ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການຂອງການກິນກ້ວຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Staff ໂດຍ Debdatta Mazumder ໃນວັນທີ 6 ກໍລະກົດ 2016

ຊີວິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍວັນ. ໃນຖານະເປັນແມ່ຍິງ, ຊີວິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າແມ່ນແຕ່ພວກຜູ້ຊາຍກໍ່ຈະເຫັນດີກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເປັນແມ່ຍິງແມ່ນເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃນຕົວຂອງມັນເອງໃນທຸກມື້ນີ້.

ແມ່ຍິງຕ້ອງຈັດການກັບພາຍໃນແລະວຽກນອກ. ຈາກການຕື່ນນອນເຖິງການໄປນອນ, ຊີວິດຂອງຜູ້ຍິງຈະຍ້າຍໄປຕາມເວລາຂອງໂມງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນກອງປະຊຸມກະດານ, ນາງໄດ້ໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບວ່າລູກຂອງນາງໄດ້ ສຳ ເລັດຮູບຂອງນາງຫລືບໍ່ແລະສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃນຄ່ ຳ ຄືນນັ້ນ ສຳ ລັບຜົວແລະລູກຂອງນາງ.

ຍັງອ່ານ: ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆທີ່ຜູ້ຍິງຕ້ອງຕິດຕາມເພື່ອຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ໃນເວລາທີ່ນາງ ກຳ ລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ນາງຕ້ອງຄິດເຖິງວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການ ນຳ ສະ ເໜີ ເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຈິດໃຈຂອງນາງໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

ຜູ້ຍິງບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາຄິດກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະມີອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະພັກຜ່ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ທາດ ບຳ ລຸງທັງ ໝົດ ທີ່ແມ່ຍິງຕ້ອງການ.

ທ່ານສາມາດອີງໃສ່ ໝາກ ກ້ວຍເປັນຕາບອດ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນ. ອາດຈະແມ່ນທ່ານ ໝົດ ກຳ ລັງຫຼັງຈາກມື້ທີ່ມີຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານເຮັດວຽກບ້ານຂອງລາວໃຫ້ ສຳ ເລັດ.

ພະຍາຍາມໃຫ້ມີກ້ວຍ 2 ໜ່ວຍ ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານທັນທີໃນກໍລະນີນີ້, ເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຢັດເວລາຈາກການກະກຽມຫຍັງ.

ຖ້າທ່ານຄິດເຖິງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງກ້ວຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະລິມານຫລາຍ. ສະນັ້ນ, ທີ່ລະບຸໄວ້ໃນນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງການມີ ໝາກ ກ້ວຍ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ, ມີລັກສະນະ.

1. ເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍສູງ:

ກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍເນື້ອໃນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຈາກບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການມີເສັ້ນໃຍມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານອີ່ມດົນແລະຍັງຄຸ້ມຄອງເພື່ອຕັດປອນພິເສດຂອງທ່ານ.

2. ກະຕຸ້ນພະລັງງານຂອງທ່ານ:

ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ກ້ວຍຈະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໃນການ ນຳ ້ຕານໃນ ໝາກ ໄມ້ນີ້ປ່ຽນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວມາເປັນເວລາດົນນານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ສອນອອກ ກຳ ລັງກາຍມັກຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນມີ ໝາກ ກ້ວຍພາຍຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເມື່ອຍລ້າ.

3. ດູແລຫົວໃຈຂອງທ່ານ:

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງກໍ່ມີທັງນີ້. ເປັນອາຫານທີ່ມີກາກໃຍອາຫານ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານຄວບຄຸມໄດ້. ນີ້, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີແລະ ຈຳ ກັດໂອກາດທີ່ທ່ານຈະພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

4. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເວລາຖືພາ:

ສຳ ລັບແມ່ທີ່ຕ້ອງການ, ກ້ວຍຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງຈຸລັງ ໃໝ່ ແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດຂອງເດັກໃນທ້ອງ. ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ໂດຍລວມຂອງລູກໃນທ້ອງ, ກ້ວຍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

5. ແມ່ນໂຮງງານຜະລິດພະລັງງານດ້ານໂພຊະນາການ:

ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆຂອງການມີກ້ວຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ? ກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, folate, riboflavin, niacin, ແລະອື່ນໆ.

6. ຮັກສາໂລກເລືອດຈາງ:

ແມ່ຍິງຊາວອິນເດຍມັກຈະເປັນໂລກເລືອດຈາງ. ກ້ວຍເປັນອາຫານທີ່ລາຄາຖືກແລະເຕັມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ. ສະນັ້ນ, ການມີກ້ວຍເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາການຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ, ໂດຍການຊ່ວຍໃນການກໍ່ສ້າງເສັ້ນເລືອດແດງ.

7. ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ:

ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 40 ປີມັກຈະເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເປັນແຫຼ່ງໂປຕິນສູງ, ໝາກ ກ້ວຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຄວບຄຸມໄດ້. ພິຈາລະນາມັນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງກ້ວຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ.

8. ເພີ່ມພະລັງງານສະ ໝອງ:

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການມີກ້ວຍ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນຊັ້ນຮຽນຂອງທ່ານບໍ? ຈາກນັ້ນ, ຄວນມີກ້ວຍທຸກໆມື້, ຍ້ອນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງໃຫ້ສະ ໝອງ ແລະຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງໃນການຈື່ ຈຳ.