ການດື່ມກາເຟດີຕໍ່ຕັບບໍ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ Wellness oi-Staff ໂດຍ ພະນັກງານ ໃນວັນທີ 17 ພະຈິກ 2017

ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າການດື່ມກາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແຕ່ທ່ານຍັງໄດ້ຮູ້ບໍ່ວ່າການດື່ມກາເຟໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດກໍ່ອາດຈະເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.

ຜົນການສຶກສາ ໃໝ່ ພົບວ່າການດື່ມກາເຟ 3 - 5 ຈອກເປັນປະ ຈຳ ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຕັບແລະໂຣກຕັບແຂງ.

Graeme Alexander, ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ University London ລອນດອນກ່າວວ່າ:“ ໂຣກຕັບ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນແລະມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າກາເຟ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກແລະອາຫານການກິນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

'ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບແລະມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຜູ້ປ່ວຍສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບໃນແບບທີ່ງ່າຍ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະປະຕິບັດຕາມ,'

ການວິເຄາະ Meta ໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າການບໍລິໂພກກາເຟທຽບກັບການບໍລິໂພກກາເຟແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຕັບເຖິງ 40 ເປີເຊັນ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບການໃຊ້ຢາ.

ການຄົ້ນຄວ້າຈາກສະຫະລັດແລະອີຕາລີຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກກາເຟແມ່ນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບແຂງ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຫຼຸດລົງເຖິງ 25-70 ເປີເຊັນ, ອີງຕາມບົດລາຍງານ.

ຍັງມີການຄົ້ນຄ້ວາອີກສະບັບ ໜຶ່ງ ທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກກາເຟແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕັບຊ້ ຳ ເຮື້ອໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 25-30 ເປີເຊັນໃນຜູ້ບໍລິໂພກກາເຟຕໍ່າແລະສູງເຖິງ 65 ເປີເຊັນຂອງຜູ້ບໍລິໂພກກາເຟສູງ.

'ໂຣກຕັບເປັນຜູ້ຂ້າທີ່ງຽບສະຫງົບເພາະວ່າມັກຈະບໍ່ມີອາການຈົນກວ່າມັນຈະຊ້າເກີນໄປ,' ທ່ານ Judi Rhys ຈາກ British Trust Trust ກ່າວ. Rhys ກ່າວວ່າ 'ກາເຟແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນແລະການດື່ມມັນເປັນປະ ຈຳ - ກັ່ນຕອງ, ທັນທີຫຼື espresso - ອາດຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນການປ້ອງກັນແລະໃນບາງກໍລະນີ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂຣກຕັບຊ້າລົງ.

ບົດລາຍງານການສຶກສາໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນສະມາຄົມ Royal Medical of Medicine ໃນລອນດອນ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຊ້ເວລາສອງສາມວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕັບຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.

1. ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ:

ການຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຕັບຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຕື່ມອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍຫຼາຍໆເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ພືດທັນຍາພືດໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາຕັບຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

2. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ:

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງລວມທັງໂລກຕັບ.

3. ຫລີກລ້ຽງຈາກເຫຼົ້າ:

ເຫຼົ້າສາມາດສ້າງຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ. ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດ ທຳ ລາຍຈຸລັງຕັບແລະ ນຳ ໄປສູ່ການໃຄ່ບວມຫຼືຮອຍແປ້ວຂອງຕັບທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂລກຕັບແຂງໄດ້. ຖ້າບໍ່ໄດ້ດູແລມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ.

4. ໝາກ ນາວ:

ໝາກ ນາວແມ່ນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດລະບົບ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ນ້ ຳ ຊາຂຽວຂອງທ່ານຫຼືທ່ານສາມາດຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ໝາກ ນາວຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຜະລິດນໍ້າບີແລະຂັບໄລ່ສານພິດອອກ.

(ກັບອົງການຂາເຂົ້າຂາອອກ)