TURMERIC ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານບໍ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂລກເບົາຫວານ ໂລກເບົາຫວານ oi-Shivangi Karn ໂດຍ Shivangi Karn ວັນທີ 25 ກຸມພາ, 2021

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ນັບມື້ນັບເພີ່ມຂື້ນໃນແຕ່ລະມື້. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການດັດແປງວິຖີຊີວິດແລະອາຫານການກິນ: ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດກໍລະນີ ໃໝ່ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທົ່ວໂລກຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ມີຫລາຍໆການສຶກສາເວົ້າກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງພືດທີ່ເປັນຢາໃນການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມໂຣກເບົາຫວານ. ໃນບັນດາພືດຊະນິດດັ່ງກ່າວທີ່ຍາວນານ, ຂີ້ ໝິ້ນ ກຳ ລັງມີຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການພົວພັນລະຫວ່າງຂີ້ ໝີ້ນ ແລະໂຣກເບົາຫວານ. ລອງເບິ່ງ.

ໂລກມະເລັງແລະເບົາຫວານ

Turmeric, ທີ່ຮູ້ກັນໃນທາງວິທະຍາສາດວ່າ Curcuma longa, ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດເພື່ອຮັກສາໂລກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດ, ໄອແລະອາການເຈັບໃນຮ່າງກາຍນອກ ເໜືອ ຈາກການສະ ເໜີ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ເຄື່ອງເທດຍັງຮູ້ກັນວ່າເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຕ້ານມະເລັງແລະຕ້ານ glycemic ໃນຂີ້ ໝິ້ນ ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ນີ້, ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານແລະປ້ອງກັນມັນເຊັ່ນກັນ. [1]

Curcumin ໃນຂີ້ ໝິ້ນ ແມ່ນດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເພາະມັນອາດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ. ໜຶ່ງ ສາມາດມີຂີ້ ໝິ້ນ ເປັນຜົງ, ນ້ ຳ ມັນຫລືເປັນແຄບຊູນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າບໍ່ຄວນບໍລິໂພກມັນຫຼາຍເກີນໄປເພາະການກິນຫລາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜ, ໂລກກະເພາະແລະສິວ. ແມ່ນແຕ່ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງຫຼາຍເກີນໄປ.

Turmeric ສາມາດຊ່ວຍຫລຸດອາການແຊກຊ້ອນເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະໂຣກມະເຮັງໄດ້.

ໂຣກເບົາຫວານມັກຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນໂຣກອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cytokines ທີ່ມີການອັກເສບ. ນີ້ຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງອິນຊູລິນບໍ່ສະດວກ. ອາການຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ປະກອບມີອາການເຈັບແລະພະຍາດ paraesthesia (ອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດຂ້າງຄຽງທີ່ເສຍຫາຍເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີການເຜົາ ໄໝ້ ແລະການເລີ່ມຕົ້ນ). [ສອງ]

ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງສານ curcumin ພ້ອມກັບສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, flavonoids, potassium, ສັງກະສີ, beta-carotene ແລະທາດເຫຼັກອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຖ້າອາການແຊກຊ້ອນມີຢູ່ແລ້ວ, ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ ໃນການຄຸ້ມຄອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.

ນີ້ແມ່ນສອງສາມວິທີທີ່ຂີ້ ໝິ້ນ ແມ່ນດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໝາກ ຂີ້ຫູດສາມາດຊ່ວຍຮັກສາໂລກເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ

1. ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານ phytonutrients ໃນຂີ້ ໝູ ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບທົ່ວໄປ. ນີ້ຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຮັກສາສຸຂະພາບ ໜຶ່ງ. ສານ Curcumin ທີ່ມີຢູ່ໃນຂີ້ ໝິ້ນ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະຕ້ານການອັກເສບ glycemic ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ.

2. ຄວບຄຸມອິນຊູລິນ

ໝາກ ຂີ້ຫູດຊ່ວຍຜະລິດອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ. ຊັບສົມບັດຕ້ານ glycemic ຂອງຂີ້ ໝິ້ນ ເຮັດໃຫ້ລະດັບແລະສົມດຸນລະດັບອິນຊູລິນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ໜຶ່ງ ໃນສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ໂດຍການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບ triglyceride ໃນຮ່າງກາຍ.

3. ລົດໄຂມັນ

ໂລກເບົາຫວານມັກຈະມາພ້ອມກັບໂລກອ້ວນຫລືເວົ້າ, ຫຼືການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເປັນນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂີ້ ໝິ້ນ ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໂດຍການຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານເພາະວ່າສານ curcumin ກຳ ຈັດແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. [3]

4. ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ

ເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນ: ເຊື້ອໄວຣັສ Coxsackie B4 ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1. ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບກທີເລຍແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຂອງຂີ້ ໝິ້ນ ອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ຮັກສາໂລກເບົາຫວານແລະຄວບຄຸມມັນໄດ້.

Turmeric Smoothie ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

Turmeric smoothie ມີຄຸນປະໂຫຍດຕ້ານການອັກເສບ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງສີທອງນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເບົາຫວານໄດ້ເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດ, ການຕິດເຊື້ອ, ອາການໃຄ່ບວມ, ຄວາມເບື່ອແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນມືແລະຂາ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ບັນຫາກ່ຽວກັບປັດສະວະແລະບັນຫານ້ ຳ ໜັກ.

ແປ້ງນົວເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານເບົາຫວານ. ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີຫຼາຍເມື່ອສົມທົບກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. Turmeric ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍກັບຮໍໂມນອິນຊູລິນ, ດັ່ງນັ້ນການຈັດການອາການເບົາຫວານ.

ການລຽບລ້ອຍແມ່ນກຽມພ້ອມດ້ວຍແປ້ງຂີ້ເຜິ້ງ, ນ້ ຳ carrot ແລະນ້ ຳ ສົ້ມ. ສານເບຕາແຄໂຣທີນທີ່ມີຢູ່ໃນແຄລອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດສາມາດດູດຊືມທາດ glucose ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ລົງຈາກອາຫານ. ວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບການເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງ Turmeric - ສອງບ່ວງກາເຟ
ນ້ໍາ Carrot - ຈອກຫນຶ່ງໃນສີ່
ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ - ຈອກ 1/4

ວິທີການ

ຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ກ່າວມານັ້ນໃສ່ໃນກະປ.ອງ.
stir ດີທີ່ຈະປະສົມ.
ໃສ່ໃນແວ່ນຕາແລະຮັບໃຊ້.
ບໍລິໂພກປະສົມນີ້, ທຸກໆເຊົ້າ, ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ປະມານສາມເດືອນ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ

Turmeric ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ. ລວມທັງຂີ້ ໝິ້ນ ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນສະພາບການໃນຂອບເຂດໃດ ໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໜຶ່ງ ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຂີ້ ໝິ້ນ ດຽວບໍ່ແມ່ນວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ເມື່ອປະສົມປະສານກັບປັດໃຈການ ດຳ ລົງຊີວິດເຊັ່ນ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນແລະອາຫານອື່ນໆ, ຄວາມສ່ຽງພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້.