ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານໃນຜູ້ໃຫຍ່

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຢາກອາຫານສາມາດເປັນອາການຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຈັບເປັນ. ໂດຍປົກກະຕິການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນບັນຫາທີ່ເປັນມາເຊິ່ງສາມາດເປັນສາເຫດມາຈາກຫຼາຍປັດໃຈເຊັ່ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານອາລົມ, ປະສາດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.

ຄົນທີ່ ກຳ ລັງມີປັນຫາທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດການເຮັດວຽກຫລືປະເຊີນກັບບັນຫາສ່ວນຕົວໃນຊີວິດຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ດ້ານອາຫານແລະໂດຍສະເພາະນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ.

ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານສາມາດເປັນບັນຫາຊົ່ວຄາວຫລືເປັນບັນຫາໄລຍະຍາວ, ແຕ່ມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈທາງອາລົມ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ຫລຸດລົງແລະການປ່ຽນແປງການນອນຫລັບມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກໂລກຊຶມເສົ້າ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕື່ນນອນເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນຫລືຕອນເຊົ້າກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ໄກໃນຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານເຊິ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ນຳ ໄປສູ່ໂລກມະເລັງແລະໂລກຊຶມເສົ້າ.

ປັດໃຈຄວາມເຄັ່ງຄຽດແລະທາງຈິດວິທະຍາເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການກິນ. ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ຫລຸດລົງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.

ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເພື່ອຫລີກລ້ຽງຈາກການເຈັບເປັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມວິທີການປິ່ນປົວບາງຢ່າງໃນບ້ານເພື່ອຮັກສາການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຢາກອາຫານໃນຜູ້ໃຫຍ່.

ຂີງແລະ ໝາກ ພິກໄທ

ຂີງກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະຄຸ້ມຄອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຂອງການຍ່ອຍ. ມັນມີສັບພະຄຸນທາງຢາທີ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນການໃຊ້ຂີງແລະ ໝາກ ພິກໄທປະສົມປະສານບໍ່ພຽງແຕ່ ທຳ ລາຍຈຸລັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກເຊື້ອພະຍາດແຕ່ຍັງຄຸ້ມຄອງເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ.

ຖີ້ມຂີງປະມານ 1 ຊັງຕີແມັດເປັນຫຼາຍໆປ່ຽງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ 2 ຈອກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງລົງໃນມັນ.

ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ທ່ານສາມາດລອງສູດສູດທີສອງ. ຂີງຂີງເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະຕື່ມຊິ້ນສ່ວນຂອງຫົວຂ່າໃສ່ມັນ. ຈາກນັ້ນປີ້ງໃຫ້ມັນປອກແລະພະຍາຍາມກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກມັນສາມາດສະກັດເອົານ້ ຳ. ຖັດໄປຕື່ມຜົງພິກໄທ ດຳ ລົງໃນສ່ວນປະສົມແລະຈາກນັ້ນປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດລົງໃນມັນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານໃນການເຕະກໍ່ເຊັ່ນດຽວກັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ.

ຢ່າລືມຢ່າໃຫ້ຢານີ້ແກ່ແມ່ຍິງຖືພາ. ແມ່ນແຕ່ຊາຂີງມີພະລັງໃນການຍ່ອຍອາຫານເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານທີ່ອິດເມື່ອຍ. ການດື່ມຊາຂີງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ດີເພາະມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.

ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ

Pomegranate ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ A, C ແລະ E, ທາດເຫຼັກແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆ. ມີ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມອຶດຫິວແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະມີ ໝາກ ພິລາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເກີດຂື້ນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ.

ນ້ໍາມັນຂອງມັນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງແລະເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ. ເອົານ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຫວານ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍລົງຈາກນັ້ນເອົານ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນເຄິ່ງຈອກ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດປະສົມເຂົ້າກັນ. ສຸດທ້າຍເອົານ້ ຳ ນີ້ປະສົມກັບນ້ ຳ ຕານ 2 tbsp. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະເກືອເກືອໃສ່ນ້ ຳ.

ແກ່ນ Cumin ແລະແກ່ນ mustard

ແກ່ນ Cumins ແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານແລະຈັດການເພື່ອເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ. ຮູ້ວ່າມີແຫຼ່ງວິຕາມິນດີ A, C, E & B6, ໂບຣັສໂວລີນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ແມັກນີຊຽມ, ທອງແດງ, ແຄວຊ້ຽມ, ແມກນີຊຽມ, phosphorous ແລະ potassium, ເມັດ cumin ພ້ອມກັບເມັດ mustard ມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງພູມຕ້ານທານເຊັ່ນດຽວກັນ ສຸຂະພາບຫາຍໃຈ. ການບໍລິໂພກເມັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍລ້າງທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.

ຕື່ມປະລິມານເທົ່າທຽມກັນຂອງ cumin, ເມັດ mustard, ຂີງ, ເກືອສີດໍາແລະ asafoetida ໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ພຽງແຕ່ grind ເຄື່ອງເທດເຫຼົ່ານີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຈອກຂອງ buttermilk ກັບມັນ. stir ດີແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ກ່ອນອາຫານ.

ແກ່ນ Carom

ແກ່ນ ໝາກ ໂມແມ່ນມີລັກສະນະເດັ່ນໃນການຮັກສາບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານພ້ອມທັງຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ. ສຳ ລັບການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ປະສົມເມັດ carom, ເມັດ fennel, ຜົງຂີງແຫ້ງແລະຕື່ມເກືອໃສ່ລົດຊາດ. ປົນສ່ວນປະກອບໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລະປີ້ງໃຫ້ມັນດີເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງທີ່ດີ. ຕໍ່ມາຕື່ມ ghee ຮ້ອນເລັກນ້ອຍໃສ່ປະສົມນີ້. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກປະສົມນີ້ພ້ອມກັບເຂົ້າ. ສູດນີ້ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ

ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະ ໝາກ ນາວ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກດ້ວຍ ໝາກ ນາວ 1/2 ບີບໃສ່ໃນນັ້ນ. ສິ່ງນີ້ຄວນຖືກໂຍນລົງທ້ອງເປົ່າໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈັດການ ທຳ ຄວາມສະອາດລະບົບຂອງທ່ານພ້ອມທັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ.

Amla

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຢາກອາຫານທີ່ຫລຸດລົງຂອງທ່ານແລ້ວທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າກິນອາຫານຫວ່າງໃສ່ amla. Gooseberry, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ amla ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ມະນຸດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ. ມັນຄຸ້ມຄອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕັບເສື່ອມສະພາບແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເອົານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ amla ໃສ່ໃນຊາມແລະຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງລົງໃນມັນ. ພະຍາຍາມຕື່ມນ້ ຳ ນີ້ໃສ່ຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ.

ໄຄ

ໄຄແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນລະດັບການເພີ່ມລະດັບການເຜົາຜານອາຫານທີ່ລັບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນສະຖຽນລະພາບ. ມັນມີ hydoxychalcone ເຊິ່ງຄຸ້ມຄອງເພື່ອປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ.

ໄຄມີສານອາຫານປະສົມທີ່ສາມາດຮັກສາການຕິດເຊື້ອລາ. ໂດຍທົ່ວໄປຄົນມັກບໍລິໂພກເຄື່ອງເທດນີ້ໂດຍການສີດມັນໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນົມສົ້ມ, ທັນຍະພືດ, ເຂົ້າໂອດ, ກາເຟແລະຂອງຫວານ.

ເອົາໄມ້ໄຄ 2 ໜ່ວຍ ແລະຕົ້ມໃສ່ໃນນ້ ຳ ປະໄວ້ 15 ນາທີ. ໃສ່ຊານີ້ດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະແປ້ງສີ ດຳ. ດື່ມຊານີ້ໃນຕອນເຊົ້າຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານ.

ທ່ານສາມາດເອົາເປືອກໄຄ, ປະສົມເມັດເຂົ້າກັນໄດ້ປະມານເທົ່າກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເມັດພັນ ໝາກ ແໜ່ງ ແລະແກ່ນ ໝາກ ອຶໃນໂຖ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນນອນຄ້າງຄືນໃນນໍ້າ. ມື້ຕໍ່ມາພະຍາຍາມຮີບປະສົມໂດຍຜ່ານນໍ້າມັນທີ່ດີແລະຈັດວາງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ດື່ມນ້ ຳ ນີ້ໃສ່ທ້ອງເປົ່າເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານທີ່ທ່ານເມື່ອຍ.

ແກ່ນ Coriander ແລະນ້ ຳ

Coriander ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ພາສາອັງກິດໂດຍຊາວໂລມັນ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສະ ໝຸນ ໄພປຸງແຕ່ງອາຫານ ທຳ ອິດທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດ. ແກ່ນ Coriander ຖືວ່າເປັນສານກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານເນື່ອງຈາກວ່າມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ. ພະຍາຍາມແຊ່ເມັດພັນໃນເວລາກາງຄືນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັ່ນຕອງເມັດອອກ. ມັນແມ່ນການ ນຳ ເຂົ້າເພື່ອບໍລິໂພກນ້ ຳ ນີ້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

ນົມສົ້ມແລະ Mint

ການຂາດທາດເຫຼັກແລະພະຍາດເລືອດຈາງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຢາກອາຫານຂອງຄົນເຮົາ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນນິໄສອາຫານຂອງທ່ານພ້ອມທັງປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງລອງສູດນີ້. ພະຍາຍາມປະສົມໃບ mint ກັບນົມສົ້ມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ pepper ສີດໍາເຂົ້າໄປໃນມັນ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານ. ບໍລິໂພກສ່ວນປະກອບນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ໝາກ ເລັ່ນດິບ

ການບໍລິໂພກ ໝາກ ເລັ່ນເປັນປະ ຈຳ ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ສະນັ້ນຕ້ອງຮັບປະກັນໃຫ້ກິນສີແດງໃນປະລິມານຫຼາຍໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນວິກິດທາງສຸຂະພາບ. ປົກກະຕິມັນບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເລີຍ.

ມັນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຈາກນັ້ນທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຫລືພະຍາຍາມເອົາແກງໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດ ນຳ ເອົາການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນໃນອາຫານຂອງທ່ານພ້ອມທັງຊ່ວຍຮັກສາໂລກເອດສ໌.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້