ວິທີການໃຊ້ຄຣີມເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຜົມແຕກຕ່າງກັນ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ການດູແລຜົມ ການດູແລຜົມ oi-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria ໃນວັນທີ 8 ມັງກອນ 2020

ການໃຊ້ curd ສຳ ລັບຜົມແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ບາງທີຜູ້ເປັນແມ່ທຸກລຸ້ນໄດ້ແນະ ນຳ ລູກຂອງພວກເຂົາ (ຄຳ ແນະ ນຳ, ທ່ານ!) ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບບັນຫາຜົມທີ່ ສຳ ຄັນຄືກັບອາການຄັນແລະອາຍຸຂອງຜົມ. ພວກເຮົາ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ນັ້ນ (ແລະໄດ້ຮັບຜົນຈາກຜົນໄດ້ຮັບ), ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ໂອກາດທີ່ດີເລີດ.

ການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບຜົມ ສຳ ລັບພວກເຮົາທີ່ເປັນມະຕະ ^[1] ແລະ curd delicious ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານັ້ນໄດ້. ດີ, ລົດຊາດບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ, ມັນແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ກະທູ້ຫລັງຈາກທັງ ໝົດ. ແຕ່, ທ່ານໄດ້ຮັບຮູບພາບທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ? Curd, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຮືອນຄົວຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມທ່ານ ໃໝ່ ແລະຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຜົມຕ່າງໆ. ^[ສອງ] . ພະຍາຍາມດັດຜົມຂອງທ່ານແລະພວກເຮົາສັນຍາວ່າທ່ານຈະບໍ່ກັບໄປຮັກສາຜົມເຄມີເຫລົ່ານັ້ນ.

ກວດເບິ່ງບັນດາວິທີການຮັກສາຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບບັນຫາຜົມທີ່ທ່ານປະເຊີນ.

1. ສຳ ລັບຜີວ ໜັງ

Curd ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີປະສິດຕິຜົນໃນການ ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດ. ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກເສັ້ນຜົມ, ການຮັກສາ curd ຈະຊ່ວຍຮັກສາບັນຫາທີ່ເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ.

ສ່ວນປະກອບ

Curd, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເຮັດໃຫ້ຜົມແລະ ໜັງ ຫົວເສີຍລົງ. ບີບນ້ ຳ ທີ່ເກີນ.
ນຳ ໃຊ້ເສັ້ນໂຄ້ງເທິງ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດຫລັງຈາກໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ.

2. ສຳ ລັບຜົມຫຼົ່ນ

ທັງສອງ fenugreek ແກ່ນແລະ curd ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ ແລະປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

ຂວດ 1 ຈອກ
ຜົງເມັດພັນ fenugreek 1/2 ຖ້ວຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຕື່ມຜົງເມັດພັນ fenugreek ລົງໃສ່ຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດພາຍຫຼັງ.

3. ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ

ຜົງ Amla ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ເສີມສ້າງຮາກຜົມແລະປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ . ປົນມັນກັບ curd ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະທ່ານແນ່ນອນຈະເຫັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຂອງທ່ານ.

ສ່ວນປະກອບ

ງອກ 1 tbsp
ຜົງ amla 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງລົງໃນຊາມ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕໍ່ມາ.

4. ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມແຫ້ງ

ຄຸນລັກສະນະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຂອງ curd ປະສົມກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເສີມສ້າງຂອງໄຂ່ຂາວສາມາດຕ້ານກັບບັນຫາຂອງຜົມແຫ້ງ. ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນ, ໄຂ່ຂາວເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເສຍຫາຍ.

ສ່ວນປະກອບ

ຂວດ 1 ຈອກ
ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ແຍກໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນຊາມ.
ຕື່ມ curd ກັບມັນແລະປົນກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການນໍາລຽບ.
ສະຫມັກເອົາການວາງໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 20-25 ນາທີ.
ແຊມພູມັນຕໍ່ມາ.

5. ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມ Frizzy

ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ສະພາບໄຂ່ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ frizz ໃນຂະນະທີ່ curd imparts ຄວາມເຂັ້ມແຂງກັບຜົມຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Rosemary ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເງື່ອນໄຂຂອງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຈ່ອຍຜອມ.

ສ່ວນປະກອບ

ຂວດ 1 ຈອກ
1 ໄຂ່
ສອງສາມຢອດຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບໂລດ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

Crack ເປີດໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະ whisk ມັນຈົນກ່ວາລຽບ.
ຕື່ມນ້ໍາມັນ curd ແລະ rosemary ໃສ່ມັນແລະປົນກັນ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕໍ່ມາ.

6. ເພື່ອສະພາບເສັ້ນຜົມ

ຄຸນລັກສະນະຂອງ emollient ຂອງ ້ໍາເຜີ້ງຊ່ວຍໃຫ້ປະທັບຕາຄວາມຊຸ່ມ ໃນເສື້ອຍືດຂອງເຈົ້າແລະສະພາບມັນ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນແລະແຕກຜົມ.

ສ່ວນປະກອບ

ຂວດ 1 ຈອກ
ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາ curd ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ.
ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ມັນແລະປົນກັນ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງນີ້ທົ່ວບໍລິເວນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານເປັນເວລາ 2-3 ນາທີ.
ປະໄວ້ອີກ 20 ນາທີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕໍ່ມາ.

7. ສຳ ລັບການຕັດຜົມ

ກ້ວຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ potassium, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜົມ ແລະສ່ອງແລະປ້ອງກັນຜົມຂອງທ່ານຈາກການແຕກ.

ສ່ວນປະກອບ

ຂວດ 1 ຈອກ
1 ກ້ວຍສຸກ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນໂຖປັດສະວະ, ເອົາກ້ວຍແລະໃຊ້ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເພື່ອມັດມັນເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ.
ຕື່ມ curd ໃສ່ສິ່ງນີ້ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີເພື່ອໃຫ້ມີແປ້ງທີ່ບໍ່ເປັນກ້ອນ.
ປຽກຜົມຂອງທ່ານແລະນໍາໃຊ້ການວາງໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ປະມານ 30-45 ນາທີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕໍ່ມາ.

8. ສຳ ລັບ Lice

ຜັກບົ່ວມີສານຊູນຟູຣິກເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດເຫົາໃນຂະນະທີ່ປອກເປືອກຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໜັງ ຫົວ.

ສ່ວນປະກອບ

1 ຜັກບົ່ວ
ຂວດ 1 ຈອກ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປັ້ນຜັກບົ່ວໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະສະກັດນ້ໍາມັນຂອງມັນ.
ຕື່ມມັນໃສ່ຈອກຂອງ curd ແລະປົນກັນ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕໍ່ມາໂດຍໃຊ້ແຊມພູທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນລະລາຍ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Almohanna, H. M. , Ahmed, A. A. , Tsatalis, J. P. , & Tosti, A. (2019). ບົດບາດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນການສູນເສຍຜົມ: ການວິເຄາະແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍ, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
[ສອງ]El-Abbadi, N. H. , Dao, M. C. , & Meydani, S. N. (2014). ນົມສົ້ມ: ມີບົດບາດໃນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີການເຄື່ອນໄຫວ. ວາລະສານອາຫານການແພດອາເມລິກາ, 99 (5 ຜູ້ສະ ໜອງ), 1263S – 70S. doi: 10.3945 / ajcn.113.073957