ເຂົ້າ Roti Vs: ອັນໃດທີ່ດີກວ່າ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Sneha ໂດຍ Sneha | ປັບປຸງ: ວັນສຸກ, ວັນທີ 13 ເດືອນກໍລະກົດ, 2012, ເວລາ 12:32 [IST]

ດີແລ້ວສົງຄາມເກົ່າທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ roti ແລະເຂົ້າແມ່ນຍັງມີຢູ່. ປະຊາຊົນໃຫ້ການໂຕ້ຖຽງຫລາຍໆຢ່າງໃນແຕ່ລະດ້ານ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າເຂົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າພືດຫມູນວຽນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍໄດ້. ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຈິງແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ? ຊອກຮູ້ວ່າເຂົ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນຫລືໂຣມັນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ. ໃຫ້ທ່ານເບິ່ງວ່າຜູ້ໃດອອກມາຊະນະເລີດໃນຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງເມັດພືດທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້.

ທາດແປ້ງ - ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ເຂົ້າແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ໃນຂະນະທີ່ roti ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ. ຂະບວນການຂອງເອນໄຊເຫຼົ່ານີ້ທີ່ ທຳ ລາຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກແຄລໍຣີ່ຫຼາຍຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານບໍລິໂພກເຂົ້າ, ມີພະລັງງານ ໜ້ອຍ ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອ ທຳ ລາຍອະນຸພາກທາດແປ້ງກ່ວາພືດຫມູນວຽນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ອ່ອນແອ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍສະຫຼາຍຂອງພືດຫມູນວຽນໄດ້ງ່າຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍລິໂພກເຂົ້າບໍ່ແມ່ນການ ໝຸນ ວຽນຖ້າທ່ານມີກະເພາະອາຫານ.

ເຫງົານອນ - ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຫັນຄົນບອກວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກຂີ້ຕົວະຫຼັງຈາກມີເຂົ້າໃນອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ ຂອງພວກເຂົາ. ການໄດ້ຮັບເຂົ້າສານເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກເຫງົານອນຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ. ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມຖ້າທ່ານມີການເນົ່າເປື່ອຍໃນອາຫານຂອງທ່ານແລ້ວທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຂີ້ຕົວະຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ເມື່ອພິຈາລະນາເຖິງຈຸດນີ້, ພວກເຮົາເຫັນວ່າໃນສົງຄາມເຂົ້າແລະການເນົ່າເປື່ອຍນີ້, ສຸດທ້າຍໄດ້ເກີດຂື້ນເປັນຜູ້ຊະນະເລີດ.

ໄຂມັນ ເຂົ້າແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເປັນອາຫານອິດສະຫຼະມັນດີກວ່າບໍ່ຄວນໄປຊອກຫາມັນ. ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ການຫມູນວຽນບໍ່ຄ່ອຍມີໄຂມັນຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄົນທີ່ເປັນໂຣກ thyroid ຫຼືໂລກອ້ວນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ກິນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາເພາະວ່າເຂົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນ.

ຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຂື້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານແຕ່ງເຂົ້າ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງເຂົ້າໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະບໍ່ດີຂື້ນຫຼາຍຍ້ອນວ່າມັນດູດເອົານ້ ຳ ທັງ ໝົດ ຈາກເຂົ້າ. ປຸງແຕ່ງເຂົ້າໃນຖັງທີ່ເປີດໄວ້ແລະຈາກນັ້ນຕັກນ້ ຳ ພິເສດ.

ເສັ້ນໃຍ - ອັນໃດທີ່ມີເສັ້ນໃຍ, ເຂົ້າຫລືພືດຫມູນວຽນຫລາຍ? ຄຳ ຕອບແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດເພາະວ່າພືດຫມູນວຽນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນພວກມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ. ເສັ້ນໃຍແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍໃນການຮັກສາ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ສະດວກສະບາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມເຂົ້າບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບພືດຫມູນວຽນ.

ທັງເຂົ້າແລະພືດຫມູນວຽນແມ່ນເມັດພືດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄຸນງາມຄວາມດີແລະກຽດຕິຍົດຂອງຕົນເອງ. ສະນັ້ນຈົ່ງພິຈາລະນາປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາເຂົ້າຫຼືພືດຫມູນວຽນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ.