ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການພະຍາບານ ສຳ ລັບແມ່ ໃໝ່

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ການຖືພາໃນໄລຍະຖືພາ Postnatal Postnatal oi-Sowmiya ໂດຍ Sowmiya Prasad | ເຜີຍແຜ່: ວັນສຸກ, ວັນທີ 31 ມັງກອນ, 2014, 9:08 [IST]

ການເປັນແມ່ສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ! ແລະຜູ້ຍິງທຸກຄົນກະຫາຍຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຖານະທີ່ເປັນແມ່ ໃໝ່ ທີ່ມີເວລາເຮັດວຽກເຕັມເວລາ, ທ່ານຈະມີຫຼາຍຢູ່ໃນໂຕຂອງທ່ານ. ການຈັດການສິ່ງຕ່າງໆອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກງານຂອງສັດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານອາດຈະມີສິ່ງລົບກວນຫຼາຍຢ່າງມາໃນຮູບແບບການເຮັດວຽກແລະຄອບຄົວ, ແລະການໃຫ້ອາຫານເດັກອ່ອນອາດຈະກາຍເປັນວຽກທີ່ບໍ່ງ່າຍດາຍ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະມີອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແອນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ສະແດງໃຫ້ເຫັນ: BREASTFEEDING ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ

ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຂຸ່ຍແທ້ໆໃນມື້ເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພະຍາບານ. ມັນພຽງແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານເພື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ຄວາມກ້າວ ໜ້າ. ການພະຍາບານອາດຈະເປັນປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ ນຳ ອີກ. ທ່ານຄວນຮັບເອົາເຕັກນິກທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງມື້ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາທິດເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ.

ຖ້າທ່ານເພີດເພີນກັບ tag ແມ່ຂອງທ່ານ ໃໝ່ ແລະຍັງຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບພະຍາບານ ສຳ ລັບແມ່ ໃໝ່.

ນ້ ຳ, elixir

ນ້ ຳ ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖືພາ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ກໍ່ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຫ້ນົມລູກ! ນ້ ຳ ດື່ມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການສະ ໜອງ ນ້ ຳ ນົມ. ສະນັ້ນຈົ່ງຕື່ມໃສ່ຂວດນ້ ຳ ເຫລົ່ານັ້ນແລະເລີ່ມດື່ມ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການພະຍາບານ ສຳ ລັບແມ່ ໃໝ່.

ສຳ ລັບນົມທີ່ອຸດຕັນ

ທໍ່ນົມທີ່ອຸດຕັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ແມ່ຍິງປະເຊີນ. ຖ້າທໍ່ນົມຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ, ໃຊ້ຖົງອົບອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາໃຫ້ອາຫານທີ່ທ່ານເກີດ ໃໝ່. ໂດຍປົກກະຕິມັນຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານສອງ - ສາມຄັ້ງ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ ໃໝ່.

ເມື່ອໃຫ້ນົມແມ່ເຈັບ

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານອາດຈະປະເຊີນກັບອຸປະສັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ອາດຈະເຈັບໃນໄລຍະສອງສາມມື້ ທຳ ອິດ. ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນ້ ຳ ນົມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ ໃໝ່ ທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແມ່ນການດື່ມນ້ ຳ ເຢັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານລ້ຽງຫຼືທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ.

ສຳ ລັບຫົວນົມທີ່ເຈັບ

ຫົວນົມອາດຈະເຈັບໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ. ມີຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ທ່ານສາມາດລອງ ສຳ ລັບຫົວນົມທີ່ເຈັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການພະຍາບານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ ໃໝ່ໆ ແມ່ນສິ່ງນີ້ - ທ່ານສາມາດສະແດງນົມຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຫົວນົມ. ນີ້ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບຄວາມແຫ້ງແລະຮອຍແຕກ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານທຸກຄົນ.

ໝອນ ຮອງນົມ

ການໃຫ້ລູກດູດນົມຢ່າງຖືກຕ້ອງອາດເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊຸມມື້ ທຳ ອິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຊື້ ໝອນ ທີ່ໃຫ້ນົມແມ່ທຸກຢ່າງຈະດີ. ໝອນ ທີ່ໃຫ້ນົມລູກເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າທີ່ ເໝາະ ສົມແລະໃຫ້ການດູດນົມທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອ

ການໃຫ້ນົມລູກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ມີລູກ ໃໝ່ ແມ່ນທ່ານຄວນຈະໃຊ້ທຸກຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບາງຄົນຈະຝຶກອົບຮົມສາມີຂອງທ່ານ, ເພື່ອວ່າລາວຈະສາມາດຊ່ວຍລູກດູດນົມໄດ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດເຮັດຕົວເອງໄດ້. ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານການພະຍາບານ ສຳ ລັບແມ່ ໃໝ່ ແມ່ນຢູ່ຄົນດຽວບໍ່ພຽງພໍໃນບາງຄັ້ງ, ພໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກຄືກັນ.

ກະກຽມຊຸດ ໜຶ່ງ

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ສຳ ຄັນແລະດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ສຳ ລັບແມ່ ໃໝ່. ຊຸດຂອງທ່ານຄວນມີຕຸກນ້ ຳ, ສິ່ງທີ່ຄວນອ່ານ, ແຖບພະລັງງານ, ຜ້າແລະອື່ນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການພະຍາບານ ສຳ ລັບແມ່ ໃໝ່ໆ ທີ່ຈະມາ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ງ່າຍ.