ການສູນເສຍຜົມຫລັງເກີດ: ວິທີການຈັດການກັບຜົມຫຼົ່ນຫຼັງເກີດລູກ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ການຖືພາໃນໄລຍະຖືພາ Postnatal Postnatal oi-Shivangi Karn ໂດຍ Shivangi Karn ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາປີ 2020

ການສູນເສຍຜົມແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ແມ່ຍິງປະ ຈຳ ເດືອນຫລັງເກີດ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮໍໂມນເຊັ່ນ: estrogen, oxytocin, progesterone ແລະ prolactin ໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມ ໜາ ແລະມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກເກີດ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້, ຍົກເວັ້ນ prolactin ຫຼຸດລົງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຜິດປົກກະຕິ.

ເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານເລືອດເຊິ່ງສູງໃນໄລຍະຖືພາແຕ່ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງໃນສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກເກີດ. ປະລິມານການຫຼຸດລົງຂອງເລືອດຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສູນເສຍຜົມຫຼັງຈາກຖືພາ.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືບາງແນວຄວາມຄິດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາການສູນເສຍຜົມຫລັງເກີດ. ລອງເບິ່ງ. ນອກຈາກນີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາເຫຼົ່ານີ້.

1. ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງ. ປະກອບມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະສະ ໜອງ ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການລະດົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ນອກຈາກນີ້, ພິຈາລະນາອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະ flavonoids ຫຼາຍ.

2. ວິຕາມິນກ່ອນເກີດ

ວິຕາມິນຕ່າງໆ (ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນເອ) ແມ່ນຈຸລິນຊີທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍໃນວົງຈອນຂອງເສັ້ນຜົມປົກກະຕິແລະເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ. ຍ້ອນວ່າແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມັກຈະຢຸດວິຕາມິນກ່ອນການເກີດຫຼັງຈາກເກີດ, ມັນອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ສືບຕໍ່ກິນວິຕາມິນໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນຂ້າງ ໜ້າ ນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດຂອງມັນແລະຈັດການກັບຜົມຫຼົ່ນ. [1]

3. ຄວາມຕຶງຄຽດ

ຫລັງຈາກມີລູກແລ້ວ, ແມ່ຍິງອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນຫລືກັງວົນໃຈຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວຽກງານພິເສດຂອງຄົວເຮືອນ, ບັນຫາການເງິນ, ວຽກງານທາງການແລະອື່ນໆ. ນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫລົ່ນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖອນຕົວທ່ານເອງໂດຍການປະຕິບັດເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນໂຍຜະລິດຫຼືສະມາທິ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນມີຄວາມສົມດຸນແລະປ້ອງກັນການຕົກຂອງຜົມ. [ສອງ]

4. ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມຊຸ່ມ

ການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມບາງ, ແຫ້ງແລະແຕກແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ຫລັງຈາກມີລູກ, ເນື່ອງຈາກມີພາລະຫນັກເກີນ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ຍິງຈະຂາດການດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມລົ່ນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ແປດຈອກຕໍ່ມື້. ນ້ ຳ ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຜະລິດນ້ ຳ ນົມແມ່.

5. ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນມີຫຼາຍຈຸດປະສົງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະຢາ. ໃນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າທີ່ປະຕິບັດຢູ່ 41 ໂຮງງານ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນຜົມ, ຫຼາຍຄົນພົບວ່າມີປະສິດຕິຜົນ. ໂຮງງານເຫລົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນຂອງຄອບຄົວ Apiaceae, Lamiaceae ແລະ Rosaceae. ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນການສຶກສາແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ມັນປາ, ນົມສົ້ມ, ນ້ ຳ ມັນແລະ mustard. [3]

6. ນວດນ້ ຳ ມັນ

ການນວດນ້ ຳ ມັນຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຊັ້ນເລິກຂອງ ໜັງ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງ ໜັງ ຫົວ, ປ່ຽນຄວາມເສຍຫາຍຈາກສານເຄມີ, ເສີມສ້າງຮາກແລະເພາະສະນັ້ນ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນພິກໄທ, ນ້ ຳ ມັນດອກໄມ້, ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ນ້ ຳ ມັນເບີກາໂມດ, ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາແລະນ້ ຳ ມັນ jojoba. ນອກຈາກນີ້, ເລືອກໃຊ້ສະບູ່ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນຕະຫລາດເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຫລືສະ ໝຸນ ໄພເຫລົ່ານີ້. [4]

7. ພະນັກງານຜູ້ທີ່

ການດູແລສ່ວນຕົວ ສຳ ລັບຜົມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັບວິທີການອື່ນໆ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຫລີກລ້ຽງຊົງຜົມເຊັ່ນ: ມັດແຂນແຫນ້ນ, ມັດ, ຝ້າຫຼືເຄື່ອງມ້ວນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ທີ່ດຶງຫລືຍືດເສັ້ນຜົມ. ຫລີກລ້ຽງການປະສົມຜົມໃນເວລາທີ່ປຽກຫຼືຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ໃຊ້ເຄື່ອງປະດັບທີ່ຫລາກຫລາຍ. ເລືອກແຊມພູສະ ໝຸນ ໄພແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫລືຜູ້ທີ່ມີສານເຄມີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ.

8. ເຮັດໃຫ້ຜົມສັ້ນ

ເຮັດໃຫ້ຜົມສັ້ນຂື້ນກັບການເລືອກສ່ວນຕົວຂອງແມ່ຍິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕັດຜົມສັ້ນສອງສາມນິ້ວສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງພວກເຂົາໄດ້ດີແລະໃຫ້ການດູແລແລະຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນອກຈາກນີ້, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ງຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່ກັບລູກຂອງທ່ານ.

ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

1. ຜົມຂອງທ່ານຈະລອກອອກດົນປານໃດຫລັງຈາກມີລູກແລ້ວ?

ການຫຼຸດລົງຂອງຜົມຫລັງເກີດແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກທີ່ມີລູກແລະປະລິມານເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການສູນເສຍຜົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິພາຍໃນ 3-6 ເດືອນຫຼືປີ.

2. ເຈົ້າສາມາດໃສ່ ໜວດ ໄດ້ຈາກການສູນເສຍຜົມຫລັງເກີດບໍ່?

ຄຳ ຕອບແມ່ນບໍ່. ການສູນເສຍຜົມທັງ ໝົດ ພາຍຫຼັງຖືພາແມ່ນຫາຍາກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ກຳ ມະພັນ, ຢາປິ່ນປົວ, ລັງສີ, ເງື່ອນໄຂທາງການແພດ, ຊົງຜົມແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຊີວິດແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ, ຫຼືການລວມກັນຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້.

3. ມີວິຕາມິນຫຍັງຊ່ວຍໃນການສູນເສຍຜົມຫລັງເກີດ?

ວິຕາມິນເອແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນຫຼັງເກີດລູກ. ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນນີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງແລະໃຫ້ສານອາຫານເລິກເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.