ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນ 4 ໜ່ວຍ ທຸກໆມື້

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Sravia ໂດຍ ສີວິໄລ sivaram ໃນວັນທີ 25 ກໍລະກົດ 2017

ຖ້າມັນມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຈະບໍ່ແຊບ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມີ. ດີ, ມີ almonds ເພື່ອພິສູດວ່າພວກເຮົາຜິດ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຈຸວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ໝາກ ອຶທີ່ບໍ່ມີສັບພະຄຸນເປັນ ທຳ ມະຊາດແມ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ແຊບແລະມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ແຊບກັບຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ມີພຽງສອງສາມມືເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກ Alzheimer.

ການກິນອາຫານ ໝາກ ມອນທຸກມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນ. ໝາກ ອຶເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ, ແຄວຊ້ຽມ, ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ.

ໝາກ ອຶເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເປັນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນແລະມັນຍັງມີນ້ ຳ ຕານຕໍ່າຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ໝາກ ນັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວແລະບໍ່ມີໄຂມັນຫຼືເກືອ.

ໃນບັນດາແກ່ນ ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອຶເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີທາດໂປຼຕິນ, ເສັ້ນໄຍ, ແຄນຊ້ຽມ, ວິຕາມິນອີ, riboflavin ແລະ niacin.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກການກິນອາວມອນ. ອ່ານຕໍ່ເພື່ອຈະຮູ້ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ຫຸ່ງທຸກໆມື້.

1. ລະດັບ Cholesterol ຫຼຸດລົງ:

ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ໃນກໍລະນີທີ່ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານສູງແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລອງເພີ່ມປະລິມານປະມານ 20-30 almonds ຕໍ່ມື້.

2. ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:

ໝາກ ນັດມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ. ແມກນີຊຽມແລະສັງກະສີແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ວິຕາມິນ B ຊ່ວຍໃນການໃຫ້ຜົມສົດໃສແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາຍຸຍືນ.

3. ປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈ:

ໝາກ ນັດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນ, ແມກນີຊຽມແລະທອງແດງທີ່ຮູ້ກັນໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ການກິນ almonds ພ້ອມກັບຫອຍຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈ ischemic ແລະສະພາບຫົວໃຈອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງການກິນອາຫານ ໝາກ ມ່ວງທຸກມື້.

4. ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ:

ແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບັນຈຸມີທາດມັງກອນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຜະລິດ collagen ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ມັນຍັງມີວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ.

5. ພືດແບັກທີເຣຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:

ຫອຍອາມອນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີສານ prebiotics ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະຄູນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ດີ. ຖ້າມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການເຊັ່ນເຈັບກະເພາະ, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະການຍ່ອຍອາຫານສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ.

6. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ:

ການບໍລິໂພກ ໝາກ ອຶຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ລົງຕະຫຼອດມື້. ນີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະຍັງປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ມັນຍັງມີເສັ້ນໃຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງ almonds ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ.

7. ການປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ:

ໃນຖານະເປັນ almonds ມີວິຕາມິນ E, ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ຕາມການບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ. ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ເສື່ອມເປັນເວລາດົນ.

8. ຫລຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ ລຳ ໄສ້:

ໝາກ ອຶທັງ ໝົດ ທີ່ຮູ້ກັນດີໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ການບໍລິໂພກ almonds ທຸກໆມື້ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂື້ນຂອງ crypt foci ທີ່ມີສານສະກັດຈາກໂລກມະເລັງເຊິ່ງເປັນໂລກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ເພາະສະນັ້ນ, ການກິນອາຫານມອນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ ລຳ ໄສ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າອັນຍະມະນີເຮັດຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

9. ຕໍ່ສູ້ກັບ Gallstones:

ໝາກ ນັດມີການເຊື່ອມໂຍງກັບການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂື້ນຂອງຕ່ອມຂົມ. ນີ້ກໍ່ຍ້ອນວ່າມີປະໂຫຍດໃນການລົດໄຂມັນຂອງ almonds ແລະກໍ່ຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.