Jessica Alba ດື່ມນ້ໍາ sole ເພື່ອໃຫ້ hydrated ໃນລະຫວ່າງການ yoga ຮ້ອນ. Lauren Conrad ຫຼີກເວັ້ນເກືອທັງຫມົດ, ຈົນກ່ວານາງຄົ້ນພົບນ້ໍາ sole. ນັກໂພຊະນາການແບບລວມເຖິງດວງດາວ Kelly LeVegue ແນະນໍາໃຫ້ນ້ໍາ sole ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮັກສານ້ໍາ, ສະກັດກັ້ນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຈັບໄດ້? ລາຍງານຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Sole water ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນທາງວິທະຍາສາດເທື່ອ. ແຕ່ອັນນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮັກສາເຄື່ອງດື່ມນ້ຳເຄັມ Himalayan ທີ່ເປັນກະແສຈາກກາຍເປັນທ່າອ່ຽງສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບນ້ໍາ sole, ລວມທັງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ລາຍງານຂອງມັນແລະວິທີການເຮັດມັນຢູ່ເຮືອນ.
Sole Water ແມ່ນຫຍັງ?
ນ້ໍາ sole (ອອກສຽງ so-lay) ແມ່ນນ້ໍາອີ່ມຕົວດ້ວຍເກືອ Himalayan ສີບົວ. ທັງໝົດນັ້ນກໍຄືການປະສົມເກືອ ແລະ ນໍ້າໃສ່ໃນພາຊະນະ ຫຼື ກະປ໋ອງ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ໍາເຖິງ 1 ມື້. ເມື່ອມັນອີ່ມຕົວແລ້ວ, ນ້ໍາ sole ຈໍານວນນ້ອຍໆຖືກຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ໍາປົກກະຕິແລະມັນພ້ອມທີ່ຈະດື່ມ. ຜູ້ທີ່ສາບານດ້ວຍນ້ໍາ sole ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາ sole 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ນ້ໍາ 8 ອອນສ໌. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່: ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຢາກຮ້າຍຫຼາຍແມ່ນມາຈາກຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີປະສົບການຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພິເສດກ່ຽວກັບເກືອ Himalayan ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສາບານໂດຍຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ sole? ເກືອ Himalayan, ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນພູເຂົາ Himalayan ໃນເຂດ Punjab ຂອງປາກີສະຖານ, ມີຢູ່ປະມານ 200 ລ້ານປີ. ເກືອ Himalayan ແມ່ນ unrefined ແລະບໍ່ມີສານເພີ່ມ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນປະກອບດ້ວຍປະລິມານຕ່ໍາກວ່າ 84 ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບ , ຕິດຕາມແຮ່ທາດເຊັ່ນ ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ ແລະແມກນີຊຽມ . ແຮ່ທາດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກືອປະເພດນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການບໍລິໂພກ (ແລະປ່ຽນເປັນສີທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງສີບົວພັນປີ), ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະປະສົມກັບເກືອ Himalayan ຫຼາຍ. ການປິ່ນປົວສະປາ ແລະອອກແບບ ໂຄມໄຟເກືອ .
ອີງຕາມວິທີການນໍາໃຊ້, ເກືອ Himalayan ເຊື່ອກັນວ່າຊ່ວຍໃນການໄຫຼວຽນແລະການຫາຍໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ການອັກເສບແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ມັນຍັງເປັນການທົດແທນທີ່ດີສໍາລັບເກືອຕາຕະລາງປົກກະຕິ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດຫຼາຍ sodium ຫນ້ອຍ . ໂຄມເກືອ ໂດຍສະເພາະແມ່ນອ້າງວ່າຈະຊ່ວຍໃນການນອນ, ເສີມ serotonin ແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄອແລະບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດໂດຍຜ່ານການເຮັດໃຫ້ອາກາດບໍລິສຸດ. ພວກມັນຍັງຖືກວາງໄວ້ໃນເຮືອນເພື່ອສ້າງຄວາມສະຫງົບ, ພະລັງງານທີ່ສົມດູນ (ອັນນີ້ຖືກໃສ່ກັບ ions ລົບຂອງໂຄມໄຟ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງ ions ໃນທາງບວກທີ່ຜະລິດໂດຍການນໍາໃຊ້ເອເລັກໂຕຣນິກຂອງພວກເຮົາ).
ພວກເຮົາຮູ້, ມັນຄ້າຍຄື gimmick. ແຕ່ໄດ້ຍິນພວກເຮົາອອກ: ນ້ໍາປະຕິບັດຕາມບ່ອນທີ່ເກືອໄປ, ດັ່ງນັ້ນໂຄມໄຟ ດຶງດູດອາຍນ້ໍາ ແລະດູດ mold ແລະຂີ້ຝຸ່ນອອກຈາກອາກາດຄືກັບຈັ່ນຈັບ lint. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາເກືອຫນຶ່ງໂຕນເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດຂອງຝຸ່ນແລະ ions ລົບທັງຫມົດ, ແຕ່ປະຊາຊົນພຽງພໍສາບານໂດຍໂຄມໄຟເກືອ Himalayan ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍເກືອເພື່ອໃຫ້ພວກມັນມີທ່າອ່ຽງ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ໍາ sole ແມ່ນຫຍັງ?
ເອົາການຮຽກຮ້ອງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍເມັດເກືອ. (ຂໍອະໄພ.) ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຫຼາຍກ່ຽວກັບນ້ໍາ sole ທີ່ຢືນຢັນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແຕ່ hey — ແນວໂນ້ມສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມີສິ່ງນັ້ນ (ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາຢູ່ໃນທ່ານ, ນ້ໍາດອງ ), ແລະປະຊາຊົນຍັງສາບານໂດຍຄວາມສາມາດຂອງຕົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫຼືສົ່ງເສີມການດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ນ້ໍາ sole ແມ່ນພຽງແຕ່ນ້ໍາແລະເກືອ Himalayan, ເຊິ່ງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າຖ້າທ່ານດື່ມມັນປະຈໍາວັນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືບັນຫາຫົວໃຈທີ່ຕ້ອງການໂຊດຽມຕ່ໍາ. ອາຫານ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຢູ່ຫ່າງຈາກນ້ໍາ sole ທັງຫມົດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຊດຽມ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່ານ້ໍາ sole ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການບໍລິໂພກໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປ. ວ່າມັນເຮັດວຽກຢ່າງສຸຂະພາບໄດ້ຫຼືບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮັບຮູ້ ແລະປະສົບການຂອງເຈົ້າໃນເວລາດື່ມມັນເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນປອດໄພສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະພະຍາຍາມ ແລະເຈົ້າສົນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງມັນ, ໄປເບິ່ງມັນ. ນີ້ແມ່ນສິດທິປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ຜູ້ດື່ມນ້ຳພຽງຜູ້ດຽວມັກອ້າງ.
ແຫຼ່ງແຮ່ທາດ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເກືອຕາຕະລາງມາດຕະຖານ, ເກືອ Himalayan ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ sodium chloride. ນີ້ ປະສົມ ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ດີ ແລະຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບແຮ່ທາດຈໍານວນນ້ອຍໆອື່ນໆເຊັ່ນໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ sole ຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ດີເທົ່າທີ່ອາຫານທັງຫມົດທີ່ມີພວກມັນ, ດັ່ງນັ້ນປະລິມານໂຊດຽມຈະທໍາລາຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການ. ແຕ່ຫຼາຍຄົນສາບານໂດຍຄວາມສາມາດຂອງນ້ໍາ sole ເພື່ອຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການ cramps ຍ້ອນເນື້ອໃນແຮ່ທາດຂອງມັນ. ຖ້າເຈົ້າຈະໄປຂີ່ເຮືອຈັກນໍ້າດຽວ, ຄິດວ່າມັນເປັນການເສີມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແທນທີ່ຈະເປັນຫົວໃຈຂອງຄົນເຮົາ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
ມັນ turns ໃຫ້ ເຫັນ ວ່າ ເກືອ Himalayan supposedly ກະ ຕຸ້ນ ການ ຜະ ລິດ ຂອງ ອາ ຊິດ hydrochloric ແລະ enzymes ອື່ນໆ ທີ່ ທໍາ ລາຍ ອາ ຫານ . ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບແລະລໍາໄສ້ປະຕິບັດແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ການດູດຊຶມອາຫານງ່າຍແລະການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນເຊື່ອວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດເຄັມເປັນຕົວຊີ້ບອກສໍາລັບຕ່ອມ salivary ຂອງເຈົ້າເລີ່ມເຮັດວຽກເພື່ອທໍາລາຍອາຫານ, ນໍາໄປສູ່ການປ່ອຍ amylase ແລະການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານແລະແຮ່ທາດຂອງມັນໄດ້ດີ. ເມື່ອເກືອຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ມັນຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງ ອາຊິດ hydrochloric ແລະ enzymes ອື່ນໆທີ່ທໍາລາຍອາຫານ.
ດົນໃຈໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂື້ນ
ເກືອ Himalayan ອາດຈະມີໂຊດຽມຫຼາຍກ່ວາແຮ່ທາດໃດໆຂອງມັນ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວ ຕ່ໍາກວ່າ ໃນ sodium ກ່ວາເກືອຕາຕະລາງ. ປະມານ 600 mg ຫນ້ອຍຕໍ່ບ່ວງກາເຟ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ. ນ້ໍາ sole ມີແມ້ກະທັ້ງຫນ້ອຍນັບຕັ້ງແຕ່ເກືອແມ່ນ diluted ແລະລະລາຍໃນນ້ໍາ. ແຕ່ມັນຍັງພຽງພໍທີ່ຈະສົ່ງເສີມ zzzz ທີ່ມີຄຸນນະພາບບາງຢ່າງ. ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າຊາວອາເມລິກາສ່ວນໃຫຍ່ບໍລິໂພກຫຼາຍກວ່າ 1,500 ມລກຂອງໂຊດຽມຕໍ່ມື້, ຕາມການແນະນໍາ ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ . ຄົນອາເມລິກາສະເລ່ຍມີປະມານ 3,400 mg ຕໍ່ມື້ແທນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການດຸ່ນດ່ຽງການບໍລິໂພກໂຊດຽມຕະຫຼອດມື້ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມລວມເອົານ້ໍາ sole ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາ sole ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງແຮ່ທາດໃນການຄວບຄຸມຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ແອັດລາຍ , ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫນຶ່ງຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
Hydates ຮ່າງກາຍ
ໂຊດຽມແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ບໍລິໂພກໂຊດຽມຢ່າງພຽງພໍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາແລະການຂາດນ້ໍາຕາມລໍາດັບ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນຖ້າທ່ານເຫື່ອອອກເປັນປະຈໍາຢູ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືໂຍຜະລິດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສູນເສຍແຮ່ທາດ (aka electrolytes) ເມື່ອພວກເຮົາເຫື່ອອອກ - ນ້ໍາ sole ທົດແທນພວກມັນໃນທາງທີ່ນ້ໍາທໍາມະດາບໍ່ສາມາດ, ໃນທາງທິດສະດີ. ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຮ່ທາດໄປໄກເທົ່າທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີຄວາມກະຈ່າງໃສ. ສັງກະສີ, ໄອໂອດີນ, ໂຄຣມຽມ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆໃນເກືອ Himalayan ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນ, ໃບຫນ້າສະອາດ, ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະປ້ອງກັນສິວ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາ sole ກວດເບິ່ງທັງສອງກ່ອງນ້ໍາແລະໂຊດຽມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນເປັນແຫຼ່ງຂອງ sodium ເປັນອາຫານທີ່ມີເກືອທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະບໍລິໂພກໂຊດຽມເກີນເກີນຕໍ່ມື້, ຂຶ້ນກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບໂຊດຽມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີສ່ວນເກີນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາ sole ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ
ເຈົ້າອາດຈະປະສົມເກືອກັບ ສູງ ຄວາມດັນເລືອດ, ແຕ່ບາງຄົນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic ເວົ້າວ່ານ້ໍາ sole ຍັງສາມາດສະຫນອງພະລັງງານໃນທາງບວກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເນື່ອງຈາກຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolytes. ແຮ່ທາດໃນເກືອ Himalayan ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຄຸນນະພາບຂອງເກືອຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງ; ເກືອຕາຕະລາງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນໃນແບບທີ່ເກືອແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງໂຊດຽມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເກືອແຮ່ທາດໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດສູງ .
ດຸ່ນດ່ຽງ Ions Charged ແລະ Detoxes ຮ່າງກາຍ
ເກືອ Himalayan ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດມີຈໍານວນຫລາຍ electrolytes . ພວກມັນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການ detoxing ຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ. ອິເລັກໂທຣລີດມີຄ່າທີ່ເກີດເປັນໄອໂອໄນເມື່ອລະລາຍໃນນ້ຳ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດນ້ໍາ sole ຢູ່ເຮືອນ, ions ລົບໃນໂມເລກຸນນ້ໍາສົມທົບກັບ ions ບວກໃນເກືອ, ສາກໄຟໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ແຮ່ທາດໃນນ້ໍາ sole ເປັນລົມສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມ.
ປ້ອງກັນການປວດກ້າມເນື້ອ
ເກືອ Himalayan ແມ່ນໃຊ້ໃນການແຊ່ອາບນ້ໍາສໍາລັບເຫດຜົນ. ເນື້ອໃນຂອງແມກນີຊຽມຂອງມັນສາມາດຖືກດູດຊຶມຜ່ານຜິວ ໜັງ ແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະເຈັບ, ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ເນື້ອໃນໂພແທດຊຽມຂອງມັນຍັງຊ່ວຍຕ້ານການເຈັບກ້າມເນື້ອ.
ວິທີການເຮັດນ້ໍາ sole
ມີ ສອງທາງ ການບໍລິໂພກນ້ໍາ sole, ແລະມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດດື່ມຈອກຫນຶ່ງ (ນ້ໍາ sole 1 ບ່ວງກາເຟ + 8 ອອນສ໌ນ້ໍາ) ປະຈໍາວັນໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາ sole ກັບ quart ຂອງນ້ໍາແລະດື່ມມັນຕະຫຼອດມື້ຖ້າຫາກວ່າລົດຊາດແມ່ນເຂັ້ມຂົ້ນເກີນໄປ. ເກືອ Himalayan ແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ sole, ແຕ່ ຫີນ Himalayan ຫຼືໄປເຊຍກັນຍັງຈະເຮັດ trick ໄດ້. ປະລິມານນ້ໍາແລະເກືອທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຂະຫນາດຂອງຖັງຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ກົດລະບຽບທີ່ຫນັກແຫນ້ນແມ່ນການຮັກສາອັດຕາສ່ວນ 3: 1 ຂອງນ້ໍາກັບເກືອ.
ສ່ວນປະກອບ
- ເກືອ Himalayan (ໃຊ້ ປະລິມານຂອງຖັງຂອງເຈົ້າ)
- ນ້ໍາ
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຕື່ມເກືອ Himalayan ໃສ່ໃນກະປ໋ອງ mason ຈົນກ່ວາມັນເຕັມສ່ວນຫນຶ່ງສ່ວນສີ່.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຕື່ມໃສ່ກະປ໋ອງທີ່ມີນ້ໍາເກືອບເຖິງດ້ານເທິງແລະປິດມັນ. ປ່ອຍໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕື່ມເກືອ.
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ສັ່ນກະປ໋ອງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງສໍາລັບ 12 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ຖ້າຍັງມີເກືອຢູ່ໃນກະປ໋ອງໃນມື້ຕໍ່ມາ, ນ້ໍາຈະອີ່ມຕົວແລະພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້. ຖ້າເກືອທັງຫມົດລະລາຍ, ເພີ່ມຈໍານວນນ້ອຍໆໃສ່ນ້ໍາແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາເກືອຈະບໍ່ລະລາຍອີກຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່ານ້ໍາອີ່ມຕົວຢ່າງສົມບູນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 5: ເພື່ອດື່ມມັນ, ຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາ sole ອີ່ມຕົວເປັນ 8 ອອນສ໌ຂອງນ້ໍາປົກກະຕິ.
ວິທີອື່ນທີ່ຈະໃຊ້ເກືອ Himalayan
ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາ sole ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຢ່າງເປັນທາງການຂອງອາຫານຂອງທ່ານແລະທ່ານໄດ້ສັ່ງຂອງທ່ານແລ້ວ ໂຄມໄຟເກືອ Himalayan . ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອ Himalayan ໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດສອງສາມຢ່າງສຳລັບການລວມເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ມີສີບົວທີ່ສວຍງາມນີ້ເຂົ້າໃນຄວາມງາມ ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
TLDR ໃນ Sole Water
ເຄື່ອງດູດນໍ້າເຄັມນີ້ເວົ້າເປັນເກມໃຫຍ່ສໍາລັບການມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນມັນ. ແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສາບານໂດຍນ້ໍາ sole, ລວມທັງນັກໂພຊະນາການຈໍານວນຫນຶ່ງ. ສະນັ້ນ ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ກຳນົດໃຫ້ເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ຳ, ການດື່ມນ້ຳພຽງມື້ລະ 1 ຈອກ ກໍ່ບໍ່ຄວນເຈັບ. ຢ່າຄິດວ່າມັນເປັນການທົດແທນທີ່ທຽບເທົ່າສໍາລັບອາຫານທີ່ມີແຮ່ທາດແລະໂຊດຽມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກໂຊດຽມຫຼາຍກວ່າທີ່ແນະນໍາກ່ອນທີ່ຈະເອົານ້ໍາ sole ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການຈັດການໂຄມໄຟເກືອແມ່ນຫຍັງ
