສຳ ລັບການລ້າງອອກ.
ກິນໄດ້ດີ
ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແມ່ນມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະຜັກຂຽວທີ່ໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ທ່ານເພື່ອສຸຂະພາບຜິວ. ການກິນອາຫານໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ
ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ເຫັນຜົນກະທົບການປ່ຽນແປງແບບງ່າຍໆໃນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດເຮັດກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເພີ່ມປະລິມານການດູດນ້ ຳ, ທ່ານຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງໂຄງສ້າງແລະຮູບຮ່າງຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ສານພິດໃນລະບົບຂອງທ່ານດີຂື້ນ, ສະນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມຜິວພັນທີ່ສົດໃສ.
ເລືອກຜະລິດຕະພັນຕາມປະເພດຜິວຂອງທ່ານ
ເມື່ອຊື້ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ, ໃຫ້ຈື່ປະເພດຜິວຂອງທ່ານໄວ້. ການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຜິວແຫ້ງແລະທ່ານເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຍິ່ງ, ທ່ານ ກຳ ລັງເຊື້ອເຊີນປັນຫາໃຫ້ກັບຜິວ. ຮູ້ຈັກປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ຮັບຜະລິດຕະພັນຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ແລະທ່ານຈະມີຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບຳ ລຸງແລະສົດໃສ.
ໄປຕາມ ທຳ ມະຊາດ
ຖິ້ມຜະລິດຕະພັນເຄມີແລະໄປຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ສົດໃສຄືກັບສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ. ຫວ້ານຫາງແຂ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ, ນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ສະເທືອນ, ແລະບໍ່ມີການລ້າງ ໜ້າ ທຸກຄັ້ງທີ່ສາມາດແຂ່ງຂັນກັບຄຸນນະພາບຂອງສານເກົ່າເກົ່າທີ່ດີ. ສະນັ້ນ, ໄປຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະມີຄວາມສະຫວ່າງ.
ຮັກສາການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ
ການໄດ້ຮັບຜິວທີ່ສົດໃສບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງມື້. ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກໃຫ້ມັນ. ການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ພະຍາຍາມເຮັດແລະເຮັດວຽກທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ຜິວຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂື້ນ, ຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາເລີ່ມສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ. ການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສົດໃສເປັນເວລາດົນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮອດໄວ 20 ປີແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເປັນປົກກະຕິໃນການ ບຳ ລຸງຜິວ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ
ທ່ານມັກວິທີການສະຫວ່າງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເຫື່ອອອກ? ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ. ເຫື່ອອອກຈະປ່ອຍສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະ ບຳ ລຸງ. ໄປແລ່ນຫຼືຍ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
ນອນຫຼັບສະບາຍ
ການນອນຫລັບກາງຄືນທີ່ດີສາມາດເຫັນໄດ້ໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເບິ່ງສົດໃສຫລັງຈາກນອນພັກຜ່ອນຫລືນອນພັກຜ່ອນ. ນອນຫລັບໄດ້ດີ 6-8 ຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້ ສຳ ລັບຜິວທີ່ສົດໃສນັ້ນ.
Don'ts ສຳ ລັບຜິວທີ່ສົດໃສດ້ວຍ ທຳ ມະຊາດ
ສູບຢາແລະບໍລິໂພກເຫຼົ້າ
ມີນິໄສການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ແນ່ນອນເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນແຕ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດລັກສະນະຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ. ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນຢູ່ໃນອັນດັບຕົ້ນໆຂອງບັນຊີນັ້ນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜິວພັນທີ່ສົດໃສ, ໃຫ້ຖີ້ມສູບຢາແລະໃຫ້ເຫຼົ້າພັກຜ່ອນ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈືດໆແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວແກ່ໄວກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ນອນກັບການແຕ່ງ ໜ້າ
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງ. ການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ປະໄວ້ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເບິ່ງບໍ່ຈືດແລະເມື່ອຍ. ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນ, ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານເອົາເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານອອກແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຟື້ນຟູຈາກ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະຜິວຂອງທ່ານກໍ່ຈະຂອບໃຈ.
ຂ້າມຄີມກັນແດດ
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເນັ້ນ ໜັກ ພຽງພໍຕໍ່ເລື່ອງນີ້. ພວກເຮົາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ ຈຳ ນວນຄວາມເສຍຫາຍຂອງແສງແດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດເຮັດກັບຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງຕາເວັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຈືດແລະເມື່ອຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເສື່ອມສະພາບແລະຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຜິວໃສຂອງທ່ານຫາຍໄປ. ຄີມກັນແດດ, ມີ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ໜ່ວຍ, ແມ່ນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ. ຢ່າອອກຈາກເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນແສງແດດ.
ແຕະໃບ ໜ້າ ເລື້ອຍໆ
ຮັກສາຜິວໃຫ້ສະອາດເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ສົດໃສ. ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາມືຂອງທ່ານໄວ້. ມືຂອງພວກເຮົາລວບລວມຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໄດ້ຕະຫຼອດມື້. ໂດຍການ ສຳ ຜັດກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ທ່ານ ກຳ ລັງໂອນສິ່ງນັ້ນໄປສູ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະການເຊີນບັນຫາການດູແລຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆ.
ຂ້າມໃບຫນ້າ
ການຮັກສາໃບ ໜ້າ ໃຫ້ສະອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະສົດໃສ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມການເຮັດຫຼາຍເກີນໄປມັນກົງກັນຂ້າມ. ການລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນການ ທຳ ຄວາມສະອາດທຸກໆຜິວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານລ້າງມັນເລື້ອຍໆ, ທ່ານຈະລອກເອົານ້ ຳ ມັນຊະນິດ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານແລະມັນຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜິວທີ່ຈືດໆ, ເມື່ອຍແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ.
ບໍ່ zits ໄດ້
ຖ້າທ່ານເຫັນສິວໃນໃບ ໜ້າ, ການປັ່ນປ່ວນມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ສົດໃສທີ່ສຸດ. ການ ກຳ ຈັດສິວເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ແດງແລະຮອຍແດງເທິງໃບ ໜ້າ, ເຊິ່ງທັງ ໝົດ ສາມາດປະນີປະນອມກັບລັກສະນະຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ສິວຫາຍດີດ້ວຍຕົວເອງ.
overdo ປົກກະຕິການດູແລຜິວຫນັງ
ການເບິ່ງແຍງດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ສົດໃສ. ເຮັດເກີນໄປມັນບໍ່ແມ່ນ. ຮັກສາການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃຫ້ງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບຜະລິດຕະພັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຊື້ໃນຮ້ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງດີໃນເວລາ, ແຕ່ມັນພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ຜິວໃນໄລຍະຍາວ. ການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເກີນຂອບເຂດແມ່ນການປະຕິບັດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງໄກ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງແລະກ້ຽງທັງ ໝົດ. ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແບບນັ້ນ, ທ່ານເດ!
ລືມຄໍແລະມືຂອງທ່ານ
ສຸຂະພາບດີ, ຜິວໃສສົດໃສບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ລວມທັງຄໍແລະມືຂອງທ່ານໃນການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ໃນຂະນະທີ່ການລະເລີຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ມືຂອງທ່ານແມ່ນບ່ອນ ທຳ ອິດທີ່ຈະປະຖິ້ມອາການຂອງການເຖົ້າແກ່ຂອງຜິວ ໜັງ. ສະນັ້ນ, ຄວນລວມເຂົ້າກັບວຽກປົກກະຕິ ບຳ ລຸງຜິວຂອງທ່ານ.
